Cómo ganar masa muscular con bajo presupuesto
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- Опубликовано: 19 дек 2024
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Hola amigos, hoy veremos cómo podemos ganar masa muscular, utilizando bajo presupuesto. Todos los bolsillos no son iguales y hay que tenerlo en cuenta, pero todo el mundo puede ganar músculo sin comerse mucho la cabeza ni gastar mucho dinero.
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hermano, explicas las cosas de una manera tan directa y sencilla, que da gusto escucharte... gracias
Tutorial: Como ser musculoso siendo pobre
Jajajajajja
Andres Gallego jajajaja
Andres Gallego Realidad jajaja
buena viejo y lo mas importante FUNCIONA!! :)
en esta Vida Todo se puede Lograr cn Esfuerzo...Excepto si eres Pobre :'v
Excelente gracias tengo 2 hijos soy padre cabeza de familia y en verdad me motivó a seguir aunque la situacion sea dificil..gracias amigo
pues la cosa es que no tengas mas hijos xd
@@thequarrymen58 se que lo dijiste para bromear pero se un poco más respetuoso.
Yo sé que estos vídeos son viejitos, pero la información adecuada siempre será actual! Gracias Mauricio por el excelente contenido! Saludos a todos!
Muchas gracias por ésto, eres de los pocos, que hablan de esto... la verdad yo lo estaba haciendo bien, eso si soy endomorfo pero me paso con los macarrones, arroz pero adelgacé y con la congestión subí mi tono muscular y bajé la grasa, fue duro muy duro pero mereció la pena. Eso si, siempre entrenamiento peso muerto, nada de poleas, así me sirvió porque me daba cuenta que bombeaba más hacía más cardio que con polea.
somos una gran familia ❤
Excelente. un youtuber honesto y un tema muy oportuno. Me uno a la comunidad
De todas las paginas y youtuber, este es un canal LITERALMENTE PROFESIONAL, con temas concretos y valiosos... si puedes hablar de el gasto calorico y la ganancia muscular
Vaya canal tío, increíble los temas y las explicaciones tan completas felicidades ;)
hey por que ese nombre de usuario?
porque es diaboliko y quiere dar miedito
bestia 665 y 667 estaban antes y despues
cierto, él es el mejor!
David trujillo Blas porque es HELL SATAN LOVE 666 DEATH TO JESUS 623
lo mejor de tus videos es que es lo que justo anda buscando la gente respuestas simples pero que llegan
Buen video ter stegen 😂😂💪🏼💪🏼💪🏼
Fitness Bros te la terstegenmamaste
Fitness Bros 😂😂😂
Un tema de bastante utilidad. Y si, claro que se puede y claro que siempre hay opciones, lo importante es analizar y ser creativo. Saludos desde Guadalajara México, no me pierdo tus videos.
Hoy tuve mi valoración medica con el medico del gimnasio al que voy y me dijo que estoy muy bajo de peso, prácticamente estoy 7 kilos por debajo de lo que debería pesar como mínimo... Este vídeo me viene como anillo al dedo, gracias Crack!!
Justo estoy por empezar una dieta para masa muscular. me RE sirve! gracias!! SALUDOS DESDE ARGENTINA
mauricio me gusta tu canal estoy poniendo tus consejos en cuenta,atún golpe a mi bolsillo
Hola Mauricio, te felicito por tus videos son geniales y me están ayudando mucho. Actualmente estoy entrenando con freeletics, así que me gustaría si podes hacer un video hablando sobre este entrenamiento ya que es Alemán como vos. Te dejo un saludo desde Argentina.!
Este video ya era necesario.
Lo amo.... amo tu español. GRACIAS por tanto. Att Jessica
Eres fantástico dando consejos, en todos los campos, tanto en deporte como en alimentación. Estoy suscrito a tu canal y me gusta mucho tu forma de explicar y amenizar todos los temas. Saludos y mucha suerte Mauricio.!
