Психологические причины лишнего веса - Что делать, чтобы избавиться от лишних килограмм

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 окт 2024

Комментарии • 227

  • @irinaefremova395
    @irinaefremova395 Год назад +89

    Когда человек счастлив, ему лишнего не надо Вот ключевая фраза

    • @СветланаКазакова-ю3э
      @СветланаКазакова-ю3э Год назад +1

      Это точно)

    • @ТатьянаЛапина-ш4х
      @ТатьянаЛапина-ш4х Год назад +2

      В точку!!!

    • @ИринаБолоненкова
      @ИринаБолоненкова 11 месяцев назад +1

      У меня лишний вес уже очень давно почти 35 лет.жила со свекровью которая пыталась от меня избавиться но очень не заметно для окружающих.Пыталась с ней разговаривать иногда и ругаться и каждый раз тяжело начинал болеть сын маленький.Пришлось молчать .все в себе и вес пополз

    • @aureliamuller5913
      @aureliamuller5913 8 месяцев назад +1

      Это иллюзия. Человек не может быть все время счастливым, он переживает разные обстоятельства. По сути, человек склонен застревать в неприятных условиях, боясь перемен. Или просто н в состоянии их менять. Следует научиться осознавать свои чувства и ,,переводить,, их на понятный себе язык, например: если я чувствую злость, обиду, то с чем это связано и как мне повлиять на источник этих чувств. А ещё лучше научиться не придать значения или по другому оценивать источник неприятных чувств.

  • @ТатьянаВасиленко-ъ9ь

    Точно. Набрала 30 кг.после свадьбы. Свекровь на меня постоянно давила и строила. Мне хотелось её прибить, но надо было быть хорошей девочкой, чтобы всей его родне нравиться. В итоге заедала стресс сладеньким и нажрала кокон в 30 кг.и 3 кесаревых благодаря лишнему весу. Всё равно развелись, но больше не заедаю стресс, потому что свекрухе вход в мой дом заказан и стресса нет. Начала стройнеть как то само собой. Бывший муж вернулся.

    • @elzbieta481
      @elzbieta481 Год назад +1

      Молодец ! 👍👍👌👌👌🌹

  • @yuliya_galkina
    @yuliya_galkina 3 года назад +110

    Замечательное видео! Это действительно правда. Всю жизнь была стройной и никогда не акцентировала свой взгляд на еду. В 19 лет первый раз очень сильно влюбилась в парня, а он меня использовал. Поправилась за 2 месяца на 15-18 кг. Во мне было 60-63 кг приросте 180 см, вес стал 78 кг. Помню как бежала в магазин за заварными пирожными, и съедала один на кассе, один по дороге домой. Не могла себя контролировать никак. Потом одежда стала с трудом налезать, а на фото я как то разглядела что я огромная. Тут то и началось поедание себя извнутри. Друг моего дяди увидел мое фото с фотосессии с машиной, где я стройная высокая и худая. Спросил кто это? Я сказала, я. Он был удивлён. Потом он подарил мне годовой абонемент в зал. Для меня это был огромный камень. Спустя только полгода я смогла в него пойти и чувствовала себя супер не комфортно. Не помню что тогда изменилось в моем сознании, но я все таки смогла вернуться в своё прежнее тело, но времени ушло очень много. Сейчас у меня такая же ситуация, опять ситуация связана с мужчиной. Но я начала работать с психологом, осознано понимаю что это моя установка и я могу избавиться от неё

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  3 года назад +23

      Благодарю за то, что поделились 🙏 успехов!

    • @energozhizn
      @energozhizn Год назад +14

      Хочется пожелать успеха вам. Главное, что вы уже многое осознали и работаете над собой. Я в своё время сбросила лишний вес кардинально изменив питание и образ жизни, а потом стала помогать другим. Со временем это стало моей профессией. Я создала систему "Комплексного оздоровления организма". Провожу детокс программы для женщин, гормональную йогу. Это очень круто, когда видишь как люди у тебя на глазах трансформируются. Из жизнь меняется к лучшему ❤

    • @АнтонинаИванова-ч1б
      @АнтонинаИванова-ч1б Год назад +2

      Послушайте Сатью. Поможет.

    • @ХАБАДЗЕЛИЯ
      @ХАБАДЗЕЛИЯ Год назад +1

      ​@@АнтонинаИванова-ч1бочень смешно🤣🤣🤣🤣🤣

    • @НатальяБыкова-л6д
      @НатальяБыкова-л6д Год назад

      а как мать.то обходилась с вами в летстве! типа всегда любила? вряд ли, похоже всегда были ей,что_то должны и при.этом "хорошо кушать,чтоб.она не расмтраивалась"?""

  • @OkKo30-05
    @OkKo30-05 3 года назад +78

    Спасибо,
    1. обороняюсь, защищаюсь от людей, хотя я отлично с ними коммуницирую, но я все время «на стороже».
    2. Ещё голодные студенческие года 90-е, страх остаться голодной
    3. Я «вечно жующая» еда меня успокаивает.
    4. Подростковый возраст- безответная любовь
    5. Скрытая агрессия тоже есть, стараюсь быть хорошей для всех, все время на самоконтроле, потом говорю «как меня все бесит»
    6. Отец с подросткового возраста всегда акцентировал внимание на внешнем виде «толстая не толстая»
    7. О, а про секс, родители потом муж всегда говорили, что мужчины используют женщин, т.е. выбор не за мной😀 а я всегда другого мнения, секс не должен быть под принуждением!

  • @АринаФедосова-у2п
    @АринаФедосова-у2п Год назад +6

    Какая точная красивая речь - информативно, без единого случайного слова. Благодарю!

