Quiche de brócolis sem glúten - Você Bonita (17/03/2022)
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Bora de receitinha gostosa? 🤔 O chef Stefano Bruzoni ensina o passo a passo de um quiche de brócolis sem glúten. 😋 Confere aí esse passo a passo!
Quiche de brócolis sem glútem
Para a Massa:
2 xícaras (chá) de grão-de-bico cozido
Sal e pimenta a gosto
1 colher de sopa de azeite
Para o Recheio:
2 xícaras (chá) de brócolis
2 dentes de alho
Azeite de oliva a gosto
4 ovos
1 xícara (chá) de creme de ricota light
2 colheres (sopa) de parmesão ralado
Pimenta-do-reino
Sal a gosto
Salada verde picada
Modo de preparo (Massa:
1. Bater o grão de bico cozido no processador ou liquidificador, até virar uma massa única. Sem água mesmo, apenas os grãos cozidos.
2. Faça uma bola uniforme com a massa.
3. Cubra toda a fôrma redonda de aro removível com a massa (o fundo e as bordas).
4. Coloque para assar em forno pré-aquecido à 200ºC por 10 minutos.
5. Reserve.
Modo de preparo (Recheio):
Cozinhe os brócolis em pedaços pequenos até ficarem macios e reserve.
Refogue os brócolis e os alhos picados com um fio de azeite. Reserve.
Bata com um batedor manual o restante dos ingredientes (menos o parmesão) até ficar homogêneo. acrescentar os brócolis misturar e despejar sobre a massa já pré-assada. Salpique queijo parmesão por cima.
Leve ao forno médio por mais 30 minutos ou até o recheio crescer.
#tvgazeta #carolminhoto #vocebonita #receitafit #quiche #brocolis
Confira também as outras páginas do programa:
Site - tvgazeta.com.br...
Facebook - / vocebonitatv
Twitter - / vocebonita
Instagram - / vocebonitatv
Sou nutricionista adoro as aulas com as nutricionistas é com doutora Roberto Navarro 😊❤️
Amei a receita, Amooo brócolis e ricota....Huuummm 😋😋😋😋😋
A receita é ótima mas comida de verdade é a que mata fome
Como faz o creme de ricota?
O creme de ricota ja vem pronto eu compro da marca Tirolez
Como faz a massa de empadão sem glúten
Será que dá pra fazer empadão com está massa
Ja salvei