أسئلة كاليسثينكس شائعة .. كانت الخطة فلوق لكن الله كريم
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- ما هي رياضة الكاليسثينكس ؟
• ما هي رياضة الكاليسثين...
تعلم كيفية الوقوف على اليدين :
• How to handstand .. تع...
رابط منصة هِرو :
www.herucalisthenics.com
و تأكد قبل شرائك للبرنامج من زيارة الصفحة الرسمية للمنصة و معرفة طريقة استخدام البرنامج عبر الرابط :
/ 17938900343462087
شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
TikTok :
vm.tiktok.com/...
هداك الله و سددك لما يحب ويرضى ❤ ترك الموسيقى افضل لك ولنا و تذكر قول حبيبنا ﷺ ورد في الحديث الصحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( إنك لن تدع شيئاً لله عز وجل إلا بدلك الله به ما هو خير لك منه ) رواه أحمد
يا أخي هيمو إحذف الموسيقى من مقاطعك لأنك بهذا تأخذ كل وزر من سمعها تخيل ملايين من الناس تاخذ وزرهم فأنت بهذا فتحت الشر على نفسك فاحذر أخي الحبيب وفقك الله 💙🤍
ترا السنة كلهم بجهنم عادي اسمعوا موسيقا
اشتركت بالقناة قبل لكني ألغيت الاشتراك بسبب الموسيقى وبتمنى يقبل النصيحة عشان نحن وهو نستفيد وما ناخذ سيئات
نحب مويسقى
الموسيقى ليست حرام
@@HhHyy-re2kjجيب دليل
لولا ان في الصف الثالث ثانويه عامه والامتحانات شغله لا كنت بدات من بدري
بحبك من القلب ويارب يوفقك يا هيمو متابعه من مصر ❤❤
الله يوفقك و لاعلى المراتب يا رب 🫶🏼
والله شرحك جداا مبسط ❤ وتحياتي اليك من 🇪🇬
١- اذا صار المستوى سهل انتقل للمستوى التالي
٢- عادي تقلل عدات الاحماء
٣- اذا كان التمرين صعب قلل العدات
٤- اوصل ٢٠ عدة في التمارين الاساسية وبعدها ابدأ في المهارات
هيمو حاب اقولك انك من الناس الي شجعتني للبدء في رياضة الكاليسثنيكس وتصدق إني اعتبرك قدوتي في الكاليسثنيكس ❤
كيف مستواك الان
ياناس الرجال بشهر العسل ومو ناسيكم والله بطل 🦾🦾🦾🤍
جزاك الله خيرا... والف الف مبروك علي الزواج ...وربي يرزقك الذرية الصالحة
هيمو انا مستواي تحت المبتدئ 😢اتمنى تنزل سلسله تمارين للي مستواهم صفر و استمر يا اسطوره بالتنزيل لا تسحب 💪
ابشر
هيمو حدثنا عن النظام الغذائي الذي يساعدنا في كاليستنكس . قدم لنا نصائح
و شكرا يا بطل ❤💪
شكراً جزيلاً على الفائدة
لو سمحت تعمللنا فيديو عن النظام الغذائي أو على الأقل ما يجب الإبتعاد عنه و ما يجب الإكثار منه حسب الإمكانيات
هيمو نبغا فيديو يوضح لنا كيف تسوي جدول بعد ماتتقن الاساسيات ووش السكيلز الي تبدا تتمرن فيها وما الى ذلك🤍🤍
طبعا غير انك اسطورتي في اللعبه واني اول ما بدأت وتطورت بشكل رهيب بفضل الله ثم انت ❤️🔥
اتمنى منك تعطينا جدول اقوى من المتقدم او تعطينا خطوات بعد جدول المتقدم 🔥
اتمنى ذلك بشدة يا كابتن
نريد بعد المتقدم جدول
كيف مستواك الان ؟
@@Sn_jar اصلح فرونت لفر حول ١٥ ثانيه
وتك بلانش نفس التوقيت تقريبا
هاندستاند بوش اب حر حول ٢-٣ عدات
أنت حقا من أمهر ممارسي هذه الرياضة
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
