【50kg→45kg】5kg痩せる為にやめた5つのこと🐖🔥🎀 幸せに食べて痩せたい〜！！！
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- Опубликовано: 3 дек 2024
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みんな一緒に頑張ろう🐷😭🔥🔥🔥ももちも、気を引き締めて努力がんばるよ〜〜！！！お互いにモチベ上げてこ😭🐷🔥🔥！！！
街に出かけると、かわいい女の子見てテンション下がること多かったけど、「他の女の子見てかわいいって思ってる自分は、きっと誰かが私のこと見て絶対かわいいって思ってくれてるはず！」ってメンタルで生きていくって決めた。ポジティブだもんね！きっと誰か見てくれてる！
うんうん！頑張ってるのって絶対に誰かが見てくれてるはずだよね😊がんばろう！
まじで最初のやつわかる！！
最初は「アイス半分だけ！いけるいける！」って思ってたのに、結局「え、もう半分？食べたい、、、食べちゃお」って気持ちになって食べちゃう！！！
摂食障害だった自分にとってダイエット動画ってちょっとみるの怖いけど、ももちなら傷つくこと言わないだろうし、むしろなにかいい言葉やアイディアをもらえるだろうなって思うからみる前から安心して押せますありがとう😌
TWICEのミナちゃんが、好きなものを1口派で、ジョンヨンちゃんが低カロリーのものを沢山食べて頑張る派っていってました笑笑！
あ！それちょうど昨日見ました！😂
私ウェーブだけど、貧乳だし何でもハイウエストで履かないとバランス悪いし骨格ストレートの人にすっごく憧れがある！
ももちのいう無いものねだりって本当にその通りだからこそ私も人と比べないようにしようって心がけてる🥰
え！？久々みたらめちゃくちゃ可愛くなってる！！！メイクやばい！！！可愛すぎ！
最初の本当に分かります😢
アイスを半分残してまた冷凍庫に戻せる人本当に尊敬
わかります。。成功したことない
優しくて穏やかなももちが大好きです︎🫶🏻
ももちを見ているとホッとして、私も自分を愛する努力をしようと励まされます。
本当にありがとう。
ちょうどダイエット始めようと思ってたところだから神タイミングすぎて嬉しい🫶💓ももちちゃんありがとう🥰♡
今年は自分磨き頑張る年にするって決めたからこういう動画有難いがんばる、🥲🥲
ほんとももちって努力してるよなあ、、モチベです！！！
最初のやつすごいわかる....！
お菓子ちょっとでやめられないから買わない！いっぱい食べても罪悪感ない冷凍フルーツとかをもりもり食べてる！
マジで卒業式までに頑張って痩せる！まずお酒辞める！
あとチョコレート食べるの辞めたら本当に肌荒れしなくなったから続けたい
私も卒業式までに痩せる！
一緒に頑張りましょう♪
私も！❤️一緒に頑張りましょう！
骨スト民のつらさわかりすぎる🥹🥹🥹🥹🥹
ナチュラルさんとかウェーブさんと同じ体重でも、自分だけ痩せなよって言われる....つらい...
ちょっと食べたらもっと食べたい。分かる。
ほんとに共感の嵐🥺ちょこっとだけでも食べたら食欲スイッチ入っちゃうよね💭
ももちの動画でモチベ上げて私もダイエットの為に自己分析して頑張る✊🏻✊🏻
お菓子一口だけができないの一緒〜！！！お皿に出すと少ない量でも満足感あるらしい！
ももちちゃんほんとに可愛いし、日々自分の体験を振り返って「自分の哲学」をしてて、すてき！
私も今大学の卒業式に向けてダイエット中だからとても参考になりました！！
頑張ってももちちゃんみたいになるぞー！！
人と比べない、聞いて涙が出ました……
体型もそうだし顔のパーツがコンプレックスの塊で、人と比べまくって落ち込んでばかりいたので、自分のことを誰かは羨ましく思ってるかもしれないっていう考えを聞いてハッとしました。
どこかで誰かに羨ましがられてるような自分で居たいとも思ったし、自分に可能な範囲で自分を認めてあげられる見た目を目指そうと思います。この動画作ってくれてありがとう❣️
ちなみに、わたしも美味しいものをちょこっと食べると爆食しちゃうタイプです、、
待ってました。私年末年始で3㎏も増えたので参考にします。
ももちがいるからダイエット頑張れる！！
ももちが目標です✨
1:52 私も同じです😂
