Молодец Евгения! Классные упражнения! Для 57 лет хорошо выглядите! Изящная ,гибкая,подвижная ну просто красавица!!!Да, ещё добавлю обаятельная и привлекательная!Лично мне понравилось что вы доступно показывали упражнения и конечно как женщина!!! С удовольствием буду делать такие упражнения! А общаться с вами можно ? Где вы живёте? Хотелось бы конечно с вами пообщаться!
@@kib8 Да при чем тут лень! Большой и висячий живот, даже если человек похудел, а во время похудения занимался, он не подтянется и не исчезнет, кожа уже растянута. Поэтому только операция. Упражнения и спорт срасут только от небольшого животика. Если вы этого не понимаете, посмотрите на эту тему передачи, их много из клиник, и наших и зарубежных. Даже без них умный человек это сам понимает.
"ПОКАЯНИЕ - ЭТО ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА к БОГУ" Покаяние - это путь человека к Богу" . Не медлит Господь исполнением обетования, как некоторые почитают то медлением; но долготерпит нас, не желая, чтобы кто погиб, но чтобы все пришли к покаянию. (2-е Петра 3:9) " Молитва покаяния " Отец Небесный! Я прихожу к Тебе в молитве, осознавая всю свою греховность. Боже, во имя Сына Твоего Иисуса Христа прости все мои грехи и очисти меня от всякой неправды. Я не хочу жить по-прежнему. Я верю, что Иисус Христос умер на Кресте за мои грехи и воскрес на третий день для моего оправдания. Господь Иисус , прошу Тебя, войди в мое сердце, освяти меня, будь моим Пастырем и руководи всей моей жизнью.Благодарю Тебя за то, что Ты слышишь мою молитву и принимаешь меня таким, какой я есть. Я прямо сейчас верой принимаю Твое прощение и спасение моей души для жизни вечной. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь! Дорогой друг! Бог любит тебе ! Его Воля Спасение тебя ,и твоей семьи ,так как Время Последнее.Второе Пришествие Иисуса Христа уже скоро. Проси у Бога ,чтобы Он направил тебя в Живую Церковь , где проповедуется Живой Иисус Христос . Такая церковь находится в каждом городе ,,и области. И твоя жизнь начнет меняться, и улучшатся все сферы твоей жизни . Иисус Христос придет за Своею Церковью И каждый выбирает, с кем ему быть со Христом в Раю или с антихристом в аду! В Иисусе Христе Жизнь Вечная! Всех благ тебе!
Сколько вас смотрю, не видела у вас живота. Откуда вы знаете что живот уйдет, вы забыли сказать, что еще нужно убавить аппетит, чтоб точно живот ушел.😮
Не делайте, наедайте свои кг дальше. А вообще то, в интернете есть много материала для очень полных людей, где и показывают упражнения полные люди. Главное захотеть за себя взяться. Ведь Вы не родились такой, а сделали себя такой. Наберитесь терпения и исправьте это. Не обижайтесь на меня, я тоже когда то "наела" себе сотку к 30 годам. Сейчас мне 55, рост 167, и вес 72( это и то лишку для роста). А началось всё с того, что стала есть из детской посуды, ту же картошку и макароны, но уже без хлеба, а с хлебцами из отрубей. И так со многими продуктами. Сейчас нет потребности "жрать". Организм привык к малым порциям. Но ем я всё. И сало и пельмени и слив масло. И со спортом не дружу, только велик иногда в сезон. Просто научите свои мозги есть меньше. Тогда все получится. И такие упражнерия тоже. Не отчаивайтесь! Всего вам хорошего!🤗🤗🤗
@@ЛюдмилаУстинович-с9э в пшеничном( белом) да, но от него вреда больше, чем пользы. Зато вит В есть в зелени, томатах, горохе, капусте, грече, орехах, грибах,, говядине, молочке, рыбе, печени, яйцах. Этого мало? Хоть и говорят-"хлеб, всему голова", но это в вопросах насыщения, когда больше есть было нечего, а не в вопросах здоровья и полноценного питания. Всем мира и здоровья!
