MUTLU OLMAK İÇİN 9 DAKİKANIZ VAR MI? 🤩💜 Pilates ve Nefes Egzersizleri 🧘🏻‍♀️

Herkese selam! Sonunda RUclips da tekrar birlikteyiz ve bu sefer bir daha ara vermemek üzere💜 Çoğumuz güzel ve doğru nefes almayı tam olarak bilmiyoruz. Doğru nefes ile panik atak, anksiyete gibi hastalıklarla da mücadele edebileceğinizi biliyor musunuz? Bu yüzden sadece 9 dakikanızı ayırarak bu video ile bunu çözüyoruz. Deneyenler yorumlara yazmayı unutmasın lütfen. 💜🌸
❗️ Ebru Şallı RUclips kanalıma ücretsiz abone olmak için: bit.ly/3xICjRK
🌸 Beni Instagram'dan takip et!
👉 / ebrusalli

[@zeynepcmnr19]

Birde 35-40 dakkalık 2 haftada 2 beden bir pilates videosu gelse keşke💐😉🤲

[@Fndky]

Bu kadının sesi enerjisi o kadar güzelki 😊

[@dikabkolik9041]

yaza fit girmek için 30 40 dk kol karın bacak simit komple incelten bir ders gelsin 21 günde şöyle 2 beden incelten bir plates gelsin kürlerini özledik :))) yaparsa Ebru şallı yapar 💞💕💜💙💚💛❤

[@haticeaskar4715]

kol karin kalca dvdsi var 3k diye geciyor

[@yaseminsdagli]

Bu işin Nirvana’sıdır Ebru Şallı. 🌸 Teşekkür ederim o kadar iyi geldi ki ❤️

[@sevgitoprak2690]

Çok teşekkür ederim❤çok güzeldi❤lütfen devamı gelsin❤plates deyince sizden başka kimse aklımıza gelmiyor❤bu anlamda ülkeye bir bilinç kazandirdınızAvakado deyince de aklımıza direk siz geliyorsunuz,bu meyveye ilgiyi de siz kazandırdıniz❤u arada sağlıklı yemek tarifleriniz de çok güzel ve buradan yemek tariflerinize de yer verirseniz seviniriz❤

[@selmacetinkaya7646]

simitlere veda videosunu 15000 defa yapmışımdır. Daha uzun video ve birde dik durmak için neler yapabiliriz postürümüzü düzeltmek için bir video olsa harika olur.

[@haticecekamal2796]

Harikasınız Ebru Hanım tam da komple ev temizliği sırasında karşımda buldum sizi 😍😍🥰🥰Sırt ve omurga egzersizleri bekliyorum sizden 💖💖💖

[@asleken494]

Uzun süredir sizinle pilates yapıyorum vücudumdaki iyi yönde olan değişikliğin yanında ruhumdaki iyi değişikliği de gözlemliyorum teşekkürlerr 🙏 kol videolarinin devamı da gelicekti ☺️

[@zeynepcmnr19]

Bayrama birde ebru şallı bayramı eklendi teşekkürler ebru şallı❤😊

[@CeydaEkinci]

sizin videolarınızla pilates yapmak ruhuma çok iyi geliyor, sağ olun💜

[@h.e.5715]

İyi ki varsınız.. Ne çok şey katıyorsunuz herkese ve hayata. Farkında mısınız?

[@elifsazak6229]

Sadece karın bölgesi için video çeker misiniz? Ben yıllar önce ilk doğumumu yaptığımda sizin videolarınızdan derlediğim karın hareketleri ile zayıflamıştım. Şimdi youtube da çok video var ama sizden aldığım enerjiyi onlarda bulamıyorum. Sizden bir an önce karın videosu rica ediyorum. Acillll... :)

[@zulallpehlvan]

Ebru hanım lütfen 30 40 dk tüm vücut sıkılaştırma egzersizleri gelsin yeni başlayanlarinda yapabileceği 🌸🌸🌸

[@fatmaarslan9748]

Skolyoz için egzersiz lütfen omurga ağrıları için pilates iyilstirici gücü var biliyorum öpüyorum ❤❤

