답변이 늦었지요 ㅜㅜ.. 폐활량을 늘리는 팁을 물어보셨는데요! 폐활량이 늘어나려면 우선 운동량이 늘어나야합니다! 그렇기때문에 그냥 한동작을 연습하는 것이 아니라 워밍업부터 킥 풀 드릴 인터발 등으로 체계적으로 운동을 짜서 하면 좋습니다! 부가적으로 수영할때 도움되는 근육도 키워주면 체력도 같이 올라가겠지요~? 수영 WORKOUT도 올릴예정이니 업데이트를 잘 봐주세요! :)
접영하면서 아직 물잡기를 제대로 못하고 있습니다 ㅠㅠㅠㅠ 수영한지는 3년 넘었구요. 자유형은 20바퀴정도 1km 할수 있는데 접영은 50m도 하기힘드네요ㅠㅠㅠ 다른 회원들에 비해 유난히 접영만 느리고 오래 못하는 이유를 아직 몰라서 답답하네요. 두번째 킥은 꼭 손이 몸이랑 일치가 될때 차야하나요? 아직까지 박자가 익숙하지 않아 킥이 손동작이 시작될때 차지는경우가 많습니다 ㅠㅠㅠ
접영 보기 좋아요 젤 안되는 접영과 평영. 특히 접영시 엉덩이가 출수할 때 충분히 나오시 못하는 상태인데 그 상태에서 입수하려니 더 안되요. 계속 악순환. 오리발만 착용하면 그렇게 쉽고 재밌는 접영인데. 출수할 때 충분히 엉덩이가 나오려고 발을 세게 차면 하체에 힘이 너무 들어가서 다음 입수킥이 부자연스럽게 되고, (접영시 엉덩이는 항상 수면에 가까에 있어야 된다고 하는데..) 어떻게 출수가 잘 될수 있을 까요?
cafe.naver.com/bestswims 이쪽에 유튜브를 링크시켜서 보고 있어요. 원래는 개인적으로 자료들을 찾아다니면서 보다가 또 다시 찾아야되는 불편함으로 정리를 시작한것이 이렇게 카페에 올리게 되었네요. 잘 보고 있습니다. 근데 혹시 일반인들의 접영 화면을 보시고 One point 레슨(지적?) 가능할까요? 제가 접영을 무지 좋아하는데 자세가 안정되지 못해서 그런지 힘만 듭니다.ㅠㅠ 도움 받을 길이 있을까요?
![[접영 기초] 접영 웨이브 할 때 고개들지마세요!🥺](http://i.ytimg.com/vi/SUKuppxWoDo/mqdefault.jpg)
요거 연습만 주말에 이틀씩 3주차입니다.
접영이 유독안대는데 이거하고 나서
웨이브에 대한 감을 좀 익혀가네여 ㄱㅅㄱㅅ
수영 정말 오랜만에 하는데 덕분에 강습없이 자유수영하면서 체력기르고 있습니다 보다보니까 옛날에 배운게 생각도 나고 틀린것도 고쳐지고 감사합니다 다른 동영상도 많이 올려주세요 폐활량 늘리는 팁없을까요
답변이 늦었지요 ㅜㅜ..
폐활량을 늘리는 팁을 물어보셨는데요!
폐활량이 늘어나려면 우선 운동량이 늘어나야합니다!
그렇기때문에 그냥 한동작을 연습하는 것이 아니라
워밍업부터 킥 풀 드릴 인터발 등으로 체계적으로 운동을 짜서 하면
좋습니다!
부가적으로 수영할때 도움되는 근육도 키워주면 체력도 같이 올라가겠지요~?
수영 WORKOUT도 올릴예정이니 업데이트를 잘 봐주세요! :)
접영하면서 아직 물잡기를 제대로 못하고
있습니다 ㅠㅠㅠㅠ 수영한지는 3년 넘었구요.
자유형은 20바퀴정도 1km 할수 있는데
접영은 50m도 하기힘드네요ㅠㅠㅠ
다른 회원들에 비해 유난히 접영만 느리고
오래 못하는 이유를 아직 몰라서 답답하네요.
두번째 킥은 꼭 손이 몸이랑 일치가 될때
차야하나요? 아직까지 박자가 익숙하지
않아 킥이 손동작이 시작될때 차지는경우가
많습니다 ㅠㅠㅠ
정말 강의 잘 듣고 있습니다~ ^^ 감사합니다 ^__^//
우와아
이렇게 찾아와주셔서 감사합니다 :)
어려운 부분있으시면 언제든 알려주세요 !!
접영 보기 좋아요
젤 안되는 접영과 평영. 특히 접영시 엉덩이가 출수할 때 충분히 나오시 못하는 상태인데 그 상태에서 입수하려니 더 안되요.
계속 악순환. 오리발만 착용하면 그렇게 쉽고 재밌는 접영인데.
출수할 때 충분히 엉덩이가 나오려고 발을 세게 차면 하체에 힘이 너무 들어가서 다음 입수킥이 부자연스럽게 되고,
(접영시 엉덩이는 항상 수면에 가까에 있어야 된다고 하는데..)
어떻게 출수가 잘 될수 있을 까요?
엉덩이가 잘나와야 하는군요.. 배우면 배울수록 .. 고민에 빠지네요..
킥이 좋으면 엉덩이가 자연스럽게 나오게 됩니다!
발차기연습을 많이해주세요 :)
예술입니다요~
정말좋아용
Thanks for your videos!!
채력이 바닥나면 힘들어서 상체를 못올리고 물속에서 팔을 돌리게 되니까 더 힘들고 악순환인듯
저가 접영발차기를못하는데잘할방법아르켜주세용
무리하다가어깨를다쳤...ㅜ
조심하세요 ㅜㅜ
수영은 어깨움직임이 많아서 상해가 없을 것 같으면서도 많이 있습니다!
cafe.naver.com/bestswims
이쪽에 유튜브를 링크시켜서 보고 있어요.
원래는 개인적으로 자료들을 찾아다니면서 보다가 또 다시 찾아야되는 불편함으로 정리를 시작한것이
이렇게 카페에 올리게 되었네요. 잘 보고 있습니다.
근데 혹시 일반인들의 접영 화면을 보시고 One point 레슨(지적?) 가능할까요?
제가 접영을 무지 좋아하는데 자세가 안정되지 못해서 그런지 힘만 듭니다.ㅠㅠ
도움 받을 길이 있을까요?