Amigaaaas hagamos el hábito de cada que entrenemos dar Like, hagan de cuenta que es su pase de lista jajaja, Sofi nos ha cambiado la vida a más de 1, poquitito de agradecimiento para la Coach❤️🫶🏼
Listo, otro día terminado. Empecé hace un año y he logrado bajar a mi peso adecuado 👏👏👏 ahora gracias a Sofy he hecho de esto mi estilo de vida.. inmensamente agradecida 💪💪
me encanta porque incluye activación de gluteos! ojala fuese así lunes y viernes aunque sea =D igual los lunes y miércoles realizo la activación del video q hay en power glow up, gracias Sofi, estuvo genial!
Rutina # 10 de día viernes día de Glúteos y cuadriceps ya mis glúteos no los aguantaba ya dolían muchísimo, y mi Bonus fue de 14 repeticiones me encanto muchas gracias ami linda Coach le mandó un fuerte abrazo, y les deceo un feliz viernes
Hola Sofi y Comunidad!! Contenta de terminar la rutina de hoy!! 22 repeticiones en bonus!! Fuego en mis glúteos y cuádriceps pero satisfecha por haber llegado hasta aquí!! Gracias Sofi!! 🇦🇷😘🌺❣️
10 días y contando, me enferme a mediados de mayo y estuve demasiado mala , antes de eso yo era super constante en el gym y mis comidas pero realmente la enfermedad me tumbó en todas las áreas de mi vida y como en octubre me dieron chanza de volver a empezar pero no se que pasó y se me fue todo mi motivación, mis ganas, mi empeño y no sabía cómo volver a empezar de nuevo , aún sigo con mi tratamiento y si Dios quiere lo termino en febrero y estoy super feliz por que tu me devolviste las ganas y cada que te veo es ufff , me encanta , siempre ya quiero que sea al dia siguiente para seguir con mi rutina de ejercicio , me levanto bien temprano para hacerlo y siempre feliz de que mi cuerpo este funcionando de nuevo como antes y quiero hacerlo lo mejor posible !!!! Gracias sofiii
Por fin me puse al corriente! por tres días que iba atrás! Sí que aaaardeee, muchas gracias! Me hace feliz ver mi trasero más durito, pero mi abdomen ha bajado bastante! Saludos!
Wow acabo de terminar la rutina de hoy estoy matada todo el día no tube ánimo de hacerla porq ando en mi primer día de menstruacion los cólicos y todo pero ahorita en l noche digo tengo q hacerla 🤩🤩🤩que felicidad terminarl
Buenos días comunidad hermosa☀️ está semana fue de locura con las rutina al día que tocaba 🙈ya lista ... Acá vamos no hay escusas, no hay límites, si se puede y pues recuerda no hay más nadie importante que tú entonces ... Debo decir que me encantó tu rutina Sofi en el bonus 18 repeticiones voy por mis 15 mint sabatino Miles gracias 🤗🇻🇪
Lo logré! Empecé tarde el reto, a penas voy por el día 10, pero he logrado culminar cada rutina. En el ejercicios plus hice 17 repeticiones. Gracias por las rutinas!
No tenia muchas ganas en toda esta semana pero se logro! Con dificultades pero se logro completo, tqm Sofi, al final hice 9 repts por lado, te mando un fuerte abrazo y animo a las que seguimos aca que si se puede!
Día 10 🔥✅ Me estaba ardiendo tanto en el bonus que no conté nadaaaa me prepararé mentalmente para el dolor de mañana jajaja también aumente peso y estoy orgullosa de mi por eso, un abrazo hasta Monterrey Mi Sofi te queremos y gracias por todo siempre 🍑💖
Buenos días para tod@s este equipo de entrenadores fieles a Sofi, listo mi entrenamiento de hoy, buenísima la rutina me encanta la series de tres y de tres rodas, siento que el tiempo se va super rapidísimo además de que siento queme trabaja mejor, 🔥 🔥 🔥 muchísimas gracias Sofi 💪🏼 ♥ 😊 💕 😁 😉 💪🏼 ♥ 😊 💕 😁
Amigaaaas hagamos el hábito de cada que entrenemos dar Like, hagan de cuenta que es su pase de lista jajaja, Sofi nos ha cambiado la vida a más de 1, poquitito de agradecimiento para la Coach❤️🫶🏼
Jajaja justo hago eso
Yo así marco los vídeos que cumplí.
