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【9割が誤解!?】上腕48cm/日本3連覇王者が教える！上腕が太くならない原因。
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- Опубликовано: 26 май 2023
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いつも有益な情報ありがとうございます！
素晴らしすぎるの一言です。
このスタイルでノーパンプ45は規格外
いつも観てます！
解剖学とロジカルシンキングの結晶のような内容が濃い〜話ですね！
参考になりました！
直野さんがうで38しかないときをしってるから信用できる
同じ40センチでも腕が短い人の方が太く見えるよね。
要約すると、緊張の抜けない範囲のストレッチっていう事でしょうか😊
めちゃめちゃわかりやすい解説でした🎉
ありがとうございます😊
収縮やストレッチを強調する動画は かなりありますが、切り返しの局面を 大事にされている事に共感が持てました。
本当に言語化がお上手ですね。
また一つ、モヤモヤと迷いが解決しました。
インクラインアームカールのボトムでダンベルを床と垂直まで落としたら、インクラインベンチ使っている意味があまりないですもんね。
そのせいか、たまにバウンドもやってました。
負荷が抜けないように丁寧にトレーニングしようと思います。
ありがとうございました！
当然、同じ種目はやっていますが、動作中のポイントを非常に解りやすく解説してくださり、とても参考になりました。
早速、試してみたいと思います。
この視点で解説されいる人を初めてみました、腕苦手なのでとても参考になります😊
どれだけ痛くできるか、、、
刺さる〜！！
サイズなんかも含めてここまで冷徹に分析しているとは｡しかも､答えはシンプル｡トップになる選手は違いますね。
参考になりました！
二頭筋のトレーニングで、インクラインのカールの時負荷が抜けていたので、気をつけていきます！
振り切れって考えがわかりやすくて良い👍
ちなみにだけど、皆んなが皆んな40cm越えれるわけじゃないというのも付け足しておく。
骨格つまりは人によって筋肉のキャパがあるから、それを超えることは難しい。
ただサイズは変わらないかもだけど、よりリーンな腕になりデカく見える様になる。
なんで40cmを超えられない？ソースあったら教えて下さい🙇♂️
@@wheyi100fyouareaman
背が低く、手首が細い人なら限界値で40cm位だと思います！
ステロイドとか使うとそのようなタイプの方でも
限界突破できると思いますが😅
ぷ○○んさんとか三頭凄く発達してるけど、確か上腕40なかったような。
@@user-sj6nl6bk7e
クソみたいな憶測でしかないやん
背中で､チェストサポートロウやハンマーストレングスのローイングマシーンの解説とかもお願いしたいです‼️
初めて動画見ました。分かりすくてビビりましたありがとうございます
マジでかっこいいです😊
こうやって色んな考えや、やり方があるから面白い。
参考にします！
自分はインクラインカールよりも
プリチャーカールのがキツく感じたのは
インクラインでは負荷が抜けていたという事なんですね
気をつけます
身長が180欲しいです〜
イケメンやなあ
4:50 エキセントリック(痛み)とは？
正確には「エキセントリック(による痛み)」ですね🙇♂️
@@wheyi100fyouareaman ですよね！
ナチュラルですかね？
バーベルカール前腕が疲労して効かない
Sugoi 👏💪😁👍
nice
肥大させたい部位にプロテインかけて皮膚から吸収させるのもおすすめ
かなり低重量ですね
パワーはないタイプなのかな？
アイソレーションってご存知ですか？