eu sou uma ex capivara nervosa: adquirir o plano da Talita e pasmem: eu eliminei 6 kg em 28 dias, e eu com certeza quero participar do grupo dela, ela simplesmente é maravilhosa.. comi bem e nunca passei fomeeee.. Talita, vc foi o melhor que me apareceu este ano, vou completar 54 anos com menos 12kg.. grande abraço. Eunice de Brasília/DF😘
Primeiro 500ml em jejum - 2 litros de água pela manhã Café da manhã 100gr cuzcuz hidratado 6 à 8 ovos de codorna ou 2 à 3 ovos de galinha | ou 50gr de frango desfiado,atum,sardinha, carne moída, Whey 150gr fruta Café com leite sem açúcar (pode adoçante) Ou 1 fatia de pão integral 2 à 3 ovos cozidos | ou 50gr de frango desfiado,atum,sardinha, carne moída, Whey 20gr de requeijão light (cream chesse, creme de ricota) 150gr fruta Café com leite sem açúcar (pode adoçante) Lanche da manhã 300ml de suco de casca de abacaxi com hortelã 2 castanha do Pará Almoço Verduras e legumes à vontade | meio prato no minimo 80gr arroz branco ou 120gr de abobora cabotia 80gr feijão 100gr de proteina Sentiu fome, repete mais saladas,legumes e mais 50gr de proteína Sobremesa 10 morangos ou 10 uvas com 20gr de leite condensado ou 20gr de doce de leite Lanche da tarde 200ml de chá matte batido com limão e gelo Queijo crocante com ovos ou Lanche proteico 1 pão frânces ou 2 fatias de pão integral 50gr frango desfiado 1 colher de sopa de creme de ricota light, cream chesse ou requeijão 1 fatia de mussarela ou Iorgute com Whey Janta Balde de salada 120gr batata inglesa 100gr atum ou frango Mix de folhas Tomate picado Pepino Palmito Milho verde Cebola branca ou roxa Repolho Temperar Ou Repetir o almoço sem arroz branco, colocar outra fonte de carboidrato Ceia 50gr de milho de pipoca 1 fruta ( laranja, mexerica, Kiwi, melão)
Nao estou no programa, mas assisto todos os videos, fui organizando a alimentação e faço jejum intermitente 15 horas todos os dias. Em 1 mes e 1 semana ja se foram -7kg. Tenho mais 15 pra perder, mas a animação ta a mil pq os resultados são reais, agora é só dar tempo ao tempo ❤
@LuceniMoreirademorais-gb3ej faço 3 refeições. Almoço as 10hrs. Lanche as 15hrs e jantar as 19hrs. Três Colheres de arroz e 4 de feijão nas refeições, tempero/proteina (carne, ovo cozido, frango) e verdura. E no lanche eu prezo por frutas com aveia, leite, granola, etc cuzcuz com ovos e café, ou com 1 pão francês mesmo. Só adicionar 2 ou 3 ovos sempre pq é o que dá saciedade.
Gennnnte eu estou super firme, sem terrorismo, uma capivara controlada, já eliminei 10 kg desde janeiro/24 🥰🥰. Parece pouco mas não estou com pressa não porque é pra vida!! A dieta entrou na minha vida !!😎😎😎😎
E até melhor viu por que dá pra manter a longo prazo e sem risco de flacidez conheço pessoas que fazem loucuras como uma colega de trabalho começou cortando tudo começou pelo arroz e feijão depois passou a diminuir ainda mais as quantidades chegou a ponto de levar só salada na marmita e ficar o dia todo só com chá e água ela emagreceu muito em 2 meses uns 15 quilos ou mais ficou com o rosto chupado aparência de doente fraca flácida e a pochete que ela tinha continuou lá e o resto secou também estou nessa de perder de vagar e conciliar musculação e caminhada pra não ficar flácida
@@user-dz4ug2ed9ftenta fazer exame hormonal eu estava assim mesmo seguindo direitinho o cardápio da nutricionista não perdia nada até quw ela me encaminhou pro endocrinologista fiz exames e estou com alteração hormonal tô fazendo uso de diurético por que estou muito inchada tenho muita retenção e vou entrar com o medicamento no retorno
Me parece um cardápio bem sensato, simples e sem sacrifícios É possível seguir Quero muito perder 20 kg Se eu conseguir perder 10 daqui até o natal, nossa, vou ficar muito feliz 😊
Tô com a meta de perder 10 até o final do ano também, e a meta final também é 20kg. Estou no desafio da nutri e estou amando as receitas, aprendendo a comer muitas coisas. Vamos conseguir amiga💪🏽❤️
É muuuito possível, as dicas da Talita parece mágica de tão simples e o resultado que dá.....Em 21/07 =115.850....hoje 23/10 = 81,300, sem remédios mas com a reeducação alimentar deliciosa e tomando Psyllium 30 minutos antes das refeições como a Talita ensinou, iniciei a academia há 05 dias (musculação).
Gratidão pelo depoimento e incentivo, que Deus restaure a saúde de sua família ❤ Já estou na atividade física diária mas preciso ajustar melhor a reeducação .
