Психосоматика проблем с весом
HTML-код
- Опубликовано: 8 мар 2023
- Тренер-мотиватор Ирина Ковалева рассказывает о психосоматических причинах проблем с весом, проблем с лишним весом, а также проблем, связанных с анорексией. Какая эмоция запускает желание закрыться от окружающего мира лишним весом - об этом в новом видео.
Подробнее: www.trenermotivator.ru
![Roddy Ricch - Survivors Remorse [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J5IeFzr2GgE/mqdefault.jpg)
![KFF Singapore Badminton Open 2024 | Alfian/Ardianto (INA) [7] vs. Liang/Wang (CHN) | QF](http://i.ytimg.com/vi/g0QGafkoT2o/mqdefault.jpg)
Господи, я три дня Вас слушаю и оторваться не могу!!! Вы даже голосом помогаете ❤
Подписалась на вас после выпуска с Юлией Меньшовой)))) вы супер! Давно искала такого психолога, спасибо большое вам!
Татьяна Мужицкая тоже приятная
Я тоже))
Я тоже!😊
И я😊
Есть одна переменная, которой в этом уравнении не хватает - энергобаланс. Если входящая энергия больше той, которую мы тратим, то можно сколько угодно не бояться ничего, но жир неминуемо будет прирастать.
На стрессе действительно кто-то ест всё подряд, а кому-то кусок в горло не лезет. В итоге у первых перебор входящих калорий, у вторых - недобор. Первые поправляются, вторые худеют.
Чистая правда💯. Все проблемы рождаются внутри. Благодарю Ирина. Вы потрясающая женщина🙏👍🌹🌹🌹
Это лучшее, что я слышала когда-либо про проблемы с весом, любые. Ни про калории, ни про режим питания - все это ерунда, если ты не идёшь к какой-то цели, а ты ее тупо не знаешь и боишься будущего. Потому что комфортно защищаться (посмотрите, сколько людей вокруг рассталкивают друг друга локтями), а не просто жить. Вау. Открытие сегодняшнего вечера - а всего-то страх..
Ирина, вы для меня как глоток родниковой воды...Спасибо за ваш труд...успехов вам в ваших трудах.
Да
Каждый человек все держит внутри себя. Нужно научиться управлять собой изнутри.Не обращать внимание на весь негатив снаружи. Решаем проблемы по мере их поступления.Люди очень завистливы и злы в большинстве своём. А мир очень прекрасен❤
Совершенно верно, что дочку нужно учить, что ничего нет не решимого, все в жизни решаемо. А ещё не нужно нервничать, потому что проблему это не решит, от того что постоянно нервничаешь
Ирина, вы просто великолепный и замечательный человек! Спасибо за ваш труд, опыт и по настоящему искреннюю подачу. Вас можно слушать всегда и всем! И столько позитива , большой поклон!
Ирина, а почему только про девочек? А как же мальчики? Я с Вами согласен на все 150%, у самого лишний вес и чуть-чуть понимаю откуда корни растут. Но смотря Ваши видео уже давно и очень много про девочек. Пожалуйста, освещайте и про мальчиков тоже))) Подозреваю, что Ваши видео смотрят не только девочки)))))
Как всегда все в точку. Благодарю, что рассказываете обо всем. Про большой вес про меня. Стал вес уменьшаться сам по себе, когда стала работать со страхами, учиться жить
Как вы это делаете? Какими материалами пользуетесь?
У вас анорексия?
Как Вы работаете со страхами
@@user-bu2jp4sz8j методик на самом деле много и все они рабочие. Подбирайте какая вам откликнется. Результат,облегчение чувствуется сразу. Сначала отслеживать и признаться себе,что вы действительно боитесь. Это самое сложное. Порой человек не хочет признавать что он боиться. Часто боимся мужа,родителей ,но это привычно и незаметно.
Это долго,и есть риск погрузиться в страхи и застрять в этой борьбе.
Недавно я познакомилась с расстановками. И это прорыв. Раньше думала ,ерунда. Потомучто слушала других. А потом попала к хорошему специалисту. И это мега прорыв. Конечно,это не одна и не пару расстановок. Но это как по мне так супер метод. И конечно,нужно изучать правила вселенной. Обычно хороший расстановки объясняет,почему оказались в такой ситуации.
Удачных изменений ❤️
Подскажите, как можно работать со страхами?
