Pasitikėjimo savimi meditacija

Mes esame tai, ką galvojame. Mes tampame tuo, apie ką nuolatos mąstome. Mintys daro didžiulę įtaką mūsų gyvenimams, nes kaip mąstome, taip jaučiamės ir elgiamės. Mes galime kiekvieną rytą pradėti nuo savo minčių programavimo ir pasirinkti, kaip norime mąstyti - teigiamai ar neigiamai. Jeigu iki šiol nuolatos kartodavai sau neigiamus žodžius, nepasitikėjai savimi ir vis dar nemoki apie save kalbėti pozityviai, vadinasi, turime rimtai padirbėti. Kiekvienas žmogus turi neribotą potencialą ir kiekvieno žmogaus atsakomybė yra jį atrakinti bei tapti geriausia savo versija.
Ši rytinė afirmacijų meditacija padės nuraminti kūną, širdį ir protą ir perkels tave į tokią būseną, kurioje viskas, ką sau sakysi, nueis tiesiai į pasąmonę ir išliks visam laikui. Pasėti pozityvias mintis į savo smegenis yra neapsakomai svarbu, nes niekada negali žinoti ką ši diena yra tau paruošusi ir kiek psichologinės stiprybės ji gali pareikalauti. Šios mintys gali atsirasti tavo galvoje savaime, kai tau jų labiausiai reikės.
Meditacijos metu kvėpuosime intensyviai pro burną 3 kartus po 15 įkvėpimų. Intensyvaus kvėpavimo tikslas - suaktyvinti, pažadinti kūną, suteikti jam energijos bei pasiekti tokią būseną, kurioje esame maksimaliai atsipalaidavę ir galime tiesiogiai susijungti su savo pasąmone. Kas kartą, kai pakvėpuosime, gali rinktis, ar afirmacijas sakysi mintyse ir nekvėpuosi ar jas sakysi garsiai, prieš tai įkvėpus oro. Vienu ar kitu atveju, kartok visa tai su maksimaliu tikėjimu, net jeigu ir iki šiol netikėjai savimi. Visi šie žodžiai išliks tavo galvoje ir tai prisiminsi visą dieną! Taip pat stenkis įsivaizduoti viską, apie ką kalbu labai aiškiai ir nebijok jausti įvairiausių emocijų
Paskirki vos 10 minučių ir atliki ją tik atsikėlus, prieš visus dienos darbus. Labai tikiuosi, kad ši meditacija tau padės ir suteiks stiprybės bei drąsos nugalėti visus iššūkius ❤️
Jei nori pamatyti daugiau panašių meditacijų bei kvėpavimo seansų, apsilankyk priklausomi.lt
Pasitikėjimo savimi meditacija, kuri padės tinkamai nusiteikti visai dienai.
Jeigu ši praktika patiko, galite prisijungti prie priklausomi.lt platformos ir išmėginti daugybę panašių meditacijų, kvėpavimo pratimų, treniruočių.
0:00 - Įvadas
2:10 - Praktika
11:25 - Pabaiga
Mūsų veiklą galite sekti:
/ nojusber
/ priklausomi

[@lapkritis28]

Ačiū geležinis žmogau