  • @princess1176
    @princess1176 Год назад +8

    Много лет была матерью одиночкой, ребенок мое счастье! Весила 47 кг, вечно недоедала, не хватало зарплаты поесть «от пуза», преподавала в престижном учебном заведении в Беларуси, занималась репетиторством и всегда работала во время летнего отпуска( 56 дней отпуск). Вышла замуж за иностранца( старше на 8 лет) и не заметила как стала 66 кг, появилась еда в жизни, к тому же разнообразная( рыбка, стейки, любые овощи). Не знала что склонна к полноте, вес не уходит и не прибавляется, контролирую питание, не люблю и не ем вредную еду, занимаюсь 10 лет танцами. Сейчас 59 лет , «села» на оземпик, давно на гормональной терапии. Живу в постоянном счастье, но вес не уходит, живот обвис. Записалась на консультацию к пластическому хирургу. Только для себя хочу убрать это уродство, смотреть противно в зеркало. Я люблю себя, семью, детей, но не свой противный живот.😁😜🤩😉

    • @ИринаЖук-у5з
      @ИринаЖук-у5з Год назад +1

      Не делайте операции.Купите продукты компании гербалайф.И кожа подтянется, и вес уберете.Проверила на себе

    • @КомунаРусижитьхорошо-в3ш
      @КомунаРусижитьхорошо-в3ш Год назад +3

      Может страх потерять счастье... Отпустите ситуацию и всё станет на своё место

    • @ЮлияСоколова-я3н
      @ЮлияСоколова-я3н Год назад

      у вас астеническое телосложение.к сожаление при прибавке сильной оно может давать обвисание живота.Я вот например нормостеник.И самый маленький вес у меня 58 может быть,это красиво.И могу поправиться плюс 6 и похудеть быстро,обвисания нет не смотря на возраст.Это такой тип тела- очень красивое хрупкое изящное телосложение.Но вот такие вещи при прибавке - да.С виду вы все равно худенькая. и вес у вас нормальный.

    • @Наткамармеладка-г2й
      @Наткамармеладка-г2й Год назад

      ​@@ИринаЖук-у5зя тоже с Гербалайфом. Имею шикарный результат.

    • @Наткамармеладка-г2й
      @Наткамармеладка-г2й Год назад +2

      Кожу обрезать нельзя
      Это же орган. Это не просто пленочка

  • @МаринаАвдеева-ы9д
    @МаринаАвдеева-ы9д Год назад +18

    Правильно, все проблемы с весом у женщин после замужества, которое, как правило, бывает неудачным.

  • @ЭЛЯ-м6н1м
    @ЭЛЯ-м6н1м Год назад +14

    Посмотрела ролик и всего за несколько минут осознала, что, кто и когда повлиял на то,что я стала набирать вес буквально из воздуха. Хотя всю свою жизнь я была всегда черезмерно худой и никакая еда меня не полнила.

  • @КетЗет
    @КетЗет Год назад +11

    Хочу жить расслабленной кайфовой жизнью. Никуда не спешить, чтобы времени и денег на все хватало. Чтобы хватало сил и энергии

  • @azwwt
    @azwwt Год назад +8

    Как же вы правы! Настолько, что даже грустно. Иногда я настолько всё ненавижу, что мне хочется, чтобы мне было плохо или больно. Ударить так, чтобы ничего не осталось, разлететься в труху. Часто из-за этого хочется обьесться просто и пойти на боковую

    • @АннаАнна-щ2в5й
      @АннаАнна-щ2в5й Год назад +1

      😢обнимаю

    • @ВалентинаПлатонова-у7е
      @ВалентинаПлатонова-у7е Год назад +1

      Ну если все ненавидеть, то тут никто не поможет😢. Ненавидеть и жрать. Жрать и снова ненавидеть ... А любить❤ не пробовала? Все и всех! Цветы вокруг посадить, подъезд помыть....😂 Делом заняться, да так чтоб некогда было жрать и ненавидеть❤❤❤ счастье только в твоих руках! Тем более если руки есть и ноги есть! Посмотри на тех у кого их нет. А то -"ненавижу". Встала с кровати и пошла 10 км!!!! И каждый день! А по дороге всем доброе утро....

    • @АннаАнна-щ2в5й
      @АннаАнна-щ2в5й Год назад

      @@ВалентинаПлатонова-у7е спасибо вам за отклик 🙏 и советы)). Оказывается у меня была депрессия ( слишком много навалилось и слишком много на себя взяла обязанностей и ещё много факторов сложилось и сконцентрировалось во мне одновременно), моя вылечилась походом ко врачу и таблетками определёнными и теперь можно действительно действовать из любви к себе и к миру, а не воплощать программу по самоуничтожению. Желаю вам любви и добра ☺🌞🌟

    • @splinterOV
      @splinterOV Год назад +1

      ​@@ВалентинаПлатонова-у7евы не заметили, сколько скрытой агрессии в вашем комментарии? Нет? Поэтому совет "полюбить не пробовала?" очень странно здесь звучит

  • @СветланаАнуфриева-т1п

    Благодарю, Артём очень ценная информация. Я сейчас изучаю психологию и часто анализирую, что люди лояльны к своему роду и если кто то из родственников, чаще мама была полной, то как правило ребёнок дублицирует её образ на подсознательном уровне, чтобы быть принадлежным к своему роду. 🙏❤️

  • @Vremia-1
    @Vremia-1 Год назад +6

    Сбрасываю вес долго и мучительно. Набираю влёт!!! Стресс - второе мое имя. Оборона достигла 90 кг... Сладкое ем ну очень редко. Кофе даже без сахара .Бесят все и всё. Хочу на необитаемый остров. Хочу быть легкой и хрупкой....и все это невозможно...

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Вы человек, а значит можетк быть и легкой и хрупкой и тяжолой и твердой. Опыт новых качеств, уберет лишний вес.

  • @НАДЕЖДАГОРДЕЕВА-т7ц

    Благодарю. Всё по делу, всё объяснил, по полочкам разложил, воду не лил. Умничка! Очень приятно и понятно. Ещё раз благодарю

  • @flowerbagi
    @flowerbagi 3 года назад +23

    Артём, спасибо Вам огромное! Это самое полезное видео по по психосоматике лишнего веса, что я видела! Пересылаю знакомым с этой проблемой!

