６月のお題「肩こり」

[@Zenobia10123]

いつも貴重な動画を配信していただき、感謝いたします。少し肩が楽になりました。ありがとうございます。

[@sebone123]

よかったですね
　
とにかく
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
ruclips.net/video/LXNdthQ79QM/видео.html

LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと
is.gd/mOW2Y8
・無料動画プレゼント
・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます
・毎月の動画が確実に届きます　
・登録された方限定プレゼント企画があります
ぜひ友達申請(ご登録)お願いします
動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/

[@関西スタイル]

初めまして！目眩、動悸、吐き気、喉のつまりの症状があります。こちらの動画に辿り着き１週間ほどストレッチ、筋トレをしてます。吐き気、喉のつまりはほぼなくなりました。反動で脈拍が常に90〜120程に上がる事はありますでしょうか？通常70〜80ほどです。

[@sebone123]

背骨的には２つ考えられます、一つは自立自律神経で交感神経が急に解放され優位になった場合と呼吸中枢は、脳幹の橋から延髄にかけての部分にあり、呼気と吸気を調整し、呼吸リズムを形成しています。ここは頸椎の１・２番の前側にありますので
仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位すると呼吸の困難を訴える方がいますがこれが急に伝達が良くなった場合です　
あとはVo2MAX＝最大酸素摂取量が低ければこの運動でも心拍数が上がります
その場合は有酸素運動特にインターバルトレーニングをおすすめします
とにかく
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
ruclips.net/video/LXNdthQ79QM/видео.html

LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと
is.gd/mOW2Y8
・無料動画プレゼント
・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます
・毎月の動画が確実に届きます　
・登録された方限定プレゼント企画があります
ぜひ友達申請(ご登録)お願いします
動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/

[@麺類みな兄弟]

仙骨や首のストレッチをして少し楽にはなったのですが、特典の枕で寝ないと頚椎の7番周辺に重さと鈍い痛みが出て、お尻からふくらはぎの裏側にかけてが冷たくなり坐骨神経痛のような症状が続いております。
もし先生がおすすめのストレッチや枕があれば教えていただけないでしょうか？
因みに今使っている枕は西川のもっと肩楽寝(低め)です

[@sebone123]

寝具・枕・椅子についてはよく聞かれますが、私は月の半分はホテルで過ごしますが、寝具・枕・椅子などが変わって骨のズレや自律神経が悪くなる事はありません答えはどんな状況でも対応できる身体のコンディショニングをして対応できる筋力をつける事です。
筋トレ大事です、筋トレやりましょう
参照動画
【腰】2023年3月のお題「腰」仙骨のズレを自分で矯正する運動も紹介！
studio.ruclips.net/user/video_SDYbAo-Bwg/edit
首の筋トレ
ruclips.net/video/s3FGE4vS9hc/видео.html
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
ruclips.net/video/LXNdthQ79QM/видео.html

LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと
is.gd/mOW2Y8
・無料動画プレゼント
・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます
・毎月の動画が確実に届きます　
・登録された方限定プレゼント企画があります
ぜひ友達申請(ご登録)お願いします
動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/

[@ゆんゆん-z5q]

見ずに出来るよう続けてやってみます！
ありがとうございます·͜·ᰔᩚ

[@sebone123]

頑張ってください
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
ruclips.net/video/LXNdthQ79QM/видео.html

毎日やると体が楽になる【基礎背骨コンディショニング編】
ruclips.net/video/2p_EAIp9PC8/видео.html
LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと
is.gd/mOW2Y8
・無料動画プレゼント
・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます
・毎月の動画が確実に届きます　
・登録された方限定プレゼント企画があります
ぜひ友達申請(ご登録)お願いします
動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/

[@高橋健一-y3m]

背骨コンディショニングの本を購入して自分でやってみたのですが、やり方が悪かったせいか首の違和感や背中腰の痛みがあります。
その他寝汗が出るようになり何回も目が覚めます。
日中も少し仕事しただけで背中が暑く汗が出ます。
どうか見てもらいたいです。

[@sebone123]

仙骨の後方変異の代償姿勢で胸椎の１〜５辺りが後方に変異すると星状神経節（自律神経）が引っ張られる形（神経牽引理論）になり伝導が悪くなり臓器の機能低下が起きます。いわゆる自律神経失調症ですが
この運動を行うことにより、急に神経の伝導が良くなり体が付いていかない典型的な反動かと思われます
安静にしていると回復は遅くなります。ゆるめ運動を最初は回を減らすとかタオルを噛ませるなどして少しづつにすぐにやって下さい
頻繁に起こるようでしたら
最初は小さな動作でなれてきたら段々と動作を大きくしていきます。
矯正でしたらどこにお住いかによります
日時・場所
下記ご参照ください
sebone-hino.com/onetoone/

[@なーさん-o7d]

仙骨枕を使って、呼吸がしやすくなるストレッチはありますか？

[@sebone123]

横隔膜を支配する神経はおもにC4（頸椎４番）の頚神経と、C3、C5の補助枝からなります。
呼吸中枢は呼吸中枢は、脳幹の橋から延髄にかけての部分にあり、呼気と吸気を調整し、呼吸リズムを形成しています。ここは頸椎の１・２番の前側にありますので
仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位すると呼吸の困難を訴える方がいます
どちらにしても仙骨の代償姿勢による頸椎のずれが原因と捉えていますし、ここを整えて筋トレまでキチンとやって全く効果なかった方は今のところ日野背骨矯正にはいません
参照動画
【自律神経】2023年5月のお題「自律神経」3つのポイントを押さえた運動も紹介
ruclips.net/video/NOL58wsLF8Y/видео.html
【花粉症・胸椎の運動】2022年4月のお題
ruclips.net/video/KrYanmRss6A/видео.html
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
ruclips.net/video/LXNdthQ79QM/видео.html

LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと
is.gd/mOW2Y8
・無料動画プレゼント
・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます
・毎月の動画が確実に届きます　
・登録された方限定プレゼント企画があります
ぜひ友達申請(ご登録)お願いします
動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/

[@11261126s]

ローラー族のTikTok出てました？

[@sebone123]

出て無いですがロックンロールバンドやってます