@@judithtorresquenta4679 yo también jajaja
Tal cual y comentar los videos ! Aunque sea con una Gracias porque realmente se lo merece !!!
Es mi ley al terminar la rutina, es como decir: Gracias sofi hermosa!!
Son las 9:30 pm y me estaba haciendo Wey para la rutina... en fin, esos glúteos no va a crecer solos, gracias Sofi por la motivación constante.
Un día más logrado ✨aunque debo confesar que aún no me recupero de la rutina del lunes es la que más me costó esta semana ..mil gracias Sofi❣️
de todos los reto este es el mejor porque es xon todo sin piedad como debe ser aquí es donde nace la verdadera disciplina
Listo, otro día terminado. Empecé hace un año y he logrado bajar a mi peso adecuado 👏👏👏 ahora gracias a Sofy he hecho de esto mi estilo de vida.. inmensamente agradecida 💪💪
me encanta porque incluye activación de gluteos! ojala fuese así lunes y viernes aunque sea =D igual los lunes y miércoles realizo la activación del video q hay en power glow up, gracias Sofi, estuvo genial!
A mí no me gusta,sin embargo lo hago sin respingar
@@reginalopez7311 como eso ayuda a despertar al músculo para q los siguientes ejercicios se concentren más en glúteos me gusta aunq duela 😁
Dia 10 terminado! gracias gracias gracias Sofi!
Gracias Sofi por enseñarme a amar el entrenamiento! Gracias gracias gracias 😘😘😘
Eso si es verdad Carolina me encanta la activación antes 👍👍👍👍
Rutina # 10 de día viernes día de Glúteos y cuadriceps ya mis glúteos no los aguantaba ya dolían muchísimo, y mi Bonus fue de 14 repeticiones me encanto muchas gracias ami linda Coach le mandó un fuerte abrazo, y les deceo un feliz viernes
Hola Sofi y Comunidad!! Contenta de terminar la rutina de hoy!! 22 repeticiones en bonus!! Fuego en mis glúteos y cuádriceps pero satisfecha por haber llegado hasta aquí!! Gracias Sofi!! 🇦🇷😘🌺❣️
Hola comunidad. Otro día listo. Me han encantado todas la rutinas de esta semana. Gracias Sofi.
10 días y contando, me enferme a mediados de mayo y estuve demasiado mala , antes de eso yo era super constante en el gym y mis comidas pero realmente la enfermedad me tumbó en todas las áreas de mi vida y como en octubre me dieron chanza de volver a empezar pero no se que pasó y se me fue todo mi motivación, mis ganas, mi empeño y no sabía cómo volver a empezar de nuevo , aún sigo con mi tratamiento y si Dios quiere lo termino en febrero y estoy super feliz por que tu me devolviste las ganas y cada que te veo es ufff , me encanta , siempre ya quiero que sea al dia siguiente para seguir con mi rutina de ejercicio , me levanto bien temprano para hacerlo y siempre feliz de que mi cuerpo este funcionando de nuevo como antes y quiero hacerlo lo mejor posible !!!! Gracias sofiii
Vale más tarde que nunca mil gracias 😊 Sofi
gracias Sofia un dia mas con toda
Por fin me puse al corriente! por tres días que iba atrás! Sí que aaaardeee, muchas gracias!
Me hace feliz ver mi trasero más durito, pero mi abdomen ha bajado bastante! Saludos!