@@НатальяЛухманова-э5ф мясо тоже нельзя много есть...также и рыбу - раза 2 в неделю. Без хлеба я буду голодной, он почему сытость даёт? Кроме вит.В, много ещё чего полезного...я вот думаю, может, сейчас в хлебе много неполезных добавок? Бабушка, дедушка умерли в 86-88 лет, и хлеб ели, и свинину ( о, Боже, какой вред!), и картофель, и даже молоко! А сейчас нельзя- там крахмал, глютен...вот про крахмал я ещё из школы посню: почему надо тщательно жевать? Потому что процесс переваривания пищи начинается во рту! И там переваривается именно крахмал, потому что в желудке- кислая среда, крахмал не будет в ней перевариваться... а в слюну есть специальный фермент для его переваривания...вот так сложно устроен человек!
С грыжей позвоночника можно выполнять упражнения сидя на стуле, но важно учитывать несколько аспектов для безопасности и эффективности. 1. Проконсультируйтесь с врачом - прежде чем начинать любую программу упражнений, особенно при наличии грыжи, обсудите это с вашим врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, какие упражнения вам подойдут, и подскажут, какие лучше избегать. 2. Избегайте нагрузки на позвоночник - упражнения должны быть мягкими и без резких движений. Это может быть, например, легкая растяжка для шеи, плеч и рук, укрепление мышц спины и живота, но избегайте скручиваний и наклонов, которые могут усилить давление на позвоночник. 3. Следите за осанкой - выполняйте упражнения, сидя прямо, чтобы позвоночник находился в нейтральном положении и не создавалось дополнительной нагрузки. 4. Пример упражнений: • Растяжка шеи: мягко наклоняйте голову вправо и влево, затем вперед и назад, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд. • Подъем коленей: сидя на стуле, поднимайте одно колено вверх, напрягая мышцы живота. Затем меняйте ногу. • Повороты корпуса: мягко поворачивайте корпус в стороны, держа руки на бедрах или скрещенными перед собой. Не делайте резких движений и глубоких поворотов. Важно соблюдать осторожность и ориентироваться на ощущения в теле. Если какое-либо упражнение вызывает боль, его следует прекратить.
Физические упражнения, любые, доступные при лишнем весе или каких то заболеваниях, посильные для человека - в принципе очень полезные.👍 А вот про висячий живот вы наврали. Убирается он только хирургическим путём, причём, перед операцией врачи советуют похудеть хотя бы на 15-20 кг!!!
Кто вам это сказал? Изучайте и внедряйте⬇️ Убрать висячий живот без операции можно с помощью правильного питания, регулярных кардио- и силовых тренировок, улучшения осанки и ухода за кожей. Важны постепенное снижение веса, нормализация сна и снижение стресса✔️
@@happyjenya_ Вот вы насоветовали! Советы то хорошие, но надо быть аскетом, чтобы все это правильно выполнять, сидеть на жёстком питании, выполнять , как вы пишите силовые нагрузки и проч. Я вас умоляю! Если бы люди это все выполняли, то и животов бы висячих не было, все были бы здоровыми и стройными. Но увы! Любой врач вам скажет, что в этом случае нужна только операция. И не морочьте людям голову.
опять враньё, ну сколько можно дурить народ, ведь никто не верит, сколько же вас развелось, покажите наглядно, как было и как стало, тогда может быть и поверим, много болтовни, сами придумали или скопировали как всегда у кого то?
А вот прыгать с бодьшим животом и вовсе нельзя. Гинекологи предупреждают, что все внутренние связки могут сорваться и получите,, замечательные"опущение внутренних органов. А вот сидя на стуле это очень бережное отношение к своей фигуре❤🎉так что смотрим и повторяем. Получаем положительные результаьы😂😂
Спорт
Женечка, пусть этот огонь горит в вас всегда! 🔥🔥🔥
😊
И цветочки для вас 🌹💐🌷
Мне тоже интересно посмотреть прекрасную женщину с большим и висячим животом!
