在家也能練出職業足球員的腳力！專心訓練「四個重點」Professional Soccer Player At Home Leg Workout｜科普長知識｜GQ Taiwan
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- Опубликовано: 18 янв 2021
- 腳力不夠？球飛不遠？專家教你如何練出職業足球員的腳力！
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喜歡這個主題😊
very good 👍
What is brand of the roller at 6'55?
職業的！
Atg訓練系統
這內容值三千元以上(兩堂一對一教練課)，當然不確定的話請教練看著訓練比較安全，
有專業人士看著比較不容易做錯動作或受傷。
讚讚 剛好最近想練腿～
讚讚讚！練起來！
02:14 逆风的方向,更适合飞翔。
功夫足球
8:15
4:42
2:30
根據自己的經驗，每天一百腳大力抽射，幾個月後比目魚肌會相當強壯
感謝你的分享！
你有在關注鉛球嗎>> smarturl.it/9wp2u7
首先你要每天都可以有空場踢球
問一下，抽射是觸球的那瞬間整個腿繃直，腳背也繃直，而這不是練到大腿正面的股四頭肌，和小腿前側的脛前肌嗎？
@@user-lf1zz2xj4c 鎖緊腳踝要用到
这不就是平时在健身房练腿的动作嘛
看來你很常進出健身房呢！
那你有在關注鉛球嗎>> smarturl.it/9wp2u7
這些動作比較適合體重比較輕的人做
體重重的人做......膝蓋會討厭你
国足的训练更是扎实
🤣
國足訓練更扎實卻屢屢輸球是否代表天分不足？
ruclips.net/video/HdkSUI-otdY/видео.html
你是中共還是中國? 我們中華民國可是唯一中國喔
國家隊訓練扎實是一定的！
你有在關注鉛球嗎>> smarturl.it/9wp2u7
你們到底有多討厭國足，每次都要拿出來鞭
沒拿真東西出來吧⋯⋯感覺NBA球員是這訓練的10倍
真的嗎？那運動員真的很辛苦耶
你有在關注鉛球嗎>> smarturl.it/9wp2u7
並沒有，運動員不是健美
做的東西差不多，都是功能性訓練，只是他不是運動員重量沒加很多
沒人發現這位教練的體型有點發福嗎
所以我也讓我很懷疑ｗｗ
Races😂😂😂