Qué comer 48 horas antes de un Ultra Maratón || Alimentación en un Ultra Maratón

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024
  • En este vídeo explico unas pautas a seguir durante los dos días anteriores a un ultra maratón, para llegar con las reservas energéticas a punto para la prueba.
    Debemos asegurarnos que en estos dos días anteriores consumimos 10grCH/kg/dia principalmente de pasta, arroz, pan y otros cereales.
    *VÍDEO DESAYUNO*
    • Nutrición - Ejemplo de...
    *VÍDEO SMOOTHIE*
    • Smoothie para Runners ...
    SUSCRÍBETE!! bit.ly/1SyU5Ke
    Facebook: www.facebook.c...
    Twitter: / javutty
    Instagram: / javutty

Комментарии • 14

Следующие
Автовоспроизведение
🏃‍♂Que es la ACTIVACION el día ANTES DE LA CARRERA ❓ Consultorio 48011:05🏃‍♂Que es la ACTIVACION el día ANTES DE LA CARRERA ❓ Consultorio 480
🏃‍♂Que es la ACTIVACION el día ANTES DE LA CARRERA ❓ Consultorio 480Juan Maria Jimenez Llorens
Просмотров 22 тыс.
EPISODIO 03 - IMPRESIONANTE SUBIDA AL VELETA | VIAJE A CHAMONIX EN FURGO CAMPER | Javier Ordieres16:34EPISODIO 03 - IMPRESIONANTE SUBIDA AL VELETA | VIAJE A CHAMONIX EN FURGO CAMPER | Javier Ordieres
EPISODIO 03 - IMPRESIONANTE SUBIDA AL VELETA | VIAJE A CHAMONIX EN FURGO CAMPER | Javier OrdieresJavier Ordieres & Find Your Everest
Просмотров 10 тыс.
Fuel Your Run - Nutrition for Ultra Marathon & Long Runs24:15Fuel Your Run - Nutrition for Ultra Marathon & Long Runs
Fuel Your Run - Nutrition for Ultra Marathon & Long RunsUltra Marathon Trail Running with Simon
Просмотров 46 тыс.
Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)02:25Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)
Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)Lil Durk
Просмотров 1,3 млн
I’m Leaving The Ninja Fam!!18:47I’m Leaving The Ninja Fam!!
I’m Leaving The Ninja Fam!!Bryton Myler
Просмотров 891 тыс.
The Sims 4 Life & Death Expansion Pack: Official Reveal Trailer03:05The Sims 4 Life & Death Expansion Pack: Official Reveal Trailer
The Sims 4 Life & Death Expansion Pack: Official Reveal TrailerThe Sims
Просмотров 1,1 млн
$1 vs $1,000 Football22:19$1 vs $1,000 Football
$1 vs $1,000 FootballChuffsters
Просмотров 606 тыс.
QUÉ DEBE COMER un corredor de TRAIL | La mejor alimentación en trail running | Nutrición deportiva13:12QUÉ DEBE COMER un corredor de TRAIL | La mejor alimentación en trail running | Nutrición deportiva
QUÉ DEBE COMER un corredor de TRAIL | La mejor alimentación en trail running | Nutrición deportivaxNutricion Deportiva
Просмотров 28 тыс.
La MEJOR ALIMENTACIÓN para CORRER pruebas de 10K | La dieta de los runners | Nutrición deportiva12:04La MEJOR ALIMENTACIÓN para CORRER pruebas de 10K | La dieta de los runners | Nutrición deportiva
La MEJOR ALIMENTACIÓN para CORRER pruebas de 10K | La dieta de los runners | Nutrición deportivaxNutricion Deportiva
Просмотров 47 тыс.
LAS 5 MEJORES CARRERAS DE TRAIL RUNNING DEL MUNDO5:57LAS 5 MEJORES CARRERAS DE TRAIL RUNNING DEL MUNDO
LAS 5 MEJORES CARRERAS DE TRAIL RUNNING DEL MUNDOJavier Ordieres & Find Your Everest
