شهاده حق فيكى انتى من اصدق واحسن قناه لعمل الكيتو لانى مريضه سكر تانى بدعيلك من كل قلبي على انك مش حرمانى من حاجه الله يفرح قلبك ويسعدك يارب العالمين ❤
كثير سهلة ومكونات بسيطة مثل ما عودتينا بوصفاتك ماشاءالله عليك تسلم الايادي بس لو سمحت اذا استعملت القلاية الهوائية تاخذ نفس درجة الحرارة والوقت مثل الفرن ولك جزيل الشكر
لو سمحت ممكن اطلب منك طلب تعملي لنا يوم كامل النظام الكيتو ايش اللي ناكله بالكميه او انه الكميه تكون مفتوحه انا دخلت في نظام الكيتو علشان اعالج الامعاء والقولون وكمان عندي مرض مناعي روماتويد
بيضتين مع ملعقتين الى ٣ سكر او دبس او عسل وفوقهم فانيلا واربع ملاعق كريمه او روب او حليب كامل الدسم واربع ملاعق كبيرة زبدة وكبايه مبشور جوز الهند وربع كوب كاكاو خام وملعقه صغيرة بكنج بودر اخلطهن ويكون فرن مسبق التحمير ويترك حول ١٠ دقايق ثم يدخل الفرن ويخبز
@@basmarady5216 بصي كلي وجبه الغداء بتاعتك وبعدها قطعه الحلو وكملي بقيه اليوم مشروبات وماء إعملي صيام متقطع باقي اليوم وخليكي بس علي وجبه وآحده (إلي هي الغداء) وشوفي والنتيجه وادعيلي
اكدت منظمة الصحة العالمية في اخر تقرير لها ان جميع المحليات الصناعية مضرة بالصحة بما في ذلك استيفيا وكان ذلك التقرير خلاصة ما يقارب 97 بحثا علميا اشتغلت على تلك المحليات في السنوات الماضية
والله أنا مقتنعه الانواع المستخدمه وبحثت عنها كتبر وتابعت فيديوهات دكتور بيرج الاستهلاك المعقول دون الافراط بعتفد ما بيضر بالعكس بيساعد ناس تنظم سكرها بالدم وتتخلص من شراهتها الحلويات غير الصحيه ووزنها ينزل ولحد الان مشوفناش اضرار والله اعلم وبعتقد ده حل وسط وبكل الاحوال الانواع المذكوره أمنه آكتر من السكر الابيض علي جسم الانسان ويمكن يكون التقارير دي ليها أغراضه تانيه والله اعلي واعلم وبالاخر الموضوع اختيارات وكل شخص يمشي علي نظام مريحه واسأل الله للجميع بالصحه والعافيه
@@ketohat الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات؛ فالكوب الواحد من الحليب البقري مثلاً يحتوي على 12 غراماً من الكربوهيدرات، وهي كمية عالية لا يسمح بتناولها أثناء اتباع نظام الكيتو، و زيادة على ذلك حليب البقر يحتوي على اللاكتوز يعني سكر
@@ketohat من غير كمية الكارب ،لكن كل انواع الحليب البقري يحتوي على الاكتوز، أو ما يعرف بسكر الحليب، لذلك كل أطباء التغذية دائما بينصحو بالابتعاد على حليب البقر، حتى الرياضيين ما بيستعملوه،
استخدمت دبس التمر
صحي وطبيعي ومعزز لنكهة الشوكولا
لكن دبس التمر يرفع السكر كثير.