Ja emagressi 18 kilos nö prazo de 17 meses.vou quero comtinuar vou comessar hoje outra vez.29.10.24. Bebo bastante agua, vou Comer menos.estou motivada so quero ver o rezultado.vou fazer isso.obrigada pelas dicas.Bom Video.
Cheguei de paraquedas no meu auge dos 110kg e 1.68cm, cansada, desanimada e precisando de energia para viver a vida corrida que tenho (confeiteira, cristã que vive uma vida ministerial agitada e com desejo de casar magra) .. booooooraaaaa dia 22/10 eu começo e volto aqui mês que vem
@@Liz-yx9cp kkkkkkkk que isso tá descascando a Jaca mesmo kkkk mas é verdade, tem razão. Cheguei nesse peso sem nem perceber, levei um susto quando vi minhas roupas de 46 passando para 52... preciso voltar ao meu peso dos sonhos de 85kg..ainda mais pq tomo corticoide, não posso contribuir para engordar
@@raianyC2024 Kkkkkkkk que bom q não levou a mal Só mostra q vc quer melhorar!! torço por vc! Mas olha Não desiste!! Comeca a se cuidar sim E qdo chegar aos 85 Posta aqui É vc E vc!! Se supere! 22/10/24 7 da manhã
A falta de energia é porque você está passando fome e não comendo a quantidade de proteína adequada, se você seguir as dicas da Dra emagrece feliz e de bucho cheio. Eu tbm já fui assim, a única coisa que me falta alinhar é o exercício que nem sempre consigo fazer, só começa e para de arranjar desculpa 😘
Não é desculpa ! Hoje amanheci melhor fiz bike.em jejum ..tomei meu café certinho .... O problema que o nosso corpo muda qndo tive meu primeiro filho ganhei 20 kls ..corri atrás focada comecei fazendo q48 na épocae desfit calorico e na primeira semana já vi resultados..estav com 74 kl me sentindo mal e fui prós 65 ....hoje tenho 32 anos tenho mais uma pequena de 2 anos ...cheguei 104 kls fui desinchando e cheguei ao 89 kl tenho 1,68 de altura ....em outubro do ano passado comei fazer lowcarb perdi 4,500 em um mês foi o tempo do bolão que fizemos ...entre altos e baixos já foram 6 kl ...mas o meu corpo está demorando pra responder pelo esforço que faço ...fiz jejum intermitente quase um mês vi pouca diferença o corpo desinchou mas...está devagar ... então não é desculpa ..a gnt se frusta mesmi..uma HR estamos animados outra HR desanimados...que nós não venhamos desistir de nós 🙏🏻 não é só por estética mas saúde né Deus abençoe vcs meninas
Comprei o desafio 21 dias em julho mas não consegui seguir pq minha criança estava de férias e fomos viajar. Mas agora faz duas semanas que comecei. Emagreci apenas 1kg, mas amei os planos, as receitas e pretendo mudar minha alimentação pra sempre.
Olá, Talita. Tudo bem? Faz um vídeo, por favor, com um cardápio para quem não consome nada de leite (e nem derivados - iogurte, queijo, muçarela, requeijão, leite condensado, creme de leite, enfim....) - com a opção de leite de soja, Barista. Não sou intolerante à lactose, mas, o leite e seus derivados me fazem muito mal. Aguardo ansiosa seu retorno. Gratidão 🙏🍀🌹❤🙏 Santa Rita do Passa Quatro-SP
Nutri, o que vc acha do mix de farinha da marca urbano? Vi que vc já recomendou da marca Zaya, mas perto da minha casa vende da Urbano e fiquei com vontade de comprar, mas fiquei na dúvida.
