Healthy recipes for Japanese dishes with plenty of vegetables

提供：J‐オイルミルズ
AJINOMOTO オリーブオイルをひとかけで意外と使える！作り置きレシピです。
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#アジオリかけてみた #AJINOMOTOオリーブオイル #エクストラバージンオリーブオイル#ひとかけレシピ
■レシピ
塩だれトマト（トマト）
材料
トマト　2個
◎鳥がらスープの素　小さじ２
◎酒　大さじ１
◎みりん　大さじ１
◎おろしニンニク　小さじ1/2
オリーブオイル　適量
レンジで蒸ナスの薬味漬け
材料
なす　３本
ミョウガ　１本
こねぎ　３本
醤油　大さじ１
味噌　小さじ１
酢　大さじ１半
砂糖　大さじ１
水　大さじ２
生姜　ひとかけ
白いりごま　大さじ１
オリーブオイル　適量
きゅうりの生姜とわかめの酢の物
材料
きゅうり　２本
生姜　５０g
乾燥わかめ　１０g
◎酢　　大さじ２
◎砂糖　大さじ1と1/3
◎醤油　小さじ１
オリーブオイル　適量
小松菜の煮浸し
材料
小松菜　１束
醤油　大さじ１
みりん　大さじ１
水　1/2カップ
鰹節　軽く一掴み
オリーブオイル　適量
玉ねぎと豚しゃぶ肉のポン酢あえ
材料
豚しゃぶ肉　２５０g
玉ねぎ　1/2個
ポン酢醤油 　大さじ３
砂糖　小さじ1/2
オリーブオイル
鮭と切り干し大根の南蛮漬け
材料
鮭　４枚
切り干し大根　３０g
片栗粉　大さじ２
◎だし汁　1カップ
◎醤油　大さじ３
◎酢　大さじ３
◎味醂　大さじ３
◎鷹の爪（輪切り）　小さじ1
サラダ油　大さじ２
オリーブオイル
鶏胸肉のごぼうのピリ辛に（とり、ごぼう、こんにゃく、白胡麻、唐辛子）
材料
鶏胸肉　１枚
ごぼう　１本
こんにゃく　１枚
◎水　１カップ
◎醤油　大さじ２
◎砂糖　大さじ２
◎酒　大さじ３
◎輪切り唐辛子　小さじ１
サラダ油　小さじ１
白いりごま　適量
オリーブオイル

[@Sena-os8bx]

いつも参考にさせていただいてます。作りおきの保存日数を教えて頂けると有難いです。

[@user-yh4nk6fb6r]

脂質など接種の方法はあまり僕は詳しくないので参考になります。あすけんでよく脂質が足りないとされることも多いですので良い方法はないかと考えてました。脂質が多いのも警戒してしまいますが、適量を目指したいです。今日の料理もためになりました。

[@Myaoringo]

とても参考になります。ありがとうございます。息子が昼寝中に見ることが多いのですが、料理を作り始めるタイミングでその料理名を、レンジ加熱の時に何wで何分加熱なのか、字幕が出るととてもありがたいです

[@user-cf9kk3jx2w]

フライパンのブランド名教えて下さい。動画ありがとうございます。

[@user-ir2fo4up8b]

何時も作る料理がマンネリになるんですけどえりかさんの料理を観てる動画は勉強なります😄

[@user-sn9cq8gm5u]

いつもレシピをメモして食べたいときに作ってます。作れば失敗しないで絶対美味しいおかずができます。いつも動画で癒やされて見てます。ありがとうございます😊

[@tekko1296]

いつも参考にさせていただいてます。フライパンはどちらのものを使ってるのでしょうか？もしよろしければ教えていただきたいです。

[@user-tw8ub7fk5u]

ご自身でワンピもお作りとは！すごすぎる

[@user-ex4zx5tz5w]

この方の動画見るとすごい安心するから定期的に寝る前に見に来てる！

[@user-be1qd2hl9g]

こんにちはお疲れさまです。いつも丁寧な説明ありがとうございます。レシピなのですが、ナスが大好きなのですが、茗荷が苦手で食べれなくて、他の材料で代用したいのですが、教えてください。よろしくお願いします。これからも応援してます。

[@ayan_sp07]

知人を亡くし、ショックのあまり全てにおいて無気力になってしまい最近までご飯が全く作れませんでした。少しずつ簡単な物から出来るようになってきた頃、たまたまこのチャンネルがおすすめに出てきて、普段だと「自分はこんなに副菜を作れない、なんてダメなんだろう」などと思って辛くなってしまうのですが、不思議なことに自分を責めることなく単純に動画を楽しむことができました。(特に野菜を切る音など)

[@-yanami-7600]

めっちゃ参考になります！✨

[@user-oe7mp4wh4k]

作り置きの参考にします😊

[@hir-ii8vi]

食材を刻む音がとても心地よくて聞き入ってしまいました。

[@norisa1405]

お料理も美味しそうですが、キッチンがお洒落で本当に素敵ですね。

[@yuukonakagosi]

いつもキレイな食材だし、丁寧に作られてるし、キッチンキレイだし、ほんと憧れです😍

[@user-of7tm5fk6u]

あ〜😊ほんとに理想的です✨

[@user-vo6bm9zf3b]

お疲れ様です！勉強！勉強！😊有難うございます😊

[@yude5557]

いつも、勉強になるレシピをありがとうございます♪

[@user-bq7qk7hl5g]

どれも美味しそう🙂