Просмотров 37 тыс.
¿QUÉ COMER EN CARRERA? EXPLICACIÓN + EXPERIENCIA TRAIL RUNNING10:45¿QUÉ COMER EN CARRERA? EXPLICACIÓN + EXPERIENCIA TRAIL RUNNING
¿QUÉ COMER EN CARRERA? EXPLICACIÓN + EXPERIENCIA TRAIL RUNNINGJavier Ordieres & Find Your Everest
Просмотров 17 тыс.
CLAVES DE ALIMENTACIÓN EN MARATÓN, ULTRA DISTANCIA Y ULTRATRAILS - PODCAST00413:04CLAVES DE ALIMENTACIÓN EN MARATÓN, ULTRA DISTANCIA Y ULTRATRAILS - PODCAST004
CLAVES DE ALIMENTACIÓN EN MARATÓN, ULTRA DISTANCIA Y ULTRATRAILS - PODCAST004Javier Ordieres & Find Your Everest
Просмотров 30 тыс.
6 Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera2:356 Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera
6 Ejercicios para mejorar tu técnica de carreraJavier Ordieres & Find Your Everest
Просмотров 740 тыс.
🥱 Cuanta CAFEINA puedo tomar en un ULTRA-TRAIL 😴 Consultorio 53313:10🥱 Cuanta CAFEINA puedo tomar en un ULTRA-TRAIL 😴 Consultorio 533
🥱 Cuanta CAFEINA puedo tomar en un ULTRA-TRAIL 😴 Consultorio 533Juan Maria Jimenez Llorens
Просмотров 5 тыс.
How I'm fuelling for my 50 mile ultramarathon + TIPS!10:26How I'm fuelling for my 50 mile ultramarathon + TIPS!
How I'm fuelling for my 50 mile ultramarathon + TIPS!Sarah Place
Просмотров 68 тыс.
🏃 RITMO de carrera en ULTRAS de mas de 100KM. Consultorio 595 😊15:57🏃 RITMO de carrera en ULTRAS de mas de 100KM. Consultorio 595 😊
🏃 RITMO de carrera en ULTRAS de mas de 100KM. Consultorio 595 😊Juan Maria Jimenez Llorens
Просмотров 15 тыс.
КОНФЛИКТ. СВАДЬБА? КОНЕЦ ИСТОРИИ...17:14КОНФЛИКТ. СВАДЬБА? КОНЕЦ ИСТОРИИ...
КОНФЛИКТ. СВАДЬБА? КОНЕЦ ИСТОРИИ...СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 842 тыс.
महिला की सूझबूझ से घर में लूट की कोशिश हुई नाकाम, घटना CCTV में कैद | Amritsar01:00महिला की सूझबूझ से घर में लूट की कोशिश हुई नाकाम, घटना CCTV में कैद | Amritsar
महिला की सूझबूझ से घर में लूट की कोशिश हुई नाकाम, घटना CCTV में कैद | AmritsarMH One News
Просмотров 17 млн
TRENDNI BOMBASI💣🔥 LADA00:28TRENDNI BOMBASI💣🔥 LADA
TRENDNI BOMBASI💣🔥 LADAOzoda
Просмотров 866 тыс.
Quilt Challenge, So Fun, Who Won? 😂 #Funnyfamily #Partygames00:24Quilt Challenge, So Fun, Who Won? 😂 #Funnyfamily #Partygames
Quilt Challenge, So Fun, Who Won? 😂 #Funnyfamily #PartygamesFamily Games Media
Просмотров 8 млн
Те самые соседи в три часа ночи #умихрум00:12Те самые соседи в три часа ночи #умихрум
Те самые соседи в три часа ночи #умихрумKlaxon Shorts
Просмотров 17 тыс.
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу01:01открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилуABRACADABRA TV
Просмотров 138 тыс.
Спел так, что ЗАМЕРЛА Красная площадь👏 За Победу, за Россию, за Донбасс! #shorts #добронравов00:17Спел так, что ЗАМЕРЛА Красная площадь👏 За Победу, за Россию, за Донбасс! #shorts #добронравов
Спел так, что ЗАМЕРЛА Красная площадь👏 За Победу, за Россию, за Донбасс! #shorts #добронравовАлександр Добронравов
Просмотров 426 тыс.
Израиль атакует весь Ближний Восток?00:43Израиль атакует весь Ближний Восток?
Израиль атакует весь Ближний Восток?AIRAN
Просмотров 273 тыс.