[단다사나] 햄스트링이 시원해지는 동작

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 янв 2025

Комментарии • 2

  • @bluel8650
    @bluel8650 2 года назад

    손바닥이 바닥에 안닿네요

    • @egojin_healthshow
      @egojin_healthshow  2 года назад

      안녕하세요.
      전완근 스트레칭도 병행하며 진행해주세요.
      조금씩 늘리며 꾸준히 하면 가동범위가 늘어나실거에요.
      건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요. 💕

Следующие
Автовоспроизведение
[KBS 클래식 FM] 출발FM과함께. 브람스 바이올린 소나타 1번, 차이코프스키 비창 등 | KBS 250127 (월) 방송2:03:06[KBS 클래식 FM] 출발FM과함께. 브람스 바이올린 소나타 1번, 차이코프스키 비창 등 | KBS 250127 (월) 방송
[KBS 클래식 FM] 출발FM과함께. 브람스 바이올린 소나타 1번, 차이코프스키 비창 등 | KBS 250127 (월) 방송KBS Classic FM
Просмотров 8 тыс.
지옥도 무서워 죽겠는데 연옥은 뭐예요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]50:13지옥도 무서워 죽겠는데 연옥은 뭐예요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]
지옥도 무서워 죽겠는데 연옥은 뭐예요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]삼프로TV 3PROTV
Просмотров 121 тыс.
발가락 끝 둘째발가락 위반사구0:52발가락 끝 둘째발가락 위반사구
발가락 끝 둘째발가락 위반사구하임 신체발란스운동건강연구소 만복유통
Просмотров 3,4 тыс.
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..22:49Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..Sherman
Просмотров 657 тыс.
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits28:36Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox FruitsAesir
Просмотров 849 тыс.
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)02:01KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 9 млн
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John06:50Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy JohnOne Bite Pizza Reviews
Просмотров 236 тыс.
[아르다밧다파드마] 굽은어깨와 하체를 한번에 편안하게 하는 동작3:53[아르다밧다파드마] 굽은어깨와 하체를 한번에 편안하게 하는 동작
[아르다밧다파드마] 굽은어깨와 하체를 한번에 편안하게 하는 동작이고진 헬쇼
Просмотров 109
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학14:25"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학빅퀘스천 Big Questions
Просмотров 48 тыс.
"드디어 진짜가 나타났다"…온라인 뒤집은 홍장원의 '30초' [이슈PLAY] / JTBC News6:58:40"드디어 진짜가 나타났다"…온라인 뒤집은 홍장원의 '30초' [이슈PLAY] / JTBC News
"드디어 진짜가 나타났다"…온라인 뒤집은 홍장원의 '30초' [이슈PLAY] / JTBC NewsJTBC News
Просмотров 309 тыс.
"요양원 갈 일 없죠" 노년층 건강 나이를 10년 앞당기는 초간단 고령자 근력 운동! (김헌경 박사) / 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증, 온갖 노년증후군 싹 예방됩니다!48:34"요양원 갈 일 없죠" 노년층 건강 나이를 10년 앞당기는 초간단 고령자 근력 운동! (김헌경 박사) / 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증, 온갖 노년증후군 싹 예방됩니다!
"요양원 갈 일 없죠" 노년층 건강 나이를 10년 앞당기는 초간단 고령자 근력 운동! (김헌경 박사) / 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증, 온갖 노년증후군 싹 예방됩니다!소리내어읽다
Просмотров 15 тыс.
"당장 따라해 보세요" 신체나이를 측정할 수 있는 간단한 자세 (김병곤 박사 1부)16:08"당장 따라해 보세요" 신체나이를 측정할 수 있는 간단한 자세 (김병곤 박사 1부)
"당장 따라해 보세요" 신체나이를 측정할 수 있는 간단한 자세 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 174 тыс.