Talita boa noite! Passei por uma trombose, tomei corticoides por 8 meses. Agora estou curada, estou fazendo musculação, mas meu peso ñ sai dos 82 kilos. Tomo whey isso pode tá influenciando a perda de peso? Me ajuda por favor❤ Minha comida é pesada faço dieta mas ñ vejo resultado 😢
Olá, sou aluna do desafio 21 capivara sem bucho consegui perder ,mais ainda falta 6k, comecei a tomar esterogenio 75, para tratamento de um cisto , engordei 1,100, estou tendo mais cuidado nos delizes, será que vou continuar a perder peso, minha meta é chegar aos 70k,
Dra.acabei de conhecer o seu canal e estou amando todas as suas dicas… Eu estou com 30kg acima do meu peso, eu tenho SOP, desde que me entendo por gente eu estou nessa briga constante com a balança, e pra mim sempre foi difícil conseguir seguir uma dieta sabe… uma vez fiz lowcarb até emagreci mas não consegui manter… tenho consulta com endocrinologista quarta que vem e te juro que de tão desanimada que estou com meu corpo ( não me reconheço mais) ia pedir pra ele me dar uma medicação ( ozempic)… mas tenho medo de efeito rebotes e os enjoos que todos falam que dá… Mas vendo os seus vídeos resolvi não pedir a medicação e tentar mais uma vez com suas dicas… Queria fazer uma pergunta eu comprei um programa para emagrecer com uma nutri que entende de SOP lá ela falava sobre não poder tomar whey, mas as vezes é difícil bater a meta de proteína principalmente de manhã, vc acha que whey é realmente um problema?!!! Desculpa o textão rsrs Parabéns pelos vídeos ❤🙏
Não pode estar sedentária. Eu não posso ir na academia, mas tenho 2 bebês então rotina corrida. Faço 200 pulos de corda, gasto uns 7min pra isso diariamente enquanto eles dormem. Então é qualquer coisa que vc possa fazer, gosta de dançar? Põe o vídeo na TV e vai coreografando, seu corpo só precisa estar em movimento 😘
To pesando 105 kilos comprei o book dela hj, 7 horas da manhã eu tomei cafe com adoçante e dois ovos feito omelete, 10 horas tava com muita fome comi 1 banana pequena, almoço, uma salada de alface repolho cenoura duas colher de arroz e uns pedaços de porco grelhado sem gordura e um ovo cozido, depois do almoço comi duas fatias de abacaxi, a tarde um iogurte natural com aveia e a noite a mesma coisa que o almoço só que sem o arroz! Sera que assim fica bom q minha dieta? 🤔
Olá Talita, sou Almira de Maputo/Moçambique, preciso da tua ajuda, preciso de definir o meu corpo e, minha saúde e perder peso, estou com 88kg, perco dois e volto a ganhar, tenho feito exercícios mas também gosto de beber uma boa taça de vinho e tenho algumas restrições de exercício
Esse cardápio desse plano Busca balde está disponível na plataforma ou é separado? Eu não gostava de legumes, aprendi a comer depois que vc ensinou a fazer, até sinto falta quando não tem!
Vou começar amanhã 27/10. Dia 23/12 volto para falar como me saí. Estou com 115kg, 1,68cm altura, exames apontando pré-diabetes e a maioria das vitaminas super baixa.
Fiz o desafio de 21 dias e foi a melhor coisa que fiz .. perdir e estou perdendo muitas medidas viu levar para a vida o que apredir.a detalhe nao conseguia comer tudo que tem no plano.
Talita, estou no desafio busca balde, aquele de 21 dias...hoje é o 3°dia, porém a minha dúvida é a seguinte, estou amamentando uma bebê de 4 meses 🤭 posso fazer a risca essa dieta junto com o jejum intermitente? Tô me sentindo fraca a noite 🤭🤔😢
Toda nossa reeducação é com alimentação do dia dia , Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Preciso eliminar 10kilos, meu maior problema: estou na menopausa e isso está dificultando muito perder peso. Já estou desesperada porque nada que faço não funciona!
Faz exame de progesterona ,testosterona ,vitamina D ,etc . Tem um vídeo aqui de exames essenciais para quem está na menopausa . Esses hormônios desregulados dificulta perder peso ,o libido ,etc. Então VC conciliando com a alimentação e exercícios VC vai emagrecer.
Talita vcs não vendem os planos anuais separados? Eu vi que é vendido num combo. Mas quem tem interesse só nos planos, não consegue adquirir somente eles?
Muito legal , vou me esforçar para seguir essa dieta , mas se eu quisesse incluir macarrão uma vez na semana sem o arroz, quantas gramas de macarrão posso consumir?
Talita eu preciso muito diminuir meu bucho, por favor eu so consigo usar o Zero Cal eu vou morrer? Ja tentei outros adocantes e nao consigo oq eu faco?
Eu comprei seu curso faço estou na menopausa mas paro e como se eu tiver um buraco no estômago não se sacia nunca,não estou muito acima do peso mais eu nunca fui gordinha então isso me incomoda faço atividade física trabalho muito fisicamente,como bem saudável mas não consigo emagrecer alguma coisa estou fazendo errado
Comprei o desafio busca balde 21 dias e pedi o cancelamento da compra, pois perdi o link de acesso, solicitei que me enviassem e ninguém me respondeu, bem como não recebi os desafios pelo whatsapp. Mandei email e abri chamado no app, mas ninguém responde 😢
![O MELHOR PRÉ TREINO DO MUNDO! [MINHA RECEITA FAVORITA]](http://i.ytimg.com/vi/VkEXo_OsP1M/mqdefault.jpg)
Vamos começar hj dia 21/10 dia 21/11 voltamos para falar, curti aqui pra me lembrar de voltar com o resultado 😂
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Sabe me dizer se esse desafio é pago?
