Sigo o Aurelio Alfieri a mto tempo. Adoro todos os exercícios que ele ensina. Ele é o grande responsável pela minha saúde física e minha alegria de viver. Obrigada por existir!
👏👏👏Bom dia 😂legal eu ñ tenho dores na costa, mas tô fazendo todos eu amo fazer exercícios. 😂É melhor previne do que remediar. Passo o exercício para minha família inteira. 😂😂Só alegria. 😂😂
Achei esse vídeo hoje e fiz os exercícios. Inacreditável... Estava com dores e melhorou. Que Deus te inspire a fazer muitos outros para nos ajudar. Obrigada!!!
Estava sofrendo muito até que encontrei os vídeos do professor Aurélio, comecei a fazer junto com ele, hoje a minha vida mudou meus dores na coluna melhorou melhorou muito mesmo. obrigado professor Deus abençoe estamos juntos?
Olá mocinho, este último exercício é a POSTURA da COBRA, e muito boa mesmo. Vou passar para o meu filho, que sente muita dor nas costas, abraços.... Sonia Louzada ATIBAIA SP. O IDEAL DA VIDA, É FAZER SEMPRE O BEM!
Eu tenho muitas dores nas , costas acho que deve ser por causa da postura e sedentarismo, hoje acordei com uma dor nas costas e falta de ar,abri o RUclips e assistir esse vídeo maravilhoso,fiz os exercícios certinho e a dor e o desconforto e até a falta de ar passou🙏🏼 obrigado professor Aurélio por esse exercícios maravilhoso gratidão ❤🙏🏼
Seus exercícios são ótimas faço com frequência,me falta dos disciplina pra fazer todos os dias,tenho 62anos fui diagnosticada com osteoporose preciso me exercitar e VC me ajuda muito com seu trabalho obrigado
Bom dia Aurélio.Fiz o exercio agorinha ,meu Deus só tenho que agradecer por este canal existir e a gente poder fazer em casa com um profissional exemplar. Estou muito grata e me sentindo muito bem com os seus exercícios.MUITO OBRIGADA MESMO. DEUS TE DR MUITA SAUDE .
Já faço vários dos exercícios que vc nos ensina. Pra variar de exercícios , olho pra cor de sua camisa, ou a meia colorida. Só hoje me deparei com esses exercícios para dor nas costas, fiz esses e associei com os da toalha e das bolinhas de meia. Foram ótimos, trabalhei o dia todo sem sentir dor. A hora que eu for dormir pretendo repeti-lo. Muitíssimo abrigada! Tenho 77 anos!
Sou de Santo Antônio de Jesus BA. Tenho feito esses exercícios todos os dias.. graças a Deus e a você estou bem melhor. Obrigada e um grande abraço Aurélio!
Ontem minha lombar travou. Quem me salvou foi minha mãe que é fisioterapeuta e acupunturista fazendo, massagem, mocha, acupuntura e laser. No final ela recomendou que eu fizesse essa seria se exercícios para fortalecer minha musculatura. Muito muito obrigada!!! Está me ajudando muito. Eu passei de não conseguir nem me mexer para conseguir andar. Estou muito feliz. Não desistam pessoal, é preciso praticar e assim vamos melhorando!!! 🥰❤
Bom dia Aurélio Agradeço muitíssimo por passar esses exercícios. Tenho feito todos os dias. Esses exercícios é o que tem ajudado a conseguir levantar da cama sem dor. Antes eu tinha muita dor lombar. Qdo levantava, parecia que ia travar. Tinha que levantar da cama segurando nas coisas para conseguir andar. Agora, com seus exercícios, a melhora tem sido incrível!! Novamente, de coração, agradeço por ser está pessoa maravilhosa que nos ajuda de forma paciente e divertida. Que Jeová Deus abençoe imensamente você e família. Ótimo domingo.