⚡️ЖИРНОВ: Гучна публічна поява Кабаєвої - ВСЕ НЕ ПРОСТО ТАК! Нова кремлівська ІПСО має на меті...18:58⚡️ЖИРНОВ: Гучна публічна поява Кабаєвої - ВСЕ НЕ ПРОСТО ТАК! Нова кремлівська ІПСО має на меті...
⚡️ЖИРНОВ: Гучна публічна поява Кабаєвої - ВСЕ НЕ ПРОСТО ТАК! Нова кремлівська ІПСО має на меті...Телеканал Прямий
Просмотров 187 тыс.
이걸 모르고는 살아남기 힘든 시대가 되었다 | 김난도 서울대학교 소비자학과 교수 [신과대화]35:16이걸 모르고는 살아남기 힘든 시대가 되었다 | 김난도 서울대학교 소비자학과 교수 [신과대화]
이걸 모르고는 살아남기 힘든 시대가 되었다 | 김난도 서울대학교 소비자학과 교수 [신과대화]삼프로TV 3PROTV
Просмотров 52 тыс.
МАНЬЯК ПРОБРАЛСЯ В ДОМ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!25:38МАНЬЯК ПРОБРАЛСЯ В ДОМ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
МАНЬЯК ПРОБРАЛСЯ В ДОМ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 670 тыс.
천주교는 성모 마리아가 왜 중요해요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]46:44천주교는 성모 마리아가 왜 중요해요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]
천주교는 성모 마리아가 왜 중요해요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]삼프로TV 3PROTV
Просмотров 237 тыс.
The best goat never gives up! | Journey to the wild #shorts00:25The best goat never gives up! | Journey to the wild #shorts
The best goat never gives up! | Journey to the wild #shortsJourney to the Wild 旷野之旅
Просмотров 12 млн
СКАНДАЛ В МОСКВЕ: ТАДЖИКИСТАН НАЗВАЛ РОССИЮ ОККУПАНТОМ20:26СКАНДАЛ В МОСКВЕ: ТАДЖИКИСТАН НАЗВАЛ РОССИЮ ОККУПАНТОМ
СКАНДАЛ В МОСКВЕ: ТАДЖИКИСТАН НАЗВАЛ РОССИЮ ОККУПАНТОМhrendyabliki
Просмотров 502 тыс.
Игра в Калмэра 2. И ВИДЕО НОВОЕ ПОСМОТРИТЕ НА КАНАЛЕ00:35Игра в Калмэра 2. И ВИДЕО НОВОЕ ПОСМОТРИТЕ НА КАНАЛЕ
Игра в Калмэра 2. И ВИДЕО НОВОЕ ПОСМОТРИТЕ НА КАНАЛЕМЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 123 тыс.
СМЕРТЕЛЬНАЯ ИГРА в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Фикс, Кабан, Лололошка45:04СМЕРТЕЛЬНАЯ ИГРА в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Фикс, Кабан, Лололошка
СМЕРТЕЛЬНАЯ ИГРА в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Фикс, Кабан, ЛололошкаЮни
Просмотров 138 тыс.
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок00:20🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 4,6 млн
Бискас до того как был известен 😤 | WICSUR #shorts00:44Бискас до того как был известен 😤 | WICSUR #shorts
Бискас до того как был известен 😤 | WICSUR #shortsБискас
Просмотров 918 тыс.
✅Эверест на ЭЛЕКТРО-ВЕЛОСИПЕДАХ ⚡️Экспедиция на Вершину Мира1:05:39✅Эверест на ЭЛЕКТРО-ВЕЛОСИПЕДАХ ⚡️Экспедиция на Вершину Мира
✅Эверест на ЭЛЕКТРО-ВЕЛОСИПЕДАХ ⚡️Экспедиция на Вершину МираKREOSAN
Просмотров 119 тыс.
157 бригада посыпалась: повторение ротации ВСУ в Угледаре! | Антон Черный, Фельдман | Альфа58:38157 бригада посыпалась: повторение ротации ВСУ в Угледаре! | Антон Черный, Фельдман | Альфа
157 бригада посыпалась: повторение ротации ВСУ в Угледаре! | Антон Черный, Фельдман | АльфаALPHA MEDIA
Просмотров 152 тыс.