Gracias excelente entrenamiento ! Día 9
Buen día, lista rutina 10 de Glúteos y Cuadricéps del RETO FUEGO, 17 de Junio 2022, gracias Sofía👊👊👍👍👏👏
Wow acabo de terminar la rutina de hoy estoy matada todo el día no tube ánimo de hacerla porq ando en mi primer día de menstruacion los cólicos y todo pero ahorita en l noche digo tengo q hacerla 🤩🤩🤩que felicidad terminarl
Buenos días comunidad hermosa☀️ está semana fue de locura con las rutina al día que tocaba 🙈ya lista ... Acá vamos no hay escusas, no hay límites, si se puede y pues recuerda no hay más nadie importante que tú entonces ... Debo decir que me encantó tu rutina Sofi en el bonus 18 repeticiones voy por mis 15 mint sabatino Miles gracias 🤗🇻🇪
Me encanto súper todo el bonus completo gracias sofi por tus rutina voy por mas
día 10 se logró! gracias sofi
La sufrí, pero me encantó. Gracias Sofi, primer reto contigo y estoy muy entusiasmada!!
Que retadores los primeros ejercicios! La activación que más he sentido #purofuego
Buenos días! Día 10 logrado👏👏🙌🏻💪🏻 gracias Sofi❤️
Sofi 🌟🌟🌟 Gratitud Infinita 💫
14 en el bonus!! gracias por esto y tu energia!! me motiva a seguir
Día 10 completo súper cansada. Estaba desanimada, pero no rendí 💕 lluvias de corazones Sofi . Gracias 😁
Otro día más que pude hacer mi rutina, muchas gracias, Dios te bendiga y te de la fortaleza que necesitas.
Lo logré! Empecé tarde el reto, a penas voy por el día 10, pero he logrado culminar cada rutina. En el ejercicios plus hice 17 repeticiones. Gracias por las rutinas!
Listo rutina completada ya no podía mas🦵🍑🔥🔥🥵🥵pero lo isimos mil gracias Sofí hermosa 😘❤️
20 repeticiones, uf estuvo bueno, bendiciones Sofía Larios
🔥🔥🔥🔥
Sigo con mi reto
Gracias sofi 😘😘😘😘😘😘
Súper rutina, gracias Sofi hermosa. Logré 18 repeticiones en el bonus, gracias por alentarme con la mano cuando tuve ganas de parar. Dios te bendiga😘
otro día más logradoooo!!!! mis nachitas ardenn!!!
Ayyyyy te odio pero te amoo!! Jajajaj gracias por tus rutinas!! Eres la mejor♥️
No tenia muchas ganas en toda esta semana pero se logro! Con dificultades pero se logro completo, tqm Sofi, al final hice 9 repts por lado, te mando un fuerte abrazo y animo a las que seguimos aca que si se puede!
Correcto si se puede ... Vamos aquí estamos para apoyarnos 🙏🏻💪💪💪
Súper fuego 🔥 ❤
Buenos días 🌞☀️😃 yo hice 20 repeticiones
sosteniendo una mancuerna en mis manos de tres kilos gracias 🤩 por todo Sofía 😘😘
hola sofi te saludo desde cordoba jesus maria (Argentina) me toco hacerlo a la tarde hace calor mortal la rutina hoy
Terminando semana 2 del retó 🥵🍑🦵 buenísimo el entrenamiento Sofía Larios 👏👏 orgullosa de mi a seguir con todo
Gracias Sofi !!!!!!
Treino maravilhoso!!obrigado.😊
DIA 10 doneee estuvo buenisimooo
Mi bonus fue de 15 cada pierna😬😩 traía la pila muy baja, pero logre concluir hoy si no haré mi cardio pero mañana espero estar al 💯 gracias!!