У меня это из семьи идёт и новой семьи у меня пока нет и вряд ли будет. А личная жилплощадь нынче недосягаемая роскошь.
Мне на этот счёт Лазарев помог, когда кто то плохое делает мне, это хорошо, с плохим приходит и что то хорошее. Или рядом со мной есть что то хорошее, а я этого не замечаю. И сразу похудела, а диеты не помогали. Без черных полос не бывает белых.
Мне нравятся ваши рассуждения, все видео, которые "всплывают" у меня - смотрю с удовольствием. Но с "весом" не всё однозначно. Есть, "защищающиеся", как жиром, так и без жира, уверенно себя ведущие и одевающиеся ярко, деловито, спортивно и по-разному. - просто такая конституция тела! Кому что досталось по генетике или кто во что себя превратил.
Ирина, снимите, пожалуйста, видео про хобби с точки зрения психологии. Они ведь бывают самые разные, бывают творческие вроде рисования или связанные с общением как танцы , а бывают, например, такие как коллекционирование кукол/танков/марок или вышивка крестиком по готовым схемам. В них вроде бы творчества меньше, но они тревогу снимают и создают ощущение контроля над жизнью. Какие черты присущи людям с разными хобби? Я, например, чокнутый цветовод)) Кто-то еженедельно покупает книги и большую их часть даже не успевает прочесть. Кто-то выбирает что-то необычное, например, женщина-кузнец (а работает экономистом). А есть довольно много людей, которые совершенно ничем не увлекаются: работа -дом - интернет и все, расскажите о них тоже. Иногда хобби поглощает большую часть жизни и начинает ее даже немного заслонять.
Надо осознать...для чего это надо...для души или обогащения...
Поддерживаю.
@@user-kh9nm7rt4o хобби только для души . Это про любовь . Для обогащения - это удовлетворение страсти , жажды наживы. . Как замуж по расчёту))
Про хобби интересно бы послушать.
Вы про хобби уже сами рассказали. Люди ищут самовыражения. Хобби - занятие которое тебе интересно, оно тебя захватывает. Время проходит быстро и получаешь результат своей работы. Чувствуешь себя удовлетворённой, в этом есть что - то божественное. Честное слово. Кто не понимает этого, не имеет интереса к творчеству, творению, считают что человек бездельничает. Слушайте себя, творите.
Всё про меня в подростковом возрасте. Очень стеснялась себя, начала зажиматься, в итоге в трудовом лагере за месяц поправилась килограмм на восемь. Да ещё кормили нас кашами и картошкой. Сейчас понимаю, что мне нужны была просто любовь и поддержка, помочь общаться со сверстниками, научить принимать себя.
*А я от гормонов распухла*
М-м "трудовой лагерь"?А "трудовые нагрузки" были?😅И картошка,и макароны все на благо,если нагрузка есть
Ирина Юрьевна, благодарю за Ваш взгляд на проблему "толстых и тонких". И всё же, считаю, что первопричина излишнего веса скрывается в неправильном питании, а уже во вторую очередь - в психосоматике. Говорю это, исходя из своего жизненного опыта. Мне сейчас 53 года. Всю жизнь, начиная с детства, была полненькой. Всегда хотелось похудеть, что только не делала, на каких диетах не сидела, эффект был временный. И только 4 года назад, сменив полностью принципы питания, с лёгкостью за год скинула лишних 15 кг и в своем нормальном весе остаюсь до сих пор. И уверена, больше не пополнею! Так что, психосоматика в моём случае не причём. Ни казаться большой и грозной, и напротив, ни незаметной, никогда не хотела.😊 Наш прекрасный мир любила, люблю и буду любить!❤
В Вашем случае питание первично, и я очень рада, что Вы нашли свое питание. В моем случае, например, психосоматика однозначно первична.
@@ananeeva4109 Что первично - яйцо или курица? 😃 Спорить бессмысленно, каждый останется при своём.
В начале видео сказали, что речь об очень полных и очень худых, где кроме пищевых привычек ОБЯЗАТЕЛЬНО психология подвязана. Про полненьких речь не велась.
