애플워치는 아니고 워치 액티브 사용할때 삼성헬스 쪽으로 문의해본 건데 근력 운동에 운동기능 사용할때, 세트 실행 중에는 켜놓고 세트간 쉬는 시간이나, 운동 자세를 바꾼다고 이동하는 등등의 타이밍에는 일시정지를 해놓아야 좀 더 정확하게 측정이 된다고 하더라구요 비록 심박수가 좀 낮게 잡혀도 계속 측정 중으로 켜놓으면 어쨋은 무슨 활동이든 하는 걸로 계산된다고 그러네요 그렇게 하니까 전 대충 헬스장 근력운동 1시간 기준으로 400~600칼로리로 어느정도 참고할 정도로 잡히는거 같던데
웨이트 트레이닝은 워치로 정확한 심박 측정이 어렵습니다. 유산소 운동과 달리 웨이트 트레이닝은 고중량운동시 근육팽창으로 인한 혈관 혈류가 일정치 않아 매우 부정확하게 나옵니다. 웨이트 트레이닝 경우 정확한 측정을 하려면 가슴밴드형의 심박계로 측정을 해야 정확한 수치를 알수 있습니다. 또한 말씀하신대로 심박계로 매우 정확한 수치를 알수 있지만 그것은 가슴밴드형 심박계지 워치형은 정확성이 떨어진다고 합니다. 워치형 심박계는 나름 믿을 만한 오차내에서 수치로 알려주기 때문에 참고만 하라고 합니다. 제가 고강도 인터벌 트레이닝을 주로 하기 때문에 가슴심박계를 사용중입니다. 또한 워치형 심박계 경우 출시된지 2달정도된 정확한 심박측정이 가능하다고 광고하는 가민의 상급기종의 워치를 사용중입니다. 두개 모두 착용 후 측정해봤는데 오차가 심해서 고객 센터에 전화해서 상담을 받아본적이 있습니다. 업체의 전문상담원이 이야기해준이야기라 검증된 이야기 입니다. 유익한 정보 정말잘 봤습니다. 나름 참고되셨으면 합니다.^^
사실 그 부분이 제일 큰 단점이죠. 정확하게 말해서 웨어러블의 심박수 측정 기능은 초록색 불빛을 내보내고 그 반사되는 빛의 강도로 심박수를 측정하는것인데, 웨이트 트레이닝시 무언가 꽉 쥐게될 경우, 팔목의 근육수축으로 인하여 혈관이 눌리게 되어 심박수가 제대로 측정하지 못하는것이죠. 가슴에 심박수를 넣고 측정하는건 Polar가 유명하죠. 물론, 저도 이걸 할 수 있으면 좋긴한데, 사실 조금 번거롭긴 하죠 ^^;; Andy Lee님 말씀데로 가슴에 차고 측정하는 심박계를 원하신다라면 Polar H10을 추천해드립니다. 13만원에 구매하실 수 있고, 어플만 깔면 됩니다. 근데 넌센스 하게도 Polar도 웨어러블(애플워치나 갤럭시 기어같은)과 같은 반사광을 통한 심박계를 계속 밀고 출시하니... ㅠㅠ 참 넌센스죠.
@@wintersleeping 좋은 말씀 잘 들었습니다. 어차피 시대의 흐름은 저버릴수 없죠. 앞으로 경쟁은 피트니스 하드웨어 업체가 아닌 모바일 IT 업체와 경쟁을 해야하니 스마트 워치를 밀수 밖에요. 말씀하신 Polar H10이 가장 정확한 심박계로 유명하죠. 지금 사용하는 가슴심박계가 기능을 못하면 다음엔 폴라H10을 구입하려 생각중입니다. 한가지 구독자들에게 도움되는 팁을 드리자면 신형 가민 가슴심박계도 꽤 정확해졌는데 중고나라에서 새제품 5만원정도에 구입 가능합니다. 자전거 타시는 분들이 세트로 함께 판매하는 제품에서 심박계만 꺼내 따로 판매하시는 분들이 엄청 많거든요. 또한 폴라앱과 연동도 잘 됩니다. 저도 가민 심박계에 폴라앱 사용중입니다.