Día 10 🔥✅
Me estaba ardiendo tanto en el bonus que no conté nadaaaa me prepararé mentalmente para el dolor de mañana jajaja también aumente peso y estoy orgullosa de mi por eso, un abrazo hasta Monterrey Mi Sofi te queremos y gracias por todo siempre 🍑💖
Gracias Sofi! ❤
20 repetitions del bonus gracias Sofi
GRACIAS POR TODO! Te sigo hace años, me súper sirven todos tus entrenamientos
Completado, gracias
genial otra semana más 👌 gracias Sofi 😘
Buenos días para tod@s este equipo de entrenadores fieles a Sofi, listo mi entrenamiento de hoy, buenísima la rutina me encanta la series de tres y de tres rodas, siento que el tiempo se va super rapidísimo además de que siento queme trabaja mejor, 🔥 🔥 🔥 muchísimas gracias Sofi 💪🏼 ♥ 😊 💕 😁 😉 💪🏼 ♥ 😊 💕 😁
Grande Sofiiiii! gracias por tus rutinas, nos salvas la vida! 🙂
Terminada la rutina... gracias Sofi se logró con 16 repeticiones en el bonus...adolorida de la rutina de ayer pero no desfalleci...❤❤🔥🔥🍑🍑🦵🦵
Día 10 logrado!! Muchas gracias Sofy estuvo retador pero super bien!! 😁Bendiciones 🌸
súper retadora, se logró 💪🏼💪🏼 mil gracias Sofi
Wuaoooo super está rutina.
Gracias mi Sofi
Gracias sofi ❤
Mas fino. Me encanto esta rutina. Guao
Paso a pasito, un día más, mil gracias Sofi 💜
Día 10 de power 🔥buena rutina! Gracias Sofía
Gracias Sofía . Me motivas Dios te bendiga
Hoy si que sí, orgullosa de mi 💪🏻💪🏻💪🏻
A darle con todo.. un día más ➕
Lo máximo! Mi cuerpo esta feliz con estas rutinas :) Gracias!
Me encanto ❤ gracias Sofi
Gracias gracias Sofi
Gracias Sofi! Un día más, si se puede 🔥🔥🔥
Buenos Diiiiaaasss ✌🏻 Día 10 se logró 🔥🍑🦵🏻🔥 cerrando semana con todo 👊🏻👏🏻 Bonus 20 repeticiones 👍🏻🥵 Gracias Sofi 🥰 excelente viernes 🤗 abrazos
gracias sofiiiii
Gracias Sofi ❤❤❤❤
Gracias 👋🏼
Día 10 culminado 💪💪💪🏋🏻♀️🏋🏻♀️ excelente rutina
Listo , gracias 🙂 😊 👍
muchisimas gracias sofii!!!! estuvo buenisssiiimaa!"!
❤día 10 !!! hermosa rutina!!! de a poco vamos incrementando el peso😅. gracias Sofi querida. todo es más fácil contigo! besos y abrazos desde Argentina
Día :10 completado!! 🥵, 🍑🍑🦵 gracias Sofi por tus maravillosas rutinas eres la mejor entrenadora de el mundo mundial ❤️
Completa! Gracias por la rutina, Sofi, estuvo genial!
Muchas gracias,que Dios te bendiga 🙏
dia 10 presente y terminado vamos por mas💪💪💪.
me muero!!! en modo chido!!!
wao estubo muy fuerte la rutina pero a la vez muy buena , gracias 💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias
Hoy vi de lejos a San Pedro jijijijijijij, pero igual se logro. Listo día 10. Gracias Sofi
Buenardo buenardo, pensé qu no lo logaría. Gracias 💖💖
Se me fue el dia y olvide pasar por aquí... Nuevamente gracias ♥️🙏
gracias a ti por acompañarme!! ❤😍🔥
Amo tus entrenamientos, gracias por tu contenido!
Fuegoooooo❤
Muy buena rutina Sofi mil gracias ❤️,,,,,yo solo hice 10 x lado
Poniéndome al corriente a darle 👊
Me encantó ❤️🥰 18 repeticiones en el finisher ❤️
10 de casa lado el bonus , on fire 🥵🔥❤️
Logrado el del viernes! Los primeros 3 ejercicios 🔥🔥🔥
Lista para empezar :) 🔥
una bellezaaa
Gracias Sofí 🤗
Día 10 ✔️🥵 💪🏻🍑 💥🔥🔥Muchas gracias Sofi 🏆✨🙋🏻♀️😘😘
Voy algo atrasada, pero lo logré, gracias Sofi, te amo ❤️
Reto logrado ♥️😍
mis gluteos estan fuegoooo hice 15 repeticiones vamos con toooodo