私的最強ダイエットレシピ紹介してます
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- Опубликовано: 24 окт 2024
- #指原莉乃 #ダイエット #カラコン
こんにちは！指原です。
単にダイエットと言いましても、いろんなやり方があると思っていて。。
昔は食べないダイエットをしていたんですが、最近はそれを発信していたこと、実践していたことに疑問や反省があり、これからはまた違った身体作りを紹介できたらなと思っております！💪
みんなで緩やかに健やかに自分のペースで頑張りましょう〜
⭐️今回協力していただいた膝の靭帯のび太君さんのTwitter
/ yousannnn
前回早口すぎたな！と思って今回はゆっくり喋ったら、今回は遅すぎ！
次回はその中間狙っていきます！何卒！
地上波いけちゃうね！
毎週金曜日楽しみ🥰
糖質や脂質はoffに出来てもさっしーはoffに出来ません、高評価です。
話が聴きとりやすくて最高ですよ！
聞きやすすぎて料理チャンネルかと思ったよ😀
めっちゃ何回も作ってます！
作る度に動画見に来てます。笑
【自分用メモ】
むね肉下味
お酒 大さじ1弱
鶏がらスープ 大さじ1
にんにく 1cm弱
～もみもみむね肉クッキー～
片栗粉 大さじ1
～ヘビー片栗粉ローテーション～
下味クッキーを焼く
最初強火、片面焼き色ついたら蓋して中火
砂糖 大さじ1弱
お酒 大さじ1弱
お酢 大さじ1弱
醤油 大さじ1弱
有り難すぎます。
私もこの動画見てから何度もこのレシピ作ってて、作る度に毎回このコメント探してますww
メモしてくれて助かってますw☺️
個人的にBGMないの嬉しいわかりやすい
やってみて！！ってゆう押し付けじゃなくて、私の体にはこれが合うってゆう言い回しが好感でしかない
莉乃ちゃんまじ肌綺麗すぎる、、、
効果音入れたりBGMつけたり、いわゆる典型的なRUclipsの動画じゃなくて、テロップでのツッコミだけなのにこんなに面白いので本当に才能だと思う………（伝われ）
こんなにトーク上手で可愛い人他にいない天才すぎる🥺♥️
作詞に自分のお仕事に絶対忙しいのに、週一ペースでずっとあげてくれて笑顔だし、もう何も言うことありません一生推します。
これマジで美味しかった
すっごい柔らかくて、これなら毎日行ける
忙しいだろうにRUclipsも始めてくれてうれしい、さしこちゃん好き
図みたいに書いてくれたのわかりやすい嬉しい
何してても可愛いけど、テレビじゃ見れない姿をこうやってRUclipsで見せてくれるのは本当に嬉しい^ ^ ありがとう👶🏻
著作権気にせずにフォーチュンクッキー使えるの強いな〜！！！！！
さっしーにも著作隣接権という著作権がありますからね！！
他のメンバーが使った時止められてたからさっしーは特例
@@桜咲く-k4m 誰が使ったんですか？
お米紹介するときに、白米よりも先に玄米を紹介してて本当に体に気を遣ってるんだなぁと思った
膝の靭帯のび太くんが一生ジワる
ほんとにさっしーの動画、大物なのに大物感まったくなくて好き、ずっと見てられる
ヘタレ時代からジャージのさっしー知ってるからこんなオシャレなキッチンで料理してるのがすごい新鮮だけど嬉しい😭
動画を見てから、約1ヶ月…。
平日のお昼はさっしーの鶏胸肉(料理名ほしい)を食べ続け、カロリーや脂質、糖質に気をつけて生活してみたら、3kgも体重が落ちました😭😭
