Молодчинка! Рідко коментую, але тут скажу, як дієтолог: грамотне трактування й легка для сприйняття подача інформації. Результат шикарний! 👍 Продовжуйте мотивувати людей дбати про здоров'я і примножувати якісний україномовний контент! 🤗💙💛
Ірино, дякую Вам, мені не мало років і теж хочу побачити себе такою, якою ніколи ще не була, не на словах, а кожного дня робити собі краще і бути такою, якою я можливо ніколи і не була, або забула про це. Відео Ваші просто бомбічні, чекатиму інших, і вже почала - келих смузі вже на столі, смачно))) бажаю Вам і всім людям мирного неба і віри в себе, дякую за натхнення❤❤❤
Позитивні " іони" ...Це про мінеральні води з відрегульованим сольовим балансом( по типу боржомі і інших) які потрібні в час " пікових" фізичних нагрузок! Обов' язкова відмова від кави і сильних " хінінових" чаів в пакетиках...Правильна мінеральна вода це як " електроліт в акумуляторах"....Правильний сольовий баланс допомагає " вільним радикалам" зарядженим частинкам правильно функціонувати кров" яній системі,і лімфатичній системі.І це потрібно щоб в обморки не падати від фізичних перегрузок і щоб " корчі" м' язи не лапали....😊
вау, яка ви класна ❤ і гумор і подача на висоті! підписалась і всім рекомендую! Тим більш , що ця тема завжди актуальна, а доя мене так прямивогонь, бо я останній час злетіла з катушок, жру солодке як не в себе.
Думав, якийсь черговий феміністичний канал. Потім переглянув усі ваші відео, яких поки що три і зрозумів, що канал для інтелектуальних людей. Тому й підписався. Ви просто розумниця. Чекаю наступних відео. Удачі.
Є ще маленький нюанс в кожного свій метаболізм. Наприклад в мене дружина їсть все, абсолютно все і вага норм, я ж набираю кг навіть тоді коли нюхаю воду. Але те що вправи, це наше все то 100%.
Класний відосік -- поставив лайкосік )) Я акщо серйозно -- Ви молодець, що знайшли в собі сили на це все, бо я і сам стараюся притримуватись здорового образу життя -- тому розумію, як це інколи важко робити... Особливо коли бачу акційні шоколадки в магазинах ;)
Класний та позитивний відос! Але я не можу не додати що без відмови від алкоголю ВЗАГАЛІ нічого не вийде :( тому на перше місце я би поставив відмову від алкоголю, потім сахар і всі хлібобулочні вироби. Повірте, це не так страшно в житті як на словах 🤪
Я просто не понимаю, такое нереальное качество каждого ролика, и всего 3 штуки, 6к подписоты. Видно, что автор делает всё с нуля идеально, почему так несправедливо, и когда новые выпуски?
Це відео - крик душі, пульсація у скронях і питання, питання, питання. Мені поставили діагноз панкреотит і печінковий жировий гепатоз. Звичайно я тепер на столі #5. Я ім дуже багато вуглеводнів, трошки м'яса і трішки овочів. Не можу собі дозволити з фінансових причин їсти м'яса більше вуглеводів, а овоі які мені треба їсти тільки не сирі і не смажені- це теж вуглеводи, і навіть якщо там є клітковина, мені можно броколі, моркву, буряки і кабачки. Окрім буряку, їх ціна не далеко від м'яса курки, а броколі навіть і більше. На одному буряку багатого не просидишь. Купляю 3 моркви і 3 кабачки і тягну 3-4 дні. На порцію виходить не багато. Але я схудла на 7-8кг. Яке цьому є пояснення? Я майже не вживаю жиры і дуже багато вуглеводів. Я не люблю солодке і не любила інколи. Тому тут це не впишешь. У вас вражаючий результат. З вашою вагою дуже важко худнути, вона задовільна нівить де ви потовстішали, це не зі 100 кг худнути, коли кілограми тають легко перший час. Я до діагноза вижила 86 кг, терер 78. Але в мене зріст 176 см, я висока. І для мене мої 86 теж не були ожирінням, мене навіть товстою ніхто не називав. Вибачте що так не стисло, але для мене ця тема дуже актуальна.
Так коли молтда ,це дуже легко,а коь. тобі 66 років і ти зараз із-за війни в стресі,і твоє завісіт що ти споживаєшь,зараз і в тебе немає за купувати їжу
@@irynadoroshenko ничего себе, смелая девушка! Вместо того чтобы забанить моё хамство и на помойку, отвечает. Красивая и с хорошей речью и прекрасным голосом! Грудь вырастет ещё с возрастом не огорчайся
@@ИгорьНевский-ц7пвырастет? Вы серьёзно! Да уж. И вообще, может вы не заметили, но большая грудь давно вышла из актуальности. Я сама обладатель 3-го размера и вижу, как в мою юность девочки с 1м размером одевали тройной пушап, а сейчас идут в обиягивающем топике, да ещё и без белья. И я со своим третьим, переходящим в четвёртый иду и колышусь от каждого шага. 😢
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/1.gif)
Іринко-Яринко, приємно бачити розумнику, красуньку...!!!