Então, eu não sabia mais o que fazer de tanta dor nas costas principalmente na dorsal e então coloquei aqui mo Aurélio e agora estou bem melhor. Gratidao❤
Aurélio, bom dia ontem, estava sentindo muita dor nas costas e msm assim fiz os exercícios, alívio logo assim que acabei de fazer os seus exercícios. Hj repeti de nv, estou sem dor, gratidão por você estar aqui prá nos ajudarmos.
Bom dia professor Aurélio eu estou amando faser esecios em casa ja mim sinto bem pois estou pra fazer uma cirurgia de prolapso uterino bjos top de linha auxiadora Aquidabã Sergipe
Bom dia Aurélio Acabei de fazer o exercício e como vc falou qd terminei já senti um grande alívio, que bom que todos ouvintes deste canal fizesse esses treinos pq é verdadeiramente de suma importância pra quem tem problemas articulares e até quem não tem vc se previne . Temos em nossas mãos um profissional exemplar muito dedicado, cuidadoso ê tudo de bom que temos pra nossa academia domiciliar. OBRIGADA AURELIO.
Bom dia professor Aurélio eu estou amando os ezesios em casa BJOS DEUS TE ABENÇOE TOP DE LINHA Auxiliadora Aquidabã Sergipe Deus te abençoe deus te ABENÇOE amem gloria a deus eita GLORIA BJOS DEUS
Boa noite, eu tenho muita dor nas costas, vi um de seus vídeos no RUclips, baixei seu aplicativo e fiz essa série de exercícios, nossa! A dor passou, estou me sentindo muito bem, obrigada, parabéns pelo seu trabalho 😍👏👏👏👏
Bom dia prof !estou fazendo esses exercícios todos os dias,e estou me sentindo muito bem graças às suas aulas que são maravilhosas,estou compartilhando com todas as minhas amigas e minha família,obrigada por nós ajudar através dos seus vídeos.Aquele abraço e bom final de semana pra vc.
Gostaria de agradecer a Deus e a vc Aurélio consegui me livrar dos remédios, agora não preciso mais deles. A minha dor passou, já mandei para toda minha família. Muito obrigada mesmo. Que Deus te abençoe 🙏🏾
Que exercício maravilhoso 🤩 A alfinetada no bumbum foi ótima 😂😂😂 Você é demais Aurélio, maravilhoso ☺️ Que o Senhor continue abençoando a sua vida e de toda a sua família 😘 no ❤️
Gratidão pelos exercícios parou todas as dores que eu tinha nas costas..Tbm perdi a barriga que eu estava grata Deus te abençoe hj e sempre ..abço 🙏🙏♥️
Eu tenho hérnia de disco;sou cuidadora de idosos por esse motivo sempre estou com dor na coluna;minha mãe que me recomendou seus exercicios porque ela faz ja tem um tempo;estou gostando muitooo;tem me ajudado muito.
Parabéns Professor Aurélio pela sua disponibilidade em ajudar tantas pessoas que tem problemas de dores nas costas e na coluna. Tenho 63 anos e alguns problemas serissimos nas costas como: esquilose lombar de 20 graus, artrose na coluna, quando tenho crise sinto uma dor aguda nas costas na parte de baixo e tomava remédios forte pra dor e outros probleminhas nas costas. Tive que parar de fazer Academia e Pilates por que estava sentindo dor nas costas. Minha alta estima estava baixíssima, pois tive que parar de fazer o que gosto como praticar exercícios, corrida, nadar. Comecei a fazer os seus exercícios na cama a pouco tempo e já estou sentindo muito melhor. Comecei novamente a fazer minhas corridinhas sem sentir dor. Vou continuar a fazer todos dias os seus exercícios. Você é uma pessoa iluminada que nasceu para ajudar o próximo. Deus na sua infinita misericórdia te recompensa 100 vezes mais em todas as áreas de sua vida.
