El aumento en la producción de gases es la ingesta de aire, problemas digestivos y generada por algunos alimentos o grupos de alimentos. 1.- Verduras más flatulentas por ejemplo brocoli, coliflor, o con alta fibra. 2.- Legumbres (lentejas) 3.- Exceso consumo de frutas con alta fibra, ejemplo: deshidratadas, en conserva, manzanas. 4.- Exceso de carbohidratos, por ejemplo la bollería, el pan.
Hola Mónica eres genial..una pregunta .soy una mujer de 57 años que hace 3 años con la menopausia i.a mi comer ciruelas i tomate me provoca estreñimiento, a que puede ser debido. Muchas gracias
POCAS COMIDAS PARA SENTIRTE BIEN, TODO HERVIDO, POLLO ATÚN, POCA CARNE DÉ VACA, CERDO, NADA DÉ ALCOHOL Y GASEOSAS, NO VERDURAS CRUDAS TÓMATE SIN PIEL Y SEMILLAS, NO GRANOS 🤦
Mónica mi saludo desde Lima Perú. Por favor como Nutricionista me puedes aconsejar como cuidar mi alimentación para el problema de mala circulación sanguínea.? Muchas gracias. Bendiciones
En muchos casos el problema es comer muchas veces al día, por ejemplo en mi caso he tenido problemas de gastritis por mucho tiempo, con una dieta sin frituras, grasas y condimentos me ayudó mucho, también el consumir extracto de sábila o áloe vera después de almuerzo, y hace ya 4 años empecé con el ayuno intermitente y esto ha mejorado muchísimo mi digestión, ya que mi estómago descansa por varias horas y así aprovecha todos lo nutrientes al máximo. Gracias por sus consejos doctora, 😊.
Doctora gracias por sus consejos .yo tengo problemas de próstata con hiperplasia . Y debo comer brócoli calabaza porque y verduras y vegetales .pero ya veo que .lo que usted dice es cierto en cuanto a qué esos alimentos me generan gases ..por cuáles podría suplantar .estos alimentos...gracias desde Venezuela ..doctora ..dios la cuide ..
Tienen una cadena ramificada que le cuesta al intestino de poder eliminar o reducir es por eso que reduce su ingesta a una porción más baja y antes de eso remoje bien los legumbres en agua para digerirlos con mayor facilidad.
Entonces es normal la flatulencia, o hay que controlarla en lo posible?. La flatulencia se relaciona de alguna forma con la dieta baja en fodmap o todo tiene que ver con la fibra total? tener un metabolismo rapido genera mas flatulencia? Saludos
Pues ya me dirás lo que comemos tengo 70 años y nuestra alimentación eran potajes pues mi madre ponía una olla para comer y comíamos todos hasta los pequeños nunca tubimos ni un constipado
Buenas tardes. A mi me producen problemas digestivos e inchazon las legumbres,las lentejas ni probar, me pongo malisima y las cruciferas la peor la coliflor, me produce mucho dolor aunque me como un puñado. Las ensaladas y la fruta como en verano como mucho ,suelo estar con la tripa inchada. Cuando consigo la papaya lo compro porque tiene prebioticos
Todo lo que has explicado m parece muy interesante pero m deja igual porque no das ninguna solución posible y parece que ni la hay , cuidado con las verduras , cuidado con los hidratos , cuidado con las frutas , cuidado con los lácteos , cuidado con las legumbres . Entonces que comemos ?
Está diciendo que debemos de comer en pequeñas porciones y adecuar la ingesta de carbohidratos de menos a más, es decir : Si tú organismo no está acostumbrado o es sensible a una comida debes bajar su ingesta y subirla de a poco. No empieces comiendo 2 platos de lenteja y ensalada de brócoli sino una porción pequeña y la cantidad de verduras precisas para una digestión positiva , es la carga de comida que hace mal al estómago que no está acostumbrado.
Gracias Dra por regalar sus conocimiento, nos aportan mucha ayuda
El aumento en la producción de gases es la ingesta de aire, problemas digestivos y generada por algunos alimentos o grupos de alimentos.
1.- Verduras más flatulentas por ejemplo brocoli, coliflor, o con alta fibra.
2.- Legumbres (lentejas)
3.- Exceso consumo de frutas con alta fibra, ejemplo: deshidratadas, en conserva, manzanas.
4.- Exceso de carbohidratos, por ejemplo la bollería, el pan.
5._frijol
@@analiliasantoyo5672 ese es el 2, legumbres
A mi sólo me hace daño coliflor con leche con arvejas brócoli o fréjol chuta es una bomba 🤭
Siempre me aporta información muy importante . Gracias Dra.Monica.
Excelente consejos Dios te Bendiga siempre 🙏🙏🙏
❤ siempre muy interesante , muchas gracias!
Muy buena profesional!!!
Muy interesante, la información... gracias por compartirlo!!😃
Graciassss por tan interesante información ❤
Muchísimas gracias. Súper interesante. Saludos.
Hola, muchas gracias por la información.
Hay algún video de como mejorar la flatulencias/gases?
Un Cariñoso saludo desde Chile
Hola Mónica eres genial..una pregunta .soy una mujer de 57 años que hace 3 años con la menopausia i.a mi comer ciruelas i tomate me provoca estreñimiento, a que puede ser debido.
Muchas gracias
Muchas gracias por la excelente explicación 💖.!!
Excelente explicación...gracias Doctora ...