[@delibiraz]

Sizinle pilates yaptıktan sonra en son esneme hareketlerini bu videonuzla yapıyorum. Videonun sonunda "Çok mutluyuz şu an" diyorsunuz, etrafınızdakiler sadece seyrettiği için tabi ki anlamıyor, "Siz değil miyiz ??? Çok mutluyuz şu an" diyorsunuz ,o çok hoşuma gidiyor. 🙂
Esneme hareketlerinin sonunda ruhum,bedenim sanki teşekkür ediyor,ben de Ebru Şallı'ya teşekkür et, bana değil," diyorum 😊
Hem pilates yaptırıyorsunuz hem kadınları motive ediyorsunuz;"pilatesle daha genciz,daha güzeliz" diyorsunuz, bu da iyi geliyor. Doğru duruşun nasıl olması gerektiğini hatırlatıyorsunuz... artık omiriliğimi,omiriliğin devamında boynumu düşünerek dik durmaya dikkat ediyorum, anlık dalgınlıkla hata edince hemen düzeltiyorum, bedenime doğru duruşu öğretiyorum Sizinle.Çok iyi bir örneksiniz, iyi ki varsınız.
Teşekkür ederim 💟☮️
Meltem Gezer

[@karacaailesi544]

Muhteşemsin beni iyileştirdin rabbim sana dilediğin ne varsa versin böyle videoların devamı gelsin lütfen.❤

[@zulfiyyramazanova3814]

Ebrummmm, teşekkür ederim ❤

[@asltufenkci9202]

Geçen yılki gibi 12 dakikada incelme videoları bekliyoruz ebru hanım çok teşekkür ederim ❤

[@mihribanbayrak2039]

Yaza fit girmek icin uzun ders lutfen ebru abla❤

[@serdatzn]

Ebru'cum sen benim yasam kaynagimsin,vucuduma ne kattiysam hep senin sayende ❤ iyi ki varsin,hep bizimle ol❤

[@munirecamc9119]

Ayyy her videoyu heyecanla bekliyorum içerikler çok hoş❤️❤️

[@pinarbrowns5430]

Ya Ebru sen çok şirinsin.seni çok seviyoruz ❤

[@ozlemceylan1343]

Çok mutsuzdum tam şu an ağlıyordum ve bu video geldi ebru abla... ❤

[@sesayap8617]

Hicbirseye değmez inan bana her ne olursa olsun.

[@ozlemceylan1343]

​@@sesayap8617 çok teşekkür ederim iyi ki varsınız mutlu oldum yorumunuza ❤

[@kinggirl5024]

Harikasin Ebru abla❤

[@pinar9439]

Ebrucum harikasin 👏🧘🏻‍♀️

[@fahtaynew]

çok teşekkür ederim ❤ hep mutlu olalım

[@demetturkmen1596]

Tekrar beraber olmak harika Ebru hanım ❤ Bükülemeyen, kiviramadigimiz dizleri açmak icin ne yapabiliriz? Kireclenme ile ilgili sanırım.

[@sureyyaa774]

Teşekkürler 🙏❤️

[@beyza4162]

40 dklık 2 beden incelten kür videosu gelsin lütfennn🥰🥰🥰

[@zelihaakdoganx]

Teşekkürler ❤

[@haticecekamal2796]

Hoş geldiniz Ebru Hanım 😍😍🥰🥰💖💖💖😇🙏🤲🧿💖💖💖

[@melikepamuk2701]

Sayende tüm olumsuz ve negatif düşüncelerden kurtuluyorum. İyi ki varsın 💜💜💜💜

[@tugbaoztop9425]

A-B-O-N-E O-L-D-U-M çok güzelsin maşaallah

[@Zeynep-go8cu]

Lütfen daha uzun videolarla gel ama 💫

[@hicranzeybek7681]

Seni çok seviyorum ebru abla benim gözümde Türkiye'ye ilk platesi duyuran güzel kadın mükemmel sin

[@gulcegrekuloglu9417]

Hoşgeldin canım benim sağol tesadüf rasladım yıne başlamişsim hadı hayırlisi uzun ömürlü olsun kolay gelsin

[@nazlokyar3960]

Çok teşekkür ederim❤iyiki varsın

[@burcuoguz8268]

Çok iyi hissettim teşekkür ederim Ebru Şalli❤

[@SibelAkar-id2os]

Ebru hanim tum videolarin mukemmel. Daha cok pilates ve nefes anteramlari gösterirsen sevinirim❤

[@aynurrrrr.]