  • @alexandrachernaya88
    @alexandrachernaya88 Год назад +24

    Всё верно говорите, прям в точку☝
    А что делать далее, после того как осознал?
    Да, я заедаю одиночество, набивая живот, я наполняюсь морально и не чувствую себя так одиноко. Потом конечно же идут сеансы самобичевания и ощущается сильное чувство вины.
    С социумом проблемы, личной жизни нет, самооценка низкая.
    Что с этим со всем делать, скажите пожалуйста?🙏

    • @ЛилияСтепанова-р8ь
      @ЛилияСтепанова-р8ь Год назад +5

      Проработать детские травмы,программы переданные по роду. Вас либо не хотели или не любили.

    • @ЕленаКрылова-п5с
      @ЕленаКрылова-п5с Год назад +2

      @@ЛилияСтепанова-р8ь и как их проработать?

    • @Марина-ы2о9й
      @Марина-ы2о9й Год назад +2

      @@ЕленаКрылова-п5с с психологом

    • @ЕленаКрылова-п5с
      @ЕленаКрылова-п5с Год назад +2

      @@Марина-ы2о9й и где такого нужного взять?

    • @Анна-в5в4п
      @Анна-в5в4п Год назад +1

      ​@@ЕленаКрылова-п5с я психолог. Работаю с РПП

  • @ТатьянаСоколова-б2л

    Вы волшебник😊Вы бог!! 🙏👍Оргмная-огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!❤❤❤❤❤

  • @ИлонаЗотова-ц5н
    @ИлонаЗотова-ц5н 2 года назад +8

    Про предков тоже верно, всё время кажется, что дома мало хлеба. Огромная благодарность за видео

    • @Tsiganovaluybov
      @Tsiganovaluybov 2 года назад +1

      Если дома нет хлеба то моя бабушка печёт тут же хлеб или немедленно посылает в магазин 🤣 даже если его никто не будет есть

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  2 года назад

      🙏

  • @ОльгаУрылова-ж4ж
    @ОльгаУрылова-ж4ж 3 года назад +10

    Здравствуйте, Артём. Я очень рада, что нашла ваш канал. У меня такая проблема, что я полная с детства и не знаю, что такое быть стройными. Но с возрастом хочется быть и худее, и меньше болеть.

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  3 года назад +3

      Со всем можно работать.

    • @russer-q8n
      @russer-q8n Год назад +6

      @@artemtolokonin док, а как можно работать без нормализации гармонального фона, при то что у человека он нарушен с самого детства.

    • @ЛарисаСоколова-н4и
      @ЛарисаСоколова-н4и Год назад +2

      ​или потом нарушается. И аппетит, и накопление жира гормонально обусловлены, а состав крови психотерапия принципиально изменить не может, даже если триггером послужил стресс. Шарлатан этот док.

    • @vvlada1760
      @vvlada1760 Год назад

      @@ЛарисаСоколова-н4и вы правы....это по принципу - здоровому и здорово!@@...а как больному ???

  • @МаринаЮркова-я7т
    @МаринаЮркова-я7т Год назад +5

    Поняла в чем могут быть причины,что делать дальше?как избавиться от проблемы?

  • @БабаЛёля-у2в
    @БабаЛёля-у2в 2 года назад +11

    Вес у меня большой, но мне удавалось несколько лет не увеличивать, порой чуть уменьшать. Но в последнее время начал увеличиваться, слушая Вас вдруг подумала, что произошло это после того как начали расти цены. У меня паника и страх, что не проживу на пенсию, видимо организм начал запасать🤔.

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  2 года назад +2

      Вполне такое возможно.

    • @ЛарисаСоколова-н4и
      @ЛарисаСоколова-н4и Год назад

      ​@@artemtolokoninкакой план лечения? "Все будет хорошо, не тревожьтесь"?
      Все будет плохо. Кто сегодня в России не тревожится, тот не примет нормальных решений и не выживет.
      Нужны таблетки от этого дурацкого кортизола. Снаружи его не преодолеть ни разговорами, ни пиявками, ни заговорами и молитвами.

    • @ЮлияСоколова-я3н
      @ЮлияСоколова-я3н Год назад +2

      страх остаться без денег это называется.Но ведь лучше не обьедаться,а зациклится на увеличении дохода..И найдете его,если не будите себя едой успокаивать!Тк действительно плохо и страшно жить на маленькую пенсию.Может как то перенаправиться?не надо успокаиваться,действовать надо..Вы же не лежачая..

  • @ПолинаМаджар-г4в
    @ПолинаМаджар-г4в Год назад +2

    Интересно, всё правда! В моем случае это ещё усугблено хроническим гипотериозом, и да, телосложение от родителей-коренастость, склонность к полноте...

  • @ЕленаЗуева-д7о
    @ЕленаЗуева-д7о 3 года назад +13

    Как хорошо что Вы есть у нас! Спасибо Артём Олегович! Моё Вам почтение❤️!

  • @КетЗет
    @КетЗет Год назад +7

    Умерла мама, потеряла бизнес, потом второй бизнес не взлетел. 2 года слез, депрессии, на весах +10кг! Я потеряла себя, не стало целей, никого и ничего не замечала, превратилась в бабку. Стала есть пирожные. Мом мама была полная, но уже после 50, а мне 36 и я ползу в ширь. Поняла, что весом пытаюсь заземлиться, на меня много навалилось, все меня дергают, ко мне всегда куча вопросов. Я устала от постоянных дерганий и неудач. Сил нет ни на что…. Голодные годы моих предков, голодные 90е, 20 лет жили в проголодь. Ни колбасы, ни мяса мы не совсем, яиц даже не было, чтобы пожрать. Когда у меня депра, я начинаю тратить все свои деньги. Секса нет в моей жизни от слова совсем. Чем больше вес, тем меньше секса. Секс вообще для меня боль и страдания. Вся радость пожрать и попить пивка 😭

    • @hansruediwidmer1715
      @hansruediwidmer1715 Год назад +8

      Просто вы себя не любите. А ведь вы себе самый лучший друг и поддержка.