Очень хорошо выглядите ,стройная ,ухоженная
🙂
А где можно увидеть вас с животом висячим, от которого избавились? Ну чтоб мотивация с визуализацией? Или тема не так озвучена?
Не могу поверить, что у Жени был большой висячий живот.
Вы оооочень красивая,женственная,добрая,чудесная,приятная❤
Женя вы чудо. Дай бог здоровья вам и радуйте нас
Вы - ходячий позитив! Выглядите шикарно !
🙂
СКЕЛЕТ
Ой, какая Вы лапочка! Спасибо за позитив!
Спасибо!!!!За такое ценное упражнение!!!!
Спасибо, большое. Очень интересный комплекс, попробую
Благодарю Вас, Женя, классные упражнения, будем делать! ❤
Вряд ли вы такая стройняшка когда-то убирали огромный живот
Она даже не знает,что это такое.
Евгения, добрый вечер! Благодарю взяла на вооружение 😂❤
Начинаем убирать наш животик.Благодарю вас Женечка.❤
Женя благодарю вас 💚🍀☕️Израиль
У вас и так фигурка классная ,вы такая лёгкая,красивая,молодая,сама свежесть.👍🌺🌺🌺
🙂
Фигурка потрясающая, но такими упражнениями большой висячий живот не уберешь...
Томас и Софи. Браво!❤
Женечка, благодарю!!!
Благодарю ❤
Живот не станет плоским, но станет меньше, а не больше🎉
😃
Фигурка прелесть!!!👍🏻🔥👏
Женечка, респект!
Молодец Евгения! Классные упражнения! Для 57 лет хорошо выглядите! Изящная ,гибкая,подвижная ну просто красавица!!!Да, ещё добавлю обаятельная и привлекательная!Лично мне понравилось что вы доступно показывали упражнения и конечно как женщина!!! С удовольствием буду делать такие упражнения! А общаться с вами можно ? Где вы живёте? Хотелось бы конечно с вами пообщаться!
супер. спасибо
👍🙏🌺
Спасибо!❤Вы меня замотивировали!👌🥳🥰💖💃
Спасибо! 👍👍👍
Благодарю 🎉🎉🎉
Редко увидешь такую красотку,
Ни когда не поверю, что большой и висячий живот можно убрать упражнениями. Только оперативно!
Согласна, любой врач скажет также, этой бдогерше лишь бы ролик, она есть - то боится
Я тоже с такими мыслями..
@@nadeshda.l5825 Да это утверждение ее, из области фантастики. Можно убрать небольшой живот после родов, или если чуть начал полнеть, это реально.
Кому лениво и денег некуда девать, то только оперативно
@@kib8 Да при чем тут лень! Большой и висячий живот, даже если человек похудел, а во время похудения занимался, он не подтянется и не исчезнет, кожа уже растянута. Поэтому только операция. Упражнения и спорт срасут только от небольшого животика. Если вы этого не понимаете, посмотрите на эту тему передачи, их много из клиник, и наших и зарубежных. Даже без них умный человек это сам понимает.
Мне кажется, что с палкой в руках, тоже упражнения будут эффективные, так как будет одно и то же расстояние между руками.
super liebe jenya
Вы большая молодец. На негативные коменты не обращайте внимание. Просто есть такие люди злыдни, им нравится испортить настроение другим
Почему все злыдни?! Зачем так обо всех....если быть от природы стройняшкой то это понятно, живота нет! Поэтому люди не верят и спрашивают!
@@ЛюдмилаКриворотова-э7ш я не писала, что все. Но есть такие люди....