@@krabappelskinner1829sim, é pago
eu sou uma ex capivara nervosa: adquirir o plano da Talita e pasmem: eu eliminei 6 kg em 28 dias, e eu com certeza quero participar do grupo dela, ela simplesmente é maravilhosa.. comi bem e nunca passei fomeeee.. Talita, vc foi o melhor que me apareceu este ano, vou completar 54 anos com menos 12kg.. grande abraço. Eunice de Brasília/DF😘
Obrigada pelo apoio ❤
Primeiro 500ml em jejum - 2 litros de água pela manhã
Café da manhã
100gr cuzcuz hidratado
6 à 8 ovos de codorna ou 2 à 3 ovos de galinha | ou 50gr de frango desfiado,atum,sardinha, carne moída, Whey
150gr fruta
Café com leite sem açúcar (pode adoçante)
Ou
1 fatia de pão integral
2 à 3 ovos cozidos | ou 50gr de frango desfiado,atum,sardinha, carne moída, Whey
20gr de requeijão light (cream chesse, creme de ricota)
150gr fruta
Café com leite sem açúcar (pode adoçante)
Lanche da manhã
300ml de suco de casca de abacaxi com hortelã
2 castanha do Pará
Almoço
Verduras e legumes à vontade | meio prato no minimo
80gr arroz branco ou 120gr de abobora cabotia
80gr feijão
100gr de proteina
Sentiu fome, repete mais saladas,legumes e mais 50gr de proteína
Sobremesa
10 morangos ou 10 uvas com 20gr de leite condensado ou 20gr de doce de leite
Lanche da tarde
200ml de chá matte batido com limão e gelo
Queijo crocante com ovos
ou
Lanche proteico
1 pão frânces ou 2 fatias de pão integral
50gr frango desfiado
1 colher de sopa de creme de ricota light, cream chesse ou requeijão
1 fatia de mussarela
ou
Iorgute com Whey
Janta
Balde de salada
120gr batata inglesa
100gr atum ou frango
Mix de folhas
Tomate picado
Pepino
Palmito
Milho verde
Cebola branca ou roxa
Repolho
Temperar
Ou
Repetir o almoço sem arroz branco, colocar outra fonte de carboidrato
Ceia
50gr de milho de pipoca
1 fruta ( laranja, mexerica, Kiwi, melão)
Obrigada ❤
Nao estou no programa, mas assisto todos os videos, fui organizando a alimentação e faço jejum intermitente 15 horas todos os dias. Em 1 mes e 1 semana ja se foram -7kg. Tenho mais 15 pra perder, mas a animação ta a mil pq os resultados são reais, agora é só dar tempo ao tempo ❤
Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Como é sua alimentação? Quantas vezes vc come?
@LuceniMoreirademorais-gb3ej faço 3 refeições. Almoço as 10hrs. Lanche as 15hrs e jantar as 19hrs. Três Colheres de arroz e 4 de feijão nas refeições, tempero/proteina (carne, ovo cozido, frango) e verdura. E no lanche eu prezo por frutas com aveia, leite, granola, etc cuzcuz com ovos e café, ou com 1 pão francês mesmo. Só adicionar 2 ou 3 ovos sempre pq é o que dá saciedade.
passar o Natal e o Ano Novo feliz
Sem Buxoooo Genteeeee
Começando hoje 😂😂😂😂😂😂😂
A melhor nutri que existe!! Já melhorei demais!! Comprem os desafios e o programa! Vale cada centavo ❤
Obrigada pelo apoio ❤
Acabei de te conhecer, e nao largo nunca mais tá? Me inscrevi
Entrei no programa de 21 dias
Muito satisfeita com os cardápios
Amoreeee… muito obrigada pelo carinho. Que eu possa retribuir com muita saúde pra sua vida! Beijos grande, TALITA 🙏❤️
Gennnnte eu estou super firme, sem terrorismo, uma capivara controlada, já eliminei 10 kg desde janeiro/24 🥰🥰. Parece pouco mas não estou com pressa não porque é pra vida!! A dieta entrou na minha vida !!😎😎😎😎
Parabéns amiga 😊😊😊 continue firme, tbm estou no processo 💪💪💪
Parabéns ❤
Eu faço tudo que ela diz e não perco 1 kg!! Verdade!!!!!!😢
E até melhor viu por que dá pra manter a longo prazo e sem risco de flacidez conheço pessoas que fazem loucuras como uma colega de trabalho começou cortando tudo começou pelo arroz e feijão depois passou a diminuir ainda mais as quantidades chegou a ponto de levar só salada na marmita e ficar o dia todo só com chá e água ela emagreceu muito em 2 meses uns 15 quilos ou mais ficou com o rosto chupado aparência de doente fraca flácida e a pochete que ela tinha continuou lá e o resto secou também estou nessa de perder de vagar e conciliar musculação e caminhada pra não ficar flácida
@@user-dz4ug2ed9ftenta fazer exame hormonal eu estava assim mesmo seguindo direitinho o cardápio da nutricionista não perdia nada até quw ela me encaminhou pro endocrinologista fiz exames e estou com alteração hormonal tô fazendo uso de diurético por que estou muito inchada tenho muita retenção e vou entrar com o medicamento no retorno
Ola talita estou adorando seus vídeos e comecei com suas dicas sábado dia 2 tenho 24 anos 1,55 de altura peso 85.50 e pretendo chegar aos 67.3 😁
Começar hoje. 22/10
Altura. 1.58
Peso atual: 72 kg
Meta: 60 kg
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Minhas meta. Só que de altura tenho 1.62😊. Mas começei hoje tbm
O seu é igual o mueu mas tem tempo q tô no 72 n consigo sair
@deborabessavieira tenho seu nome e sua altura e minha meta tbm é a mesma 🤭, estou super focada
Tô no 72 ate hoje kkk já tô desistindo
Fiz faculdade de Nutrição e observei que nenhum alimento faz a gente engordar, o que faz engordar é o excesso😊😊
Talita é maravilhosa❤❤❤❤
Obrigada pelo apoio ❤
Sim por que eu sempre comi saudável bobeira de vez em quando mas ganhei peso pelo excesso comia prato de pedreiro aí não dá
Me parece um cardápio bem sensato, simples e sem sacrifícios
É possível seguir
Quero muito perder 20 kg
Se eu conseguir perder 10 daqui até o natal, nossa, vou ficar muito feliz 😊
Entra q vc vai amar. Os planos são práticos e acessíveis. Finalizei a primeira semana e já perdi -1,5 e seguindo...