    • @ЮлияСоколова-я3н
      @ЮлияСоколова-я3н Год назад +4

      не о том вы,что за стресс бизнес какой то потерять,да друзей показушных..Вам всего 36 ть,впереди вся жизнь.Не дело женщине бизнесами такими заниматься!!!Вы не в бабку,а в мужика превращались,конечно тяжело..Секс потребность мужика,а женская потребность нравиться быть любимой и желанной.Извините,за прямоту.Оставьте родственников в покое,которые выживали в 90е,а вернитесь к себе,когда вы в мужика превратились.Да,в 90 е и я на рынке торговала и был маленький ребенок.Ноя никогда даже на рынке не была одета как чучело,без макияжа и т.д и не имела лишних кг.Хорошо одевала себя и дочь,училась ,и вы знаите сейчас об этом практически не вспоминаю.пожрать да пива попить - фу,вы же женщина!!!!Молодая...

    • @Наталья-ъ3б6ь
      @Наталья-ъ3б6ь Год назад +1

      А я Вас понимаю, надо вернуть себя , оптимизм и..... худеть.

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      ​@@ЮлияСоколова-я3нсамоутверждаться за счет другого так себе идея. Человек поделился болью. Это не фу.

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Это действительно тяжело, да время пожалеть себя...но а дальше остановиться и подумать, как хочу жить дальше. Как я могу помочь себе сама.

  • @lana.leevax
    @lana.leevax Год назад +4

    Я как раз из тех, кто всю жизнь на пп и не вылазить из зала, но с лишним весом. Причина, отсутствие личной жизни, нелюбимая работа и т.п.
    Помимо сладкого, женщины ещё и алкоголь и гулянки используют для решения проблемы. Через это тоже прошла
    Мама не любила и била и я заедала свою горечь. А потом ещё и дядя стал обзывать "масло коровье наше здоровье, сало и жир, вот наш кумир"

    • @ЛарисаСоколова-н4и
      @ЛарисаСоколова-н4и Год назад

      Проверьте кортизол. Вам нужны эндокринолог и психотерапевт, но не этот.

    • @ЛарисаСоколова-н4и
      @ЛарисаСоколова-н4и Год назад +3

      Вам не нужны оправдания, вы абсолютно ни в чем не виноваты. Люди с таким детством почти обречены на лишний вес. Даже если они едят, как птички, организм запасает жир, беря его даже из мышц.

  • @ЕленаМилевская-ю4т
    @ЕленаМилевская-ю4т 3 года назад +12

    Артём Олегович,спасибо разъяснения. Очень люблю вашу подачу материала. Вы просто мой любимый психотерапевт.

  • @МаргаритаВолкова-ю8у

    Спасибо большое! Чётко, понятно, спокойно!

  • @margaritazernaeva9104
    @margaritazernaeva9104 Год назад +4

    Все психологои говорят надо найти причину, понять от чего лишний вес, я проанализировала, и поняла, а что делать дальше? Как проработать и избавится от этой установки? Выписать на литок и сжечь? Или как я должна поступить, что делать дальше?

  • @ЛапочкаС
    @ЛапочкаС 3 года назад +4

    Здравствуйте! Только вчера нашла ваш канал, буду пробовать по вашим рекомендациям выходить из " тупика"
    Есть много проблем в том числе и ожирение с детства.

  • @ТамараВласенко-з8ш

    Зачем искать проблемы в бабушках,родителях. У кого есть столько времени копаться в этом. Живите свою жизнь. Я никогда не думала о весе. Сейчас мне 63, я набрала вес потому что выросли дети,ушли заботы,ушла на пенсию,появилось время и возможность поесть вкусняшки. это только питание и предки тут ни при чём. Ещё конечно лень,куда от неё денешься.

  • @АннетАннет-п5ц
    @АннетАннет-п5ц Год назад +1

    Спасибо за такое информативное видео! ❤❤❤

  • @Eli-xd9fz
    @Eli-xd9fz Год назад +1

    Позитивное,энергоинформационное видео. Все коротко и ясно. Абсолютно согласна с каждым словом.

  • @Sobina24
    @Sobina24 Год назад

    Очень полезное видео, спасибо.

  • @ТатьянаБочарова-п7п

    Наверное,все так и есть. Как реакция на проблемы и стрессы у меня в 23 года началась депрессия и я очень похудела,т.к.есть совсем не хотелось.Потеряла 20 кг.Мама плакала,когда я при ней раздевалась.Муж заявил,что больше я его не привлекаю.Атас!!!
    Психиатр-таблетки-лучше стало,поправилась,родила!Спасибо,что залетела,когда была худая."лишний "беременный вес вернул меня в нормальное состояние.Ибо нет ничего хуже,чем худая баба на возрасте.Так что,все по-разному у всех.Кто-то от стресса толстеет,кто-то худеет.Предки.Предки??? .

  • @elenakotelnikova7833
    @elenakotelnikova7833 Год назад +1

    Есть такой момент : поправляются не от котлет, а от лет. Гормоны. В молодости на ночь могла съесть жаренной картошки на ночь и была 44 размера. У женщин всё не просто, беременности, кормление грудью, недосып (что тоже плохо), и после всего уже не влезаешь в любимые джины и юбки. О ужас! 🤦‍♀️

  • @kristinafrost7558
    @kristinafrost7558 Год назад +7

    Я боюсь своего лишнего веса! Который растет, ем я мало! И это для меня сильный стресс!

  • @ИлонаЗотова-ц5н
    @ИлонаЗотова-ц5н 2 года назад +13

    По жизни наблюдаю, что чем бухгалтер больше, тем к нему больше прислушиваются))))) и больше доверяют работодатели. Вот и результат))) Спасибо, поняла.

  • @ЛесмаКамышникова
    @ЛесмаКамышникова Год назад +4

    Ну, а делать-то с этим что? Или предполагается, что человек скажет себе что, видимо, я с детства был напуган а теперь не буду пугаться, и всё?

  • @МахаЮсупова-п2ь
    @МахаЮсупова-п2ь 2 года назад +18

    Не нужно телу, но нужно психике 👍🏻

  • @hansruediwidmer1715
    @hansruediwidmer1715 Год назад

    Какой красивый аквариум. Завораживает.

