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｢野菜をたくさん食べさせたい！｣というコメントがたくさんあったので、お野菜モリモリ食べようレシピのご紹介です🥰その他のコツや考え方については、また後日動画アップしますね〜😊🎶それから3万人達成ありがとうございます😭✨これからもあおいの給食室をよろしくお願いします🥰ほうれん草とひじきの胡麻和え bit.ly/44TMpjsひじきシリーズ第二弾✨！第一弾はマヨネーズ味でしたが、今回はひじきの胡麻和えです😊これも大人気の副菜で、野菜がたっぷり摂れるのでぜひ作ってみて下さいね😋冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめです🥰🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】もやし 18g（12.6g）にんじん 8g（5.6g）ほうれん草 12g（8.4g）干しひじき 1.2g（0.8g）しょうゆ 0.6g（0.4g）砂糖 1g（0.7g）しょうゆ 1.2g（0.8g）白ごま 2g（1.4g）※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮【作りやすい分量】もやし 1袋（200g） にんじん 中1本ほうれん草 1束（150g）干しひじき 15gしょうゆ 小さじ1と1/3砂糖 大さじ1と1/3しょうゆ 大さじ1弱白ごま 大さじ4🌸関連動画ruclips.net/video/JHBr_bWwNk0/видео.html🌸あおいの給食室とは？ruclips.net/video/ezkyYoF0UxY/видео.html「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト日本語版 : spoondreams.com/🌸あなたもエプロン会員になりませんか？ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪spoondreams.com/goldmembership/🎬RUclips日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku英語版 : www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes🌈Instagraminstagram : instagram.com/aoi_kyushoku/🎵TikTokTiktok : www.tiktok.com/@aoi_kyushoku🕊TwitterTwitter : twitter.com/aoi_kyushoku📕Book1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」amzn.to/3LnzyOQ2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」amzn.to/3LCCWUT✅公式LINE友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）lin.ee/memx609#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ほうれん草とひじきの胡麻和え
3万人突破☆彡おめでとーございまーす！（2万人～3万人まで１４日って…早！）
あおいさんの声聞くと本当に安心する、、笑
野菜嫌いの息子に今日このレシピで作らせていただいたところ、『おいしい！すき！』ともりもり食べて完食してくれました😭❤️寝る前にもさっきのやつ食べる〜と時間を開けてのおかわり😂こんなに食べてくれたのは初めてです！あおいさんありがとう〜🙇🏻♀️❤️また野菜たっぷりレシピ待ってます🙆🏻♀️✨✨
20年近く主婦してますが、最近凄く参考にしてます😊こういう当たり前の様に感じるシンプルな物って意外と難しい気がします😓これからもヨロシクお願いします😊
ツナサラダから子どもがほうれん草めちゃくちゃ食べるようになりました😂ありがとうございます❗こちらもホントに美味しかったです😆
【あおいちゃんの料理のおいしさの秘訣！】①割と初期の段階で「しっかり下味」②「煎る」「絞る」等で「余分な水分をなくす」③仕込みの食材ＡとＢを「最後に合わせる」・・・よん♪笑顔がかわイイ ( ←コレ大事 )
ひじきが好きで、たくさん食べたいと水に戻したらひじきの攻撃をまともに受けた。あんなに巨大化するとは思っていなかった。今回もホントに美味しそう。なにより包丁で野菜を切る音が・・・音まで美味しい。胡麻和え、胡麻の香りが大好きなんで作ってみたくなりました。自分ではすりごまやいりごまをそのまま使ってたけど、一手間って意味があるんですね。何気にＮＧカットがご褒美になってましたね。
いただきます前の歌がいいですね😊😊思わず口ずさんでしまいますね😅😅