Молодчинка! Рідко коментую, але тут скажу, як дієтолог: грамотне трактування й легка для сприйняття подача інформації. Результат шикарний! 👍 Продовжуйте мотивувати людей дбати про здоров'я і примножувати якісний україномовний контент! 🤗💙💛
Дякую величезне☺️🤗😍
Потрібно серіїї з приготуванням і рецептами,де швидко,смачно і корисно.Плюс вправи різноманітні ,обгрунтовані для фізичного навантаження.
Дякую за класний україномовний контент❤
Мені подобається. Інформація для багатьох актуальна, доказова. Відео якісне, пізнавальне і, разом з тим, забавне. Цікаво дивитися і слухати 👍👍👍
дякую дуже😍 такі чудові слова🤗 мені дуже важливо чути думку зі сторони глядача🙂
Жаль що так мало відео. Мені сподобався канал. Як така якість може не сподобатись. Підписуюсь, щоб не пропустити нові випуски.
цікава подача думки, файна картинка, все подобається. не зупиняйтесь, Вам все вдається!
Дякую🤗
Відео🔥🔥🔥
А результат просто🤯😍
Молодець☺️😉
А головне корисна інформація!!!
дякую, Макс😀🥰😗
Вийшло дуже круто💙💙💙 Ти велика молодчина💕💕💕
дякую🥰🥰🥰 мені дуже дуже приємно😘😘😆
Молодець..Така сила волі!!! Супер!!
дякую, дуже приємно)
"і вони хочуть їсти не наші булки, мої булки і ваші булки" 🤣🤣🤣🤣👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ой,подача кайф,Іринка❤
Я теж Іринка😊
Дякую🙂
Красуня, молодець👏🏻
Дякую🙂
Яка ви красива, особливо очі💫
Дякую 🤗
Ірино, дякую Вам, мені не мало років і теж хочу побачити себе такою, якою ніколи ще не була, не на словах, а кожного дня робити собі краще і бути такою, якою я можливо ніколи і не була, або забула про це. Відео Ваші просто бомбічні, чекатиму інших, і вже почала - келих смузі вже на столі, смачно))) бажаю Вам і всім людям мирного неба і віри в себе, дякую за натхнення❤❤❤
Дякую ☺️ ваші слова надихають продовжувати знімати відео 🤗
Молодець..Така сила волі!!!
дякую😊
якийсь мувік прям!
Продовжуйте, Ірино! Цікава подача інформації, хоч і розумію, що багато часу займає така краса.
Дякую🙂
Кльовий контент🤍легка подача, мотивуючий зміст! Успіхів авторці надалі!
дотепні вставки) цікава інформація!
Позитивні " іони" ...Це про мінеральні води з відрегульованим сольовим балансом( по типу боржомі і інших) які потрібні в час " пікових" фізичних нагрузок! Обов' язкова відмова від кави і сильних " хінінових" чаів в пакетиках...Правильна мінеральна вода це як " електроліт в акумуляторах"....Правильний сольовий баланс допомагає " вільним радикалам" зарядженим частинкам правильно функціонувати кров" яній системі,і лімфатичній системі.І це потрібно щоб в обморки не падати від фізичних перегрузок і щоб " корчі" м' язи не лапали....😊
Дякую🙂
Дуже крута,цікаво дивитися !!!
вау, яка ви класна ❤ і гумор і подача на висоті! підписалась і всім рекомендую! Тим більш , що ця тема завжди актуальна, а доя мене так прямивогонь, бо я останній час злетіла з катушок, жру солодке як не в себе.
Умничка! И выглядишь супер!
Ви молодець!
Дякую🙂
Відео 🔥
Монтаж 👍
Контент👏
дякую🤩😍☺
Точно
Дякую, теж хочю спробувати як ви, сподіваюсь вийде)
Обов'язково вийде😉
Дуже рада,що натрапила на ваш канал)
Відео супер! Дякую за вашу роботу)
Думав, якийсь черговий феміністичний канал. Потім переглянув усі ваші відео, яких поки що три і зрозумів, що канал для інтелектуальних людей. Тому й підписався. Ви просто розумниця. Чекаю наступних відео. Удачі.
Дякую🙂
Браво😊
дякую😊😘
Дякую! Залишилось тільки повторити ваш експеримент
Радію, що інформація корисна для вас😉
@@irynadoroshenko дуже подобається ваш канал, подача, супер
Є ще маленький нюанс в кожного свій метаболізм. Наприклад в мене дружина їсть все, абсолютно все і вага норм, я ж набираю кг навіть тоді коли нюхаю воду. Але те що вправи, це наше все то 100%.