  • @ЛарисаСоколова-н4и

    Хватит обвинять людей в их лишнем весе. Это болезнь, а не "грех". Недостаточно "мыслить позитивно", это бред.
    Гипотериоз, кушинг, депрессия, диабет - это не то, что люди "выбирают" "неправильным поведением".
    Сделайте анализы, добивайтесь диагноза, ищите, в какой момент сломалась ваша эндокринная система. Психотерапия полезна, но к этому специалисту я бы обращаться не стала: он манипулирует вашим чувством вины, а вина участвует в накоплении жира, потому что парализует.
    Отдельно к женщинам он еще обращается, посмотрите на него. Женщины по факту не имеют равных прав с мужчинами, общество требует от них терпения и страдания, отсюда кортизол, дальше жир, диабет и гипертония, почитайте.

    • @МеА-ж1я
      @МеА-ж1я Год назад +1

      Пусть к мужчинам лучше обратиться, полных мужиков - полно!

  • @ECW2010
    @ECW2010 Год назад +2

    Спасибо, очень мощные инсайты пошли

  • @nikolozsidelnikov6104
    @nikolozsidelnikov6104 Год назад

    заметил закономерность, что мой вес связан с моим уровнем дохода. Имею лишний вес с детства, не прям такой, чтоб ходить не мог, но пузо всегда есть. В 21 весил 93 кг и начал неплохо зарабатывать, и появилось желание и в зал начать ходить и правильнее питаться. В итоге постройнел до 81 кг и отлично себя чувствовал. Затем уволился с работы, уровень дохода кординально снизился и сам не заметил как стал весить 103 кг. Нужно было время для того, чтобы найти новую работу (сменил профессию). И вот уже год в новой сфере, медленно но верно набираюсь опыта, доход также начинает расти. И вот снова захотелось ходить в зал и правильнее питаться. Думаю, что и вес со временем лишний уйдет. Так чувствуется. Посмотрим.

  • @kirka6807
    @kirka6807 Год назад

    Какой умный мужчина

  • @ЕленаНиколаева-ы9к
    @ЕленаНиколаева-ы9к 2 месяца назад

    Стала копить вес после того, как в очередной раз в маршруьке парень положил мне руку на колено и кончал. Прилюдно. И после фразы "тебе мужчина не нужен" поедая меня глазами. Теперь муж гамекает. Рассказала, что хотелось дойти до дома и ела. Пряталпмь от взглядов и физических коньпетоа. Мне противны вторжения подобного характера. Заболела. Год не работаю. Минус 5 размертв в теле. Я под защитой мужа. Всем здоровья и уверенности в себе. ❤❤❤❤

  • @Armmanukyan-s7z
    @Armmanukyan-s7z 11 месяцев назад +1

    У меня проблема с набором веса, и мучаясь уже 10 лет.

  • @ЕленаМоскаленко-ю2ф
    @ЕленаМоскаленко-ю2ф 2 года назад +1

    Спасибо, очень толково и жизненно. Подписалась.)

  • @СамсунгКараганда-п1ш

    Здраствуйте огромный Рахмет 😔на конец понела от чего

  • @jonelhyd
    @jonelhyd Год назад

    Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

  • @Natalie_Don
    @Natalie_Don Год назад

    Было так. Друг оказался вдруг и я разорвала с ним отношения. Было тяжело морально, особенно первые несколько месяцев. Постоянно бегала в магазин, покупала сладости, всякие десерты - набрала несколько килограммов, потом худела.

  • @Bolk-dt
    @Bolk-dt 2 года назад +3

    Артём, а может это быть связано с тем, что хотели уволить с работы и после этого стал вес стремительно расти?

  • @ОльгаМосквитина-п8ю
    @ОльгаМосквитина-п8ю 3 года назад +5

    В 50 лет умер 28ми летний сын. Возненавидела себя до тройного веса. Объём талии дошёл до 158см. Вес не знаю точно, весы сломались. Сейчас 150кг. Разошлись продольные мышцы живота. Вся в псориазе. Было много попыток сбросить вес. Сейчас 65 лет, букет болезней, плохо хожу, что делать?

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  3 года назад

      Разбираться с первопричиной и прорабатывать. Обратитесь к специалистам. Можете оставить заявку на участие в проекте #исцелимэтотмирвместе

    • @alwaysearlymorning
      @alwaysearlymorning 3 года назад +5

      мои соболезнования(( боритесь за себя, вы этого заслуживаете!

    • @Алиса-г2е1ч
      @Алиса-г2е1ч 2 года назад

      @@artemtolokonin Артём Олегович, где можно оставить заявку если телеграмм не работал, и я его удалила

    • @annaschmidt7490
      @annaschmidt7490 Год назад +2

      Ольга Москвитина, Попробуйте сеансы Андрея Ракицкого.
      Я скинула 17 кг. за 1год.

    • @СветланаУстинова-ъ7д
      @СветланаУстинова-ъ7д Год назад +1

      Скачать ещё раз!

  • @nastyapivkina7514
    @nastyapivkina7514 Год назад

    Да, все правда ведь! Так все просто и одновременно так все сложно !

  • @РоманКострица-ь4к
    @РоманКострица-ь4к Год назад +3

    Вы так и не сказали что делать?
    Причину психосоматики ожирения я знаю. И что дальше?

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Дать себе то, что получает от еды.

  • @Smartlogica
    @Smartlogica Год назад +2

    Куча есть людей которые супер агрессивны и имеют лишний вес.

  • @svetlanaunivie7658
    @svetlanaunivie7658 Год назад +9

    Да, совершенно правильно. Пережив даже только 90 е годы, уже будешь есть про запас)). Заметила, что с началом ковида, а тем более в СВО начала запасать продукты... И "кушать" всякие вкусняшка... Мозг думает"а вдруг это все кончится"...

    • @vvlada1760
      @vvlada1760 Год назад +1

      Причем - у меня это неосознанно...в какие то моменты ловлю себя....и все равно - страх - война...не будет еды...где то глубоко это сидит и все....

  • @НАДЕЖДАГОРДЕЕВА-т7ц

    Проблема с весом есть. Буду разбираться с ручкой в руке. А я было подумала, что прибавка в весе дело возастное. У меня она пошла в 60 лет после операции на ступне. Я стала меньше двигаться и решила, что причина в этом.

    • @jonelhyd
      @jonelhyd Год назад

      Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

  • @irinabelozyorova805
    @irinabelozyorova805 3 года назад +6

    Поняла,что это и наследственная программа от мамы и заедание стресса .Что делать дальше ?