２回作って、２回とも美味しかったです。ひじきのひと手間大事ですね。美味しさ断然アップでした。
今日作りました！2歳の子供、完食！♥ありがとうございます！！
わーいあおいさん！あおいさんのレシピならパクパク食べておかわり何度もしてくれます❤時間をかけて作ってたくさん食べてくれると本当に嬉しいです♡今月中にエプロン会員なります〜🎶
とても美味しく作れました！
こんなチャンネルを探してた！！！
こちらのレシピを参考にお砂糖少なめで作ってみたらもぐもぐ食べてくれました🥲💓2歳児です。固形な野菜を家ではなかなか食べてくれなかったので洗い方や茹で時間、お野菜しっかり水を切るなどのポイントがとても参考になりました。ありがとうございました😊
栄養満点でとっても美味しそうです〜😄
栄養満点で、健康にいいですね✨早速、明日作ってみます😊
早速作ったら子供達もパパもパクパク食べてくれましたー💕
私小さい頃家でゴマすりやってました！！すごく好きな作業でただのお手伝いだと思ってましたが食育だったんですね！母も栄養士なので納得です✨
早速明日作ります！詳しく説明ありがとうございます😊
レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ😊黒い食べ物が苦手な3歳の娘は見た目で「いらない」と言ってましたが人参だけ探して食べてましたw😋味付けは良かったんだと思います。また作ってチャレンジしてみますね♪
わかりやすくて👏👏👏
ひじき好きです😍美味しそう😋
とても勉強になります〜！
単体でも美味しかったですが次の日は鶏そぼろと混ぜてアレンジして食べてみました。
私でも作れるかなぁ😊✨やってみます❤️
美味しそう！明日作ります🎵
ひじきが、潰れている？とても美味しそう❣️お家ごはんに採用😊
今日も楽しいですイェーィ👌
先日、ほうれん草のごま和えのレシピを参考にして作ったら、普段感想を言わない子が美味しいと、ぽつり。嬉しすぎて他のレシピも絶賛お試し中です！あと、質問ですが、ひじきは炒る所までで作り置きしておく事は可能ですか？
ひじきは、体にいいですよね！ひじきのいろんなレシピは、楽しみです！(^-^)
凄く勉強になります。神と呼ばせて下さい‼
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!りまいんだ～～～～～おおーーーーーん♪
さくほろっ大学芋作って下さい
美味しそう！！ひじきの煮物ワンパターンだったからすごい嬉しい！！ほうれん草とにんじんのやつ、子供大喜びでちょくちょく作ってます(๑>◡
いつも見てます☺️概要欄に何歳児向けなど書いていただけたら有り難いです😓
初めまして!!同業です😆すごく参考になります(*｀ω´)b
指摘文が初コメでごめんなさい。説明文の分量にごまが記載されてませんね☺💦いつもお世話になっております。
｢野菜をたくさん食べさせたい！｣というコメントがたくさんあったので、お野菜モリモリ食べようレシピのご紹介です🥰その他のコツや考え方については、また後日動画アップしますね〜😊🎶それから3万人達成ありがとうございます😭✨これからもあおいの給食室をよろしくお願いします🥰
ほうれん草とひじきの胡麻和え bit.ly/44TMpjs
ひじきシリーズ第二弾✨！第一弾はマヨネーズ味でしたが、今回はひじきの胡麻和えです😊
これも大人気の副菜で、野菜がたっぷり摂れるのでぜひ作ってみて下さいね😋冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめです🥰
🌸分量
【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
もやし 18g（12.6g）
にんじん 8g（5.6g）
ほうれん草 12g（8.4g）
干しひじき 1.2g（0.8g）
しょうゆ 0.6g（0.4g）
砂糖 1g（0.7g）
しょうゆ 1.2g（0.8g）
白ごま 2g（1.4g）
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【作りやすい分量】
もやし 1袋（200g）
にんじん 中1本
ほうれん草 1束（150g）
干しひじき 15g
しょうゆ 小さじ1と1/3
砂糖 大さじ1と1/3
しょうゆ 大さじ1弱
白ごま 大さじ4
🌸関連動画
ruclips.net/video/JHBr_bWwNk0/видео.html
🌸あおいの給食室とは？
ruclips.net/video/ezkyYoF0UxY/видео.html
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
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🎬RUclips
日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
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🕊Twitter
