Tolle Übungen 👍🤗 und zudem noch von so einer hübschen jungen Dame vorgeführt 👏 Ich hätte jedoch noch einen Tipp zur ersten Übung...💡 Wickelt doch das Theraband wirklich um die Füße rumm... Dann geht diese einfacher 😉
Ja, das ist mir auch aufgefallen und, dass sie bei manchen übungen z.b. die Kraft nicht aus dem Arm alleine nimmt dann sondern den körper zum Schwung mitnimmt.
Diese übung trainiert auch den Rücken bei richtiger Ausführung. Vielleicht hast du mal die möglichkeit jemandem an den rücken zu fassen, wenn die übung ausgeführt wird, dann kannst du es vielleicht spüren.
@@susannehertrich3396 Es gibt nicht "den Rücken". Der Rücken besteht aus vielen einzelnen Muskeln... Latissimus, Rückenstrecker, Nacken usw. Und bei dieser Übung wird primär die seitliche Schulter (Zielmuskel) trainiert. Der untere Nacken ist hierbei nur Hilfsmuskel, vorausgesetzt man drückt aktiv die Schulterblätter nach unten bei der Übung. Aber diese Übung hier als Rückenübung zu verkaufen ist wie wenn man Liegestütze als Bauchübung darstellt, weil dort der Bauch stabilisiert.
@@romanschreiber8621 da einem hier nicht bewusst ist, ob jemand der schreibt weiß, was es für Muskeln gibt spricht man an Laien von Rücken . Vielleicht solltest du dir von einem Physio erklären lassen, welcher Muskel hier wie beansprucht wird. Einen schönen Abend!
![BAK Jay - Find Out (For Your Love) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/10FJO_XBCvY/mqdefault.jpg)
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
Hey tolle Übungen hab ich gleich mal ausprobiert Klasse , prima angeleitet dass ich die Übungen richtig nachmachen kann danke 👍😃
Wieder ein sehr gutes und hilfreiches Video. Danke! VG, Matthias
Schöne Stimme😊
Bei dem Anblick mach ich glatt mit😊
Ach daniel...
War sehr gut zum mitmachen
Bitte mehr auf den Rücken achten…. leider war der Rücken zu oft im Hohlkreuz
ist das auch gut gegen Skoliose?
Ser gut
super
Tolle Übungen 👍🤗 und zudem noch von so einer hübschen jungen Dame vorgeführt 👏 Ich hätte jedoch noch einen Tipp zur ersten Übung...💡 Wickelt doch das Theraband wirklich um die Füße rumm... Dann geht diese einfacher 😉
Wie oft mache ich diese Übungen als Anfänger?
Das hohlkreuz ist nicht ratsam und der gezeigte Rücken nicht gerade und lang. Ob der Zug in den Nacken sinnvoll ist, lasse ich mal dahingestellt.
Ja, das ist mir auch aufgefallen und, dass sie bei manchen übungen z.b. die Kraft nicht aus dem Arm alleine nimmt dann sondern den körper zum Schwung mitnimmt.
Wo bekomme ich dese therabänder?
Im Sportgeschäft
Die letzte Übung ist Seitheben. Damit wird die seitliche Schulter trainiert u nicht der Rücken.
Bitte bedenke, dass es (dem Namen nach) Ergotherapeuten, und keine Physiotherapeuten sind, sowie Utopie im Spiel ist. :-)
Danke für das Video , die Übungen konnte ich gut mit machen . Gibt es auch eine CD mit den Übungen ?
Diese übung trainiert auch den Rücken bei richtiger Ausführung. Vielleicht hast du mal die möglichkeit jemandem an den rücken zu fassen, wenn die übung ausgeführt wird, dann kannst du es vielleicht spüren.
@@susannehertrich3396 Es gibt nicht "den Rücken". Der Rücken besteht aus vielen einzelnen Muskeln... Latissimus, Rückenstrecker, Nacken usw. Und bei dieser Übung wird primär die seitliche Schulter (Zielmuskel) trainiert. Der untere Nacken ist hierbei nur Hilfsmuskel, vorausgesetzt man drückt aktiv die Schulterblätter nach unten bei der Übung. Aber diese Übung hier als Rückenübung zu verkaufen ist wie wenn man Liegestütze als Bauchübung darstellt, weil dort der Bauch stabilisiert.
@@romanschreiber8621 da einem hier nicht bewusst ist, ob jemand der schreibt weiß, was es für Muskeln gibt spricht man an Laien von Rücken . Vielleicht solltest du dir von einem Physio erklären lassen, welcher Muskel hier wie beansprucht wird. Einen schönen Abend!