下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat.

網路統計上班族最喜歡的下午茶是雞排搭配無糖綠茶
總覺得這樣清爽比較無負擔 真的是這樣嗎？
今天開箱各種不同上班族的下午茶組合
有紅豆湯圓、生乳捲、蔥油餅、車輪餅、甜甜圈、雞排
飲料有黑咖啡、多多綠、無糖紅、鮮奶茶、黑糖珍珠鮮奶
記得留言告訴我 你平常下午茶都喜歡吃什麼呢？
*影片中因為有太多想告訴觀眾的，讓來賓福爾思庭講得比較少一點！希望下次有機會可以再邀請他來一起分享他的經驗～
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime

[@robertzona]

謝謝Ricky找我來你的頻道玩🤣😍🤣
還有寶寶（臘腸）好可愛！

[@chihleihuang]

寶寶超可愛的🤎

[@user-xz5ux1mh1l]

寶寶還把腳腳放妳肩上超可愛😘😘😘

[@-asher9716]

想看Ricky跟營養師品瑄拍片！

[@JsCumDump]

我哥就是留言的那個人啦 他很開心跑來跟我說 很幸運可以當第一位被選中留言的人 謝謝Ricky🥰

[@hsiaohsiao6210]

期待有機會能來個健康吃合菜系列🥰長輩最愛吃團員合菜

[@user-kw2zz9pd8t]

車輪餅有起司蛋口味
這樣有沒有比較贖罪一點（半片起司／一顆蛋）😅

[@chung269]

珍珠粉圓加糖水小時候最愛啊 可以喝好幾碗😍

[@user-ki6bn6lr2y]

不知為甚麼,看Ricky吃這種爆卡食物特別療育

[@RickysTime]

不能吃的人就來看我吃吧～～～

[@user-fh2ne2jw8s]

全部都是我最愛❤🤤🤤

[@elsonchen1150]

我不是高雄人，但是我也喜歡有糖...哈哈。
我喜歡生乳卷或紅豆車輪餅+半糖或無糖綠茶或紅茶，有吃到甜的東西就好了。
我比較擔心阿祥師被教練Ban掉哎，隔天直接地獄版訓練模式伺候。

[@RickysTime]

哈哈哈希望教練不要看到我這集啊～～

[@user-lt1cc8lf4t]

學校老師說吃炸雞或油膩的食物配綠茶，因為綠茶裡的兒茶酚胺，脂肪不會跑到皮下，但會變成跑到肝臟堆積，從而造成脂肪肝，雖然感覺配綠茶可以省一些熱量，可是如果變成更難處理的脂肪肝....還是先不要好了

[@white0320022]

越美味的下午茶通常熱量都很高QAQ，一條生乳捲以一個女孩兒的胃一定都可以吃下去的^^
基本上減肥最好的方法，就是到一個荒蕪的地方工作，什麼東西都買不到~~就很容易瘦拉

[@RickysTime]

哈哈哈哈到買不到東西的地方也是不錯的方法！
（不過現在網路購物很方便啊～）

[@user-pd6cn5zj8q]

@@RickysTime請問一下那個高蛋白巧克力醬要去哪買 謝謝

[@shuhuixiao6258]

想看介紹鹹的點心，芋頭粿、蘿蔔糕之類的

[@user-sc7tg4vb6w]

狗狗太可愛了拉

[@rsryjtg]

高蛋白抹醬貝果 裡面夾炸G排😉

[@oliviachiu6847]

營養師，你好。請問南部傳統的、常見的黑輪攤上的黑輪、魚板、米血、熱湯（煮關東煮的湯+芹菜株）、油炸糯米腸和油炸香腸組、油炸的臭豆腐（約5小塊豆腐+台式泡菜）等，這些好吃的台式下午茶的熱量，可以約略估算一下嗎？謝謝

[@kimin7873]

地瓜打無糖豆漿也不錯
蔥油餅加兩顆蛋會好一點嗎🤣

[@AndrewTsai0313]

狗狗好可愛超搶戲!

[@user-cm2te]

謝謝ricky拍了這集！超棒的耶耶
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有個小小建議⋯
就是感覺ricky好像一直講讓思廷很常插不上話🥺

[@RickysTime]

對，我也覺得很不好意思 因為每個一直都在講解，我們應該把品項減少，讓來賓可以講更多,謝謝你給我的反饋

[@ricekuo853]

狗狗好可愛！^_^

[@user-fq1ph8mq9u]

為什麼狗狗在你們肩膀上可以那麼淡定🤣🤣🤣

[@RickysTime]

狗狗眼睛中只有食物！

[@tiangesther2317]

狗狗好可爱

[@RickysTime]

我的拍片小夥伴

[@mingya3176]

福爾思庭真的超可愛🥰🥰🥰
（偷偷告白：我都有投票喔V)
當然我也好愛RICKYYYY☺️💗

[@robertzona]