Obrigado ...Aurélio Estou na luta pra me vencer...para voltar aos exercícios diários. Ontem precisei ir para o Upa para tomar uma injeção e hj estou aqui vencendo eu mesma e fazendo esses exercícios. ❤
Passei o dia anterior todo reclamando da coluna, acordei essa madrugada com meu lado esquerdo todo dormente por conta da coluna .. mudei diversas vezes na cama, demorei 1 hora tentando dormir e nada .. até que lembrei desses vídeos do canal .. entrei e achei esse que ainda não tinha visto e ele foi meu s.o.s .. depois que terminei de fazer o exercício, consegui voltar a dormir.. me ajudou d+! Sou muito grata 🫶🏻
Tenho 68 anos sofro muito com a coluna comesei semana passada uma amiga me mandou estou amando sinto alívio imediato obrigado amei suas aulas que Deus abençoe grandemente
Bom dia professor Aurélio vc e uma graca vou espetar meu guito kkkkkkklk bjos meu lindo deus te abençoe auxiliadora Aquidabã Sergipe milena ARACAJU SERGIPE
Já passei por um monte de amigas Tô ótima tinha dor que não passava não conseguia fazer faxina na minha casa no dia seguinte eu tava mal hoje eu estou fazendo mais rápido ainda estou sentindo cada dia melhor sem dor apenas em um mês
Tive uma for horrivel na perna direita fiquei preocupada e fui ao médico ela disse que era p fazer exercícios p coluna, peguei firme com vocês e depois de uma semana não tinha mais dor! Gratidão ao Aurelio e equipe.
Oi meu nome é Terezinha moro e en são Paulo tenho 63anos trabalho fis cerujia de varize mais volto tudo denovo tenho muita dores nas pernas faço anoite as suas alas obrigado fico muito bem durmo melhor que Deus abençoe você e sua família
Aurélio esse exercício me salvou ontem. Tava com muita dor na lombar. Inflamada mesmo. Hoje passei sem dores graças a Deus e ja repeti agora. Vou fazer todos os dias até sarar completamente. Amo as caminhadas em casa. Tenho 59 anos e preciso perder 6 kls
Boa noite então eu faço bastante exercícios com o professor Aurélio,nossa ele tem uma calma q vc nunca quer para d fazer os exercícios dele obgd professor q Deus abençoe vc
Oi Aurelio. Faco todos dias ecercicios de alongamento e para braco mole e o redultado esta sendo excelente. Muito grata pela tua didicacao em ajudar os idosos. Tenho 78 anos.
Prof. Vc e abençoado por Deus seus exercícios são mil, eu melhorei mto, mto as dores na coluna e uma dor no braço direito eu não conseguia levantar lo, há meses não sinto mais nada e eu nem tenho rotina de exercícios, Deus continue te abençoando. Passo todos os seus exercícios pra minhas amigas, bj
Bom dia ! Professor Aurélio, estou direto te acompanhando os seus exercícios , mas gostaria que vc me ajudasse a tirar a dor das minhas hérnias tanto do lado direito c esquerdo que já fui operada das duas hérnias. Agradeço de coração. Abs.
Mestre vc me tirou parte das dores com seus exercícios e essa paciência divina , consigo acompanhar com vc .4 semanas de dores INTENSA. obrigada me chama Cleusa Gomes sou de descalvado interior do est São Paulo
Agradeço a Deus por você existir Aurélio! Tenho feito esses exercícios e , tem melhorado muito minhas dores nas costas . Obrigada meu querido!
Nossa, perfeito esse exercício 🙏 gratidão
Excelentes exercicios.
Vc é realmente muito bom!
@@antoniamariamiranda6668 1qwuero parA barrigs
Iniciei hoje,agora.Achei muito bom.Vou fazer antes de deitar,na cama
Obrigada por me ajudar.
Estou com dor nas costas na altura das omoplatas . doi bem no meio
Esse jeito tranquilo faz com que tenhamos ânimo pra começar o dia se exercitando!!!! Valeu querido bom dia!!!