저는 갤럭시 워치 액티브 사용 중인데 꽤 정확하게 나오는거 같네요. 보통 운동은 스트레칭, 근력운동, 유산소 각각 10분, 50분, 30분 정도 하고 평균 심박수는 대략 각각 90, 110, 150 정도 되는데 칼로리 소모량을 모두 더하면 500 후반에서 600 초반 정도 됩니다. 사용하는 기기나 어플에 따라 다른 듯 하네요.
저는 동면중님 방송본뒤 웨어러블 하나는 있어야 된다고 해서 실시간심박수 트래킹이 가능한 핏빗 인스파이어hr 구매해서 운동기록하고 있는데(다이어트팀 시작하기로 해놓고 동면중이 안하고 있는것은 비밀) 중강도 웨이트를 1시간하면 평균심박수100~110/최대150에 300kcal정도 썼다고 찍혀요. 일주일, 한달단위로 동면중의 운동도우미와 비교해봐도 거의 비슷한 정도가 나옵니다. 스마트밴드 만족도가 높은편이고 그만큼 동면중 운동도우미 신뢰도 역시 상승!
동면중님 마프가 랜드마크글로벌로 배송업체 바꾼거 같아요 8월 8일날 주문한 상품은 8월 20일 오늘 한국국제우편물류센터에 도착했어요(P2P 배송) 근데 8월 15일날 주문한 상품은 8월 20일 오늘 박스가 왔다고 가져가라네요 ㄷㄷㄷ(랜드마크 글로벌 배송) 말도 안되게 엄청빨라요 그래서 8월 18일날 또 주문을 했는데요 배송업체가 또 랜드마크 글로벌이에요 p2p업체 너무 느려서 바꾼걸까요?? p2p는 네덜란드에서 출발했고 랜드마크글로벌 2개는 벨기에에서 출발했어요 트랙킹넘버 인증가능합니다!!
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1:31 1:31 1:31 면중형 좋아하는사람은 눌러야하는 버튼
흑흑 너무 유익해 최고야
애플워치는 아니고 워치 액티브 사용할때 삼성헬스 쪽으로 문의해본 건데
근력 운동에 운동기능 사용할때, 세트 실행 중에는 켜놓고 세트간 쉬는 시간이나, 운동 자세를 바꾼다고 이동하는 등등의 타이밍에는 일시정지를 해놓아야 좀 더 정확하게 측정이 된다고 하더라구요
비록 심박수가 좀 낮게 잡혀도 계속 측정 중으로 켜놓으면 어쨋은 무슨 활동이든 하는 걸로 계산된다고 그러네요
그렇게 하니까 전 대충 헬스장 근력운동 1시간 기준으로 400~600칼로리로 어느정도 참고할 정도로 잡히는거 같던데
웨이트 트레이닝은 워치로 정확한 심박 측정이 어렵습니다. 유산소 운동과 달리 웨이트 트레이닝은 고중량운동시 근육팽창으로 인한 혈관 혈류가 일정치 않아 매우 부정확하게 나옵니다. 웨이트 트레이닝 경우 정확한 측정을 하려면 가슴밴드형의 심박계로 측정을 해야 정확한 수치를 알수 있습니다. 또한 말씀하신대로 심박계로 매우 정확한 수치를 알수 있지만 그것은 가슴밴드형 심박계지 워치형은 정확성이 떨어진다고 합니다. 워치형 심박계는 나름 믿을 만한 오차내에서 수치로 알려주기 때문에 참고만 하라고 합니다.
제가 고강도 인터벌 트레이닝을 주로 하기 때문에 가슴심박계를 사용중입니다. 또한 워치형 심박계 경우 출시된지 2달정도된 정확한 심박측정이 가능하다고 광고하는 가민의 상급기종의 워치를 사용중입니다.
두개 모두 착용 후 측정해봤는데 오차가 심해서 고객 센터에 전화해서 상담을 받아본적이 있습니다. 업체의 전문상담원이 이야기해준이야기라 검증된 이야기 입니다.
유익한 정보 정말잘 봤습니다. 나름 참고되셨으면 합니다.^^
사실 그 부분이 제일 큰 단점이죠.