Exelente información. Gracias
Por favor podría dar información de la diverticulosis y la dieta que tenemos que consumir
POCAS COMIDAS PARA SENTIRTE BIEN, TODO HERVIDO, POLLO ATÚN, POCA CARNE DÉ VACA, CERDO, NADA DÉ ALCOHOL Y GASEOSAS, NO VERDURAS CRUDAS TÓMATE SIN PIEL Y SEMILLAS, NO GRANOS 🤦
Hola Dra. Me ha ayudado mucho todo lo que ha dicho.
Muchas gracias
Buenas tardes muchas felicidades por tan excelente trabajo y video
Gracias!!! Este vídeo es muy útil 😊
Gracias por la explicación. Muy buena y clara información.
Mónica mi saludo desde Lima Perú. Por favor como Nutricionista me puedes aconsejar como cuidar mi alimentación para el problema de mala circulación sanguínea.? Muchas gracias. Bendiciones
Gracias.x asesorar tan bien
Gracias por sus consejos, exelente, lo pondre en practica, porque tengo muchos gases, GRACIAS
Exelente muchas gracias ❤
Gracias por los consejos!!! Me son muy útiles!!!!
En muchos casos el problema es comer muchas veces al día, por ejemplo en mi caso he tenido problemas de gastritis por mucho tiempo, con una dieta sin frituras, grasas y condimentos me ayudó mucho, también el consumir extracto de sábila o áloe vera después de almuerzo, y hace ya 4 años empecé con el ayuno intermitente y esto ha mejorado muchísimo mi digestión, ya que mi estómago descansa por varias horas y así aprovecha todos lo nutrientes al máximo. Gracias por sus consejos doctora, 😊.
Doctora gracias por sus consejos .yo tengo problemas de próstata con hiperplasia . Y debo comer brócoli calabaza porque y verduras y vegetales .pero ya veo que .lo que usted dice es cierto en cuanto a qué esos alimentos me generan gases ..por cuáles podría suplantar .estos alimentos...gracias desde Venezuela ..doctora ..dios la cuide ..
Gracias, excelentes videos
Muchas gracias
Gracias por ayudarme yo estoy comiendo muchas legumbre y me dan demaciado haces ya hace meces pero ahora es que me pasa eso
Me quedo clarisimo . Gracias
Muy buenos consejos doctora
Que tiene los fréjoles legumbres y leche que te causan estragos en el estómago!!?
Ahha
Tienen una cadena ramificada que le cuesta al intestino de poder eliminar o reducir es por eso que reduce su ingesta a una porción más baja y antes de eso remoje bien los legumbres en agua para digerirlos con mayor facilidad.
Muchísimas gracias por la valiosa información. Yo tengo una duda ..... Tienen todas las verduras hidratos de carbono?
Gracias ,
Gracias
Excelente 💖
Muchas gracias por sus videos
Excelente
Las cremas de verduras hechas en casa por supuesto, son igualmente flatulentas?
Entonces es normal la flatulencia, o hay que controlarla en lo posible?. La flatulencia se relaciona de alguna forma con la dieta baja en fodmap o todo tiene que ver con la fibra total? tener un metabolismo rapido genera mas flatulencia? Saludos
Gracias!!!
Alimentos para eliminar líquidos?
Menopausia y retención de líquidos?
Un saludo
Espárragos al falllo
Me encanta sus vidios, aprendo mucho
Entonces doc ,q comemos..para no tener gases?
A mí me da mucha flatulencia. Aguacates , huevos, legumbres, brócolis y coliflor 😢 no sé si es bueno o malo
Doctora algún medicamento que me puedas recomendar, o pueda tomar Gracias
Es buena la dieta Keto para este problema?
Me preguntó si la zanahoria cruda también inflama!??
Muchas gracias por sus videoos
Vaya si que está difícil
Pues ya me dirás lo que comemos tengo 70 años y nuestra alimentación eran potajes pues mi madre ponía una olla para comer y comíamos todos hasta los pequeños nunca tubimos ni un constipado
Por favor 🙏 haber si puedes decirnos los alimentos malos para el ipertiroidismo❤
2 preguntas?
Porqué la leche con arvejas hacen daño al estómago!!!?
Hacen daño a todos los estómagos o depende?
❤❤❤
y que se puede comer?.?
Al final me encuentro que no se que comer
Buenas tardes. A mi me producen problemas digestivos e inchazon las legumbres,las lentejas ni probar, me pongo malisima y las cruciferas la peor la coliflor, me produce mucho dolor aunque me como un puñado. Las ensaladas y la fruta como en verano como mucho ,suelo estar con la tripa inchada. Cuando consigo la papaya lo compro porque tiene prebioticos
Todo lo que has explicado m parece muy interesante pero m deja igual porque no das ninguna solución posible y parece que ni la hay , cuidado con las verduras , cuidado con los hidratos , cuidado con las frutas , cuidado con los lácteos , cuidado con las legumbres
. Entonces que comemos ?
Está diciendo que debemos de comer en pequeñas porciones y adecuar la ingesta de carbohidratos de menos a más, es decir :
Si tú organismo no está acostumbrado o es sensible a una comida debes bajar su ingesta y subirla de a poco.
No empieces comiendo 2 platos de lenteja y ensalada de brócoli sino una porción pequeña y la cantidad de verduras precisas para una digestión positiva , es la carga de comida que hace mal al estómago que no está acostumbrado.
Honduras
Lo mas recomendable es lo mas flatulento .pues a comer carne .
x k no abla directo.😶😶😶
😊😊
Que barbara..muy mal video.....y no explicaste nada todo lo explicaste como médico......
Habla demasiado....y no explica muy bien.......
Yo consumo frijoles y se me oxidan los interiores, será porque contienen hierro? Jajajaja jajajaja
Muy interesante. Muchas gracias !!!
Gracias
Exelente informe Dra muchas gracias !!!❤🇦🇷