Eu estava numa crise nesse momento fiz essa série e o alívio foi imediato ❤GRATIDÃO MEU AMIGO
Sigo o Aurelio Alfieri a mto tempo. Adoro todos os exercícios que ele ensina. Ele é o grande responsável pela minha saúde física e minha alegria de viver. Obrigada por existir!
Bom dia
Sueli Linarelli
Bom dia baixei vídeo Dr Orelio dor coluna
Eu também... que Deus abençoe a vida dele abundantemente
Sempre faço esses exercícios! Gente são ótimos! Vc é simplesmente maravilhoso! Indico pra todo mundo! Passei pros meus grupos
👏👏👏Bom dia 😂legal eu ñ tenho dores na costa, mas tô fazendo todos eu amo fazer exercícios. 😂É melhor previne do que remediar. Passo o exercício para minha família inteira. 😂😂Só alegria. 😂😂
E ótimo melhorei bastante da minha coluna meu nome e Mariza sou de casa nova baia
Quem tem pino na coluna pode fazer esses exercício?
Faço os exercícios todos os dias de manhã Agradeço ter te encontrado Aurélio ,me ajuda demais Obrigada por sua ajuda 😂
Achei esse vídeo hoje e fiz os exercícios. Inacreditável... Estava com dores e melhorou. Que Deus te inspire a fazer muitos outros para nos ajudar. Obrigada!!!
Áurelio fiz agora esse exercício, já faz 4 dias q estou com dor forte na lombar ....mas vou fazer sempre esse alongamento quer ficar bem .....
Vc vai direto no exercício, fluente , com clareza e exercícios simples
Gosto muito, meus parabéns vc é um ótimo profissional
Estava sofrendo muito até que encontrei os vídeos do professor Aurélio, comecei a fazer junto com ele, hoje a minha vida mudou meus dores na coluna melhorou melhorou muito mesmo. obrigado professor Deus abençoe estamos juntos?
Olá mocinho, este último exercício é a POSTURA da COBRA, e muito boa mesmo. Vou passar para o meu filho, que sente muita dor nas costas, abraços.... Sonia Louzada ATIBAIA SP. O IDEAL DA VIDA, É FAZER SEMPRE O BEM!
Muito bom.Obrigada por nos ajudar.
Boa tarde Aurélio..! há três dias eu estava com dor na coluna comecei a fazer esse exercício e foi bom demais obrigada professor. Deus te abençoe..!
Eu tenho muitas dores nas , costas acho que deve ser por causa da postura e sedentarismo, hoje acordei com uma dor nas costas e falta de ar,abri o RUclips e assistir esse vídeo maravilhoso,fiz os exercícios certinho e a dor e o desconforto e até a falta de ar passou🙏🏼 obrigado professor Aurélio por esse exercícios maravilhoso gratidão ❤🙏🏼
Gratidão por ensinar esses exercícios eu estou muito melhor da minha coluna, já compartilhei com amigos que tem dor na coluna.👏
Seus exercícios são ótimas faço com frequência,me falta dos disciplina pra fazer todos os dias,tenho 62anos fui diagnosticada com osteoporose preciso me exercitar e VC me ajuda muito com seu trabalho obrigado
E bom demais esses exercícios bom demais pra coluna
Nossa. Só tenho que agradecer a Deus e a você professor Aurélio faço todos os dias os seus exercícios tem me ajudado muito com a minha saúde 🙏
Encaminhei esse vídeo para un amigo
que está com dor nas costas!
Bom dia Aurélio.Fiz o exercio agorinha ,meu Deus só tenho que agradecer por este canal existir e a gente poder fazer em casa com um profissional exemplar. Estou muito grata e me sentindo muito bem com os seus exercícios.MUITO OBRIGADA MESMO.
DEUS TE DR MUITA SAUDE .