Tô com a meta de perder 10 até o final do ano também, e a meta final também é 20kg. Estou no desafio da nutri e estou amando as receitas, aprendendo a comer muitas coisas. Vamos conseguir amiga💪🏽❤️
Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Obrigada!!!! Vc tá me ajudando muito!!! Já perdi 5 kilos, agora só faltam 5!!! 😘
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
É muuuito possível, as dicas da Talita parece mágica de tão simples e o resultado que dá.....Em 21/07 =115.850....hoje 23/10 = 81,300, sem remédios mas com a reeducação alimentar deliciosa e tomando Psyllium 30 minutos antes das refeições como a Talita ensinou, iniciei a academia há 05 dias (musculação).
Parabéns ❤
Gratidão pelo depoimento e incentivo, que Deus restaure a saúde de sua família ❤
Já estou na atividade física diária mas preciso ajustar melhor a reeducação .
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Ja emagressi 18 kilos nö prazo de 17 meses.vou quero comtinuar vou comessar hoje outra vez.29.10.24. Bebo bastante agua, vou Comer menos.estou motivada so quero ver o rezultado.vou fazer isso.obrigada pelas dicas.Bom Video.
Talita, maravilhosa 😊
Cheguei de paraquedas no meu auge dos 110kg e 1.68cm, cansada, desanimada e precisando de energia para viver a vida corrida que tenho (confeiteira, cristã que vive uma vida ministerial agitada e com desejo de casar magra) .. booooooraaaaa dia 22/10 eu começo e volto aqui mês que vem
Paraquedas a 110 kilos?
Até chegar a Isso é muita coisa
Foi paraqueda não
É pé na jaca mesmo todo dia!!
@@Liz-yx9cp kkkkkkkk que isso tá descascando a Jaca mesmo kkkk mas é verdade, tem razão. Cheguei nesse peso sem nem perceber, levei um susto quando vi minhas roupas de 46 passando para 52... preciso voltar ao meu peso dos sonhos de 85kg..ainda mais pq tomo corticoide, não posso contribuir para engordar
@@raianyC2024
Kkkkkkkk que bom q não levou a mal
Só mostra q vc quer melhorar!!
torço por vc!
Mas olha
Não desiste!!
Comeca a se cuidar sim
E qdo chegar aos 85
Posta aqui
É vc E vc!!
Se supere!
22/10/24
7 da manhã
@@Liz-yx9cp vou voltar aqui pra falar que a jaca virou uma banana ou um pepino kkkk
Obrigada pela torcida!
Comecei hoje 22/10/2024
Altura 1,54
Peso 72,9
Meta 60kg
Estava precisando exatamente disso. Muito obrigada, Talita!
Fico feliz em ter ajudado ❤
Eu estou firme! Estava com 89.600 e agora duas semanas depois estou com 88 é pouco mais de pouco em pouco chego lá
Aguardando ansiosamente pela black Friday.
❤🎉
Perfeito ❤
❤
Iniciando amanhã dia 23/10
Peso: vou conferir amanhã na academia
Altura:1,59
Idade: 26 anos
Volto toda semana pra atualizar.