정확하게 말해서 웨어러블의 심박수 측정 기능은 초록색 불빛을 내보내고
그 반사되는 빛의 강도로 심박수를 측정하는것인데,
웨이트 트레이닝시 무언가 꽉 쥐게될 경우, 팔목의 근육수축으로 인하여 혈관이 눌리게 되어
심박수가 제대로 측정하지 못하는것이죠.
가슴에 심박수를 넣고 측정하는건 Polar가 유명하죠.
물론, 저도 이걸 할 수 있으면 좋긴한데, 사실 조금 번거롭긴 하죠 ^^;;
Andy Lee님 말씀데로 가슴에 차고 측정하는 심박계를 원하신다라면
Polar H10을 추천해드립니다.
13만원에 구매하실 수 있고, 어플만 깔면 됩니다.
근데 넌센스 하게도 Polar도 웨어러블(애플워치나 갤럭시 기어같은)과 같은
반사광을 통한 심박계를 계속 밀고 출시하니...
ㅠㅠ 참 넌센스죠.
맞아요.. 워치차고 웨이트하는데 심박수가 70~100 에서 횡보하네요 ㅋㅋㅋ 지금 누워있는데 심박수가 88인데...ㅋㅋㅋ
@@wintersleeping 좋은 말씀 잘 들었습니다. 어차피 시대의 흐름은 저버릴수 없죠. 앞으로 경쟁은 피트니스 하드웨어 업체가 아닌 모바일 IT 업체와 경쟁을 해야하니 스마트 워치를 밀수 밖에요.
말씀하신 Polar H10이 가장 정확한 심박계로 유명하죠. 지금 사용하는 가슴심박계가 기능을 못하면 다음엔 폴라H10을 구입하려 생각중입니다.
한가지 구독자들에게 도움되는 팁을 드리자면 신형 가민 가슴심박계도 꽤 정확해졌는데 중고나라에서 새제품 5만원정도에 구입 가능합니다. 자전거 타시는 분들이 세트로 함께 판매하는 제품에서 심박계만 꺼내 따로 판매하시는 분들이 엄청 많거든요. 또한 폴라앱과 연동도 잘 됩니다. 저도 가민 심박계에 폴라앱 사용중입니다.
@@andylee5689 가민 심박계 모델명좀ㅇ알수잇을가요 ?
@@킴냥똥 중고나라에 가민 830 심박계라고 검색하시면 번들로 들어있는 심박계만 따로 많이들 판매하십니다. 5만원 안쪽으로 알고 있습니다.
저는 갤럭시 워치 액티브 사용 중인데 꽤 정확하게 나오는거 같네요. 보통 운동은 스트레칭, 근력운동, 유산소 각각 10분, 50분, 30분 정도 하고 평균 심박수는 대략 각각 90, 110, 150 정도 되는데 칼로리 소모량을 모두 더하면 500 후반에서 600 초반 정도 됩니다.
사용하는 기기나 어플에 따라 다른 듯 하네요.
다 보고나니 생각보다 라는 말이 자꾸 귀에 맴도네ㅋㅋ
이 댓글 때문에 자꾸 그것밖에 안들림;;;
저는 동면중님 방송본뒤 웨어러블 하나는 있어야 된다고 해서 실시간심박수 트래킹이 가능한 핏빗 인스파이어hr 구매해서 운동기록하고 있는데(다이어트팀 시작하기로 해놓고 동면중이 안하고 있는것은 비밀) 중강도 웨이트를 1시간하면 평균심박수100~110/최대150에 300kcal정도 썼다고 찍혀요. 일주일, 한달단위로 동면중의 운동도우미와 비교해봐도 거의 비슷한 정도가 나옵니다. 스마트밴드 만족도가 높은편이고 그만큼 동면중 운동도우미 신뢰도 역시 상승!
흐미 딱봐도 좋아보이는 어플 킷따!!
요즘 동면중님 너무 열심히 하시는듯 힘내세요.
애플워치로 수영이랑 사이클 자주 측정하는데 수치잘나오는거같더라구요.
웨이트에는 측정 안하고있습니다. 무의미한거같아서..