Já faço vários dos exercícios que vc nos ensina. Pra variar de exercícios , olho pra cor de sua camisa, ou a meia colorida. Só hoje me deparei com esses exercícios
para dor nas costas, fiz esses e associei com os da toalha e das bolinhas de meia. Foram ótimos, trabalhei o dia todo sem sentir dor. A hora que eu for dormir pretendo repeti-lo. Muitíssimo abrigada! Tenho 77 anos!
Exercícios maravilhosos. Gratidão professor.
Bom dia amigo gosto dos seus vídeos obrigado
Bom dia Aurélio,gostaria de exercícios para os braços e punho pós preciso fortalecer os ombros e punhos
Depois que comecei a fazer estes exercícios minhas dores melhoraram sensivelmente. Obrigado professor.
Sou de Santo Antônio de Jesus BA. Tenho feito esses exercícios todos os dias.. graças a Deus e a você estou bem melhor. Obrigada e um grande abraço Aurélio!
Esse exercício é ótimo, ,,,amo, ,,muito obrigada Aurélio anjo das mulheres que querem ter saúde muscular e ser mais feliz e saudável. ..
Vc é benção em Nossa vida Deus te abençoe sempre MARIALVA PR
Ontem minha lombar travou. Quem me salvou foi minha mãe que é fisioterapeuta e acupunturista fazendo, massagem, mocha, acupuntura e laser. No final ela recomendou que eu fizesse essa seria se exercícios para fortalecer minha musculatura. Muito muito obrigada!!! Está me ajudando muito. Eu passei de não conseguir nem me mexer para conseguir andar. Estou muito feliz. Não desistam pessoal, é preciso praticar e assim vamos melhorando!!! 🥰❤
Que legal, muito obrigado pelo depoimento.
Melhoras muito digo eu
❤amo seus exercícios Aurélio são ótimos para mim é uma benção para minha coluna Deus abençoe 🙏🏻🙏
Bom dia Aurélio
Agradeço muitíssimo por passar esses exercícios. Tenho feito todos os dias. Esses exercícios é o que tem ajudado a conseguir levantar da cama sem dor.
Antes eu tinha muita dor lombar. Qdo levantava, parecia que ia travar. Tinha que levantar da cama segurando nas coisas para conseguir andar. Agora, com seus exercícios, a melhora tem sido incrível!!
Novamente, de coração, agradeço por ser está pessoa maravilhosa que nos ajuda de forma paciente e divertida.
Que Jeová Deus abençoe imensamente você e família.
Ótimo domingo.
Então, eu não sabia mais o que fazer de tanta dor nas costas principalmente na dorsal e então coloquei aqui mo Aurélio e agora estou bem melhor.
Gratidao❤
Aurélio, bom dia ontem, estava sentindo muita dor nas costas e msm assim fiz os exercícios, alívio logo assim que acabei de fazer os seus exercícios. Hj repeti de nv, estou sem dor, gratidão por você estar aqui prá nos ajudarmos.
Olá Aurélio amo assistir seus vídeos sua vós me transmite uma paz tão grande. Deus abençoe sua vida ricamente!
Bom dia professor Aurélio eu estou amando faser esecios em casa ja mim sinto bem pois estou pra fazer uma cirurgia de prolapso uterino bjos top de linha auxiadora Aquidabã Sergipe
Aurélio depois que comecei a fazer os exercícios a dor do meu nervo ciatico melhorou 100 por cento. Obrigado continue sendo esse professor maravilhoso
Meu amigo estou melhor somente Deus para te abençoar obrigado.
Apesar dos meus 77 anos vou começar a fazer os exercícios! Nunca é tarde! Obrigada!
Estamos juntas também tenho 77
Gostaria que minha mãe conseguisse fazer, ela tem 77 tbm...se a senhora consegue vai firme!
Aurelio muito grata pelo teu projeto de nos ajudar nestes a eliminar as dores nas costas.. faço todos os dias e estou sem as dores.