自分の中にモードがあって、ダイエットモードの時は、ハイカロリー入れたらダイエット終了します👼🏻 究極おからクッキーとかダイエットお菓子とかも体に入れたら「おいしくない！！ホンモノをくれ！！！」と体がなるので、ダイエット中は一汁三菜、間食のいらない体づくりモードになります😂
逆にこの日は食べる！と決めると、その日は朝からアイス、昼に中華を食べ、夜には焼肉に米にビール、、全然やります👼🏻 極端、、、👼🏻
1つ目めっちゃ分かる！！ちょこっと食べたらもう止まらない笑だからお菓子とかじゃなくて､ちゃんとした健康的な食事をしっかり食べるようにしてる🥺年末年始実家でたくさん美味しいもの食べたからこれからまたダイエット頑張るぞー！ももち､動画ありがとう💕💕
この日のメイク可愛いしゅぎ🥹🤍
リップなんだろ？ロムアンドかなあ〜〜？
私もお菓子一口食べたら暴走して貪り食っちゃうからめちゃくちゃ共感です🤣🤍
やばい、正統派美人で顔がタイプすぎる…
なんでもっと早くおすすめに出してくれなかったんだ、RUclips…
ももち最近ちょっと画面に近いかも、、
可愛いお顔が画面いっぱいで嬉しいんだけども！
16時間ダイエットは知ってたけど、12時間ダイエットは初知りです😮‼︎
12時間なら頑張れそう､､､
初めてももちさんの動画拝見しました。
ただ「やめた」こと紹介するだけじゃなくて、どういうマインドに切り替えたかも一緒に伝えてくれるのがいいなと思いました。参考にしようと思います。動画投稿ありがとうございます❣️
同級生にマシュマロボディでムチムチだよねって言われて落ち込んでたけど、ももちちゃんの言ってたこと意識して自分の体型を愛してあげてそのなかで最高潮目指そうと思いました🥲夏まで頑張ります🎀
ももちの言っていること本当に共感です、、、
可愛い人とかスタイルいい人みてるとすごく羨ましいなって思うけど、それがすごくストレスで、、、、💦自分自身をもっと愛してあげて、いいところをもっともっと伸ばせるように頑張ります🥹
一つ目めっっちゃ分かります！
一口食べちゃうとそれまでヘルシーで満足できてた脳がバグって食べる思考になっちゃいます😭お腹空いてない時でも……
私も年末年始食べ過ぎたから、この動画すごい嬉しい🥺今年は年始からマックとかハンバーガーばっかり食べてた😂どれも参考になったけど、特に3つ目の”周りと比べるのをやめる”っていうのが刺さった🥲あの人みたいに細くなりたいって思うんじゃなくて自分が1番のライバルだなと改めて思えた！素敵な動画をありがとう❤
今日からまたダイエット頑張る！！
周りと比べてストレス感じて自分のことを嫌いになるんじゃなくて、自分の中での1番の可愛いを見つけたりもっと好きになるために改善できるところを探して改善していくって考え方がすごーくためになった😳
ちょうどタイムリーに自分の見た目に悩んでストレス抱えてたところだったからほんとにももちに感謝🙏´-ありがとうももち🍑
私も今年はダイエット頑張ってるよ！
一つ目めっちゃ共感
このメイク可愛い~🥰🥰
最初と比べて最近すごく綺麗になってて、ダイエット以外でも垢抜け方法についてyoutube始めた頃との比較が見たいです！🫶🥲
痩せるためにこれをした！よりこれやめたの方が参考にする身としては嬉しい限り、ももちさんをモチベに頑張れるよ！いつもありがとう❤
ご飯を150gに制限し、タンパク質しっかり、野菜等も入れて食事管理したら数キロは痩せれました！筋トレは一切なしです！
動画参考になりました！
私も食いしん坊で沢山食べたいタイプです🐷
私は逆に食べ物以外でカロリー摂るのが勿体ないと思って無糖や0kcalの飲料しか飲んでなかったんですけど、最近微糖のものやたまにはジュースも飲むことで、幸福感を得られて、ストレスで爆食いする頻度が減りました❣️
やっぱりダイエットは自分に合った方法が1番ですね💓
自分に合った方法を見つけるまでが難しい…！
気持ちが少し楽になりました。
過度なダイエットで、見た目も変化したのですが、みんなから痩せた？って今言われるとやめれないというストレスで爆食いして下剤飲んでの繰り返しでちょうど嫌になってました。継続ってほんと難しい😓
意識高くてすごい✨✨
全然むちむしてないよ〜！めっちゃスタイル良いよ✨✨
年々
可愛さ&きれいなお姉さん
が増しに増している❤