"ПОКАЯНИЕ - ЭТО ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА к БОГУ"
Покаяние - это путь человека к Богу" . Не медлит Господь исполнением обетования, как некоторые почитают то медлением; но долготерпит нас, не желая, чтобы кто погиб, но чтобы все пришли к покаянию. (2-е Петра 3:9)
" Молитва покаяния "
Отец Небесный! Я прихожу к Тебе в молитве, осознавая всю свою греховность. Боже, во имя Сына Твоего Иисуса Христа прости все мои грехи и очисти меня от всякой неправды. Я не хочу жить по-прежнему.
Я верю, что Иисус Христос умер на Кресте за мои грехи и воскрес на третий день для моего оправдания. Господь Иисус , прошу Тебя, войди в мое сердце, освяти меня, будь моим Пастырем и руководи всей моей жизнью.Благодарю Тебя за то, что Ты слышишь мою молитву и принимаешь меня таким, какой я есть. Я прямо сейчас верой принимаю Твое прощение и спасение моей души для жизни вечной. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь!
Дорогой друг! Бог любит тебе ! Его Воля Спасение тебя ,и твоей семьи ,так как Время Последнее.Второе Пришествие Иисуса Христа уже скоро. Проси у Бога ,чтобы Он направил тебя в Живую Церковь , где проповедуется Живой Иисус Христос . Такая церковь находится в каждом городе ,,и области. И твоя жизнь начнет меняться, и улучшатся все сферы твоей жизни . Иисус Христос придет за Своею Церковью И каждый выбирает, с кем ему быть со Христом в Раю или с антихристом в аду! В Иисусе Христе Жизнь Вечная! Всех благ тебе!
Красавица.
🙂
Женечка, вы прелесть❤😊! 👍
Так старалась , поставлю лайк....
😄
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏🇰🇿
Спасибо будем делать ооооооооооооомммммммммммммммммм
👍Спасибо🍀🌻
Сколько вас смотрю, не видела у вас живота. Откуда вы знаете что живот уйдет, вы забыли сказать, что еще нужно убавить аппетит, чтоб точно живот ушел.😮
Когда на животе жирок нельзя делать напряжение на эту часть. Живот будет ещё больше. Лудше приседания, прыжаи со скакалкой , быстрая ходьба, наклоны.
Если возраст позволяет прыгать!!!!!!
Вау. Классно!
❤❤❤
Ты прекрасна даже в 57 лет.
🙂
😊
Евгения спасибо Вам большое за упражнения.🤗🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍💯👍
Руки не получаются быть расслабленными, во время подъёма ног на руки идёт упор.
Второе упражнение с резинкой можно делать при опущении? Кто-нибудь знает
👍😊♥️🙏
Вам хорошо это делать,а как делать у кого 140 кг,как ноги так поднимать и ещё фартук не маленький, спасибо заранее.
Не делайте, наедайте свои кг дальше. А вообще то, в интернете есть много материала для очень полных людей, где и показывают упражнения полные люди. Главное захотеть за себя взяться. Ведь Вы не родились такой, а сделали себя такой. Наберитесь терпения и исправьте это. Не обижайтесь на меня, я тоже когда то "наела" себе сотку к 30 годам. Сейчас мне 55, рост 167, и вес 72( это и то лишку для роста). А началось всё с того, что стала есть из детской посуды, ту же картошку и макароны, но уже без хлеба, а с хлебцами из отрубей. И так со многими продуктами. Сейчас нет потребности "жрать". Организм привык к малым порциям. Но ем я всё. И сало и пельмени и слив масло. И со спортом не дружу, только велик иногда в сезон. Просто научите свои мозги есть меньше. Тогда все получится. И такие упражнерия тоже. Не отчаивайтесь! Всего вам хорошего!🤗🤗🤗
@@НатальяЛухманова-э5фно ведь в хлебе- вит.группы В
@@ЛюдмилаУстинович-с9э в пшеничном( белом) да, но от него вреда больше, чем пользы. Зато вит В есть в зелени, томатах, горохе, капусте, грече, орехах, грибах,, говядине, молочке, рыбе, печени, яйцах. Этого мало? Хоть и говорят-"хлеб, всему голова", но это в вопросах насыщения, когда больше есть было нечего, а не в вопросах здоровья и полноценного питания. Всем мира и здоровья!