Bom dia Aurélio
Acabei de fazer o exercício e como vc falou qd terminei já senti um grande alívio, que bom que todos ouvintes deste canal fizesse esses treinos pq é verdadeiramente de suma importância pra quem tem problemas articulares e até quem não tem vc se previne .
Temos em nossas mãos um profissional exemplar muito dedicado, cuidadoso ê tudo de bom que temos pra nossa academia domiciliar. OBRIGADA AURELIO.
Bom dia, 71anos/Pindamonhangaba/SP,
Domingo, faço os exercícios tds.os dias!!
Gratidão!!!!
bom dia, domingo Aurélio Alfieri - gosto de estarmos fazendo juntos. Mesmo que as vezes não é fácil.
Boa tarde Obrigada Aurélio pela informação Deus abençoe amém 🙏
Que maravilha!❤ Existir pessoas de bom coração ❤ que gosta de ajudar Obrigada meu amigo! Deus te ilumine sempre ❤
Bom dia professor Aurélio eu estou amando os ezesios em casa BJOS DEUS TE ABENÇOE TOP DE LINHA Auxiliadora Aquidabã Sergipe Deus te abençoe deus te ABENÇOE amem gloria a deus eita GLORIA BJOS DEUS
Amém.
Bom dia Aurélio Alfieri, obrigada ótimo esses exercícios na cama.
Bom diaaaaaaaa.
São os meus preferidos
Esses exercícios acabaram com minhas dores nas costas.
Bom dis
comecei fazer esse esecisio graças à Deus e e você estou mim sentindo bem melhor tenho muito que agradecer a você
Nossa eu sempre faço e é maravilhoso esse exercício e o prof é top
Marinalva da Silva Dias faça ess exercício é maravilhoso Aurélio
@@marinalvasilvadias7556e muito bom os esercio do orelho fasa tanben setenta anos aracy
Verdade..o prof é muito bom!
Vc é ótimo, quero um vídeo para ostopenia
Comecei afazer mais eu tenh muita dor no caubril então eu fiz só que estou com muita dor
Boa noite meu nome é Myrtis e estou fazendo os exercícios e estou bem melhor da coluna, Graças à Deus e a vc Aurélio, obrigada pelas aulas
Boa noite, eu tenho muita dor nas costas, vi um de seus vídeos no RUclips, baixei seu aplicativo e fiz essa série de exercícios, nossa! A dor passou, estou me sentindo muito bem, obrigada, parabéns pelo seu trabalho 😍👏👏👏👏
M
4
Antes no Brasil agora em Portugal com Aurélio todo dia 😅🙋🏽 Deus te abençoe grandemente ❤️
Boa noite Professor! Muito bom!😃
Tem algum exercício pra acabar c estômago alto??🤔
Estou me sentindo melhor das dores graças aos seu vídeos , muito obrigado , jesus te abençoe vou continuar fazendo
Bom dia. E continuo fazendo essa série. Tenho dor nas costas. Obrigada professor ❤️🙏
Melhoras
Gosto do exercícios físicos do Aurélio só do Piauí, sou Maria da Cruz obrigada um abraço deus abençoe.
Veja este treino NOVO, vai amar.
Caminhada em Casa 3: ruclips.net/video/i4vrpjTfems/видео.html
Bom dia prof !estou fazendo esses exercícios todos os dias,e estou me sentindo muito bem graças às suas aulas que são maravilhosas,estou compartilhando com todas as minhas amigas e minha família,obrigada por nós ajudar através dos seus vídeos.Aquele abraço e bom final de semana pra vc.
Mara
Tenho 80 anos
Tenho muita dor nas costas
Estou fazendo
Tenho marca-passo é bom porque não força
V
Bom dia. Estava com dor lombar, fiz esses exercícios ; estou me sentindo muito bem. Gratidão professor Aurélio Alfieri.
Segue sugestão de exercício adicional para hoje, é maravilhoso.😀
TABATA: ruclips.net/video/2tZE6tjm97s/видео.html
EU FASSO TODOS OS DIAS
Esses exercícios são maravilhosos, parabéns professor Aurélio.