ちょっとだけを繰り返して、結局普通に食べた時と変わらないか、普通より食べてるってことが多い😢それで自己嫌悪になるし食べることが悪に感じてストレスでまた食べちゃう😓
痩せることは簡単でも維持するのが大変…でも、自分を好きになりたいから頑張りたい！！！！！
美味しいものちょこっと無理なのめちゃくちゃ分かります😂1口食べだしたら無くなるまで食べてしまう、、
私は1週間に一回チートデイを設けることで、だいぶストレスが減りました！
チートデイも2,000kcalいかないくらいにしてますが、めちゃくちゃ満足できます！
周りと比べちゃうよねぇ…
痩せたらもっと顔がシュッとするのは分かってるけど痩せすぎもよくないし…
ももち全然マシュマロさんじゃないよ😭😭
「これをしたら痩せる！」とかじゃなくてこれを辞めたら太りにくくなったっていう紹介の仕方がとても好感を持てる🥺🫶
ちょっとで抑えられないのめっちゃわかる、グミとかチョコとか1回開けたら一気に全部食べちゃう(笑)
来年の成人式に向けてダイエット頑張る！
今ダイエット中なのでめちゃ参考になるしモチベになります🥹🥹
私147センチの骨格ストレート。まわりはウェーブとかナチュラルさんで低身長でずっと羨ましいって思ってたけど、ももちちゃんの自分の体型を好きになるって、過去の自分よりも今の自分を好きになるって言葉に救われた✨この動画出してくれてありがとうございます！
メモ用👀
1.美味しいものをちょこっと食べるをやめた
2.朝昼晩もりもり食べるをやめた
3.周りと比べるストレスをやめた
4.チューハイ系のお酒をやめた
5.脂質をとることをやめた
ももちちゃん初めて見たんですけど、どタイプすぎて今までオススメでて来てくれなくてお出会いになれてなかったのショック、、、
もっと早く出会いたかったです😭これから沢山見ます🥰
そしてダイエットモチベ上がりました✨
ももちの携帯のメモにはタメになることで溢れてるんだろうな〜🫶🏻🩷🩷
私も骨ストで嫌だなあって思うけど、
夫にはいつもそのむにむに感が可愛い！！！
って褒められまくるので、
ならいっかあ！ってなってます！(怠け者。笑)
一口だけ食べるつもりが気づいたら無くなってたことある！！！私も最近気づいて一口だけ食べるんじゃなくてその前から食べないようにしてます！
ちょっと食べ始めたら止まらなくなるのすっごくわかります😢
社会人なってからダイエットとか無理になった…仕事のストレスで食くらいしか楽しみないからねえ……
私も「美味しいものを1口で止められるわけが無いだろ！？」ってずっと思ってました……
ももちの言葉に救われすぎてます
私は若いときとか体型維持にリソースかけられてたり、自分のなかで調子いい時期と比べていま、落ち込みがちなことに気が付きました。ももちさんは、御本人とっても美人さんだけどきっと周りも可愛い人ばかりで外見を見られるお仕事だと思うけど、考え方が健康的なのが、表情や外見にも現れていてキュートな方だなと思って拝見していました。私もいまの自分とこんなふうに健全なな考え方で向き合ってあげられたらいいなぁ。✨
16時間ダイエットまたやろうかな〜一人暮らし始めてからそれやってたら体調崩しちゃって、それからしばらく休んでたけど、段々慣れてきたし🥺
ダイエットいざ始めようと思ったら生理くるわ風邪引くわで毎回折れてたけど、ゆるく自分に合ったダイエットをして頑張るぞ！！
努力でドンドン綺麗になるももち、お仕事もプライベートも充実してるももち、本当に尊敬してます🥹🫶
なんか痩せること諦めてたけど、気持ち切り替えてこうと思いました、、
きっかけをありがとう！！！！！
すごくかわいい😭もしこの動画でカラコン使ってたら何向つかってるか教えていただきたいです🥺🧡
何するにも本当に、他人との比較って妨げになりまくりますよね🥹💡
自分の中での1番かわいい！は最強ですね😆💕
夜ご飯とか変えられない学生用とかの動画欲しい！！
私も一口で終わったことない。。😂
一口食べた後気づいたら全部食べ終わってる😇😇😇
ほんとそれです！！
ウェーブですが自分の姿を見てストレートに憧れて悔やんで羨んでいます！
自信持って見せびらかすべきです！😂
①美味しいものをちょこっと→カロリーが低いものをたっぷり
②健康的な3食→12時間あける、お腹すいたら食べる
③周りと比べる→自分を好きになった上で改善点を考える
④甘いお酒→ハイボール
⑤豚バラや揚げ物などの脂質→赤みなど資質の低いものへ
