Emircan beyin sorusuna verebilinecek en iyi cevap antremanları izlerken sadece benim için yapıyomuş gibi hissettirmesi o enerji ve o değer o kadar net geçiyorki karşıya bazen videoyu antreman yapamadığım zaman izlediğimde bile kapatmaya çekiniyorum saygısızlık olurmuş gibi hissettiriyo o kadar geçiyo bireysellik 😍
Emircan Bey’in sorusuna cevaben, Tugce Alpay’i emsallerinden ayiran 3 seyi bilemem ama en onemlisi; Tugce Alpay tum antremanlari bizim icin yapiyor gibi. Digerleri spor yaparken evlerine misafir olursunuz ama bu kadin youtube ile evinize girer sirf size calisir canla basla ugrasir gibi. Ama her antreman sonunda bir kahve ikram edemeyisime cok icerliyorum😰
Tugce hanimm, o kadar sicaksiniz o kadar guzelsiniz ki, istemsizce som satirlarda gözlerim doldu. Allah mutlulugunuzu daim etsin, nazarlardan saklasin❤
Hocam kağıt, imza,yüzük başkalarına ispat gibi geliyor bana. Yanyana, cancanalığınız, aranızdaki enerjinin, güzel niyetlerinizin gözlerinizdeki yansıması daim olsun. 157cm boyda 120 kilodan 60 kiloya inmemde katkınız büyüktür (kanalımda eski yeni hallerimi görebilirsiniz bu arada 😊) Hedefim 50 kilo. Biraz ara vermiştim ama bu güzel videonuzla kaldığım yerden devam edeceğim. Korlarımdan yeniden doğmama katkıda bulunduğunuz, güzel enerjinizi dalda dalga yaydığınız için...herşey için sağolun. Sevgiyle, muhabbetle hocam. 🤗
Tuğçe hocam vitiligom var dediniz ben de vitiligo hastasıyım ancak sizin öyle durmadığı için şaşırdım açıkçası bunun için bir tedavi süreci geçirdiniz mi açıklama ya da video çekerseniz çok sevinirim , sevgiler💙🌸
Emircanin dizinin altına bile yastık koyması 😂😂😂 keyif benim Dior sen daha çok dakkasina gider beklersin hocam 😂😂😂 çok güzel olmuş videonuz da bayildim maşallah Size 😍😍😍
yaptığınız işler ve kalbinizin temizliğinin dönüşünü yanınızdaki güzel insanlarla alıyorsunuz her zaman her sey aileniz için çok güzel olur umarım hep birlikte sağlıkla iyi ki varsınızzzzz💖💖💖
Beklenen video çok güzel gerçekten çok yakışıyorsunuz benim motivasyon kaynağım Tuğçe alpay iyiki sizi keşfettim keyifsizken bile açıp egzersizlerini yapıyorum,yaşam seklimi değiştiren bayan sağlıklı mutlu bir hayat diliyorum 😘
Merhaba kolay gelsin ben sizi takip etmeyi çok seviyorum eşofman altlarınızı nereden alıyorsunuz acaba cvp verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
ablacim benim sorumu yanitlamamissiniz ama cok merak etmistim belki burdan gorursun sorayim. bu isi hic yarismaya tasimayi dusundun mu? Neden daha cok buyumek yerine kilonda kalmayi tercih ediyorsun? Hic bulk yapmiyorsun?
hocam merhaba öncelikle size bii soru sormak istiyorum başka sorabilceğim profesyonle kimse yok cvp verirseniz çok sevinirim.şimdiden tşk soruma gelirssek hoocam benim vucudum cok gevsek kilo alıp vermedim yapısal ollrak öyle arakadaşımda var hiç spor yapmaz sanki taş gibi vucudu beslenmesi falan da öle sağlıklı fln değil yappısal olrak şimdi merak ettiğim spor yaparsam benimde vucudum da sertleşirmi o şekilde yani spor vucudu mmu iyice sıkılaştırırmı yoksa yapısal olarak böle oldugu için pek faydası olmazmı şimdiden çok tşk
Videonun sonunda gülme krizi geçirdim çünkü Tuğçe hanımı kendime benzettim, sulu şakalardan nefret edengiller ahahahahahahaa “ Buna siz de akıl verdiyseniz ……” kısmına hâlâ gülüyorum 😂😂😂😂😂
Tuğçe Abla merhaba ben Elif, mesajımı görmen için son paylaştığın videonun altına bu yorumu yazıyorum. Ben 85 kiloyum ve spor yaparken plank pozisyonunda uzun süre kalamıyorum, 5 saniye falan kalabiliyorum ancak. Bileklerim çok acıyor vücut ağırlığımı taşıyamıyorum. Senin hazırladığın haftalık spor rutinlerini yapmaya çalışıyorum ama plank pozisyonunda ve mekik gibi şeylerde vücudumu kaldıramıyorum ya da uzun süre duramıyorum. Öyle olunca hareket eksik kalıyor. Karına yönelik antrenmanların çoğunu yapamıyorum. Ne yapmam gerek bu konusunda bana tavsiye verir misin ? Ekstra kilolu insanlar için farklı karın egzersizleri var mı ? Araştırıyorum ama verimli bir şey bulamıyorum. Lütfen bana yardımcı ol, seni çok seviyorum, sağlıkla kal 😙😙
