Wiele się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, czyli nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. Poza tym oczyścić organizm oraz pić jak najwięcej czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20% to ruch. Polecam sobie samemu poszukać info odnośnie diety Anusi, tam autorka pokazuje jak zrzuciła jakoś ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając w szczególności naturalne produkty spożywcze, bez większych ćwiczeń :)
Thank you
Wiele się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, czyli nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. Poza tym oczyścić organizm oraz pić jak najwięcej czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20% to ruch. Polecam sobie samemu poszukać info odnośnie diety Anusi, tam autorka pokazuje jak zrzuciła jakoś ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając w szczególności naturalne produkty spożywcze, bez większych ćwiczeń :)
Winnipeg Canada