Çok teşekkür ederim hocam

[@elifaksoy4818]

Bayıldım çok güzeldi anlatımı süper enerjisi süper e kendi güzel oksijen süper 💕💕💕

[@aygun.7777]

Harika🧘🏻‍♀️

[@Ayperi73]

Çok iyi geldi gercekten

[@aynurrrrr.]

Coooook teşekkür ediyorum.😊😊😊❤

[@SukranVarol-rf1yh]

Çok güzel geldi harikasınız

[@usenmeerteleme5547]

Harika bir seri olmus🎉❤🎉❤🎉❤

[@ulduzmemmedova1598]

Çok iyi təşəkkürler

[@zahramammadova3898]

Canım Ebru Şallı, çox təşəkkür edirəm 🥰🫶

[@elisrasim8951]

Sen çok tatlısın😇

[@elifsen2932]

Her videodunuz ayrı güzel emeğinize sağlık😊rica etsem bir video da baldır için gelse 💕

[@Zeynep-go8cu]

Canııııım benim çok teşekkürler bu güzel videolar için 🥰🥰🪻

[@leylasomuncu701]

Yeni baslayanlar için bölüm bölüm yeniden videolar gelse keşke bizde düzenli plates yapsak

[@cerencanansahin]

Çok çok tatlı kadın ya 🎉❤

[@guldensey1100]

Videoların devamı gelsin lütfen ❤

[@user-tp7nu2jf9u]

Harikasın seni seviyorum❤

[@miray4973]

40 dk lık m vücut egzersizleri yapabilir misiniz. Sırt, göbek, bacak , kalça bir arada

[@Klmnrst]

Hamileler için bir seri yapar mısınız

[@laleerol1990]

Ay çok tatlısınız. Çok iyi geldi💜

[@seymademirci110]

Hellooo tam spora başlıyordum şimdi ilk sizinle merhaba diyeyim 🎉

[@arzudalgndundar9584]

Selamlar ❤

[@Fatma-ej3bb]

Ebru hanım lipödemli kadınlar icinde varmı pilates hareketleri varsa keşke bir video gelse

[@neclaelif2397]

Mükemmell ❤❤❤

[@1p4e45]

İç bacakları nasıl eritilir elbise giyince bacaklarimiz birbirine sürüyor lütfen böyle bir video cekermisiniz

[@hicranzeybek7681]

Olağan üstü olur❤

[@yesimdiktas8328]

Ebru hanım merhaba şuan herhangi bir kanalda program yapıyor musunuz

[@zeynep-bk2co]

Yorumları hiç dikkate almıyorsunuz 🥲😊

[@remkacicek2370]

Ebrummmmmmmyaaaaa kiyamammmmmm

[@C_25_82]

❤❤❤❤

[@hicranzeybek7681]

Keşke TV de günlük eski saatte olduğu gibi 40 dakika

[@tayfunisk6400]

Merabalar🎉🎉

[@sebnem3275]

Bitanesin❤

[@hicranzeybek7681]

Şuan rahatladım o kadar kürek kemiğim ağrıyordu ki

[@nezihaozkarsli6875]

❤

[@celilcalskan1240]

canım karnıyarık istiyor

[@aysecagatay8232]

Yacvvvbbbn 1:30

[@tektekmasallah4714]

🦋💖😘💕🎯

[@memnunekoseoglu9899]

Benhiç gülemedim

[@h.e.5715]

İyi ki varsınız.. Ne çok şey katıyorsunuz herkese ve hayata. Farkında mısınız?

[@alimmusayev8712]

Teşekkürler❤

[@soheilab3195]

❤❤❤❤❤❤

[@gulnazkaraca7429]

❤

[@brnchnn]

❤

[@user-tx6pr4cp2w]

❤