와~~👏🏼👏🏼 대박이에요!! 응원합니다 ㅎ 근데 회복을 위해서 매일하는것보다 적당한 주기로 하시는걸 더 추천해요~ 주 2~3회 정도요 ㅎㅎ 그리고 이렇게나 진심으로 하시는거면 www.xingmove.com 여기 들어가시면 핸드스탠드 "무료"영상 강의 있어요!! 꼭 보고 하시길 추천합니다! 초보자 시절에 흔히 일어나는 부상을 예방하는 방법, 어떻게 물구나무에 접근해야하는지등 엄청난 혜안을 가지고 계신 선생님이 알려주십니다!! 모르고하면 십중팔구는 크고 작게 다치셔서 ㅠㅠ 이렇게 열심히 하고 계시면 조금 스트레스가 있더라도 강의보면서 꼭 공부를 하시고 하셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ !! 화이팅이에요😄😄💪🏼
이틀 간 의자 놓고 해서 감 익힌 다음에 의자 없이 해봤는데 성공했어요!!
너무 기뻐서 댓글 답니다^^
제 은인이세요ㅎ 정말정말 감사합니다~~
이런 왕초보 시리즈 넘 좋습니다!! 열심히 따라해볼게요!!
You motivated me to start learning Handstand and Macao today, let's see where it goes. Also good luck on your path!
크로스핏 둘째주에 물구나무했는데 영상처럼 발로 쿵 떨어져서 꽤 아팠어요~! 발 잡아주는것보다 이렇게 단계별로 알려주시는게 더 좋네요!
늘 부상 조심히 화이팅입니다!!
정말 왕초보부터 단계를 설명해주시니 좋아요 벽물구나무 연습을 하고 있었는데 좀 무리가 있는것같아서 두번째나온 의자에 다리올리고 하는거부터 해야겠어요 감사합니다! 항상 멋있는 영상만 보다가 요새 강의영상 올리시니까 선생님같아요!~ 영상 감사합니다 화이팅!
초보자 영상이 없어서 궁금했는데
시작하는 저같은 사람에게 부상없이 성장하는 좋은 메뉴얼 같습니다
좋아요!!!
완전 초기 부터 가르쳐주셔서 너무 좋네요
싱무브로 영상을 미리 접했는데 여기서 안녕최님 영상으로 다시 접하니까 새롭고 좋네요!! 목소리도 매우 아름다우십니다!!
앗 감사합니다!! 반가워용ㅎㅎ 목소리는 정말 많이 노력했습니다.......😊☺🤭
정말 왕초보도 도전할 수 있게 차근차근 알려주시네요 ㅜㅜ감사합니다!!!!! 내일 일어나자마자 공복에 도전해보겠습니다!!!
손목부터 강화시켜야 할 듯요. 아 진짜 멋있다.
와.. 저보다 물구나무를 잘하면 다 형 누나죠 누나 진짜 멋져요 이거 도움받아서 열심히 해볼게요!
물구나무서기 너무하고 싶은데 자세한 내용 감사해요~~도움이 많이 되었어요~~ 허리가 안좋아서 못하고 있었는데.. 나중에 물구나무푸시업(핸드스탠드푸시업) 해보는 날까지 연습 꾸준히 해봐야겠어요.. 감사합니다~자주 널러와서 도움받고 갈께요~ ^ ^///
저도 안녕님 영상보고
의자놓고 하는 훈련 40초씩 훈련했는데 손목이랑 코어가 아직 못받춰 줘서 그런지 아직은 ㅠ 버벅거려요
그래도 어제 벽대고 물구나무서기 10초 성공했어요 헤헤 ㅋㅋ
얼굴이 터질꺼같은데 ㅋㅋ 뿌듯합니다. 감사합니다.
꽤 오래전 냉장고에 발 올려 한적 있는데 그 후로 안했더니 지금은 플랭크만 되는 정도...자세히 세세히 하나하나 집어 주셔서 욕심 부리지 않고 해나갈께요 너무 좋은 영상 올려 주셔서 큰 힘됩니다 고맙습니다 지금 구독했어요❤❤
신기하네요 영상보고 차근히 연습해보겠습니다👍👍👍👍👍
감사합니다
상자위에 다리 올리는게 햄스트링 유연성이 먼저 확보가 돼야겠네요
쇼파위에서 해봤는데 뒷다리가 안펴져요 ㅠㅠ
이렇게 좋은 채널을 이제 알았다니!! 구독하고 가겠습니다. 부상 조심하시고 좋은 영상 많이 올려주세요~
너무고마워용 사랑해요
어제 벽대고 처음 연습했는데 잘 안되더라고요! 감사합니다!