Curtam pra eu lembrar;
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Obaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! Não posso perder essa "brequifráidi". Minha saúde vai agradecer, Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
O problema que a gnt sabe oque tem q fazer mas muita x não temos forças … começamos e paramos 😢 no momento estou sem energia
Primeira desculpa
A falta de energia é porque você está passando fome e não comendo a quantidade de proteína adequada, se você seguir as dicas da Dra emagrece feliz e de bucho cheio. Eu tbm já fui assim, a única coisa que me falta alinhar é o exercício que nem sempre consigo fazer, só começa e para de arranjar desculpa 😘
Verdade!!!! A força de vontade é o mais difícil de ter😢
Não é desculpa ! Hoje amanheci melhor fiz bike.em jejum ..tomei meu café certinho .... O problema que o nosso corpo muda qndo tive meu primeiro filho ganhei 20 kls ..corri atrás focada comecei fazendo q48 na épocae desfit calorico e na primeira semana já vi resultados..estav com 74 kl me sentindo mal e fui prós 65 ....hoje tenho 32 anos tenho mais uma pequena de 2 anos ...cheguei 104 kls fui desinchando e cheguei ao 89 kl tenho 1,68 de altura ....em outubro do ano passado comei fazer lowcarb perdi 4,500 em um mês foi o tempo do bolão que fizemos ...entre altos e baixos já foram 6 kl ...mas o meu corpo está demorando pra responder pelo esforço que faço ...fiz jejum intermitente quase um mês vi pouca diferença o corpo desinchou mas...está devagar ... então não é desculpa ..a gnt se frusta mesmi..uma HR estamos animados outra HR desanimados...que nós não venhamos desistir de nós 🙏🏻 não é só por estética mas saúde né Deus abençoe vcs meninas
Moça, não é desculpa! Eu te entendo. Dieta flexível é muito difícil de manter! Vc ja tentou lowcarb?@@maiararibeiro1205
Começo hoje! Curtam, porque eu volto sim para dizer se eu consegui ou não. Comentem para eu lembrar.
28/10/2024
Peso: 63,6 kg
Vem para o Desafio Busca Balde 🪣 Link disponível abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Tbm estou com 63! Vamos fazer juntas??
@user-dz4ug2ed9f vamos sim😍 vou torcer por você 🙌
Amoooooo essa nutri❤️Comecei o busca Balde!!!Registrando aqui porque até o natal quero estar com 10 kg a menos!! 68 kg hoje😬😬
Obrigada pelo apoio ❤
Sensacional 👏
Gratidão 🙏
Comprei o desafio 21 dias em julho mas não consegui seguir pq minha criança estava de férias e fomos viajar. Mas agora faz duas semanas que comecei. Emagreci apenas 1kg, mas amei os planos, as receitas e pretendo mudar minha alimentação pra sempre.
Vai conseguir sim , só não desistir ❤
Talita, para quem treina por volta das 05:30.06:00, o que comer como pre treino?
E o café da manhã seria o pos treino?
Gente o link ta na descrição do vídeo....ja to no grupo
Olá, Talita.
Tudo bem?
Faz um vídeo, por favor, com um cardápio para quem não consome nada de leite (e nem derivados - iogurte, queijo, muçarela, requeijão, leite condensado, creme de leite, enfim....) - com a opção de leite de soja, Barista.
Não sou intolerante à lactose, mas, o leite e seus derivados me fazem muito mal.
Aguardo ansiosa seu retorno.
Gratidão 🙏🍀🌹❤🙏
Santa Rita do Passa Quatro-SP
É só vc substituir ou não usar! 😘
Vou começar hj dia 23/10/ com 86-100
Volto daqui 30 dias e falo se conseguir emagrecer
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Comprei o desafio ❤
Parabéns ❤
Gratidão ❤
❤
Nutri, o que vc acha do mix de farinha da marca urbano? Vi que vc já recomendou da marca Zaya, mas perto da minha casa vende da Urbano e fiquei com vontade de comprar, mas fiquei na dúvida.
Talita boa noite!
Passei por uma trombose, tomei corticoides por 8 meses. Agora estou curada, estou fazendo musculação, mas meu peso ñ sai dos 82 kilos. Tomo whey isso pode tá influenciando a perda de peso? Me ajuda por favor❤
Minha comida é pesada faço dieta mas ñ vejo resultado 😢
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Olá, sou aluna do desafio 21 capivara sem bucho consegui perder ,mais ainda falta 6k, comecei a tomar esterogenio 75, para tratamento de um cisto , engordei 1,100, estou tendo mais cuidado nos delizes, será que vou continuar a perder peso, minha meta é chegar aos 70k,
Já finalizou o desafio de 21 dias ?
Dra.acabei de conhecer o seu canal e estou amando todas as suas dicas… Eu estou com 30kg acima do meu peso, eu tenho SOP, desde que me entendo por gente eu estou nessa briga constante com a balança, e pra mim sempre foi difícil conseguir seguir uma dieta sabe… uma vez fiz lowcarb até emagreci mas não consegui manter… tenho consulta com endocrinologista quarta que vem e te juro que de tão desanimada que estou com meu corpo ( não me reconheço mais) ia pedir pra ele me dar uma medicação ( ozempic)… mas tenho medo de efeito rebotes e os enjoos que todos falam que dá…
Mas vendo os seus vídeos resolvi não pedir a medicação e tentar mais uma vez com suas dicas…
Queria fazer uma pergunta eu comprei um programa para emagrecer com uma nutri que entende de SOP lá ela falava sobre não poder tomar whey, mas as vezes é difícil bater a meta de proteína principalmente de manhã, vc acha que whey é realmente um problema?!!!
Desculpa o textão rsrs
Parabéns pelos vídeos ❤🙏
Talita, se eu fizer certinho pulando a janta pra fazer o jejum intermitente sem praticar exercício tenho resultado ?