ماشاءالله تبارك الله الله يعزك ويعز الكالسثينكس بس ياليت تنزل مقطع عن البول اب لانه مشكله وكيف تكون وضعيه الواح الكتف وقت السحب وكذا
باذن الله 🫶🏼
هيمو و الله لك الفضل علينا بعد الله في هذه الرياضة و انت السبب في دخولي لي عالم calisthenics
و الله انت ملهم بالنسبة لي
تحيا لك من تونس ♥️♥️♥️💪💪
فديتك والله حبيبك من العراق واخوك والله نطيتني حماس فضيع انو ابلش بقوه وخاصه انو انا رياضي ولاعب كره قدم وجم بس حبيت هالرياضه جنت اشوف الناس واكول شلون كدروا هيج يسوون وهسه عرفت السر منك بارك الله بيك ❤❤😍😍
الله يعطيك العافيه يا ابراهيم والله ماحسيت بالمقطع كأنه دقيقه وكمية فوائد كثيرة ، كمل في السلسله 🫶
بدأت وتعلمت منك الله يوفقك صارلي ٦ شهور مستمر
الحين سنه ونص ماشاءالله 🫣🫣
7:30 سوا سكب للسؤال هههههههههه
💀
Hablas en n Turko
De dónde eres (TU), Idioma hablo
Español soy Cubana ok
رياضة جميلة جدا و انتا من الاشخاص الي ساعدوني بالدخول لها❤😊
كيف مستواك فيها الان ؟
سلام عليكم كفووو ما شاء الله الله يبارك بس اخوي الموسيقى مشكلة اذا تحسن بلا لا تقصر وانا متابع معك
اخي الكريم بدنا فيديو كمان عن برنامج الاكل والفيتامينات اللي بتاخذها وشو المكملات يلي بتاخذها
من اليوم ببدا باذن الله
كان عندي دسك اسفل الضهر و تحسنت بفضل تمرين holw hold
الاسطورة رجع🎉
مقاطعك خراافيه لدرجات اكل ونا اتفرجها😆
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية كبتن هيمو انا بدات في جداولك ع اليوتيوب الحمد لله وصلت المتقدم بعد المتقدم تعلمت الهاند ستاند باك ليفر هيومن فلاك هاند ستاند بوش اب بس من تركت جداولك المتقدم بدأت عمل جداول النفسي حصل نفسي معلق في الفرونت البلانش ياريت لو بس تنصحني كيف سوي جدول ايش معنى تبدئ في الحركات ملاحضة مرات تروح مني بعض الحركات مادري كيف حافظ ع حركات ال عندي تعلم حركات جديد الله يوفقك اذا بس تنصحني كذا جزاك الله خير
السلام عليكم شكرا لك والله فرحت يوم شفت الاشعار
ياليت تسوي بكج للبلانش زي ماسويت بكج للهاند ستاند 🤑
يا أسطورة ممكن تنزل فيديوهات شرح مهارات
واتوقع انك عايش في جده إذا عايش في جده هل في نوادي كاليسثنكس أو لا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كن تدوم فترة التأسيسية اي قبل فترة المبتدئين
والشكر لله ولك
هو يقولك اذا كان صعب خفف عدات واذا كان سهل زيد عدات قبل تنتقل للمستوى الي بعده والمدة تعتمد عليك انت وجسمك
بدنا شروحات للمهارات مع تمارينها
هيمو ولله اشتقنا لك يا اخي انت قاعد تحمسنا ولله
فيديو عن حركات الجمباز ضد الكاليسثينكس
هيمو انا كنت العب حديد لمدة سنة بس گطعت بسبب الدراسة لمدة 6 اشهر ومن رجعت، رجعت العب كاليسنكس بحيث حتى جسمي رجع افضل واضخم و أقوى، جبت المصل اب واكدر اسوي عقلة 15 عدة و الديب و الضغط اكدر اوصل 20 عدة بس ما اكدر اسوي ستاند اب، اكدر اوقف على الحايط لمدة دقيقة بس ما اكدر اتوازن 💔
شنو من تمارين لعبتهن اول ما رجعت ?
