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멋지십니다! 항상 귀감이 되어 주셔서 감사합니다.
@@daily__dear 안녕하세요 디어님! 제가 감사드려요!^^ 미리 1만명 구독자 축하드립니다~^^
금요일 우중런 같이 했던 사람입니다ㅋ 어제도 잠깐 얘기 나눴었죠ㅋ 저도 2주전에 18분 후반대로 겨우 턱걸이 했습니다. 고수님들과 연습 마지막까지 포기하지 마시고 파이팅하셔서 목표한 기록 꼭 이루길 빌겠습니다.
@@고대영_jem 안녕하세요! 감사합니다. 훈련때 뵈요~^^
와 미쳤다멋지네요 ㄷㄷㄷ
@@runningvet 감사합니다^^
5k18분 진입하는 속도로 달려왔습니다.
감사합니다^^
러닝 시작한지 6개월 정도된 런린이입니다(6월 하프 145) 얼른 기록 당겨서 약골님이랑 같이 뛰어볼게요 ㅎㅎ
@@adidas9595 네~ 기회될때 같이 뛰어요~^^
난 상상할 수 없는 스피드 입니다.1랩도 같이 못 뛰는 속도.꼭 서브쓰리 성공하세요.🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다. 꾸준히 운동하셔서 함께 목표 이뤄요^^
멋지십니다🎉🎉🎉
@@firefighterj8885 감사합니다^^
피로감이 있으셨을텐데 대단하세요 키대비 체중이 지구력형 런너보다는 스피드형 런너에 가까우셔서 아직 이 기록으로는 안심하기는 이른듯 생각됩니다남은기간 부상없이 잘 준비하셔서 꼭 목표기록 달성하시길
@@vncl114 맞습니다. 스피드형 러너는 쥐가 안나려면 장거리연습밖엔 없겠죠..?ㅋ
@@modern-j 일단 감랴이랑거리주가 우선이지 않읇까요? ㅋ
@@vncl114 지금 174-66인데..와이프가 해골됐다고하는데 더 감량하면..ㅋ 거리주와 경험이 필요하겠네요..ㅠ 항상 조언해주셔서 감사합니다^^
맞습니다 심장은 견뎌내실건데 다리가 긴거리에 적응하실려면 조깅 마일리지와 lsd가 더 필요하십니다. 저랑 완전 반대입니다 ㅜㅜ 저는 심장이 버티질 못한다는 ㅋㅋ
음악 때문인지 게임 화면 같네요~^^ 기록 달성 응원합니다~!!
@@seunghoonj 감사합니다~^^
축하드립니다 ^^ 저는 어제 15k 지속주 59분34초 1시간 언더 성공했습니다! 얼떨결에 5k 18분43초 10k 38분51초 pb도 달성했네요 ㅎㅎ 부상 조심하시고 함께 섭3 가보입시다!!
@@or71zzz 화이팅하세요~!! 한발앞서서 서브3 성공하실거 같아 미리 축하드려요^^ㅋ
5km PB 축하드려요 🎉
@@튼튼한달구지 감사합니다. 언제 같이 훈련해요!
@@modern-j 얍🫡
섭뜨리는 무난할것 같습니다 파이팅입니다화면에 속도 심박수 나오는건 어찌 하신겁니까?
@@allenzenith1310 가민버브에디터 로 편집했습니다~!^^
군산대에서 자주봣는데 인사하고 지네요 타약님
@@유정길-u5i 네~감사합니다^^
날이 풀렸으니 여름에 훈련한 보람이 나오시길 바라겠습니다항상 파이팅입니다!!저도 김제 하프가 얼마 안 남았는데 1시간 30분 이내에 들어오면 좋겠습니다 😂
저랑 같은 대회 비슷한 목표이시네요~^^ 화이팅하세요!!
@@modern-j 혹시 김제 하프 나가시나요?!
@@이승한-n8q 넵~!
@@modern-j 뵈면 인사 드리겠습니다!^^
@@이승한-n8q 넵~ 1시간 30분 이내에 들어오는 거 성공하세요! 화이팅!!
와 타고난약골이라기엔 너무잘뛰세여😅 😅😅
@@249시아 감사합니다. 달리기에 소질은 좀 있지만 몸이 약골이에요 ㅋ
약골님이 알고보니 강골이셨네요. 목표달성 축하드립니다.
@@kangsungho1752 달리기재능이 좀 있는거같아요 ㅋ 강골은 아니...
타고난 강골이십니다 부럽네요 ㄷㄷㄷ
약골이긴하지만 달리기를 좋아합니다 ㅋ
강골이에요.ㅎ
저도공주갓엇는데 날씨넘넘좋앗습니다
섭3 조건 하나하나 충족해 가시네요. 응원합니다!
약골님 혹시 가민 시계에 VO2MAX 수치가 몇으로 나오나요?
55 나옵니다^^
어디 경기장인가요? 전북대는 공사중이라고 하더라구요ㅜㅜ언제한번 같이 뛰어봤으면 좋겠습니당(전주시민)
@@adidas9595 군산대입니다. 같이 뛰면 영광이죠~^^
질문이 있는데요, 제가 오늘 5km tt를 재봤는데 19분 55초가 나왔습니다. 목표가 19분 안에 들어오는건데 5km tt는 1주일에 한번씩 하고 있습니다 달리기는 주3회정도 하고요. 올해 안에 18분대 진입이 가능할까요?