동면중님 마프가 랜드마크글로벌로 배송업체 바꾼거 같아요 8월 8일날 주문한 상품은 8월 20일 오늘 한국국제우편물류센터에 도착했어요(P2P 배송) 근데 8월 15일날 주문한 상품은 8월 20일 오늘 박스가 왔다고 가져가라네요 ㄷㄷㄷ(랜드마크 글로벌 배송) 말도 안되게 엄청빨라요 그래서 8월 18일날 또 주문을 했는데요 배송업체가 또 랜드마크 글로벌이에요 p2p업체 너무 느려서 바꾼걸까요?? p2p는 네덜란드에서 출발했고 랜드마크글로벌 2개는 벨기에에서 출발했어요 트랙킹넘버 인증가능합니다!!
권용운 저도 랜드마크글로벌 이던데 기대해도 될까요?? ㅠㅠㅠ
네덜란드는 웁니다..
아시아쪽에 물류센터 하나 더 지었어요
저도 오늘 아침에 와서 받았습니당 ~!
@@고현승-q1k 그건 싱가폴(SGSIND)에서 출발하는거 아닌가요?? 랜드마크 글로벌은 벨기에(BUBRUA)에서 출발합니다
마프
8일에 산거(protein) 21일 오고
15일에 산거(tablet,Bcaa) 19일에 왔네요
칼로리 소비 측정에 대해서 고민이 많았는데 혹시 저 엑셀 파일 받을수 있을까요?
저는 폴라 oh-1 쓰는게 괜춘한가여?? 상완에 끼고 운동진행합니다.
워치 안사고 폴라 h10사길 잘했네요 ㅎㅎ 17년 출신데 십마넌 넘어서 고민했던 ㅠ
애플워치엔 가슴심박계가 연동이 안되나여??
@@Ddddddd12d 그건 모르겠어요..? 워치보다 가슴심박계가 정확하다 하셔서요
웨어러블 뭐쓰세요?
운동도우미에 저런거 없든데 다들 어디서 보시나요??ㅠ
면중이형 스마트워치 어떤거 쓰고 어떤거 추천하나요?
저도 궁금!!
저런거 계산 하는 포르그램 어디있나요..?
1시간빡 돌려도 150칼로리 소모라고 나오는데
저는200 이요ㅋㅋㅋ자전거타는데ㅋㅋ
하고는 싶지만 이렇게 빡빡하게는 못살겠다...
빡빡하게 힘든거알고 하는사람들이 남들보다 멋진몸으로 사는거죠
메시야뭐하니 그렇죠~
끌장보 감사요
취침 심박수가 49가 나오네요.. 몇일동안 체크했는데..
취침시 심박수가 너무 낮으신분들은 가만히 있을때 안정시 심박수를 사용하시는게 더 맞더라구요.
운동 도우미에 이 섹션을 못 찾겠네요 ㅠㅠ 알려주실분 ~~
찾았네요 ㅎㅎ 마이페이지 커스텀 밑에 있네요. 저는 애플 워치로 잰 칼로리가 동면중님 칼로리보다 훨씬 적네요 (50% 정도) 🤔
저도헤맷는데찾앗어요감사함당
전공자와 비전공자의 차이네요.. 전공을 하고 연구를 하는 지도자에게 배우는게 제일 좋은것 같습니다. Biologic을 학위로 배우지 않고 그냥 자격으로 배운 사람과 전공인 사람은 정말 다른 법입니다. 뜬구름 잡는 정보에 현혹되지 않으시길.
동면중님이 비전공자인가요??
아 . 미밴3 그제 삿는데 씌에에에엣
큰그림그리는화가 미밴드로 운동량 체크하는데 생각보다 괜찮게 나오던데요? 애플워치처럼 말도안되게 높게 나오진않아요ㅎ
미밴드가 애플워치보다 스포츠나 심박수는 더 나음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가격차가 10배인데.
이사람은 말을 너무 빙빙돌림
결론= 애플워치 칼로리 계산 부정확함
빙빙 돌리는게 아니라 그냥 말을 못하는거임
광고로 검정인지 씨껌댕인지 오지게 나오던데 성분 분석 영상 올려주세요!
1빠 선댓 후 감상 ㄱㄱ
ㅎㅇ
좋은 내용이네용