めっちゃわかるー😭😭
私も年末年始実家とかに行って食べ過ぎちゃったから頑張るー😭😭
ももちのこの動画見てモチベ上がったから少しずつでも戻せるように頑張るね😭❣️
糖質依存しちゃってて永遠に食べちゃう…ほんと良くない
肌が綺麗すぎて🥹🥹🥹
私も休みの日は絶対１２時間ダイエット意識してる！！
モチベ高い時はちょこっと食べ我慢できるんだけど、低い時は爆食に繋がるから食べない方がいいよね😢
ももちー、毎日インライしてた時のダイエット部思い出した笑
ポテチ1枚とか無理！開けたらペロリと余裕で完食するよね〜🤣運動しなきゃー😇😇
ダイエット以外にも通じるような、ストレスを出来るだけ少なく過ごすやり方だと思いました！
ほんと個人的なストレスをいかに小さくするかが肝ですよね、
就活のストレス発散に役立てようと思います＾＾ありがとう
ビジュ！！！良！！！かわいい！！！
優しい顔して好き…
ぷっくりどころではありません、2年かけて13kg落としたのに、お酒大好きな彼と去年の年始から付き合い始めてから1年間でしっかり戻りました😂😂😂😂😂
またガチダイエット始めます😂
他人と比べちゃうのダメなのに一生付き纏う悩み、、
学生の頃制服のプリーツスカートがどう頑張っても友達みたいに可愛くはけなくて、なんでだろうと思っていたけど、自分は骨格ストレートだったんだなと今なら納得です😂
女の子らしくて華奢な子はみんなウェーブだったのかもしれない🤔
学生の頃の周りと比べていた自分に言ってあげたい。
大人になったら骨ストはモテるぞ！
私はモチベが続かなくて痩せれません😢
よし！頑張ろ！って思ってもだんだんやる気が落ちてきてまぁいっか！って食べちゃいます。どうすれば良いの〜？😭😭
じわじわと太った5キロをどうにかして痩せたいと思ってたからこの動画毎朝メイク中みて意識保つことにする😭ももち動画出してくれてありがとう🩷 ちょっと食べじゃ満足できないしお昼休憩だとお腹空いてなくても胃に何か入れようとするし、脂質の多い食べ物好きだし動画ずっと共感してた😂 ももちとももちの視聴者さんみんな頑張ってるんだからわたしもがんばる！！
ドアップかわいいいももち
お菓子は器にこれくらいって決めて食べてもいいようにしてます。そのまま袋から食べると止まらなくなるので。
ちょっと面倒なコーヒーのハンドドリップとかも一緒にやる癖つけたりするともう一回おかわりしようとは思わないんですよね。
ももちちゃん今までも可愛いなって思ってたけどここ１年がもうアイドルみたいになってとても可愛いくてびっくりです！
参考にがんばります。
わかります😭少しでは歯止めが効かなくなる😂のでわたしもサラダとか低カロリーをモリモリ食べてます！
50kgから全く落ちてくれない、、😢
これで痩せてくれたら嬉しい
一口食べたら止まらないの分かる！むしろ好きなもの食べる時はポテチ袋半分とか、カロリーを抑えつつある程度満足する量を食べるようにしてます！
ももちが使ってるリップがいつもツボすぎて、動画で今日はどのリップ使ってるか教えてほしいです🥹🫶💓
あと、本来なら3食しっかり食べるのは違うみたいで空腹の時こそ免疫力を高めたりお腹を空かせることって本当はそれが大切みたいです🙃だからももちのいう12時間ダイエットは実は健康面から見ても理に適ってるんですよ🥰(16時間断食があるくらいです🥰)
理想的な体型
私も頑張る!
なんのカラコン使ってますか?
ちょうどお風呂の時に見ました〜🛀🛁*。😊
一口食いほんとにわかる、、、やめられない笑
半身浴してるももちすっぴん？？
メイクしてる？？？
すごく可愛くなってる！！！
自分も頑張る！！
絶対無糖のレモンサワー派ですノンアルの😅分かります私はナチュラルの骨格で肩幅あるけど上半身が骨格的に華奢なのであまり下半身が強調しない服にして良いところを出すのをしてます！食べ物とかで肌荒れするので身体に良いものとか食べ物変えて頑張っていこうと思います！
まじで最近少しの体重がなかなか減らせなくて悩んでたのもあってありがたい！！！(今半身浴しながら私も聞いてます笑)
ウェーブからしたらストレートさんの脚はほんとに憧れます🥲🤍骨格はコーデ研究しかない😮💨💪🏻
久しぶりに見たら、めちゃ可愛くなっててビックリした！！
私もちょっとが止まらないタイプなので低糖質の野菜とかをモリモリ食べてます😂
ポテチはまじで一口食べて次、我に帰るときにはもうない笑