Justo hoy necesito una respuesta a esta incógnita
Justo a tiempo ;)
me sumo
Yo también gente! Gracias fitonica
Fitonica una pregunta 1 gr de proteína son 4 calorías , 100 gr de pollo trae 29 gr de proteína multiplico 100gr o los 29gr ayúdame si puedes , gracias por todo y comparto tus videos siempre saludos
29 x 4 = 116 calorias proteina + 3,5 de grasa x 9 = 31,5 100gr. de pechuga 147,5 calorias en total
exelente video amigo para países como el mio Venezuela donde el problema no es el dinero sino conseguir la comida muy util
Un canal como este yo necesito.
Yo tengo un bajo presupuesto... pero con esfuerzo y disciplina he logrado subir de MC... con comida natural y suplementos de bajo costo y aprovechar ofertas
gracias por tus consejos. de verdad entiendes de que hablas.
Muchas gracias se te agradece todos estos vídeos. De verdad que me ayudan , apenas que estoy comenzando en el gimnasio , te mando un gran saludo
Gracias por los consejos y por tus aportes Mauricio
Agradezco tu trabajo
Gracias por la Informacion.. de verdad que sirve.!!
suena lógico pero no siempre lo es. Me gustan estos consejos
muchas gracias por tus vídeos siempre explicas todo de manera muy correcta y profesional
Me agrada tu canal muy objetivo y sencillo ! suscrito !
hola un gusto ver tus videos, tengo 60 años,peso 82 k y mido 1.75 . Porfa una rutina de pesas , te informo que nado 3 dias a la semana, muchas muchas gracias
Buen video mario me gustan mucho tus videos son muy buenos y eficases 😀👏
muchas gracias por la buena info que pones siempre en tus videos y la buena onda, saludos
buenos vídeos
ya llevo varios meses siguiendo el canal
Tremendo canal! Excelentes videos siempre (: Habla sobre el HMB!
Son muy buenlos tus videos te felicito dices lo que se nececita decir no como los otros youtubers sugue asi !!!
Que genio!!! Muchas gracias, ahora si se puede decir que no hay excusas :)
Tus videos son genial Mauricio, no me pierdo ninguno!
muy buenos videos amigos sigan así!
Excelente video 👌
He visto muchos mas y veo que tambien son muy buenos en todos los aspectos, son uno de los mejores canales de youtube, felicidades y gracias por todos los consejos. 👍
Gracias por tus ideas bro te ganastes un suscriptor más sigue haci
Gracias Mauricio x tus consejos saludos desde uruguay
me suscribo a este canal... muy buenos videos con imformacion
Hola! Me encanta la información que recibo de tus videos. Sigue así.
tremendo canal Mauricio :D uno de los mejores , sigue así , no sabes lo mucho que ayudas a la gente
Me sirvió muchísimo. Muchas gracias
muchas gracias...
Muy útil!!! Muchas gracias por la información !
Gracias, saludos desde Colombia. 😊
saludos desde Venezuela, gracias por los concejos
como siempre Mauricio eres el mejor en lo que haces saludos.👍
como puedo obtener asesoramiento a medida? gracias mauricio!!! muy claro y sincero todo!! muy linda tu casa!!
me gustó mucho este canal, eres demaciado bueno. Muchas gracias por el video :)
Amigo muy buenos sus consejos, felicidades por su canal pues toca temas interesantes. Saludos desde Venezuela
estoy tomaando mas gueiner es bueno y estoy cumpliendo con mis entrenamientos y comiendo bien me ayudara a subir masa muscular
exelente video , gracias x esa información de mucha ayuda .
bendiciones amigo
bastante bien acertado
son los mejores Saludos desde mexico
gracias por el vídeo me ha ayudado mucho
Parce que buena info SOS motivador ... Cuándo tenga resultados te hablare ome gracias
Gracias por los consejos saludos desde colombia
de razon explica tan bien es aleman , estos siempre resuelven todo de la manera mas fija , simple y practica ademas se expresan de una manera sencilla, lógica y les entiendes todo xD
Eres un grande en esto,saludos desde Lim-Peru !!
Muchas gracias por la buenísima explicación, saludos.
Gracias por compartir esos tips, saludos!
Me encantan tus vídeos. Son verdaderamente útiles. Podrías subir algún tutorial de como combinar rutinas? o cuanto tiempo entrenar con las mismas rutinas. Gracias!