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  3 года назад +4

      Работать над этим. Осознание причин уже большой шаг.

  • @TheSlonik55
    @TheSlonik55 Год назад

    Самый простой вариант. Есть нервная система вегетативная, есть соматическая. На вегетативной нервной системе живут дети. Взрослые должны жить на соматической нервной системе. Но многие так и не переходят. Главная задача вегетативной нервной системы выжить и вырасти. И во взрослом состоянии это вырасти реализуется в ширину. Отсюда вывод - без мышц похудеть не получится.

  • @oxana5014
    @oxana5014 2 года назад +1

    Благодарю, все правильно вы сказали про таких, как я

  • @milka5279
    @milka5279 Год назад +1

    четко 1000% про все!!!

  • @ЛараТоч
    @ЛараТоч Год назад

    Никогда не думала, что поправлюсь. Среди кровных родственников вообще нет людей с большим весом. По структуре мы все нормостеники. В родительской семье и в моей собственной культа еды нет. Упор на белковую и растительную пищу. Несколько лет назад я вообще представить себе не могла, что поправлюсь. Однажды случился солнечный удар, падение и как неприятный бонус - головокружение. После лечения, о сути которого я не задумывалась, головокружения прошли, но ... через месяц я заметно округлилась. Только потом я уяснила, что препараты были гармональными. С того времени работаю со своим весом. Отказалась полностью от сахара, от хлеба, от любимых семечек. Много двигаюсь. Вроде, чуть постройнела, но стоит съесть немного сладкого, и все начинается сначала. Все лето питаюсь салатом: 1помидор, 1 огурец, 1 яйцо,1 ложка сметаны. Иногда немного рыбы или мяса. Но воз и ныне там. Видимо, гармональный сбой держит. Теперь ищу решение в психосоматике

  • @Feyushka
    @Feyushka Год назад

    Я не понимаю, как люди до сих пор придерживаются этой традиции, накрывать обильно столы зная, что многое не сьестся и будет выброшено. Это когда люди в основном ели простую еду или голодали, все съедалось.

  • @Наталья-ц5л1ц
    @Наталья-ц5л1ц 3 года назад +9

    Артем, спасибо Вам огромное!!!♥️♥️♥️🌹

  • @tatianacat2672
    @tatianacat2672 Год назад +1

    Вот с детства, родители заставляют детей есть всю порцию еды, если они не хотят есть.

  • @ИльвенаИсламгулова-т9г

    Что делать то. Осознала

  • @ИльвенаИсламгулова-т9г

    В детстве было насилие, муж гулял и я начала полнеть, чтоб не было отношений с мужчинами. Я это понимаю . Но как с этим жить?

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Повысить значимость себя и снизить значимость травмирующих событий прошлого.

  • @ElenaKosulina
    @ElenaKosulina Год назад

    Теперь понятно, почему в отпуске вес начинает уходить, а после опять набирается.

  • @варкрафтнебо
    @варкрафтнебо 3 года назад +3

    Как записаться в клуб ,,там до 6января ,,а когда следующий поток?я хочу

  • @TinaSeptember
    @TinaSeptember 3 года назад +2

    Какой закрытый человек.

  • @tdpromenadetdpromenade3035
    @tdpromenadetdpromenade3035 2 года назад +1

    Здравствуйте,как наружу вытащить стресс который накопился? Что привело к набору веса!!!

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  2 года назад

      Все индивидуально. Нужно разбираться.

  • @ГулиГули-п4о
    @ГулиГули-п4о Год назад +1

    Да всё так

  • @splinterOV
    @splinterOV Год назад

    Артем, спасибо за информацию! у меня вопрос. Я уже лет 20 точно веду свою борбу с лишним весом. Я осознаю, что причины этого психологические. Я заедаю свои потребности, которые удовлетворить не могу. Это ужасное состояние, когда ты уже есть то не можешь, сыт давно, но нужно постоянно что-то есть.. Я периодически работала с психологами, но проблема так и осталась. Вопрос такой: как не заедать? Чем-то заменить то, в чем есть потребность, НЕВОЗМОЖНО. Но я сама устала от этого, хочется быть стройной, здоровой, красивой женщиной

  • @ЕленаФилиппова-ц8п

    Не хочу быть хорошим человеком...😀😀😀не хочу лишнего веса...

  • @libiarobins7172
    @libiarobins7172 Год назад +1

    Бывало и целый тортик 🤣

  • @АллаЕнина-ц4ф
    @АллаЕнина-ц4ф 2 года назад +2

    Все - правда !!!

  • @SvetlanaSvobodna
    @SvetlanaSvobodna Год назад +1

    Я просто люблю покушать и вкусно и много, поэтому я ем 1 раз в день через день, иначе я набираю вес

  • @alexwagner3679
    @alexwagner3679 Год назад +2

    Мое животное, собака, от волнения начинает активно есть😂, в отличие от меня, я впадаю в ступор и аппетит пропадает

  • @ЗинаидаПопикова
    @ЗинаидаПопикова 2 года назад +1

    Что делать?

  • @мариамАветисян-р7я

    как же всё откликнулось, спасибо. Как записаться к Вам

  • @НаталияГрицюк-ы3й
    @НаталияГрицюк-ы3й Год назад +2

    Артем, ну как-то вы не про меня сказали. Лишний вес у меня от того, что сам " процесс поедания" меня отвлекает от каждодневных забот, даёт передых от дел.
    Стараюсь занять себя интересными делами, чтобы не есть от скуки, а еда как-бы компенсирует потерянную энергию и даёт отдых.... И получается замкнутый круг. Я , наверное, трудоголик и еда - единственное время, когда я отдыхаю и расслабляюсь.
    А "большой медведь" ваш и все остальное вообще не про меня .
    Может прокоментируете?

    • @kurdyukovocka
      @kurdyukovocka Год назад +3

      Мне кажется, я так же поступаю. Если очень сильно устала,то объелась. Если немного решила передохнуть ,то ем мало. Не зависимо от голода.
      И читала про то ,что это сравни эмоцианальной усталости. А еда повышает настроение , увеличивая удовлетворение. Там был совет больше отвлекаться,и отдыхать,если возможно в тишине и покое. Подобно сну.