Balık kılçıklı olursa kaç/et kemikli olursa kaç gr -bazen de esneme videolarında karnın çıkacak takılma diyorsunuz!Resmen iç sesimizi okuyorsunuz hocam!😅 Sizi seviyoruz!🧿
Emircan beyin sorusuna verebilinecek en iyi cevap antremanları izlerken sadece benim için yapıyomuş gibi hissettirmesi o enerji ve o değer o kadar net geçiyorki karşıya bazen videoyu antreman yapamadığım zaman izlediğimde bile kapatmaya çekiniyorum saygısızlık olurmuş gibi hissettiriyo o kadar geçiyo bireysellik 😍
Emircan Bey’in sorusuna cevaben, Tugce Alpay’i emsallerinden ayiran 3 seyi bilemem ama en onemlisi; Tugce Alpay tum antremanlari bizim icin yapiyor gibi. Digerleri spor yaparken evlerine misafir olursunuz ama bu kadin youtube ile evinize girer sirf size calisir canla basla ugrasir gibi. Ama her antreman sonunda bir kahve ikram edemeyisime cok icerliyorum😰
Tugce hanimm, o kadar sicaksiniz o kadar guzelsiniz ki, istemsizce som satirlarda gözlerim doldu. Allah mutlulugunuzu daim etsin, nazarlardan saklasin❤
Tebrik ederimm, niceleri huzur ve sağlıkla gerçekleşir umarım. Empati yeteneğiniz, mizacınız ve disiplininiz, mottolarınızı benimsememi ve heveslenmemi sağlıyor. RUclips un tuzu biberi şakalar, samimiyetiniz yeter, sevgileer. 👏🏻💙
Sizi sevmem için bir değil, bin nedenim var Tuğçe Hocam.Benim enerji kaynağım, yaşama sevincimsiniz.Sayenizde "En iyi sen ol" diyenlerdenim 🧿🧿♥️
1 milyonu 2 milyonu da görürüz inşallah hep beraber
Hocam kağıt, imza,yüzük başkalarına ispat gibi geliyor bana. Yanyana, cancanalığınız, aranızdaki enerjinin, güzel niyetlerinizin gözlerinizdeki yansıması daim olsun. 157cm boyda 120 kilodan 60 kiloya inmemde katkınız büyüktür (kanalımda eski yeni hallerimi görebilirsiniz bu arada 😊) Hedefim 50 kilo. Biraz ara vermiştim ama bu güzel videonuzla kaldığım yerden devam edeceğim.
Korlarımdan yeniden doğmama katkıda bulunduğunuz, güzel enerjinizi dalda dalga yaydığınız için...herşey için sağolun. Sevgiyle, muhabbetle hocam. 🤗
Birlikte daha çok video çekmelisiniz aşırı sekersiniz ❤
Tuğçe hocam vitiligom var dediniz ben de vitiligo hastasıyım ancak sizin öyle durmadığı için şaşırdım açıkçası bunun için bir tedavi süreci geçirdiniz mi açıklama ya da video çekerseniz çok sevinirim , sevgiler💙🌸
Muhteşem insanlarsınız yaa , çok yaşayın mutlu olun daima ☺️🌸💜
Emircanin dizinin altına bile yastık koyması 😂😂😂 keyif benim Dior sen daha çok dakkasina gider beklersin hocam 😂😂😂 çok güzel olmuş videonuz da bayildim maşallah Size 😍😍😍
yaptığınız işler ve kalbinizin temizliğinin dönüşünü yanınızdaki güzel insanlarla alıyorsunuz her zaman her sey aileniz için çok güzel olur umarım hep birlikte sağlıkla iyi ki varsınızzzzz💖💖💖
Ya çok tatlısın güzel kadın. ❤❤❤
Çok keyifli bir soru bir cevaptı, Allah mutllugunuzu daim etsin çok tatlısınız 😘 🥰🥰💞💞💞
Video görmenin verdiği mutluluk hissi nicelerine 🥺 ❤️💪🏼👏🏻
Emircan’la daha çok video gelsin. Kameraya çok yakışıyor 😁😎💯👌🏻
Çok güzel bir enerjiniz var, tebrikler👍😊
bayadir bunu bekliyordum🥰
Beklenen video çok güzel gerçekten çok yakışıyorsunuz benim motivasyon kaynağım Tuğçe alpay iyiki sizi keşfettim keyifsizken bile açıp egzersizlerini yapıyorum,yaşam seklimi değiştiren bayan sağlıklı mutlu bir hayat diliyorum 😘
Merhaba kolay gelsin ben sizi takip etmeyi çok seviyorum eşofman altlarınızı nereden alıyorsunuz acaba cvp verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
ablacim benim sorumu yanitlamamissiniz ama cok merak etmistim belki burdan gorursun sorayim. bu isi hic yarismaya tasimayi dusundun mu? Neden daha cok buyumek yerine kilonda kalmayi tercih ediyorsun? Hic bulk yapmiyorsun?