こんな楽に体重が落ちるとは思わなかった😭
ありがとう。さっしー🥺
もうレシピ見ないで作れるけど、BGM替わりに動画聴きながら、いつも作ってます！
飽きないですか？
私はダイエットしてる高校二年生なんですけど、今まで塩コショウの味付けでずっとささみ肉を食べてて、ちょっと飽きてしまって、たまたまさっしーのRUclipsみて、試しにお昼ご飯で作ってみたんですけどほんとに味付けも美味しくて、作るの簡単でした!!!ありがとうございます🥴
いまさっき大学落ちたけどこの動画見て元気出た
いまさっき大学落ちたというパワーワード
毎回※の部分のセンスが秀逸でクセになるw
カメラへの話し方とかすごく丁寧で、いい意味でRUclipsに慣れてない感じがしてかわいい☺️☺️
やっぱさしこちゃんトーク力が異常。おもしろすぎる。
さしはらちゃんねる飽きません！飽きません！！！
自分用メモ
1.むね肉をT字からの斜め切り
2.袋に入れる
3.鶏がらスープ、ニンニク、酒、片栗粉を入れて揉み込む
4.焼き目をつける
5.砂糖、醤油、お酢をかけて水分を飛ばす
これほんっとに美味しかったやばい
まじでダイエットしてる人やって欲しいこれは革命起きてる
ほんとにお話が上手だなぁ。
トーク力とワードチョイスがやっぱり唯一無二なんだよなあ。
クソおしゃべりガールちゃんでも全然飽きないしむしろもっと喋ってくれと思ってしまった！さっしーの動画はほんとにあっという間に観れてしまう！次回も楽しみにしてます！！！
話し方が上手なので、どんどん話が入ってくるから動画の面白さが伝わって来るので分かりやすい✨
膝の靭帯のび太君さんとは…
大連呼しとるやんww
待ってるファンのためにツイで明日になる報告してくれる優しさ！
さっしーやさっしー！
誰よりも忙しい生活してるさっしー！もちろん大人しく待ちますとも
男子高校生だけど指原さんの動画を見るのが日課でございます。
私はこれを作ったらきっとマヨネーズをつけて食べたくなってしまう。。。と思うあたり意識低いので、莉乃ちゃん見習ってがんばる🐰
喋りとテロップが強すぎてかなりシンプルな編集なのにちゃんと面白い
こういう人になりてえ
「痩せたらさっしーに似てる」という言葉を信じてダイエットに励んでいる者です。前回の動画で「ダイエット辛いからぽっちゃりしたさっしーみたいと言ってくれ」と言ってしまったのですが、やっぱり私が痩せます。きっとりのちゃんも「お前が頑張れ」と思ったはず。とても有益な動画です！メモをとって完全に真似します。恋する胸肉クッキーのくだりも全て完全に真似します！膝の靭帯のび太くんさんありがとうございます！そして私は痩せてりのちゃんになります、もしなれなかったらガッカリします！
wwwwwwww
前のコメントも読んでました！
ありがとうございます🤣
@@345chan え！やだ！嘘！嬉しい！りのちゃん！え！？うそ！ヤダ嬉しい！もうこれは私がりのちゃんみたいなもんですよね！？！？四捨五入したらりのちゃんですよね！？！？
@@user-sz3ne3dj5w ありがとうございます！りのちゃんほんと優しいですよね、あさんもりのちゃんと同じもの食べてりのちゃんになりましょ！
@@ちゃんしほ-q3b さん、
凄い!凄すぎる!
指原さんからのコメント頂けて
良かったですね。
励みになりますね!