Ваши слова "всю жизнь начиная с детства была полненькой и худела" Откуда Вы в детстве знали, что вы полненькая и что вам надо худеть???? Ну откуда???? В детстве у детей нет таких понятий. Ребёнок себя воспринимает таким какой есть. А вот окружение делает эту работу над психикой ребёнка. И вам вложили в вашу детскую голову, что вы выглядите не так как надо, а вам надо нравиться окружающим обязательно, иначе с вами дружить не будут. И пошло поехало....
Поделитесь, пожалуйста, как скинули килограммы и остаетесь в одном весе.
Иногда большой вес это проблемы сердечно- сосудистой системы, тут не все так однозначно. Индивидуально нужно разбираться.
В видео речь идёт не о физических патологиях.
Вот и сердечно-сосудистая система реагирует из-за страха.Нужно успокоиться и не бояться,о чём и говорят в этом видео.Всё в организме связано.
Например?
Благодарю 🌞🤩
Полнею когда хочу защититься, заметила что начинаю больше поглощать еды когда хочу избежать близости (устала, не в духе, хочу побыть одна), а ещё когда затруднительное финансовое положение, иногда такое бывает. Парадокс: боюсь что скоро еды не останется и ем больше с перепугу🤷♀️ Так же бывает заедание стресса или заедание скуки, но уже реже. После такого послабления затягиваю пояса и даю себе побыть впроголодь денëк, а то желудок растянется от систематичных перееданий🤨
Не надо много есть... Если я не хочу мужа, я ем чеснок и он тоже ничего не хочет 😂
@@user-ok7nt1ys3d 🤣🤣
Хороший вариант, благодарю 😁😁👍
@@user-ok7nt1ys3d а если он любит чеснок, то это не поможет. Странные вы люди! А почему просто не сказать ему, что не хочешь? Обидится , не поймет? Жена что, всегда должна его хотеть? Мне кажется, здесь нужно уметь говорить и договариваться, как и обо всем в семье. А еще хороший муж знает, что надо сделать или сказать или создать условия, чтоб жена тоже захотела!
@@RiyaShikBible хороший муж - не роскошь! Хороший муж - это результат правильного поведения достойной женщины! Если женщина себя ценит, умеет выстраивать отношения с любыми людьми, оберегает свои личные границы и уважает чужие, точно знает свои желания, знает пределы допустимых для нее норм поведения окружающих - у такой женщины не только муж, но и все близкие замечательные люди!
Очень похоже и у меня также)
Ирина, спасибо вам огромное за это видео!!! на словах про лису начала смеяться. Поймала себя на том, что чувствую себя более солидной и взрослой с этим появившимся весом. Так легче быть в роли сильной мамы, способной защитить себя и ребенка от нападок свекрови) и когда недавно увидела цифру, которая на весах впервые в жизни, подумала: а зачем мне это? Поняла. Теперь убеждаю себя в том, что нужные качества по отстаиванию границ уже натренированы и не исчезнут, а остануться со мной, даже если вес нормализуется.
На вас такая кофточка красивая,мягкая,комфортня. Я вам верю❤
Мне очень понятны ваши выпуски и полезны, большое спасибо❤
Возможно, для 10 процентов населения эта идея основополагающая. Я отношусь к большинству людей, у которых вес зависит от наследствености, питания, особенностей организма. Я не боюсь похудеть, я хочу похудеть, чтобы прибавить, прежде всего, здоровья. Но это труд, притом большой, поэтому лучше , наверное, думать, что душа боится, чем признать свою лень. Так ведь легче. Простите, если моя точка зрения показалась неправильной. Обидеть никого не хотела.
Уважаемая Ирина, снимите, пожалуйста видео, о том, как по психотипам детей подобрать направление воспитания и род занятий для них. Это ведь основа основ. Благодарю🙂🙏
Вот точно, все время мучилась что очень худая, аж сидеть больно. Потом проработала отношения с мамой (это было не просто, мама мне просто войну обьявила и всех родственников натравила, пол годаперестраивплись) и росле я сразу начала поправляться. Теперь в нормальном весе и отношения с мамой прекрасные😊
Какая удача попасть на ваш канал, спасибо вам большое за актуальные темы и чудесную подачу!
Очень хорошая тема. Мало кто об этом говорит. В основном социум, интернет и всё вокруг говорят о лени и обжорстве.. Но если зайти в спорт товары, Вы не сможете себе купить одежду больше 48-50. Во многих магазинах красивое и модное это 44-46. 5 врачей из 6 говорят тебе, что ты толстый потому что жрёшь, а если споришь, то ответ один :" Мало ели в концлагере". В общем, Вы правы во всём. Спасибо, тема потрясающая! Потому как человек себе надумать и придумать может всё что угодно. А о психосоматике и не задумывается.