@@호호호-l7k 그건 저도 모르겠습니다. 하지만 본인도 잘 달리시는 분이 리드해주면 충분히 가능할 거 같습니다^^
친구분도 열심히 뛰고 계신가요? 그때 허리아팠다던거 같은데 ㅠ
열심히 뛰지않고 있어요 ㅋ 다행히 천천히 뛰면 안아프다고합니다^^
하프 106분나왓네요 6분줄이기 힘드네요 ㄹ
@@유정길-u5i 화이팅하세요!^^
멋지십니다! 항상 귀감이 되어 주셔서 감사합니다.
@@daily__dear 안녕하세요 디어님! 제가 감사드려요!^^ 미리 1만명 구독자 축하드립니다~^^
금요일 우중런 같이 했던 사람입니다ㅋ 어제도 잠깐 얘기 나눴었죠ㅋ 저도 2주전에 18분 후반대로 겨우 턱걸이 했습니다. 고수님들과 연습 마지막까지 포기하지 마시고 파이팅하셔서 목표한 기록 꼭 이루길 빌겠습니다.
@@고대영_jem 안녕하세요! 감사합니다. 훈련때 뵈요~^^
와 미쳤다
멋지네요 ㄷㄷㄷ
@@runningvet 감사합니다^^
5k18분 진입하는 속도로 달려왔습니다.
감사합니다^^
러닝 시작한지 6개월 정도된 런린이입니다
(6월 하프 145) 얼른 기록 당겨서 약골님이랑 같이 뛰어볼게요 ㅎㅎ
@@adidas9595 네~ 기회될때 같이 뛰어요~^^
난 상상할 수 없는 스피드 입니다.
1랩도 같이 못 뛰는 속도.
꼭 서브쓰리 성공하세요.🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다. 꾸준히 운동하셔서 함께 목표 이뤄요^^
멋지십니다🎉🎉🎉
@@firefighterj8885 감사합니다^^
피로감이 있으셨을텐데 대단하세요
키대비 체중이 지구력형 런너보다는 스피드형 런너에 가까우셔서 아직 이 기록으로는 안심하기는 이른듯 생각됩니다
남은기간 부상없이 잘 준비하셔서 꼭 목표기록 달성하시길
@@vncl114 맞습니다. 스피드형 러너는 쥐가 안나려면 장거리연습밖엔 없겠죠..?ㅋ
@@modern-j 일단 감랴이랑
거리주가 우선이지 않읇까요? ㅋ
@@vncl114 지금 174-66인데..와이프가 해골됐다고하는데 더 감량하면..ㅋ 거리주와 경험이 필요하겠네요..ㅠ 항상 조언해주셔서 감사합니다^^
맞습니다 심장은 견뎌내실건데 다리가 긴거리에 적응하실려면 조깅 마일리지와 lsd가 더 필요하십니다. 저랑 완전 반대입니다 ㅜㅜ 저는 심장이 버티질 못한다는 ㅋㅋ
음악 때문인지 게임 화면 같네요~^^ 기록 달성 응원합니다~!!
@@seunghoonj 감사합니다~^^
축하드립니다 ^^ 저는 어제 15k 지속주 59분34초 1시간 언더 성공했습니다! 얼떨결에 5k 18분43초 10k 38분51초 pb도 달성했네요 ㅎㅎ 부상 조심하시고 함께 섭3 가보입시다!!
@@or71zzz 화이팅하세요~!! 한발앞서서 서브3 성공하실거 같아 미리 축하드려요^^ㅋ
5km PB 축하드려요 🎉
@@튼튼한달구지 감사합니다. 언제 같이 훈련해요!
@@modern-j 얍🫡
섭뜨리는 무난할것 같습니다 파이팅입니다
화면에 속도 심박수 나오는건 어찌 하신겁니까?
@@allenzenith1310 가민버브에디터 로 편집했습니다~!^^
군산대에서 자주봣는데 인사하고 지네요 타약님
@@유정길-u5i 네~감사합니다^^
날이 풀렸으니 여름에 훈련한 보람이 나오시길 바라겠습니다
항상 파이팅입니다!!
저도 김제 하프가 얼마 안 남았는데 1시간 30분 이내에 들어오면 좋겠습니다 😂
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@@modern-j 혹시 김제 하프 나가시나요?!
@@이승한-n8q 넵~!
@@modern-j 뵈면 인사 드리겠습니다!^^
@@이승한-n8q 넵~ 1시간 30분 이내에 들어오는 거 성공하세요! 화이팅!!
와 타고난약골이라기엔 너무잘뛰세여😅 😅😅
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약골님이 알고보니 강골이셨네요. 목표달성 축하드립니다.
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타고난 강골이십니다 부럽네요 ㄷㄷㄷ
약골이긴하지만 달리기를 좋아합니다 ㅋ
강골이에요.ㅎ
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감사합니다^^
약골님 혹시 가민 시계에 VO2MAX 수치가 몇으로 나오나요?
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어디 경기장인가요? 전북대는 공사중이라고 하더라구요ㅜㅜ
언제한번 같이 뛰어봤으면 좋겠습니당(전주시민)
@@adidas9595 군산대입니다. 같이 뛰면 영광이죠~^^
질문이 있는데요, 제가 오늘 5km tt를 재봤는데 19분 55초가 나왔습니다. 목표가 19분 안에 들어오는건데 5km tt는 1주일에 한번씩 하고 있습니다 달리기는 주3회정도 하고요. 올해 안에 18분대 진입이 가능할까요?
@@호호호-l7k 그건 저도 모르겠습니다. 하지만 본인도 잘 달리시는 분이 리드해주면 충분히 가능할 거 같습니다^^
친구분도 열심히 뛰고 계신가요? 그때 허리아팠다던거 같은데 ㅠ
열심히 뛰지않고 있어요 ㅋ 다행히 천천히 뛰면 안아프다고합니다^^
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@@유정길-u5i 화이팅하세요!^^