Não pode estar sedentária. Eu não posso ir na academia, mas tenho 2 bebês então rotina corrida. Faço 200 pulos de corda, gasto uns 7min pra isso diariamente enquanto eles dormem. Então é qualquer coisa que vc possa fazer, gosta de dançar? Põe o vídeo na TV e vai coreografando, seu corpo só precisa estar em movimento 😘
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Comecei hj no desafio 21 dias
Seja bem vinda 🎉❤
To pesando 105 kilos comprei o book dela hj, 7 horas da manhã eu tomei cafe com adoçante e dois ovos feito omelete, 10 horas tava com muita fome comi 1 banana pequena, almoço, uma salada de alface repolho cenoura duas colher de arroz e uns pedaços de porco grelhado sem gordura e um ovo cozido, depois do almoço comi duas fatias de abacaxi, a tarde um iogurte natural com aveia e a noite a mesma coisa que o almoço só que sem o arroz! Sera que assim fica bom q minha dieta? 🤔
Olá
Talita, sou Almira de Maputo/Moçambique, preciso da tua ajuda, preciso de definir o meu corpo e, minha saúde e perder peso, estou com 88kg, perco dois e volto a ganhar, tenho feito exercícios mas também gosto de beber uma boa taça de vinho e tenho algumas restrições de exercício
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Sensacional!!!
❤
Talita, o que você acha do creme de leite no processo de emagrecimento? Aquela versão levíssimo com menos gordura da pra incluir na dieta?
Dra as alunas do programa precisam entrar no grupo para recebe a promoção ou recebem pelo suporte ? Beijão
Melhor entrar no grupo😉
Esse cardápio desse plano Busca balde está disponível na plataforma ou é separado? Eu não gostava de legumes, aprendi a comer depois que vc ensinou a fazer, até sinto falta quando não tem!
Está disponível na plataforma. Mas não faz parte do meu programa completo. O link dele está na descrição do vídeo’ 😘
@@talitaperosanutricionista obrigada
Nutri maravilhosa tenho uma dúvida sobre suco verde. Posso fazer uma quantidade maior pra consumir durante três dias? Pode?
Vem para o meu desafio que eu te ajudo com isso é muito mais link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Começando amanhã
Peso inicial: 67kg
Peso desejado: 63kg
Vem para o Desafio Busca Balde 🪣 Link disponível abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Vou começar amanhã 27/10. Dia 23/12 volto para falar como me saí. Estou com 115kg, 1,68cm altura, exames apontando pré-diabetes e a maioria das vitaminas super baixa.
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Talita eu tenho hipoglicemia não posso tirar por completo carboidrato Você pode falar sobre isso no seu próximo vídeo obrigad
Fiz o desafio de 21 dias e foi a melhor coisa que fiz .. perdir e estou perdendo muitas medidas viu levar para a vida o que apredir.a detalhe nao conseguia comer tudo que tem no plano.
Agora vem para o desafio busca balde link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Muito bom
Obrigada pelo apoio ❤
Comecei hoje (23/10)
Peso inicial: 74kg
Volto daqui uma semana 😊
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Talita, estou no desafio busca balde, aquele de 21 dias...hoje é o 3°dia, porém a minha dúvida é a seguinte, estou amamentando uma bebê de 4 meses 🤭 posso fazer a risca essa dieta junto com o jejum intermitente? Tô me sentindo fraca a noite 🤭🤔😢
Para de fazer o jejum, segue o plano com as alimentações completa ❤
@@talitaperosanutricionista obrigada
Só queria uns 5 kg até natal kkk
Eu também 5 quilos tá ótimo
Pois cuidem, tá mais fácil q eu eu kkkk
Eu com 2 kilos a menos já ficaria feliz,mais recomeço a cada dia, não desisto de mim, estou entrando na menopausa,mais continua insistindo 😭🥰
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@@joalmeida-b6y Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Talita gostaria de saber se eu adquirir seu plano, vc usa coisas muito caras pra comprar em mercados ?
Toda nossa reeducação é com alimentação do dia dia , Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Preciso eliminar 10kilos, meu maior problema: estou na menopausa e isso está dificultando muito perder peso. Já estou desesperada porque nada que faço não funciona!
Faz exame de progesterona ,testosterona ,vitamina D ,etc . Tem um vídeo aqui de exames essenciais para quem está na menopausa . Esses hormônios desregulados dificulta perder peso ,o libido ,etc. Então VC conciliando com a alimentação e exercícios VC vai emagrecer.
Estou na mesma situação, faço tudo certo na alimentação e faço musculação 5 vezes por semana, mas nada funciona depois que entrei na menopausa.
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Começo amanhã! Prometo voltar kkk 🤞🏻
21/10
Peso inicial: 70kg
Atualizo toda semana kkk
Voltei!!
29/10 peso : 69kg ✔️
Seu peso inicial é minha meta😂🫶🏻 vai da certo amiga🙏🏼
Volta sim mana 💪
Vamos la! 😂
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@@KatrinaMoura Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
O ovo pode ser frito na manteiga em vez cozido no café da manhã? Ou ovo mexido?