와..감사합니다. 도전!!
혹시 왕초보 다음 단계 강좌도 만들어 주실 수 있나요....? 벽 물구나무만 한 달을 했는데 5분 버티기 이후로 발전이 없네요 ㅠㅠ
너무 감사합니다.
볼때마다 대단하십니다👍
저도 연습해볼께요 ㅎㅎ
아 정말 감사해요 해봐야지 ㅎㅎㅎ
와 단계별 연습 너무 감사합니다!
디테일한 설명~!! 도움많이 될것같아요~^^
감사합니다
도움이 되었다면 저도 감사해요 😄🙏🏻
우오!! 버티기 돌입해 보아야겠웁미다!
태어나서 유튜브댓글 첨달아봐요 넘멋있어요 꼭 떡상하세요 ㅠㅠ
또 하나 주의점!!
실내 집 같은 곳에서 연습 할 때 팔 뻗는 길이도 고려하세요.
제 경험상 생각없이 거실에서 연습하다가 조명 펜돌아가는거 뒷꿈치로 차가지고 다 깨부셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 올려주셔서 갑사합니당!
혹시 풀업도 단계별로 올려주실수 있나요 ㅠ..
하루에 얼마나 하는게 즇을까요!?
2:09
7/7 바닥
7/18 낮은 의자
물구나무 성공하고나면
그거 가주고 뭘 해볼수있는게 있을까요 ㅋㅋㅋ
벽 물구나무 베게 두고 하면 잘 되는데 없이 하면 무서워서 못하겠어요...
2일차 1분 안내려오고 버텼습니다!
(하루에 1분씩만 해도될까요? 제가 웨이트를 하고 마지막에 하는거라 1분도 빡세긴한데 과연 1세트만 해도 늘을지 고민이네요ㅠ)
3일차 완료
4일차 1분 완료!
와~~👏🏼👏🏼 대박이에요!! 응원합니다 ㅎ 근데 회복을 위해서 매일하는것보다 적당한 주기로 하시는걸 더 추천해요~ 주 2~3회 정도요 ㅎㅎ
그리고 이렇게나 진심으로 하시는거면 www.xingmove.com 여기 들어가시면 핸드스탠드 "무료"영상 강의 있어요!! 꼭 보고 하시길 추천합니다! 초보자 시절에 흔히 일어나는 부상을 예방하는 방법, 어떻게 물구나무에 접근해야하는지등 엄청난 혜안을 가지고 계신 선생님이 알려주십니다!! 모르고하면 십중팔구는 크고 작게 다치셔서 ㅠㅠ 이렇게 열심히 하고 계시면 조금 스트레스가 있더라도 강의보면서 꼭 공부를 하시고 하셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ !! 화이팅이에요😄😄💪🏼
넵 영상강의 감사합니다!
5. 3/3 1분
6. 3/6 40초
7. 3/9 1분
8. 3/11 1분
9. 3/20 1분10초
10. 3/29 50초 (다시 시작..)
누나 싱무브 보고 혼자서 물구나무한지 며칠 됐는데 얼굴터질거같은거 정상이져? 1분넘어가면 눈튀어나올거같아여 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웰컴 ㅋㅋㅋ 싱무브 월드에 오신 것을 환영합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 반가와요~ 정상입니다. ㅋㅋ (숨은 쉬어주셔야 합니다!!!)
@@annyeongchoi 3분까지 얼마나 걸리셨어요??
안돼요
코어가 참 강하신듯합니다
응원합니다!!!
늘 부족하게 느껴져요 ㅠㅠ ㅎ 응원 감사합니다~!!
연습하는데 얼굴이 터질거같아요...
숨도잘안쉬어지는데 맞나요😂😂
앗... 숨은 너무 참지마시고 편하게 숨 쉴 수 있을때까지만 해주셔요!! 몸이 적응하는데도 시간이 좀 걸릴거라서요! 터질 것 같은 느낌은 공감합니다 ㅎㅎ
마이크에서 파열음이 나요 스펀지 구입하시면
더 좋을거같아용
그러네요 ㅠㅠ 마이크 장비를 업데이트 해봐야겠어요 🙃 좋은 피드백 감사합니다! ㅎㅎ
저도벽에도잘안되요ㅠ
콩콩!
바쁘신가요? 최근에 영상이 안올라오시네요~~ㅠㅠ
목소리부터 몸매까지 섹시하다
으자 ㅋㅋ
여자 채널 너무 필요해용 ㅠㅠㅠ
고맙습니다