    • @DD-by1vz
      @DD-by1vz Год назад

      Прям и про меня

  • @Raymonda_Yussubova
    @Raymonda_Yussubova 3 года назад +3

    100% в точку

  • @VlSem-st2bf
    @VlSem-st2bf Год назад

    Я всегда проявляю свою агрессию,постоянно и черезчур и все равно полнею

  • @ЮлияСоколова-я3н
    @ЮлияСоколова-я3н Год назад +7

    по мне чем труднее ситуация,тем сильнее должна быть мобилизация,а уж с лишним весом тем более.Появился зверский аппетит,так не вставай с велотренажера или дорожки,жрать будет некогда.Жить в состоянии внутренней психической мобилизации для меня привычно уже.ожирением конечно не страдала никогда,но лишнее было.Сейчас больше для эстетики и красоты занимаюсь этим.Я ни от кого не защищаюсь - мне хорошо с самой собой,хочу собой любоваться,а не испытывать к себе отвращением.с возрастом дисциплина жестче,а мне почти 55 лет.Я удивляюсь людям,как они могут набрать по 30 кг и более...Выжить?Возможно,смерть близких дала такие реакции...Только так могу обьяснить...А так,какой то придурок парень типа бросил,так наоборот...Надо быть очень счастливой красивой и тд..В такой ситуации,нужно сделать сказочный макияж,встать на каблуки и найти любое хобби,зажечься и загореться им..В большинстве случаев мужчины возвращаются или хотят вернуться.Никогда никто не заставлял меня заниматься собой,а тем более худеть совершенствоваться и тд.Да,и сейчас ,прыщик на лице растроит меня больше,чем какая то грыжа позвоночника.Ведь с этой грыжей для меня ничего не меняется,я легко встану на мостик,сяду на шпагат и буду заниматься. Затекет спина на даче,при выращивании цветов,так разогнусь в обратную сторону мостик и все пройдет..Я ни от кого не обороняюсь и не защищаюсь,тк одиночка..И очень этому рада.При этом у меня прекрасная семья.Без всяких тараканов.Опора должна быть в себе!Это не защита...Если нет Себя,то нет ничего..Тогда т начинаются поиски всяких придурошных,которые бросают,или того,к кому примкнуть или прилепиться..У многих женщин в моей семье был лишний вес,а у бабушки сахарный диабет.В войну они с тетей голодали.Бабушке в свое время поставили туберкулез и посадили на усиленное питание,итог лишний вес и диабет.А за туберкулез,кстати извинились,тк это была ошибка.Так бабушка умница,так с эти поганым диабетом боролась,она делала зарядку ежедневно!!!Следила за питанием,нас воспитывала(внуков),радостная была..Я в подростковом возрасте начала,когда полнеть так я бегать стала,записалась в секцию спортивную и быстро скинула.Победить болезни невозможно,да и лишний вес также.С этим надо жить,его сбросить и эту норму поддерживать.Это образ жизни!!!И не важно почему он появился - этот вес,вернее важно,но можно застрять в самокопании.Важно встать утром,принять в душ и выйти на пробежку или на ходьбу,затем убрать из холодильника все сладости и тд..,а положить туда овощи,куриную грудку или индейку,а можно вообще пить только воду первое время,уж при большом лишнем весе,точно все будет хорошо,отправить внуков к родителям,а особенно капризных.отключить от соски детей,пусть приходят с вами на пробежку,выгнать всяких алкашей или приживалов,вообщем тех кто вас не любит,от кого вы защищаитесь.И начать жить!!!

    • @allakosajenko9467
      @allakosajenko9467 Год назад

      Класс,вы молодец...сильная женщина . .А мне вот ужас как сложно взять себя в руки....так хорошо за 4 месяца похудела на 9 кг....осталось ещё два и я бы достигла цели ..но что то пошло не так....с головы ушло мое желание что ли.....цель , вдохновение ,настрой......и это какой то ужас жру все ....ноги опять потяжелели не хочется делать зарядку и вообще двигаться...каждый съеденный кусочек лишний рисует в моем сознании что мое тело опять стало большим ...И я не могу ни как изменить картинку .....то она у меня была противоположная -что я худая ,молодая ,здоровая ,мои ножки стройные а сейчас я это хоть и проговариваю но это пустое .Короче как алкоголики входят в запой так я ушла в 9ажер......как мне с него выбраться не понимаю.....

    • @ЮлияСоколова-я3н
      @ЮлияСоколова-я3н Год назад +1

      @@allakosajenko9467 это просто образ жизни,не более того.И настроение мб всякое и тд...Но....мне надо и этим все сказано.Я тоже люблю сладкое и какие нибудь печенюшки себе позволяю,но значит это ужин и другая еда отменяется.Это образ жизни.Как выбраться?Начинать все сначало и желательно без самоказни.

    • @allakosajenko9467
      @allakosajenko9467 Год назад +1

      @@ЮлияСоколова-я3н спасибо....вам...начинать все сначала не особо получается но надо......а ещё ваши слова если наелась значит не слазить с велотренажёра....пока не проработает все лишнее....ни каких поблажек себе и точка.....

    • @u_muzhla_net_prav
      @u_muzhla_net_prav Год назад

      Я конечно ни на что не намекаю, но фраза "прыщик расстроит сильнее чем грыжа" говорит о том что у тебя кукуха поехала конкретно. Ты буквально строишь свою жизнь на ненависти к себе. Ты буквально ненавидишь себя и ради того что бы соответствовать каким то стандартам ты готова себя покалечить. Это не нормально и гордиться здесь нечем. Выздоравливай. И да, я понимаю что ты фыркнешь носом и отнесешься с раздражением к моему комментарию и даже не задумаешься о смысле, потому что то что с тобой происходит это болезнь, дисморфофобия и я действительно желаю тебе поскорее выздороветь

    • @ЮлияСоколова-я3н
      @ЮлияСоколова-я3н Год назад

      @@u_muzhla_net_prav ,а зачем мне фыркать. Вы не вызвали у меня никаких эмоций.А что вы такого сказали,типа,что я дура?Ну уж точно как нибудь переживу.