Estou começando hoje: 28/10
Altura: 1,63
Peso: 79.2
Meta: 60kg
Vem para meu desafio que te ajudo à alcançar seu objetivo Link disponível abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
O Rap10 pode?😊
Talita vcs não vendem os planos anuais separados? Eu vi que é vendido num combo. Mas quem tem interesse só nos planos, não consegue adquirir somente eles?
Tem os desafios separados estamos no Busca balde link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Posso comer sopa de abobora e cenoura e repolho a vontade ? No Almoço ou na janta?
Muito legal , vou me esforçar para seguir essa dieta , mas se eu quisesse incluir macarrão uma vez na semana sem o arroz, quantas gramas de macarrão posso consumir?
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Quantas calorias em média tem esses cardápios? Senti falta dessa informação também nos cardápios dos desafios
Isso eu falo nos vídeos! 1350kcal
Comecei ontem dia 22/10/24 volto aqui com o resultado 🙌🏼 curta pra eu voltar
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Comprei semana passada 😅!!! Gente compremmmmmm a gente come tanto q fica sem fome!!!! Ja perdi medidas 🙏🏽
Parabéns ❤
Estou com 113.5kls com 1,73 de altura, comecei dia 22/10 volto dia 22/11 pra falar quantos quilos eu perdi
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Bom dia o valor do plano so da depois q preenche o relatório td é nao tem como sabe antes obrigada
O Valor do desafio busca balde e R$ 97,00 link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Oioi maravilhosa 😻 bjusss 😘
Beijos ❤
Oi Talita sou funcionária do lar tenho 56 anos posso fazer essa dieta?
Sim , Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Talita eu preciso muito diminuir meu bucho, por favor eu so consigo usar o Zero Cal eu vou morrer? Ja tentei outros adocantes e nao consigo oq eu faco?
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Olá não tomar café só tenho a opção de chá para o café da manhã, posso tomar achocolatado ou um suco?
Eu comprei seu curso faço estou na menopausa mas paro e como se eu tiver um buraco no estômago não se sacia nunca,não estou muito acima do peso mais eu nunca fui gordinha então isso me incomoda faço atividade física trabalho muito fisicamente,como bem saudável mas não consigo emagrecer alguma coisa estou fazendo errado
Está comendo a quantidade de proteína na quantidade certa ?.
Começo hoje 81kg 1,54 de altura.
23/10/24
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Só posso no MÁXIMO 150g de prot por refeição? Posso comer mais em uma e menos em outras???
Eu preciso urgente
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Ja eliminei 14 quilos, e preciso eliminar mais 12 quilos, mas esta difícil viu...
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Como faço para adquirir as receitas,
Desafio Busca Balde 🪣 Link disponível abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Oi nutri bom dia
❤
Nutri, pode consumir leite em pó?
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Hoje tomei 400 ml de água em jejum to passando mal me deu muito enjoo que nem consegui timar cafe da manha direito
Pode tomar tapioca no café da manha?
👏👏
Se eu comi pão no café da manhã, posso comer no lanche da tarde?
Deve ser porisso q eu pedir só um kilo em dez dias. Eu tô comendo muito pouco, nas minha cabeça isso é muita coisa pra comer 😢
Quero perder 15 kg mas todo dia a balança oscila 1 kg a mais,1 kg a.menos e não sai disso..
Eu também kkk
Meu caso tambem. Perco 2 kg e no outro dia parece que acordo com 3kg. Nao entendo.
@@valquiriapeixoto7686 Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
@@MrMasself Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
V@@MrMasself eu também ,estava fazendo a dieta e exercícios em casa e fiquei assustada com o resultado estava engordando em vez de emagrecer.
Tenho diabete tipo 1 hereditária. Como de um tudo. Mas as vezes passo mal. 😂
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Comprei o desafio busca balde 21 dias e pedi o cancelamento da compra, pois perdi o link de acesso, solicitei que me enviassem e ninguém me respondeu, bem como não recebi os desafios pelo whatsapp. Mandei email e abri chamado no app, mas ninguém responde 😢
Você já conseguiu ser atendida?
@talitaperosanutricionista Não 😥
Qual o valor do desafio de 21dias
Está R$ 97,00 busca balde 🪣 Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Quantas calorias essa dieta?
pode melancia no lugar do melão helppppppp
Eu quero eliminar pra pode comer sem culpa no Natal e ganhar peso de novo 🎉😊
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Onde encontrar o link?
Na descrição do vídeo 😉
Onde se encontra o link?
Link do grupo sendflow.pro/i/blacksembucho
Como faz essa torta de frango rápida e quartos poder comer dessa torta
Olha esse vídeo aqui ruclips.net/video/tgOr1yaQUbg/видео.htmlsi=5V46q8OW6ZfU28iB
Tem receita de torta de frango individual
Oi eu paguei o desafio buscando o balde mas não consegui acessar o link pra entrar no grupo, alguém me ajuda por favor
Manda msg para suporte e espere ser atendido wa.link/wsy78e
Quero entra no grupo
Link do grupo sendflow.pro/i/blacksembucho