في الجزائر نسميها nature "ناتور " بالنطق الفرنسي 7:17 🙂🙂
او قناة كالسثنكس عربية😄💘
بالله عليك لا تتأخر فى الفديوهات
جزاك الله خير بس في سؤال ما جاوبت عليه اللي هو انك تحسب سعراتك؟؟
هل تشوف ان نظام التمرين في جداولك باليوتيوب احسن ولا نظام بوش بول ليج . بس وربي يوفقك يااسطوره استمر ❤❤
مبارك ال٢٠٠ الف يوحش🔥🔥🔥🔥
ممكن تعمل one arm handstand tutorial
Human flag tutorial
هيمو بعد ازنك اعمل لنا فديو عن الهاند ستاند ازاي لما تجبهه مش تروح منك بليز ♥️
ممكن اسخن بالجامبينج جاكس بدل عدات البربي
الله يجزيك الخير يا كريم
هيمو سلسلة المرونة كل يوم امارس فيديو واحد ولا كل الفيديوهات بنفس اليوم
افضل تمارسها كلها فيوم واحد بس بعدات و ثبات اقل( قليل مستمر خير من كثير منقطع )
@@HemoCalisthenics اشكرك على ردك 🫡❤️
@@HemoCalisthenicsكوتش هيمو في أي وقت اقوم بتمارين المرونة
@@user-su4zd2rp5eبعد التمرين
5:15
الله اي الحلاوة دي😂😂😂😂
انا الي كنت كاتب التعليق وهيمو رد عليا
ملحوظة( كنت كاتب التعليق في اول فيديو للمبتدئين قبل ٣ او ٤ شهور)
🫶🏼🤍
تطورت؟
@@Story_g8r
لا والله لسة
كان عندي دراسة أنا في سنة تالتة ثانوي وداخل جامعة
فا مكنتش بتمرن
والله لما تكلمت على اسماء الحركات ضحكت 🤣🤣🤣لانه يوم كنت انا صاحبي كنا نترجم اسماء الحركات فتخيلنا انه شخص يشرح باليويتيوب اسماء الحركات بالعربي والله ضحكنا ماقدرنا نكمل التمرين🤣🤣🤣🤣
طيب والاكل ماتكلمت عنه
وصلت عند السعرات و ماجوبة
اريد اسوي عقلة مس ما اعرف شقد يكون الارتفاع
أقسم بالله حرام مايكون عندك متابعين بالملايين ❤️
طوللللت كثير مشتاقين وكثير محتاجين لمعلوماتك
ياخي شكراً ياهيمو حب كبيرر❤
محتواك جميل خله بدون موسيقى تكفى
ما هو سبب الم الكتفين في الالسيت اتمنى انك ترد عليا
الكوتش الخارررررق❤❤❤🔥
حبيبي 🫶🏼
واخيرا نزلت منور اسعدتني انك نزلت مقطع استمر
انا عندي ألم بمعصم اليد اليمنى، وسابقا رفعت منه كيس زلالي بعمليه جراحية موضعيه، هل عادي اتمرن على هذه الرياضه انا بنت ولست رجل
مبدع 🎉
شكرا هيمو انا أتمرن بلانش مع صباح عند المساء اتمارن فرونت الفير الكن أجد نفسي تعبنا أش الحال وشكرا
الله يحفظك
امين 🤍
اسطورة ❤
مشتاقين
الله يعطيك العافيه
هيمو، ينفع ابدا اتمرن على حركات مثل بلانش و فرونت ليفر مباشرة بعد ما اتقن الأساسيات
ايوا اكيد 👍🏼
الفشل العضلي مهم بالكاليستنكس ؟
والراحة القصيرة بين الجولات مهمة ؟
لما اصل للفشل العضلي في الجولة الاولى الجولة الثانية تنزل عداتي لاقل من النصف شو الحل؟ بالرغم اني برتاح فترة منيحة
ملك السحبات
كابتن، انا وصلت مستوى المتقدم واتقنت المصل اب بس بعدها حصلتلي ظروف وماقدرت اتمرن غير تمارين البوش والهاندستاند لمدة ثمانية شهور، والحمدلله دحين رجعت بس في شي غريب جدا بيصير معايا البوش عندي متقدم جدا بس البول عندي جدا ضعيف يادوب اسوي استريليان ونفسي ينقطع معاها 😢
عادي اخلط مابين تمارين البوش من المتقدم والبول من المبتدئ.