@@直之-e8i ありがとうございます！頑張ろうと思いました😆✨
今日これ作りました🥺めちゃくちゃ美味しいしパサパサしないし、あの切り方で切ったら何故かフワフワでビッックリ‼️また作ります💓
さっしーの編集が好き
莉乃ちゃんまじで現役のときからめーっちゃくちゃ肌きれい、、、、
ちょくちょく出てくるテロップが本当に辛烈すぎて面白すぎます😭😭😭😭✌️
あんま触れられてないけど※この動きで首を骨折しました 好き
わーーーかーーーるーーーーう！！！
共感者探してたら居て運命感じてるなう
┈┈┈┈┈┈┈┈自分用メモ✍️┈┈┈┈┈┈┈┈
※大さじ1弱は大さじ1杯に満たないくらい
◆むね肉の切り方 2:07 2:07 2:07 2:07
◆お肉の下味 3:06 3:06 3:06 3:06
・お酒大さじ1弱
・鶏ガラスープの素 大さじ1
・ニンニクチューブ1cm弱
◆片栗粉を大さじ1まぶして揉み込む 4:28 4:28
フライパンで焼く 5:40 5:40 5:40 5:40
蓋をして蒸す 6:10 6:10 6:10 6:10 6:10
◆味付け6:35 6:35 6:35 6:35 6:35
・お砂糖大さじ1弱
・お酒大さじ1弱
・お酢大さじ1弱
・醤油大さじ1弱
水分が飛んだら出来上がり！
おかげで楽に料理できました、ありがとうございます😊
【自分メモ】
鶏胸肉1枚
（下味）
お酒大さじ1弱
鶏がらスープの素大さじ1
チューブニンニク1.5cm
（揉み込んだあと）
片栗粉大さじ1
（強火で焼く）
（片面や黄色ついたら中火→裏返して蓋）
ラカントS 大さじ1弱
お酒大さじ1弱
お酢大さじ1弱
醤油大さじ1弱
3:46
TMN48(鳥むね肉48)で、
♪恋するむね肉クッキー
4:49
♪モミーカタクリコーション
0:22
エブリディ、首骨折ーシャ
1:03
飽きませんやすし
2:10
フライングナゲット(？)
ここ数年テレビ見てなかったから数年ぶりのさっしーなんだけど、まじトーク力がすごすぎ、面白い。
自宅公開するの嬉しいけど、特定に気をつけて頑張ってください！
備え付けの水回りや間接照明は特定されやすいかなと思うのでまじ気をつけてね😢
自宅じゃないかもねw
どんなお役立ちチャンネルより率先して見たくなる不思議魔力のあるさしはらちゃんねる。。
最後録画ボタンを消す間際の表情がなんともいえない憂い?(うれい)を持った感じの表情で、寂しげな感じもあるんだけど、なんとなくほんわかとした感じも漂ってて癒されちゃいますジジイです🥲
ほんとドラマに出てきそうなくらいオシャレで綺麗なキッチン！
こんな素敵なキッチンで料理したら楽しいだろうな
毎週公開超嬉しい
ダイエット食的なの紹介めちゃ楽しみにしてた
さっしー様を拝見しながらダイエット。身体は絞れても心は満たされます！
ファンってわけじゃなかったけど何気なく見たRUclipsおもろすぎてハマっちゃいました
膝の靭帯のび太くんしか覚えてない笑笑
半分位まで来て少し慣れたと思ったけど、結局最後の「膝の靭帯のび太君」でしてやられました。
りのちゃんかわいい
料理してるだけで可愛いって
さすがりのちゃん
結局つけ方がまだわかんなくて、広告つけてないんだけどな〜！！これは私関係ない広告なのかな〜！そんなこともありますか？？
RUclips側が勝手に付けることもあるそうですよ！！！！！！
収益は全てRUclipsに行く様な誰も得しない広告です
え、そんなことあるの？💦
勝手に付けられるなら付けたほうが良くね⁉️。
※コメントで文字数の制限があるのでわけて説明しますね☺️
ではいきます！
膝の靭帯のび太君さん、キャラの濃そうな方だ……
冬になって太り過ぎたからこのレシピ活用してダイエット頑張る😭
莉乃ちゃんのスタイルの良さ本当に憧れ✨
BGMないのがまたゆっくりのんびり観れてうれしいよ〜😂
才能？人柄？料理の動画なのに、、、最後まで見てしまった。いい、、
糖質オフばっかり注目されてて
肩身狭かったけど脂質オフしてるって聞いて
嬉しかった
さっしーーー天才か。面白すぎる
BGMついてると疲れちゃうから、音楽無しはうれしい！
そして美味しそうです。
すっごい親しみやすい容姿？性格？してるよね
みんなから好かれそうだし可愛いから完璧かて