Очень мало видела в жизни людей довольных собой😢
Таких не бывает, это естественно. Поэтому завидовать никому не надо, самая красивая по Вашему мнению девушка тоже чем-то недовольна в своей внешности.
У меня есть 3 сестры. Одна очень крупная (140 кг) - она начала полнеть с первых дней своей жизни. В полгодика была как годовалый, в годик как 3летняя, и т.д. к 14 г уже к 100 подобралась. Все анализы в норме. Врачи разводят руками.
Думали, захочет встречаться с мальчиками похудеет. Наоборот, лет в 15 познакомилась, в 18 вышла замуж уже со 115 кг.
Думали, захочет детей похудеет. Нифига! Забеременела и родила без проблем.
После набрала ещё 15 кг.
Теперь мужа выгнала и любовника завела.
Так и бегает то к одному, то к другому.
И шутит - девочки, ну не похудеть мне....
Вторая, полный антипод! 42 кг. И с мужчинами уже лет 15 не встречается. Не хочет и все. Хотя к ней подкатывают периодически. Но нет....
Я и моя ещё одна сестра в молодости были стройными, сейчас ближе к 45-50 годам, пополнели кг на 10. Сказать что чего-то боимся, то не больше чем все обычные люди. Каких-то стрессов или травм ни у кого из нас нет.
Получается, теория связи страха и полноты не всегда срабатывает? Раз мы настолько разные при схожей генетике?
Гены пальцем не раздавишь 😉
Сахар исключить и вес расти небудет,желательно и мясо убрать из рациона ,на себе проверила
@@user-ur9tf4de9u мясо не следует убирать, а молочку - да и мучное тоже
@@user-ur9tf4de9uубирала все, еще больше пополнела. Всю жизнь была стройной, ближе к худобе. В период климакса вес набирается и ничего не могу сделать. Диеты еще хуже вес прибавляют. Поэтому решила просто заниматься гимнастикой и питаться поменьше. Хотя бы в тонусе буду.
Значит что-то в подсознании. Ну и повышенный аппетит, желудок без дна у вашей сестры. Если ребёнок не хочет есть, он и не будет, сестра ваша с рождения обжора. Есть такие дети, вроде всех накормили, а он один сидит среди взрослых и ест как не в себя. Что это? Желание "уши развесить" и послушать разговоры взрослых, боязнь детской компании, постоянное желание какого-то удовольствия через еду и тд. Причин много.
Какая же точная характеристика! Всю разницу между мной и братом описывает, когда он в стрессе бухнет, а я худею
НАУЧИТЕ НАС ЧТО МИР НЕ СТРАШНЫЙ🙏🙏🙏
Мир не страшный, он прекрасен,. Я люблю мир и мир любит меня
Вы этому научились или просто м детства любите?
В мире все ВЗАИМОСВЯЗАНО и ВЗАИМОЗАВИСИМО..
.мир ВЗАИМЕН..
.что несем в мир,то и получаем..
ЧТО СЕЕМ,ТО И ИМЕЕМ!!
.если хоть кто то на планете страдает от нас, то энергия страха и боли обязательно вернется к нам....
То,что кажется нам нормой
(охота,скотобойни,птицефабрики,рыбалка,..) ПО СУТИ является источником нашего страха...
В истинном,в исКОНном мире живые существа не страдали от человека,поэтому мир был добр,в нем царила любовь и доверие..
Мудрости нам,доброты,любви НА ОТДАЧУ ,ну,и венанства,крнечно же...
@@user-fj4hy2sk3q *Повезло. А я была в том же уверена, а уже с детства: то онанист в магазине или по дороге на пляж, то педофил в больнице, то врач-старик сексуально озабоченный, то директор с ручками распущенными... И так все неожиданно и шокирующе...*
Мир страшный. Но от нас это не зависит. Спаси себя и тысячи вокруг тебя спасутся. То есть будем сами делать максимум того, что можем и будь, что будет.
Слава Богу за всё.