Ayúdanos a crear una dieta con esos alimentos. Dinos que hacer para desayuno, igual para comida y cena que es lo que más se me complica nunca sé que comer. Ojala lo veas y respondas. SALUDOS DESDE MÉXICO!
Excelente entrenador
Habla de la proteina de Spirulina :D
hola Mauricio primer like 👍 y comentario buen vídeo saludos de Argentina....
Son exelentes sus videos
Mauricio sos el mejor sigue asi 😃👍
muy Buenos videos te felicito y me suscribo
Tus videos son geniales. ¡Gracias! Suscrito.
Me encanta tus videos, tienes un contenido excelente.
Muy buen video kapo !
Creo haber leido que las claras de huevo se tienen que desnaturalizar ( romper su estructura molecular) para que se asimilen sus aminoacidos, este proceso se consigue al batirlas, o bien comprarlas pasteurizadas que tb son baratas...así es que Mauricio no va desencaminado cuando aconseja hacer un batido con huevos...Sin embargo para evitar enfermedades seria mejor lavarlos al igual que la fruta o la verdura cruda...gracias Mauricio por tus consejos.
en un batido es lo mismo que crudas , hervir el batido no tiene razon de ser
haber..entonces Mauricio si los huevos crudos no se asimilan, lo mejor es comprar las claras pasteurizadas...de todas formas lavar los huevos, o las verduras no es hervirlas..me refiero a lavarlas bajo el grifo...
la salmonela esta en las cacas de las gallinas en la cascara..de ahi lavarlas.
yo tengo un huevo mas grande que el otro y me los lavo por igual con jabon
jajajajaj te la MauricioRosamelFierroRiccomamaste jajaj
excelente video, saludos.
cual es el nombre de la canción de fondo?
yo soy pobre y hago ejercicio con mis hijos , me los pongo encima y hago sentadillas y tb los uso a modo de mancuernas , van creciendo y me pongo mas fuerte xD
gracias por las recomendaciones
sigue adelante mauro 💪💪💪
Acabo de suscribirme a tu canal y me parece muy interesante y educativo y bueno tengo una pregunta muy difícil ya que hay gente que no me la responde hasta ahora, bueno, tengo 36 años estoy realizando spinning ya 3 meses, quiero bajar de peso y logre bajar como 5 a 6 kilos, obviamente no voy todos los días por distintas razones, mi pregunta, por mi edad me resultará difícil bajar de peso??? o cortar peso???? me afectará a los muscular a posterior???? hasta ahora me siento muy bien pero una opinión tuya me ayudaría mucho, ya que soy pujilista amateur y quiero retomar ese deporte, gracias ojala pudieses responderme
El mejor entrenador.!!
Sos un Crack Explicando 👌
mauricio, haz un video sobre el dolor de hombro, saludos
gracias por tus videos!!
Hola Mauricio muy buenos tus videos me ayudan mucho , estaria bueno que hagas un dia en tu dieta para que veamos que vas comiendo durante el dia , saludos :D
Haz un vídeo explicando sobre él omega369
Genial el video!! muy informativo.
Pero cuales serian las proporciones que se deben ingerir de proteinas e hidratos?
Felicidades por tu vídeos, saludes desde Managua, Nicaragua
Es genial porque siempre cuando tengo una duda, acá encuentro la respuesta 👍
Sigue así, eres un crack! 👌
eso amigo, gracias por la información!
Muy Buen Video!!!!
Me encanta tu canal Sigue así :D
buen vídeo mauricio!!
Recomiendas usar productos fuxion? tú los usas?
Eres una maravilla!
Muy buen video deberias hacer uno para vegetarianos y asi saber como yo puedo reemplazar la carne y demas gracias y saludame
que vitaminas son optimas para un buen desarrolo muscular?
Cuando no puedas ir a un gym, puedes perfectamente seguir entrenando con CALISTENIA, osea con tu propio peso corporal, hoy en día en casi todos los parques existen barras e implementó de CALISTENIA, y si puedes, comprate una barra de dominadas y la instalas en alguna pared de tu hogar..!!
Hola Mauricio soy nuevo en tu canal y tengo una pregunta es cierto que hacer pesas detiene el crecimiento?