共感しかない！
普通に芸能人にいそう
@@prince_9384 え、さっしーって芸能人ちゃうかったん？😅
喋り方めっちゃわかりやすい丁寧。
あまり好きじゃなかったけどこれ見て好きになりました。
テロップまじおもろいすき
さっき作りました。
あとをひく美味さで家族もハマり
指原さんに感謝〜
切り方も教えてくれてありがとう！
芸能人のRUclipsはスタジオが多いけどさっしーガチ自宅なの嬉しい
家バレするからな
いちいちカメラ目線がかわいいんよ！(褒め言葉)
偶然初めて指原さんのチャンネル見ました。気取らず俺らと同じもの食べて「美味しい」って親近感持てるよね。
少し好きになりました！
さっしーの動画初めて見たんですがテレビで見るよりめちゃめちゃ可愛いです、、、、ほれました、、、、、、
さっしーさん！これくらいのゆるさで
これからもやってほしいです！
一緒にいるみたいな感覚になって
嬉しい！！
食わず嫌い王の1歳半息子がバクバク食べてます感謝…
美味しそうに食べてるの癒しぃ💔
びじゅめちゃめちゃいい、
いやいつもなんだけど、、
このお顔だいすきです
ずっと見てたいです、、
この日のお顔はさしこちゃんってより莉乃ちゃんって感じ！伝われ！！！！
莉乃ちゃんと会ってもいい人権ほしかった、、、
だいすきです！！！！
会ったことないけど確実に人生で1番！！
めっちゃ参考になる、、、
さっしーと膝の靭帯のび太さんありがとう
使い込まれた映像よりも、このようなゆるーい動画の方がリラックスしながら、指原さんの魅力が伝わってきます！これからもこんな感じで撮影と編集を続けてほしいな！
昔のユーチューブっぽくていいですよね
さっしーの動画ってほんとずっと観てられる☺︎
なんか話し方とかすごいうまい！
なかなかお肉を食べない2歳の息子がこれならパクパク食べました😍さっしー膝靭帯伸びた君さんありがとうございます🙌
ちゃんと画面入ってるとこから始まらない感じがゆるくて好き！
さしこちゃんってホントに親しみやすくて友だちみたい。
見ていて楽しいしおもしろい😄
神セブンが全盛期の時に
「君のことが好きだらか」っていう曲で
さっしー初めて見た時惚れたの覚えてるわ
膝の靭帯のび太くんが頭にこびりついて離れんのだがw w w
キッチンまで見せてくれるんですね！
2:00“❤️むねにくちゃん❤️”の手書きもカワイイ♡
さっしーマジ好きです…
生きるモチベーション🙇♂️🙇♂️🙇♂️
さっしー手際よくて
料理手馴れてる感じがする大人のいい女感出ちゃってる！
数年前までソーメンしか茹でられない女子力ゼロだったさっしーがすごい進化！
AKBの端っこのほうで踊るさしこちゃんも見てきたのですが、ヘタレ？適当？なところも残りつつ、トーク力とかダイエット法とか肌の綺麗さとかめちゃめちゃ昔より垢抜けてて最高です🥺🥺🥺
ファン向け過ぎて嬉しい…
天才的に可愛いまじで😢
寝れない夜にちょうどいいさっしーのRUclips
今日もありがとう！！
深夜2時半、生理痛で寝れない人より
さっしーは滑舌が良いから聞き取りやすい～
指原さんは、好感度が最高で
大ファンです
やっぱいろいろな方面で努力してるな！さっしーはすごい人だ！！
さっしーの性格めっちゃ好き
やーっとダイエット欲に火がつきました✨ありがとう😆
こんなに可愛くて面白くてアイドルプロデュースまでしてるってマジ？
何やっても正解って印象
何にでもなれるさっしー
何者にもなれない俺
そんなことないッ
そんなお前が愛おしい
いいんだよ、俺は俺で！
大丈ー夫よ、そっのっまっまーでっ
わかるわー
テロップのツッコミがいちいちツボにハマるから一人で見てても「フフッ」て声に出して笑ってまう
減量中、鶏胸肉ばっかりになってウンザリするのでこのレシピと切り方参考にします！
おすすめに出てきた
さっしーはやっぱり異次元並みに可愛いは
そして美味しそう
実際に作ってみたんですけど、美味しすぎて衝撃でした！！しかも切り方ひとつでこんなに柔らかくなるなんて😳ありがとう膝の靭帯のび太君
さしはらちゃんねるを見るのが最近の楽しみです！これからも頑張ってください!楽しみにしてます！
綺麗なキッチン素敵！
さっしー可愛すぎるんだよなあ❤️
さっしーが着ているピンクのブラウス可愛い