Ирина, спасибо вам! Теперь необходим ролик "Как перестать испытывать страх"
Благодарю от всего сердца, дорогая Ирина! Вы огромный Божественный ЛУЧ! ☀🙏☀
Да, согласна, жир вокруг талии- это спасательный круг. К сожалению.
Нужно оговаривать, что это одна из возможных причин! А не ответ для всех😊
Так красиво блестит всё...приятно смотреть и слушать Вас!!!❤❤❤😊😊😊
Офигеть. До 42 лет весила 56... 58 кг. С 38 приблизительно начался климакс. Резко похудела. А потом поползло всё вверх. Никого и ни чего не боюсь. Нет причины" пыжиться".Думаю, гормональный сбой, сахар и лень ,и обжорство. И всё.😂
При здоровом теле и без хронических стрессов, климакс в 38 лет не начинается.
Наследственность может и в 36 климакс бахнуть. Если не разбираетесь - не пишите ерунды
ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ!!! Как можно ставить это на одном уровне с ленью? Нсли человеку лень, то ему лень и рот открывать, и жевать, он и до холодильника то не пойдёт! Вы всё подрят проговорили, как "мели Емеля - твоя неделя", как нездоровый человек. Но это лучшее доказательство Ваших страхов!!! Гормональный сбой - какой врач его Вам диагностировал? Как Вы его пролечили? Каковы первопричины? Как боролись с этим сбоем? Вы уже должны были бы стать экспертом в этой теме, если Вы решала! А Вы сказали и спрятались за этим штампом!!! Лень и обжорство тоже имеют причину! Вы сходили к психологу и не к одному? Вы выяснили для себя то, почему Вам лениво жить? Ведь, приходя домой, Вам не лениво вымыть руки? Отчего обжорство то? От пустоты жизни? Это Вам страшно? Кто это всё должен себе определить, сходить к психологу, "прорешать", определить... Вместо этого, Вы "осудили" специалиста! При зубной боли люди быстренько бегут к стоматологу! А вот проблем души стараются не змечать, как-будто душа железобетонная! При больном желудке люди стараются посидеть на кашках, чтобы желудку создать комфортные условия! Никто с больным желудком с дури не начнёт острую колбасу жевать. А с душой можно! А чего? Наговорил кучу штампов и сижу. А почему решать то страшно?
У меня в 37-38 месячные пропали, тоже подумала про климакс. Убрала быстрые углеводы, сижу на правиле тарелки. И чудо: месячные вернулись 😂 Спасибо диетологу-эндокринологу Ольге Павловой.
Обожаю ваши мини-лекции ❤❤❤ Спасибо, очень понятно объяснили механизм!
Вы прекрасный специалист! Огромная вам благодарность за ваш труд❤️🔆
Дети часто болеют и я сразу ем. Дочка сломала ключицу я в скорой сидела и ела пирожок, я прекрасно понимаю что не хочу есть, но в стрессовой ситуации первым делом я ем. Как только у детей температура я ем. Дети худые их не пичкаю, а вот сама наедаюсь до тошноты не чувствуя насыщения. А когда всё спокойно ем как обычно.
Такая же история... В стрессе ем не переставая....
А я в состоянии стресса вообще не ем, кусок в горло не лезет. Даже воду не пью. Усыхаю прям на глазах. Видимо кортизол на всех по разному влияет.
Человек с сильным типом психики заедает стресс, челлвеку со слабым типом - кусок в горло не лезет!!!
У меня смотря какой стресс - если не очень сильный, то ем и ем, а если серьёзный - просто аппетит отшибает напрочь до тошноты. И судя по мне, я постоянно в лёгком стрессе😢
@@user-yz5mq7wb8m Аналогично. Когда мать умерла есть перестала, а обычный стресс могу и заесть, но не всегда.
Действительно,это просто счастье,быть в комфорте со своим телом👍
Друзья, смотрите глубже, а не по принципу "я не боюсь высоты" или таракана, или вот я смелая всё у меня хорошо и в сто кг есть и муж и я счастлива. Страхи ведь это не только бояться/ не бояться плавать или летать в самолете. Это гораздо глубже. И они есть у всех. Кто говорит, что прям такая смелая и ничего не боится- это вы просто себя не знаете. Копните глубже и вы удивитесь, сколько "прекрасного" накопаете.
Вот прям моя история: 100 кг и любящий муж. Как похудеть 😢 Не пойму чего я боюсь
Ирочка, спасибо огромное❤
Спасибо за такой короткий и наполненный выпуск!