Sensacional, senti alívio logo após os exercícios
Gostaria de agradecer a Deus e a vc Aurélio consegui me livrar dos remédios, agora não preciso mais deles. A minha dor passou, já mandei para toda minha família. Muito obrigada mesmo. Que Deus te abençoe 🙏🏾
Que exercício maravilhoso 🤩
A alfinetada no bumbum foi ótima 😂😂😂
Você é demais Aurélio, maravilhoso ☺️
Que o Senhor continue abençoando a sua vida e de toda a sua família 😘 no ❤️
Estou cada dia melhor
Gratidão pelos exercícios parou todas as dores que eu tinha nas costas..Tbm perdi a barriga que eu estava grata Deus te abençoe hj e sempre ..abço 🙏🙏♥️
Eu tenho hérnia de disco;sou cuidadora de idosos por esse motivo sempre estou com dor na coluna;minha mãe que me recomendou seus exercicios porque ela faz ja tem um tempo;estou gostando muitooo;tem me ajudado muito.
Vou começar agora! Mto obrigada Aurélio!
Se mantendo saudável com os exercícios do Aurélio Alfieri !!
Parabéns Professor Aurélio pela sua disponibilidade em ajudar tantas pessoas que tem problemas de dores nas costas e na coluna. Tenho 63 anos e alguns problemas serissimos nas costas como: esquilose lombar de 20 graus, artrose na coluna, quando tenho crise sinto uma dor aguda nas costas na parte de baixo e tomava remédios forte pra dor e outros probleminhas nas costas. Tive que parar de fazer Academia e Pilates por que estava sentindo dor nas costas. Minha alta estima estava baixíssima, pois tive que parar de fazer o que gosto como praticar exercícios, corrida, nadar. Comecei a fazer os seus exercícios na cama a pouco tempo e já estou sentindo muito melhor. Comecei novamente a fazer minhas corridinhas sem sentir dor. Vou continuar a fazer todos dias os seus exercícios. Você é uma pessoa iluminada que nasceu para ajudar o próximo. Deus na sua infinita misericórdia te recompensa 100 vezes mais em todas as áreas de sua vida.
Eu estava com muitas dores na perna , vai fazer 2 semanas que não sinto mais nada , tudo graças aos exercícios
Estou fazendo os exercícios todos os dias,estou melhor.Gratidao.
Obrigado ...Aurélio
Estou na luta pra me vencer...para voltar aos exercícios diários.
Ontem precisei ir para o Upa para tomar uma injeção e hj estou aqui vencendo eu mesma e fazendo esses exercícios. ❤
Passei o dia anterior todo reclamando da coluna, acordei essa madrugada com meu lado esquerdo todo dormente por conta da coluna .. mudei diversas vezes na cama, demorei 1 hora tentando dormir e nada .. até que lembrei desses vídeos do canal .. entrei e achei esse que ainda não tinha visto e ele foi meu s.o.s .. depois que terminei de fazer o exercício, consegui voltar a dormir.. me ajudou d+! Sou muito grata 🫶🏻
Tenho 68 anos sofro muito com a coluna comesei semana passada uma amiga me mandou estou amando sinto alívio imediato obrigado amei suas aulas que Deus abençoe grandemente
Bom dia professor Aurélio vc e uma graca vou espetar meu guito kkkkkkklk bjos meu lindo deus te abençoe auxiliadora Aquidabã Sergipe milena ARACAJU SERGIPE
Cara realmente funcionou 10/10 hj dormir no sofá e acordei com dor nas costas fiz os exercícios pela primeira vez e funcionou de imediato
comecei hoje preciso me livrar das DORES na COLUNA lombar e dorsal ESTOU com esperanças
Já passei por um monte de amigas Tô ótima tinha dor que não passava não conseguia fazer faxina na minha casa no dia seguinte eu tava mal hoje eu estou fazendo mais rápido ainda estou sentindo cada dia melhor sem dor apenas em um mês
Eu melhorei bastante da dor, aliás nem sinto mais a dor 🙏🏻
E muito bom gosto muito desse alongamento
Tive uma for horrivel na perna direita fiquei preocupada e fui ao médico ela disse que era p fazer exercícios p coluna, peguei firme com vocês e depois de uma semana não tinha mais dor! Gratidão ao Aurelio e equipe.