@@НатальяЛухманова-э5ф мясо тоже нельзя много есть...также и рыбу - раза 2 в неделю. Без хлеба я буду голодной, он почему сытость даёт? Кроме вит.В, много ещё чего полезного...я вот думаю, может, сейчас в хлебе много неполезных добавок? Бабушка, дедушка умерли в 86-88 лет, и хлеб ели, и свинину ( о, Боже, какой вред!), и картофель, и даже молоко! А сейчас нельзя- там крахмал, глютен...вот про крахмал я ещё из школы посню: почему надо тщательно жевать? Потому что процесс переваривания пищи начинается во рту! И там переваривается именно крахмал, потому что в желудке- кислая среда, крахмал не будет в ней перевариваться... а в слюну есть специальный фермент для его переваривания...вот так сложно устроен человек!
@@ЛюдмилаУстинович-с9эВместо хлеба ешьте мясо и кушать не будете хотеть.А хлеб это углеводы.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Какая веселая женшина 10:32
😃
❤
Спасибо, буду делать❤
Можно ли делать с грыжей позвоночника?
С грыжей позвоночника можно выполнять упражнения сидя на стуле, но важно учитывать несколько аспектов для безопасности и эффективности.
1. Проконсультируйтесь с врачом - прежде чем начинать любую программу упражнений, особенно при наличии грыжи, обсудите это с вашим врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, какие упражнения вам подойдут, и подскажут, какие лучше избегать.
2. Избегайте нагрузки на позвоночник - упражнения должны быть мягкими и без резких движений. Это может быть, например, легкая растяжка для шеи, плеч и рук, укрепление мышц спины и живота, но избегайте скручиваний и наклонов, которые могут усилить давление на позвоночник.
3. Следите за осанкой - выполняйте упражнения, сидя прямо, чтобы позвоночник находился в нейтральном положении и не создавалось дополнительной нагрузки.
4. Пример упражнений:
• Растяжка шеи: мягко наклоняйте голову вправо и влево, затем вперед и назад, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд.
• Подъем коленей: сидя на стуле, поднимайте одно колено вверх, напрягая мышцы живота. Затем меняйте ногу.
• Повороты корпуса: мягко поворачивайте корпус в стороны, держа руки на бедрах или скрещенными перед собой. Не делайте резких движений и глубоких поворотов.
Важно соблюдать осторожность и ориентироваться на ощущения в теле. Если какое-либо упражнение вызывает боль, его следует прекратить.
Физические упражнения, любые, доступные при лишнем весе или каких то заболеваниях, посильные для человека - в принципе очень полезные.👍 А вот про висячий живот вы наврали. Убирается он только хирургическим путём, причём, перед операцией врачи советуют похудеть хотя бы на 15-20 кг!!!
Кто вам это сказал?
Изучайте и внедряйте⬇️
Убрать висячий живот без операции можно с помощью правильного питания, регулярных кардио- и силовых тренировок, улучшения осанки и ухода за кожей. Важны постепенное снижение веса, нормализация сна и снижение стресса✔️
@@happyjenya_ Вот вы насоветовали! Советы то хорошие, но надо быть аскетом, чтобы все это правильно выполнять, сидеть на жёстком питании, выполнять , как вы пишите силовые нагрузки и проч. Я вас умоляю! Если бы люди это все выполняли, то и животов бы висячих не было, все были бы здоровыми и стройными. Но увы! Любой врач вам скажет, что в этом случае нужна только операция. И не морочьте людям голову.
Не проще ли взять палку.
А где ваш висячий живот?
Можно ли делать такие упражнения при диастазе? Спасибо!