الله يوفقنا واياك ياكابتن
يا هيمو وضعي مأساواي عداتي بكل التمارين ثابتة مهما تمرنت
نحبك هيمو
فديو محفز 💪
تعليق محفز 🫶🏼🤍
بكير ياهيمو ...ننتظر الفيديو القادم بال2035😂
اتمنئ تجاوبني طولي 177 ووزني 104 ينفع ادخل علئ طول كاليسثنيكس
استمرررررررر يوحشناا
انا وقت كنت اتمرن جدول الاسبوع الاول كنت اقدر اسوي هاند ستان
برنامج المبتدئين في راحه بين التمارين ؟
7:58 طيب بعدها اسوي مهارات بس ما اسوي جدول لي؟
أسطورة
عودة موفقة بإذن الله🤲
،وأنا رايح أجيب هاند ستاند بوش أب ومعي سكن ذا كات تسع عدات بس ما أحسن أعمل كثير بول أب يعني خمس عدات بالكثير إذا ظليت أتمرن سكن ذا كات هل بتحسن بالعقلة؟
حبيبي كابتن اولآ الله يعطيك الف عافية وثانيا ما رديت على سؤال السعرات هل تحسب سعراتك ولا لا؟
رد بفديو قديم. ما يحسب ابداً
السلام عليكم
ممكن تعطينا نصيحة عن "الكرياتين"
اعطيني رابط المنصه الي نشتري منها تمارين بشترك
تنازل عن وضع الموسيقى في فيديوهاتك لله ❤
الله يسعدك يارب ويقويك
طيب يا حلو مارديت على السوأل الي فتحت الفيديو عشان اللي هو [ هل تحسب سعراتك الحراريه ] لي اني اول ماشفت الفيديو على طول فتحته
انا كبنت تنبنيلي عظلات اذا سويته؟؟ لأني ما ابغى هالشي وعندي تكيس مبايض هالرياضة حتضرني ولا لا
اش الحل في القطعات الكثيرة صارلي سنة وتوني واصل مستوى متوسط واقطع كثير + التدخين ماقدرت اتركه
كوتش بس ممكن سؤال
لما بعمل فرونت ليفر الخصر عندي بكون نازل لتحت شو التمارين الي لازم العبها لحتى تصير الحركة بالشكل الصح
جاوبت على سؤال و شرحته في فلوق جلد التمارين و حله بتمرين السكابيولار ريزس
و هذا رابط الفيديو :
جلد تمارين كاليسثينكس متقدمة بوزن الجسم ( Vlog ) 🦾🔥
ruclips.net/video/0_cQm9lDTh0/видео.html
الله يحميك يا هيمو ❤
امين 🤍
هيمو البرنامج التدريبي للمبتدئين بي استراحه بين الايام لو لا
يا ابن الحلال مليت وانا اتمرن شلون اتطور بالمهارات
هل ينفع أثبت مدة كبيرة زي ساعة في الإسترتشات ولو غلط إيه الأضرار❤
السلام عليكم
اخي انا بدي ابدا بهذه الرياضه بدنا تمارين مستوى مبتدأ تنزل برنامج خاص لهالمستوى
موجود في قناته شوف
هيمو انا عم العب تمارين المستوى المتوسط وأنا مرتاح ما عدا تمرين رفع الارجل بوضعية L site بروتين الكور اقدر اعرف شو السبب واتمنى الرد انا متابع معك من سبعة شهور والقناة رهيبة ❤❤❤
اله يسترك رد علي
كيف اتمرن حديد مع كالس ف نفس الوقت؟
هيمو ايش هو عدد عدات الفشل العضلي في الكاليسثنكس
ابغى اسألك..انت لما تقول ٢٠ عدة على ثلاث جلسات مثلا..انت تقصد اقسمها على ثلاث جلسات ولا اسوي في كل جلسة ٢٠ عدة؟
هل تعرف نوادي كاليسثينكس في الدمام ؟
فالكونز
@@wesam5799 فيه مدربين متخصصين ؟
وكيف الاسعار ؟
وكيف تجربتك معه ؟