  • @ТатьянаРуф-г7с
    @ТатьянаРуф-г7с 11 месяцев назад

    А что можно сказать о худых людях! У них тоже 2:08 есть свои треки?

  • @СветланаКазакова-ю3э

    Мама моя часто заедала ароблемы, стрессы, тревогу, стресс.... 🥺😞

  • @nez3388
    @nez3388 4 месяца назад

    Моему сыну 14 лет. Он поправился когда ему было 20 лет. Он не кушает много но он сидит целыми днями за компьютером. Не знаю что и как помочь ему 😔

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  4 месяца назад

      Здравствуйте! Предлагаю записаться на прием neo-vita.ru

  • @ПетроваВероника-м4и

    Ну как эти рассуждения кому то помогут? Это мы и так знаем.

  • @olyamyakota6890
    @olyamyakota6890 Год назад +1

    Почала набирати вагу після російською агресії. Їм як і раніше а вага набирається. Але як можна не стресувати коли під вікнами вибухають російські ракети? І ти не знаєш може саме сьогодні ракета залетить в твоє вікно. Ну і плюс зіпсований сон. Бо росіяни люблять по ночах по нам гатити. З С300. То сидиш кожну ніч чекаєш поки почвари відстрілюють.

  • @olenaminnie436
    @olenaminnie436 Год назад

    А я заметила по себе (у меня лишние 20 кг), что у меня возникла мысль, а потом это перешло в подсознание, что человек худеет, когда заболевает раком. И когда я сбрасываю несколько кг, у меня начинается беспокойство по этому поводу. И думаю это мне очень мешает сбросить лишние кг...

  • @tatyanakitsak6060
    @tatyanakitsak6060 Год назад

    П период локдауна началось, набрала 7 кг и ничего не помогает,

  • @ilonailona8939
    @ilonailona8939 Год назад +2

    Все логично, вроде бы многие моменты могут быть моими. Но почему не откликается на уровне внутреннего согласия?🤔 И если действительно какие то пункты на самом деле мои, что дальше? Ну да, вот она причина. И что? Делать то что с этим? Вообще не понятно.🤷🏻‍♀️Слова о устройстве личной жизни позабавили😁. Это как телега впереди лошади. Сначала таки лечить голову следует как мне кажется. Ибо личной жизни то и нет по причине травмированной психики. И от нее же и лишний вес. И, повторюсь, что делать с этой болячкой вообще не понятно🤷🏻‍♀️.

    • @artemtolokonin
      @artemtolokonin  Год назад +1

      Осознание уже большой шаг. Стоит обратиться к специалисту, если сложно отработать самостоятельно.

    • @ЛарисаСоколова-н4и
      @ЛарисаСоколова-н4и Год назад

      Илона, стресс послужил триггером. Могла и орви послужить триггером. Это не значит, что вылечив орви мы все возвращаем, как было. Эндокринная система сломалась.
      Я про себя точно знаю, что не так с моими гормонами, эндокринологи даже не спорят. Просто у них нет протокола лечения повышенного кортизола из-за моего стресса, который адекватен, но нереализуем, как, например, мне постоянно больно от этой кровищи, смертей, войны, а сделать я ничего не могу, не могу, будучи в России, прекратить войну. Еще ребенок-инвалид, в общем, адреналину, который остановил бы кортизол, неоткуда взяться.
      "Будет диабет, тогда и приходите". Эндокринологи лечат только последствия гормонального дисбаланса. А психотерапевты меня все прогнали, я абсолютно здорова.
      Все плохо.

  • @ОльгаМихайловская-р2ы

    Конечно, мы похожи на своих предков. Генетику никто не отменял.

  • @РафигаАлиярова
    @РафигаАлиярова Год назад +1

    + выстроила защиту против мужа и его родителей что бы не считалименя ребенком что бы слушали меня хоть

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Знакомо, теперь можно ощутив, то что получаешь от еды, получать в действиях, словах обращаясь к людям/родственникам.

  • @МаргаритаШмакова-т8и

    Лишний вес с детства, причина?

  • @Lanaa-ut3rn
    @Lanaa-ut3rn 3 года назад +2

    🔥🔥🔥🔥

  • @ЛарисаСоколова-н4и

    О, господи. Стресс - не причина лишнего веса, а спусковой крючок. Забудьте уже о своих страданиях, не надо погружаться в детство десять лет психотерапии. Имейте дело с тем, что имеете сейчас, пойдите к терапевту, эндокринологу, делайте в жизни то, что хотите, а не то, что положено, толку будет больше

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Это и есть самое сложное, делать, что хочеться...т.к. с результатом не все готовы жить

  • @frauunwichtig1177
    @frauunwichtig1177 Год назад

    Ну а как-же избавится от этих мыслей, я толстый, значит я живу ?

  • @muna744
    @muna744 Год назад +1

    1. Угроза. После разбитого сердца я впала депрессию. Я могла себе дать удовольствия только через еду.
    Что мне дает мой вес +13кг?
    Еда - дает мне удовольствие и причем еда не изменчива и всегда может дать мне спокойствие и удовольствие «на еду можно положится и оно даст то, что нужно»
    2. если я стану стройной я стану сексуальной. Тогда я захочу другой. Я захочу надевать открытую одежду. Тогда муж разлюбит меня и мы расстанемся.
    По факту я не боюсь потерять мужа, но боюсь что он побьет меня, выставит перед детьми в плохом свете. Хотя я просто позволила себя быть сексуальной. Дочка не примет меня и будет считать блудницей.

    • @Наткамармеладка-г2й
      @Наткамармеладка-г2й Год назад +1

      Бред какой-то

    • @innagir3715
      @innagir3715 Год назад

      Предположу, что это ваши детские убеждения (родительские), к реалиям настоящей жизни они не имеют ничего общего.

  • @annamarijad.d.d.68
    @annamarijad.d.d.68 9 месяцев назад

    После того, как я бросила курить, я полюбила сладкое....

  • @I.r.I.n.a
    @I.r.I.n.a 10 месяцев назад

    💯💯💯