По сути верно, только сравнение с животными некорректно. Животные увеличивают объем,а не массу тела в случае опасности. Жир,накапливаемый организмом в стрессе, это защита внутренних органов от предполагаемой опасности.
Животное,тоже хочет увеличить тело шерстью.Человек увеличивает массу тела заеданием,поэтому скапливается жир.У человека нет такой шерсти.🤔
Комментарии оказались интереснее видео.
я много читала на эту тему, но впервые тут я услышала то, что нигде не читала раньше и это абсолютно про меня... мало того, что с детства внушали про то, что быть сексуальной гадость ад и разврат, когда похудела и мне на улице парень хотел сделать комплимент, я его мягко послала и зажалась внутри. Ни разу не смогла удержать нормальный вес надолго. Особенно сильно набрала после рождения ребёнка, притом, в беременность набрала ноль килограмм, а за 2 года с ребёнком плюс 20😫
Ирина, спасибо Вам Большое!!!❤❤❤😊😊😊
Благодарю за труд! Как же познавательно и интересно всегда слушать Вас!🌹🌹🌹
Благодарю за Ваш труд и знания! Вы такая настоящая!
Спасибо Вам, Вы затраниваере такие глубины души , это так важно, спасибо!
неплохая говорильня,а что же вы с таким весом сидите и глаголете о правилных вещах.и не нужно всех загонять в одну причину- по меньшей мере это говорит о вашей некрмпетентности
Благодарю за ценные знания!!!
Благодарю вас!!! Вы удивительный человек 🫶
Очень познавательно. Доступно для понимания
Ирина Юрьевна, спасибо огромное за видео! Познавательно, полезно и ярко!😊🙏❤🎉
Питание вторично. Как коуч- психосоматолог, долго искала причину своего лишнего веса. Заходила с разных сторон. На 6 мес осенило. да, страх - подтверждаю со своей стороны
Сидел так глубоко и маскировался под что угодно.
Касательно недостаточного веса - работала с клиенткой. Расстановка подтверждает Ваши слова, Ирина - там тоже страх
Спасибо 🤗 Вас очень приятно слушать! Смотрю вас с удовольствием!
Ирина, огромное Вам спасибо за видео. Смотрю, обучаюсь, внедряю. Очень помогают. 👍💞
Абсолютно согласна. После тяжелых родов началась трнвожность, если даже не депрессия. Появилось много страхов, тревог, обид. Образ жизни изменился, стала закрытой. За пять лет набрала 30 кг. Но самое удивительное, это то, что будучи на 30 кг легче, и на пять лет моложе, у меня было больше комплексов по поводу внешности. Я была "недостаточно" хороша в своем представлении. А теперь, как броня своего рода. Ты понимаешь, что какую одежду не наденешь, ты все равно толстая. Это ужасно. Начала борьбу с лишним весом. Не ставлю невыполнимых задач, решила, что буду избавляться от наеденного в течении пары лет. Уже есть первые результаты. Конечно, хочется проработать с психологами, но их услуги очень дорогие. Пока черпаю бесплатную информацию.
*У Вас все получится! Осознание проблемы - это 50% успеха!*
Ну, я после родов набрала 40 кг за 4 года. Потом за два года скинула 45 кг на кето. Потом вышла из кето и за год опять набрала 20кг при достаточно хорошем питании.
Теперь вот думаю, что надо опять садиться на НУП, пока остальные кг не вернулись. Не жизнь, а мученье.
@@nataliageffard3899 а я просто решила есть понемногу, исключив некоторые продукты и блюда. Не ем жареное, жирное, копченое, острое, сдобное. А остальное, в принципе, ем все, но малыми порциями. Пытаюсь еще научиться пить воду, не идет она мне, но стараюсь. А кето, интервальное и тд не хочу. Мне больше нравится интуитивное питание. Хочу есть, чувствую что голодна, иду и ем. К своему удивлению открыла для себя, насколько малыми порциями можно наедаться.
@@svetlanapp4342 Я, к сожалению, малыми порциями не наедаюсь. Мне лучше есть 2 раза в день, но плотно. Потому, что если я уже положила кусок еды в рот, то меня уже не остановить, пока не наемся, как следует.
@@nataliageffard3899
А скажите, почему вы с КЕТО ушли, раз был отличный результат?