Estou bem melhor farço todos os dias obrigado
Me salvou esse exercício graças a Deus 🙏
Aurélio,como é bom fazer exercícios que vc nus ensina,😅😅
Aurélio.....ótimo seus exercícios...me faz muito bem. Moro em BSB. Muito obrigada.
Meu nome...Aparecida Flausia..72 anos.
Oi meu nome é Terezinha moro e en são Paulo tenho 63anos trabalho fis cerujia de varize mais volto tudo denovo tenho muita dores nas pernas faço anoite as suas alas obrigado fico muito bem durmo melhor que Deus abençoe você e sua família
Série de exercícios maravilhosos, melhorei muito professor, gratidão ❤
Aurélio esse exercício me salvou ontem. Tava com muita dor na lombar. Inflamada mesmo. Hoje passei sem dores graças a Deus e ja repeti agora. Vou fazer todos os dias até sarar completamente. Amo as caminhadas em casa. Tenho 59 anos e preciso perder 6 kls
Boa noite então eu faço bastante exercícios com o professor Aurélio,nossa ele tem uma calma q vc nunca quer para d fazer os exercícios dele obgd professor q Deus abençoe vc
Tenho escoliose e sinto muitas dores, mas quando eu faço os seu exercícios fico muito bem !
Vou pedir ajuda a minha filha pra me escrever.
Minha coluna passou a dor faço exercício todos os dias graças à Deus
Estou fazendo diariamente a 15 dias. Sinto muito alívio! Gratidão
Tô fazendo todos os dias amo .
Muito bom.ja fez diferença na primeira vez parabéns
Eu acompanho o Aurélio à um ano e minhas dores melhoram muito com os exercícios
Oi Aurelio. Faco todos dias ecercicios de alongamento e para braco mole e o redultado esta sendo excelente. Muito grata pela tua didicacao em ajudar os idosos. Tenho 78 anos.
Te agradeço muito, pelos exelentes execios♥️⭐🤗
Aurélio vc é 10
Minhas coxas e gluteos senti alongarem muito. Obrigada.
Bom dia! Comecei hj, tenho muita dor nas costas mas adoro seus exercícios tenho 56 anos
Nossa que dá hora ,estava com muita dor
Estava com dores na lombar, assim que encontrei esse vídeo pratiquei o exercício e logo senti alívio. Obrigada Aurélio por sua dedicação. ❤
Prof. Vc e abençoado por Deus seus exercícios são mil, eu melhorei mto, mto as dores na coluna e uma dor no braço direito eu não conseguia levantar lo, há meses não sinto mais nada e eu nem tenho rotina de exercícios, Deus continue te abençoando.
Passo todos os seus exercícios pra minhas amigas, bj
Estou melhorando
Aurélio faço esse exercício é mais 1,o de dor nas costas todos os dias.Acabou o meu problema do ciático 🙌
Gratidão 🙏 operei a coluna lombar e tenho que fortalecer o core
Bom dia ! Professor Aurélio, estou direto te acompanhando os seus exercícios , mas gostaria que vc me ajudasse a tirar a dor das minhas hérnias tanto do lado direito c esquerdo que já fui operada das duas hérnias. Agradeço de coração. Abs.
Mestre vc me tirou parte das dores com seus exercícios e essa paciência divina , consigo acompanhar com vc .4 semanas de dores INTENSA. obrigada me chama Cleusa Gomes sou de descalvado interior do est São Paulo