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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✅公式LINE
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#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ほうれん草とひじきの胡麻和え
3万人突破☆彡
おめでとーございまーす！（2万人～3万人まで１４日って…早！）
あおいさんの声聞くと本当に安心する、、笑
野菜嫌いの息子に今日このレシピで作らせていただいたところ、『おいしい！すき！』ともりもり食べて完食してくれました😭❤️
寝る前にもさっきのやつ食べる〜と時間を開けてのおかわり😂
こんなに食べてくれたのは初めてです！
あおいさんありがとう〜🙇🏻♀️❤️
また野菜たっぷりレシピ待ってます🙆🏻♀️✨✨
20年近く主婦してますが、最近凄く参考にしてます😊
こういう当たり前の様に感じるシンプルな物って意外と難しい気がします😓
これからもヨロシクお願いします😊
ツナサラダから子どもがほうれん草めちゃくちゃ食べるようになりました😂
ありがとうございます❗
こちらもホントに美味しかったです😆
【あおいちゃんの料理のおいしさの秘訣！】
①割と初期の段階で「しっかり下味」
②「煎る」「絞る」等で「余分な水分をなくす」
③仕込みの食材ＡとＢを「最後に合わせる」
・・・よん♪笑顔がかわイイ ( ←コレ大事 )
ひじきが好きで、たくさん食べたいと水に戻したらひじきの攻撃をまともに受けた。
あんなに巨大化するとは思っていなかった。
今回もホントに美味しそう。なにより包丁で野菜を切る音が・・・音まで美味しい。
胡麻和え、胡麻の香りが大好きなんで作ってみたくなりました。
自分ではすりごまやいりごまをそのまま使ってたけど、一手間って意味があるんですね。
何気にＮＧカットがご褒美になってましたね。
いただきます前の歌がいいですね😊😊
思わず口ずさんでしまいますね😅😅
２回作って、２回とも美味しかったです。ひじきのひと手間大事ですね。美味しさ断然アップでした。
今日作りました！2歳の子供、完食！♥ありがとうございます！！
わーいあおいさん！
あおいさんのレシピならパクパク食べておかわり何度もしてくれます❤
時間をかけて作ってたくさん食べてくれると本当に嬉しいです♡
今月中にエプロン会員なります〜🎶
とても美味しく作れました！
こんなチャンネルを探してた！！！
こちらのレシピを参考にお砂糖少なめで作ってみたらもぐもぐ食べてくれました🥲💓
2歳児です。固形な野菜を家ではなかなか
食べてくれなかったので
洗い方や茹で時間、お野菜しっかり水を切るなどのポイントがとても参考になりました。ありがとうございました😊
栄養満点で
とっても美味しそうです〜😄
栄養満点で、健康にいいですね✨
早速、明日作ってみます😊
早速作ったら子供達もパパもパクパク食べてくれましたー💕
私小さい頃家でゴマすりやってました！！
すごく好きな作業でただのお手伝いだと思ってましたが食育だったんですね！母も栄養士なので納得です✨
早速明日作ります！詳しく説明ありがとうございます😊
レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ😊
黒い食べ物が苦手な3歳の娘は見た目で「いらない」と言ってましたが人参だけ探して食べてましたw😋味付けは良かったんだと思います。また作ってチャレンジしてみますね♪
わかりやすくて👏👏👏
ひじき好きです😍美味しそう😋
とても勉強になります〜！
単体でも美味しかったですが次の日は鶏そぼろと混ぜてアレンジして食べてみました。
私でも作れるかなぁ😊✨
やってみます❤️
美味しそう！明日作ります🎵
ひじきが、潰れている？
とても美味しそう❣️
お家ごはんに採用😊
今日も楽しいですイェーィ👌
先日、ほうれん草のごま和えのレシピを参考にして作ったら、普段感想を言わない子が美味しいと、ぽつり。嬉しすぎて他のレシピも絶賛お試し中です！あと、質問ですが、ひじきは炒る所までで作り置きしておく事は可能ですか？
ひじきは、体にいいですよね！ひじきのいろんなレシピは、楽しみです！(^-^)
凄く勉強になります。神と呼ばせて下さい‼
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
りまいんだ～～～～～
おおーーーーーん♪
さくほろっ大学芋作って下さい
美味しそう！！
ひじきの煮物ワンパターンだったからすごい嬉しい！！
ほうれん草とにんじんのやつ、子供大喜びでちょくちょく作ってます(๑>◡
いつも見てます☺️
概要欄に何歳児向けなど書いていただけたら有り難いです😓
初めまして!!同業です😆すごく参考になります(*｀ω´)b
指摘文が初コメでごめんなさい。
説明文の分量にごまが記載されてませんね☺💦
いつもお世話になっております。