Я тоже на КЕТО + протокол ПГ, с НОВОГО ГОДА. Хочу не оставлять этот стиль питания. Высвобождается масса времени от готовки и частой еды. Больше успеваешь. Голода нет, комфортное состояние. За скоростью снижения веса не гонюсь: быстро уйдёт- быстро вернётся. ЗДОРОВЫЙ организм сам скинет лишний вес. Пока что обследовалась, оздоравливаюсь травами, упражнениями, прогулками, правильным питанием, пью 2,5- 3,0 л чистой воды е/дн. Стараюсь выправить циркадные ритмы, режим дня восстановить, тк недосып может притянуть 2 кг веса за месяц. Изучаю ролики врачей по поводу оздоровления.
Вам я тоже желаю успехов и здоровья.
Будем счастливы!
Ирина, благодарю Вас за эти полезнейшие видео! 🙏❤
Аж текут слёзы, настолько в точку! Худею и набираю постоянно.
Как точно все сказано про весовую категорию… себя узнала и свои мысли, хоть и отгоняла их. Благодарю Вас что вытащили такую тему❤️🙏
Вас приятно слушать ❤ большое вам спасибо!
Нууу, первое видео, с которым я не согласна))
Ничего не боюсь, хочу отвечать на комплименты, хочу нравится мужу, хочу показать сыну, какая должна быть жена
Но пока только +20 кг лишних)
Нууу,вы же такая важная: всем все хотите показать и рассказать,как надо.А лишние кг добавляют вам еще важности.Ее много не бывает.☺
Меня тоже это видео удивило. Не думаю, что так все просто.. Наооброт, люди от страха , от стресса не едят. А в теплом, уютном, комфортном мире так и хочется вкусняшечку с кофейком :).
И вот + 15 кг лишних. Пытаюсь от сахара отказаться, да трудно...
@@vsirrmk не соглашусь
Когда у меня все спокойно, то ем достаточно умеренно и к сладостям рука не тянется.
При стрессовых ситуациях ем как не в себя. Вроде и нет чувства голода, а жевать что-то надо.
@@de3992 аналогично
@@de3992 Завидую вам по хорошему :)
Ведь стресса в жизни меньше.. У меня чувство голода в напряженной ситуаци пропадает совсем. А комфорта в жизни больше.. Вот и ем.
Ура спасибо большое вам за видео, классно мы с дочкой вместе смотрим
Спасибо за видео, очень полезная и важная тема 😍
Милый и добрый рассказ, спасибо❤
В тему. Многие приобретая или стремясь приобрести статус,должность, принятие своей значимости набирают массу тела . Я большой - меня заметно, меня боятся,уважают и т.п.
Какая вы умница.
Ирина, Вы супер! Замечательно даете информацию! Вам бы только картинку в кадре интереснее (интерьер, освещение). Содержание видео на канале - супер, немного с формой поработать. Больше будет зрителей. Вы их заслуживаете!
Вы такая классная. Образ хороший. Мне нравится.❤🎉
Доброе утро! Какие вы очаровательные, Юлия, этот момент с улыбкой малыша - великолепен))))) а Вы - как и всегда - красотка, шоколад и локоны - к лицу❤❤❤
Ирина гений психологии
Ирина, у вас интересные нужные видео. И блузка очень красивая у вас)
Лет 20 назад читала Луизу Хей, потом Лууле Виилма о психосоматике. Наблюдала за людьми и их болезнями. Имею в виду, что имея подруг, знакомых, соседей,зная об их болезнях(даже себя), мысленно рассуждала о связи болезни и характера, поведения человека. Очень много раз подтверждалось, что есть огромная связь, а люди это не понимают и совершенно не хотят изменить свое мировоззрение. Чего греха таить, и сама слабовата в этом 😅 Думаю, это просто лень и безразличие к себе-зачем заморачиваться, мозгами работать
*Да, знакомая история!*
Моё убеждение, что любая психосоматика выгодна человеку. Только поняв в чем выгода и начав разбираться, искать варианты более здоровым путём получить ту же выгоду, можно победить психосоматику) Но как правило человек не ищет сложных путей 😅
Благодарю ❤❤❤❤
Точно. Я это понимаю, вот как справиться только? В последнее время вообще повышенная тревожность и чувствительность...