水啦 被我看到了😍😍😍🥴

[@mingya3176]

@@robertzona 哇居然被發現😭😭～～～～開心💗💗💗

[@dd891017]

我最愛菜脯車輪餅XD

[@user-kf1qw7vl6o]

我也超愛吃雞排，但炸過再烤的我真的無感....請問就雞排來說，炸雞排跟純烤的雞排（會塗烤肉醬）哪種比較推薦？

[@NekoyamiEmi]

小時候吃紫米配二砂糖

[@user-qm9cw6eh1k]

Ricky帥翻

[@RickysTime]

謝謝啦～～～

[@user-bp2yp4sq2x]

請問營養師一份 甜不辣熱量是多少
謝謝

[@esccescc5224]

10:16 雞排是最餓的首選🤣🤣

[@user-pd6cn5zj8q]

請問一下那個高蛋白巧克力醬 要去哪買 謝謝

[@user-os4cr5zk2d]

想看跟吃貨豪豪一起合作的影片

[@geminisociety]

請問營養師會反對或是支持生酮烘培嗎？

[@user-ip4yl6bh4v]

思庭變超美

[@lisa-no2yr]

雞排吃1/2；
剩下的雞排帶回家+高麗菜，一起炒。

[@XIN-wi6fq]

結果看完好想吃碳烤雞排XD哈哈哈

[@irisrau9139]

我現在自己煮紅豆湯, 銀耳湯, 都不加糖了. 真的......沒有很好吃. 懷念以前年輕時可以盡情吃糖的日子 Q_Q

[@user-qs7wb6qs9q]

狗狗感覺很想吃

[@iriswu8358]

教練正在看著你。😂😂😂

[@RickysTime]

請教練先不要看這集

[@user-dc7xz9kv9b]

甜！甜！圈！
我愛，尤其是古早味的，超多糖分的那種♥️

[@user-qm9cw6eh1k]

讚喔

[@RickysTime]

炸完再裹糖～

[@user-dc7xz9kv9b]

超邪惡，但純樸到好好吃

[@user-pm8gi2or4f]

19:44 Ricky是手指腳嗎？腳指好長
想看 Ricky跟陪沈團合作

[@mengtsai4891]

爆卡甜點我都把它分好幾塊，其它再冷凍藏起來分次慢慢吃，怕還是太罪惡🤣🤣🤣

[@RickysTime]

這種方法不錯！

[@mengtsai4891]

@@RickysTime 👍🏼👍🏼👍🏼

[@as16886]

無糖茶加仙草可以嗎？

[@RickysTime]

要注意仙草是否有加糖喔～

[@chihleihuang]

請問有沒有沒有咖啡因的無糖茶類/飲料可以推薦？感謝🙏

[@rubytzeng4508]

南非國寶茶、玉米鬚茶、唐寧茶（伯爵）、決明子茶、麥茶、英式真奶茶

[@chihleihuang]

@@rubytzeng4508 感謝！

[@geminisociety]

在海外的人也適合用30天減脂營嗎？怕有些食物這裡買不到...

[@RickysTime]

也適用唷，因為你們可以使用備餐版本唷

[@yumilee1464]

通常下午跟著大家一起吃完下午茶之後晚餐就不敢吃了🤦

[@RickysTime]

下午茶控制好熱量與份量 晚餐還是可以吃的～

[@jolinm420]

我有執行168，可是同事說長時間空腹會造成膽結石？可以請營養師講解一下，謝謝。

[@andyyoung3066]

你同事是醫生？

[@hsiaohsiao6210]

脆皮甜甜圈必吃，肉桂捲也很棒，雞排就是碳烤好吃……怪不得很難減啊😱

[@RickysTime]

都好好吃啊～

[@wuuuuu727]

我就只是來看Ricky😍😍😍😍

[@user-up7fi8vj8n]

HI~請問有甲低的話,營養師可有解?^^若有,想私下諮詢~^^

[@user-no6hc5ti9e]

覺得下午茶好物還有厚片...!!!!

[@crystalliu0608]

一直在看狗狗的眼神……

[@RickysTime]

狗狗一直很渴望～

[@mingj4315]

高雄人+1

[@user-de7pk1dl8e]

白白是誰

[@wumingche2421]

找王翔真的有差欸，變很壯

[@birdkako7290]

范佐憲正妹

[@killlam0123]

後面的狗狗好可憐🥺

[@nuisance80380]

高雄人來留言。

[@bad8501]

想看ricky跟peeta葛格一起健身及講解營養知識~~

[@jessiez4880]

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️please!

[@mengtsai4891]

安捏母湯，兩個帥哥，畫面會太好看😂❤️

[@user-dc7xz9kv9b]

+1

[@z__chenn]

+1

[@lk323412]

+1

[@perrychen51]

狗狗好可愛啊～～～～～～