Merhaba bir sorum olacak ☺️ ben haftada iki 30 dk leslie ve 15 değişmeli sizin antrenmanı yapıyorum forma girmek için yeterli mi❤️
Yaaa çok tatlısınız🧡🧿
👏👏👏👏
hocam merhaba öncelikle size bii soru sormak istiyorum başka sorabilceğim profesyonle kimse yok cvp verirseniz çok sevinirim.şimdiden tşk soruma gelirssek hoocam benim vucudum cok gevsek kilo alıp vermedim yapısal ollrak öyle arakadaşımda var hiç spor yapmaz sanki taş gibi vucudu beslenmesi falan da öle sağlıklı fln değil yappısal olrak şimdi merak ettiğim spor yaparsam benimde vucudum da sertleşirmi o şekilde yani spor vucudu mmu iyice sıkılaştırırmı yoksa yapısal olarak böle oldugu için pek faydası olmazmı şimdiden çok tşk
Videonun sonunda gülme krizi geçirdim çünkü Tuğçe hanımı kendime benzettim, sulu şakalardan nefret edengiller ahahahahahahaa “ Buna siz de akıl verdiyseniz ……” kısmına hâlâ gülüyorum 😂😂😂😂😂
Harikasınız maşaallah 💟💟💟💟 Tuğçe hocam tüm bilgiler için teşekkürrr ederiz doğal enerjik
Tuğçe Abla merhaba ben Elif, mesajımı görmen için son paylaştığın videonun altına bu yorumu yazıyorum. Ben 85 kiloyum ve spor yaparken plank pozisyonunda uzun süre kalamıyorum, 5 saniye falan kalabiliyorum ancak. Bileklerim çok acıyor vücut ağırlığımı taşıyamıyorum. Senin hazırladığın haftalık spor rutinlerini yapmaya çalışıyorum ama plank pozisyonunda ve mekik gibi şeylerde vücudumu kaldıramıyorum ya da uzun süre duramıyorum. Öyle olunca hareket eksik kalıyor. Karına yönelik antrenmanların çoğunu yapamıyorum. Ne yapmam gerek bu konusunda bana tavsiye verir misin ? Ekstra kilolu insanlar için farklı karın egzersizleri var mı ? Araştırıyorum ama verimli bir şey bulamıyorum. Lütfen bana yardımcı ol, seni çok seviyorum, sağlıkla kal 😙😙
Merhaba, standing abs videoları var ayakta karın egzersizleri bakabilirsiniz bence☺️
yaaa çok tatlısınızz amaa yüzümde bir tebessümle izledim
Ders sonrası bildirimi görmenin mutluluğu💜
Teresa Mendoza.! Güneyin kraliçesi.. Güzel dizi gerçekten☺️
Balık kılçıklı olursa kaç/et kemikli olursa kaç gr -bazen de esneme videolarında karnın çıkacak takılma diyorsunuz!Resmen iç sesimizi okuyorsunuz hocam!😅
Sizi seviyoruz!🧿
Seyrederken aklımdan geçmişti başarılar
iyi ki varsiniz🙏
Süper 👍🥰🥰🥰🌹🌹❤️❤️❤️
Hocam Allah mutluluğunuzu sağlığınızı arttırsın
Hocam bu şakanın intikamı kesinlikle olmalı.😀
Çok tatlısınız
Sizi dinlemeyi seviyorum
Video sonunda 😂😂😂😂
Mutluluklar diliyorum..
Tuğçe hocam sizi seviyoruz
Hocam spora tekrar başlıcam bi gün karın bi gün Bacak çalışmak doğrumu
Bence cardio ve tam vücut calisin
💓
Bim market alışverişi yap
Darısı 500bine🧿
Boyunuz kaç rica etsem söylermisiniz
1.66
Yuz zayiflama videosu gelse ne guzel olur beee, vicut kilo veriyor ama yanaklar hala bingil bingil :(
Sakız çiğne
Hatırlatmak istedim 12 18 yaş arası video cekermisin
İntikamınız acı olacak☺️☺️☺️
Uuuu
Sulu şaka 🤨
Burcun ne
Oğlak gibi
Boğaaaaa😬
@@tori8662 ¹