Спасибо за мотивацию! 🙏 Есть над чем подумать. Страхов у меня достаточно.
Когда услышала в конце видео фразу про комфортность жизни с комфортным весом, то почувствовала отклик в душе. Мой период "кошмарной" жизни 2019-2021 принёс с собой 20 кг веса(((( и мне было всё равно этот факт. И только в середине 2022 я начала понимать,что то то не так в зеркале.... на сегодняшний день осталось распрощаться с ещё 12 кг.... но уже мне легче стало физически.
Самолеты летают, а пароходы ходят!😅😅 Извините.😊
И спасибо Вам Ирина, я просто воюбилась в ваши видео.
Незнаю как вы, а меня просто занесло мыслями. Меня 14 летнего ребенка.. Я полностью погрузилась, было так интересно!
Спасибо большое, мне стало намного легче
Тоже так думаю про большой вес.Всю жизнь была стройная, а потом будущий муж припугнул, сказав, что на меня могут напасть , если буду вечером ходить на улице. И это так в голову втемяшилось мне. И потихоньку начала обрастать жиром по 3-5 кг в год. А когда ребёнка родила то уже из-за негативных новостей из соцсетей про несчастные случаи с детьми еще больше начала поправляться. Появилось постоянное желание есть сладкое и сидеть дома за рукоделием. А ведь раньше танцы и фитнес был моим любимым отдыхом..
В полноте есть и другая сторона не сделать себя большим и страшным, а спрятаться за внешнюю оболочку жира.
Спасибо большое за ваши видео
Как принять , что мир не страшный ..?
Умом понимаю , а энергия сдувается ..
Нет , я понимаю , гормоны чудят и вертят мной , как хотят ..
И завтра будет веселее .
Но , как сделать здесь и сейчас радость и не страшно ?)
Пробую смех , улыбку ..
Книгу , фильм ..
А мозг давит кортизолом душу , подлец ))
Большое Вам спасибо!
Спасибо , это действительно так!
Спасибо. Реально важно.
Спасибо, за интерсное видео и что делитесь своим видением,❤🍀
Неожиданно...
Это правда. Всегда боялась отношений. Не знала, что делать. Да и мужчины как люди разочаровывали. Удавалось похудеть дважды, но потом начинался испуг.
Я взрослая тетя, 59 лет. При отсутствии других удовольствий в жизни просто начала больше есть. Вот и прибавился вес. А жизни, мужчин и прочего, не боюсь.
Очень интересно послушать про рукоделие,когда сейчас мастерицы гоняться друг за другом в искусстве...общаюсь среди рукодельниц,сколько интриг вокруг...а тема,что я придумала... это изделие,это моё..хотя я точно видела,такое изделие намного раньше и на иностранных сайтах..или я придумала этот рецепт...
Ага,мир не страшен.войны ,землетрясения,наводнения,там разбомбили,там убили,там украли!неа,мир не страшен!!!Мне нравится вас слушать и смотреть,вы позитивный человек!!!😂
Сделайте пожалуйста видео,как научить своего ребёнка, что мир не страшен.
Мир разный. Этому надо учить. А «весь мир не страшный»- ложь. Надо научить выбирать добро, влиять, стоять против зла, распространяя добро. А учить жить в самообмане- медвежья услуга. Закрыть глаза и уверять себя, что нет опасности и зла- глупость.
Спасибо Большое все правильно говорите!
Благодарю, всех вам благ))
Прекрасно!
Благодарю Вас. Согласна с каждым словом
Ирина!
Я вас люблю всё больше и больше.❤
Здравствуйте! Вот спасибо! Всю жизнь слышала от матери и сестры: “ты не такая.." 😆
Не такая как кто? Где этот стереотип под который я должна буду стать, лечь, сесть, подпрыгнуть😆 А всё началось с еды, я от природы мало кушаю, а это времена СССР. Как так, мало кушаешь? А ну! Лопай пельмешки каждый день домашние.
И меня в пятом классе как разнесло😣 Но я боролась. Сейчас восстанавливалась после рождения ребенка и кормления грудью. Сейчас 75-80 кг при росте 170см, но для меня это тяжело. Спасибо Вам 🙏❤️
*Держитесь! Вы - молодец! Благословений 😇!*
У меня, страх, появился после смерти мужа. Я начала бояться, и результат поправилась. Спасибо вам
И я после смерти мужа поправилась