Нет
Можно полотенце ,можно шарф.
Спасибо 👍
Как много лишних слов. Это напрягает и отвлекает.
Делала в пол силы живот горит
Значит он не столько висячий был. Фартук может убраться, но кожа будет висеть. Это только пластика
Причин несколько к животу-сначала узнать хотя бы одну..к врачу надо.
Много слов,но , что делать не понятно
Как надоели блогеры можно подумать за месяц или два можно убоать живот и бока а вот так советую поменьше жрать и с фигурой будет все в порядке
Надоели, зачем смотрите??
А я за пол года не могу убрать.
Евгения, благодарю! ❤ Скажите при диастазе это можно?
Можно, но без сильных скручиваний🤗
❤❤❤❤🎉
А где висячий живот?
Так упражнения делает, вот и нет живота! 😊
отпал
опять враньё, ну сколько можно дурить народ, ведь никто не верит, сколько же вас развелось, покажите наглядно, как было и как стало, тогда может быть и поверим, много болтовни, сами придумали или скопировали как всегда у кого то?
Не переживай, у меня есть противоядие от таких токсиков😂😂
Чтобы Вам поверить, покажите фото с большим животом!
Вы в Киеве
@@ПриветизУкраины-т2э А Вы где?
И нежрать......
Спорт спортом, а книги читать - не отменялось,,,,,
Это вы про себя😁?
Я бы подписалась если была бы рамка подписаться
А вот прыгать с бодьшим животом и вовсе нельзя. Гинекологи предупреждают, что все внутренние связки могут сорваться и получите,, замечательные"опущение внутренних органов. А вот сидя на стуле это очень бережное отношение к своей фигуре❤🎉так что смотрим и повторяем. Получаем положительные результаьы😂😂
Вы такая худенькая, откуда висячий живот...никуда ничего не денеться.кожа не резиновый шарик
А вы разве не знаете, что жить в молодом и стройном теле это тяжелый труд каждый день ✔️
@@happyjenya_Да,это труд! Но название видео преувеличено очень.
@@happyjenya_Да,это труд! Значит и название видео должно соответствовать! А не за месяц и притом большой,да к тому же висячий...
Сказка
Ну зачем дурить бедным женщинам головы какой у вас живот ?
Пересмотрите видео еще раз✔️
Жрать меньше надо и все
Одно вранье кругом.О каком животе идет речь?Худущая тетка.Она даже не знает,что такое большой висячий живот
Your toxicity will never allow you to live in a beautiful body. Move on 🤣🤣
Смешно мне с вас! Что там у вас горит и плавится!?😂 там прмсрхор все к спине, худоба ужасная! Но все равно спасибо!
Ждем фото вашей Фигуры 😅
Упражнения может и хорошие но сколько лишних слов....
Много слов лишних
Не врите
Это бестолковое упражнение
Вам точно не поможет😄
Много болтовни
Ну почему всё время " ручки " и " ножки " ? .. Вы же не в детском саду выступаете !
Вот надо такой дуростью заниматся уже пожилой человек.😅😅😅😅😅😅😅
Смотрю, у тебя от злости Песок сыпется🤣🤣
Завидуйте молча.
Прекрасно женщина выглядит.
Я бы сказала 65....
Почему так мало дали, мне 90🤣🤣
Да и 50 не дашь, норм выглядит...
@@happyjenya_ Женечка, мы же с вами понимаем, что человеку от зависти желчь некуда деть! ) Вы прекрасны, мотивируете на 100 % !!
Вам лет 45 можно спокойно дать .Вы энергична,весела,стройна ,супер фигура
Да 20 вчера исполнилось ,бабка как бабка только худая по жизни наверное.
Не обязательно лесть в экран и на расстоянии видно , кому нужны эти лишние слова ,можно одни упражнения
@@ninakarpchuk6048 У вас есть выбор не смотреть ✔️
Благодарю.❤
❤
❤❤❤