O q acho incrível nos quenianos é q a impressão q dá é q eles correm fácil. Veio um uma vez na minha cidade correr um Circuito da Caixa ou era do BB, não lembro, e ele tirou primeiro lugar com um tempo absurdamente baixo em uma corrida de 10km com uns 3 minutos na frente do segundo colocado e na hora lá do pódio ele parecia estar normal, tranquilo, enquanto os outros 4 todos com um aspecto de desgaste muito grande. kkkkkk
Além da genética, incentivo, determinação..querer vencer..querer a corrida como profissão..as vezes por falta de opção..e o q vc falou treinar junto..apoio...
Corrida exige muita concentração..ja tive experiência com isso..vc deve se concentrar o máximo na corrida. Durante a corrida esquece mulheres, carros, lugares bonitos..
Essa comida deles aqui onde moro chamamos de quarenta, é muito bom com charque. 😋 Particularmente, dieta low carb me faz mal, já tentei fazer e fiquei muito fraca, não me acostumei, não gostei e não faço mais, senti vontade de morrer. 😂
corro 5km, quero correr 21k no fim de ano, mas com uma boa velocidade, tem uma planilha pra isso? nas planilhas tem o calculo do pace que deve correr em cada treino?
Link do meu método de treinamento: corridasimples.com
O cara que tirou o padre do Vanderlei foi convidado pra vir pro Brasil receber homenagem
Muito legal sua live
Corri nos anos 80 na época do Zé João,João da Mata ,Coquinho ,Adauto Domingues,Passarinho e hoje veterano quero fazer o. 5km sub 20 hoje faço 21;30
Voltei a competir em dezembro dia 5 fiquei segundo em Campo limpo Pta e terceiro em Itatiba na minha faixa etária 50/59
Link não tá funcionando
O q acho incrível nos quenianos é q a impressão q dá é q eles correm fácil. Veio um uma vez na minha cidade correr um Circuito da Caixa ou era do BB, não lembro, e ele tirou primeiro lugar com um tempo absurdamente baixo em uma corrida de 10km com uns 3 minutos na frente do segundo colocado e na hora lá do pódio ele parecia estar normal, tranquilo, enquanto os outros 4 todos com um aspecto de desgaste muito grande. kkkkkk
Perdi o ao vivo mas tô vendo agora no off Abelardo !!! Tmj 👏
Além da genética, incentivo, determinação..querer vencer..querer a corrida como profissão..as vezes por falta de opção..e o q vc falou treinar junto..apoio...
Sim, bem isso mano!
voce é um monstro, trabalho foda.
Em 2019 corri 2 maratonas...sao Paulo e das gerais MG..exige muita concentração..e foco..
Excelente conteúdo e informações.
Parabéns pela live, muito produtiva..continue assim..
Corrida exige muita concentração..ja tive experiência com isso..vc deve se concentrar o máximo na corrida. Durante a corrida esquece mulheres, carros, lugares bonitos..
Vc é o cara Dário.
Grande Moisés, obrigado pelas palavras meu amigo! 🏃🏽♂️
Otimo video
Bem explicado . GRATIDÂO...
Obrigado Theresinha 🏃🏽♂️
Espetacular Abelardo... parabéns pelo conteúdo...
Abebe Bikila, e a lenda
Coquinho Moacir Marçoni já partipei de corridas com ele nossa os 80
Show de bola Abelardo, live sensacional.
Obrigado José 🏃🏽♂️
Faz um vídeo sobre o treinamento dos africanos q ainda não são atletas profissionais..jovens ou atletas já adultos..
Opá, deixa comigo!
Muito bom. Video cheio de dicas
Seus videos sao tops gracas a sua dica soube onde focar
Treinar em grupo é complicado no Brasil, cada um tem um tempo livre.
Fone padrão Galvão Bueno, Live rica em informação, show de bola Katiorro, inscrições em alta, sucesso irmão!
O fubá é ótimo pra quem corre
Eu faço a polenta, é uma boa opção
Show!
Tá parecendo o Galvão Bueno o Abelardo kkkkk
O brasileiro é ansioso. É meio desesperado..quer tudo muito rápido..
Projeto do Putin da Russia é dar transporte escolar para o Quênia para incentivar o esporte....
Essa comida deles aqui onde moro chamamos de quarenta, é muito bom com charque. 😋
Particularmente, dieta low carb me faz mal, já tentei fazer e fiquei muito fraca, não me acostumei, não gostei e não faço mais, senti vontade de morrer. 😂
Abelardo Galvão!
10 milhas garoto em Vitória/vila velha da muito africano
Verdade
corro 5km, quero correr 21k no fim de ano, mas com uma boa velocidade, tem uma planilha pra isso? nas planilhas tem o calculo do pace que deve correr em cada treino?
Amanhã terá tentativa de quebra de record nos 5 km por Joshua... tenta ver aí abelardo
O Daniel perdeu por pouco a São Silvestre pra um africano.