Дякую за це відео, воно мені дуже допомогло!❤
дякую вам за такий чудовий коментар🥰
Як цікаво!!!! Клас😊😊😊
Дякую🤗🤗🤗
Дуже яскравий старт у Вашого каналу! ❤
Зразу ж велика якість матеріалу, зйомки та монтажу 🎉
Ще й така красива та жіночна! 😍
Дякую🙂
@@irynadoroshenko 🥰
файно)
Лайк,підписка,будь який коментар для майбутнього відомого каналу)
Дякую🙂
❤❤❤❤ 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Класний відосік -- поставив лайкосік ))
Я акщо серйозно -- Ви молодець, що знайшли в собі сили на це все, бо я і сам стараюся притримуватись здорового образу життя -- тому розумію, як це інколи важко робити...
Особливо коли бачу акційні шоколадки в магазинах ;)
Дякую🙂
Прекрасное видео, отличный результат!!! ❤ Пожалуйста, поделитесь рационом (меню) на неделю 🙏🙏🙏
Для схуднення не потрібно частих силових навантажень на виснаження , потрібно повністю відновлюватись між тренуваннями
Дівчина-моргулька Ірина має досить талановиту команду (можливо, лише одного хлопця-відеографа), що виробляє гарні відео. Так тримати!
Дякую! … все саменька, все сама😁
Гарнюня, дуже артистична, підборіддя - взагалі мрія моїх юнацьких років. Але давай більше русофобії, бо зсж трохи нудно 😊
Класний та позитивний відос! Але я не можу не додати що без відмови від алкоголю ВЗАГАЛІ нічого не вийде :( тому на перше місце я би поставив відмову від алкоголю, потім сахар і всі хлібобулочні вироби. Повірте, це не так страшно в житті як на словах 🤪
Я просто не понимаю, такое нереальное качество каждого ролика, и всего 3 штуки, 6к подписоты. Видно, что автор делает всё с нуля идеально, почему так несправедливо, и когда новые выпуски?
На чоловічий смак - 62 теж заїбісь ;)
Проте, круто що зміни помітні, і що Вам це подобається)
Дякую🙂
А, так мій чоловік не шуткував? 🫢
Надула живіт - втягнула. Ура!
Не кажіть нікому😬
Сахар треба зовсім виключити з їжі! Але головне не вживати його замінники!
Погоджуюсь👍
Як це? Я солодке не люблю, але вважаю що не можливо зовсім виключити цукор, він є у овочах доречі теж.
Це відео - крик душі, пульсація у скронях і питання, питання, питання. Мені поставили діагноз панкреотит і печінковий жировий гепатоз. Звичайно я тепер на столі #5. Я ім дуже багато вуглеводнів, трошки м'яса і трішки овочів. Не можу собі дозволити з фінансових причин їсти м'яса більше вуглеводів, а овоі які мені треба їсти тільки не сирі і не смажені- це теж вуглеводи, і навіть якщо там є клітковина, мені можно броколі, моркву, буряки і кабачки. Окрім буряку, їх ціна не далеко від м'яса курки, а броколі навіть і більше. На одному буряку багатого не просидишь. Купляю 3 моркви і 3 кабачки і тягну 3-4 дні. На порцію виходить не багато. Але я схудла на 7-8кг. Яке цьому є пояснення? Я майже не вживаю жиры і дуже багато вуглеводів. Я не люблю солодке і не любила інколи. Тому тут це не впишешь. У вас вражаючий результат. З вашою вагою дуже важко худнути, вона задовільна нівить де ви потовстішали, це не зі 100 кг худнути, коли кілограми тають легко перший час. Я до діагноза вижила 86 кг, терер 78. Але в мене зріст 176 см, я висока. І для мене мої 86 теж не були ожирінням, мене навіть товстою ніхто не називав. Вибачте що так не стисло, але для мене ця тема дуже актуальна.
Довго не можна дивитись, бо можна закохатись.
впр
Так коли молтда ,це дуже легко,а коь. тобі 66 років і ти зараз із-за війни в стресі,і твоє завісіт що ти споживаєшь,зараз і в тебе немає за купувати їжу
Клас! Дуже хороше відео - я теж люблю з‘їсти кушочок шоколадки😅😂
максимум 2-3 кушочка🤣
сестри 😊
@@igorigor7213 так)
@@irynadoroshenko гарнюльні !!!
Где интересно Ирина грудь потеряла? Куда ещё худеть если и так плоская доска на лесопилке?
..не на лісопилці😆
@@irynadoroshenko ничего себе, смелая девушка! Вместо того чтобы забанить моё хамство и на помойку, отвечает. Красивая и с хорошей речью и прекрасным голосом! Грудь вырастет ещё с возрастом не огорчайся
@@ИгорьНевский-ц7п 😉
@@ИгорьНевский-ц7пвырастет? Вы серьёзно! Да уж. И вообще, может вы не заметили, но большая грудь давно вышла из актуальности. Я сама обладатель 3-го размера и вижу, как в мою юность девочки с 1м размером одевали тройной пушап, а сейчас идут в обиягивающем топике, да ещё и без белья. И я со своим третьим, переходящим в четвёртый иду и колышусь от каждого шага. 😢