@@halimameklid5340اذا ماعندك مقاومة انسولين او تبين تنزلين وزن بالعكس هو خيار مفضل عن المحليات الصناعيه
غير مسموح بالكيتو
انا جديده بالكيتو ومتعوده ع الكيك مع القهوه البلاك .. جربت الوصفه وطلعت تجنن والله مرا لذيذه ماشاءالله بس حطيت ٣ اظرف ستيفيا لان ماعندي السكر الثاني اللي ذكرته ،، تسلم ايدك عزيزتي
تسلميلي 😍😍😍
روعه تسلمين يعطيك العافيه 😊
تسلمي
تحفة و الله جربتها اليوم رائعه شكرا حبيبتي
شهاده حق فيكى انتى من اصدق واحسن قناه لعمل الكيتو لانى مريضه سكر تانى بدعيلك من كل قلبي على انك مش حرمانى من حاجه الله يفرح قلبك ويسعدك يارب العالمين ❤
ربنا يكرمك ويشفيكي امين يارب العالمين 😍😍😍
@@ketohat عايشه بالامارات والحمدلله كل احتياجات الكيتو اللى قولتى عليها جيبها من امازون بجد بحب فى الله يا سما
@@ميرومصطفى-ح9ك تسلميلي حبيبه قلبي ربنا يرضيكي ويباركلك دعواتك دايما😍😍😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍
ماشاء الله تبارك الله ربي يوووفقك يارب
😍😍😍
أنا عملتها من غير كاكاو عشان ما كانش عندي
وقللت الزبدة شوية وغطيتها بكراميل كانت تحفةةةة كأنها بسيمة
😍😍😍
الكراميل مش كيتو
تسلم يدك والله عملته مره تحفه يجنن الله يعطيك العافيه
تسلمي
المقادير:
2 بيض
2 ملاعق سكر+ملعقة سكر صناعي
ملعقة صغيرة فانيلا
نخلط ثم
4ملاعق حليب
4ملاعق زبدة
كوب جوز الهند
ربع كوب كاكاو خام
ملعقة خميرة الحلوى بيکينغ باودر
شكرا
مقاس المول من فضلك
ربي يسعد قلبج والله اشكرج كنت محتاجه حلا لان مليت وسويتها ونجحت❤
شكد سعرات القطعه الوحده
كثير سهلة ومكونات بسيطة مثل ما عودتينا بوصفاتك ماشاءالله عليك تسلم الايادي بس لو سمحت اذا استعملت القلاية الهوائية تاخذ نفس درجة الحرارة والوقت مثل الفرن ولك جزيل الشكر
١٦٠ سيلزيوس حوالي ٢٠ دقيقه
هى ممكن استعمل مسحوق التمر لأنو بدائل سكر ليست متوفرة في مدينتي
ممكن عادي بس بيبقي مش كيتو يعني صحي فقط
جزاك الله خير الجزاء
وجزاكم مثله
عادي استبدل الزبدة بزيت الزيتون؟
عادي
@@ketohatشكرا
بس زيت زيتون ثقيل بالمخبوزات
لو سمحت ممكن اطلب منك طلب تعملي لنا يوم كامل النظام الكيتو ايش اللي ناكله بالكميه او انه الكميه تكون مفتوحه انا دخلت في نظام الكيتو علشان اعالج الامعاء والقولون وكمان عندي مرض مناعي روماتويد
موجود بالقناه امثله انتي كمان لازم تعملي صيام متقطع ١٦ ساعه بيساعد كتير وممكن تزيدي حسب مقدرتك والكمية متكونش مفتوحه قدريها وخدي وجبتين باليوم وابعدي عن أي اكل او خضار بتهيج القولون وقبل الوجبات معلقه خل تفاح عضوي وليمون وربع معلقه صغيره ملح هيمالابا وردي
زيدي من الأكلات الي بتعالج الامعاء زي شوربه عضم البقر بترمم الامعاء
يسلمو الايادي حبيبت قلبي ابداع والله ليك وحشه والله ❤❤❤
آنتي وحشتيني اكتر
ممكن استخدم طحين جوز الهند؟
ممكن طبعا
❤❤❤
😍😍😍
يسعد مسائكي بكل خير تسلم إيدك على الوصفة سؤال عندي سكر ستيفيانا كم ملعقة أظيف وشكرررآ على لطفك🌸🌸🌸🌸🌸
٢او ٣معالق صغيره
تسلم ايدك
تسلمي
سعيدة جداااا انى صادفت قناتك❤
أهلا وسهلا 😍😍
روووعاتك ياسمسمه انا من عشاق وصفاتك ومدمنه عليكي وعليها
حبيبتي تسلميلي دايما❤️❤️
تسلميلي انت وتسلم ايدك ع اكلاتك الأكثر من رائعه
@@ibtisamm.h309 😍😍😍
تسلم ايدك
كم درجة حرارة الفرن
وعلى اي ارتفاع نضع الكيكة؟
ومم قطر الصينية؟
١٨٠ بالرف الاوسط
أؤجوك جاوبيني أنا بعمل كيتو في سكر مسموح بالكيتو مثلا قصب السكر؟
@@nouharim7670 لا اكيد
استخدمي سكر ستيفيا
@@abc-t8m5y سمعت دكتور يقول انو مسرطن وكااااارثة
@@nouharim7670 لا ستيفيا هو سكر طبيعي المسرطن هو الأسبرتام والمحليات الغير طبيعية
ممكن ما حطش سكر خالص؟
@@amelbenabdallah7452 براحتك ممكن طبعا
لو هستعمل الاير فراير أترك الكيكه ٢٠ دقيقه برضو علي ١٨٠ درجه.؟
١٦٠
رووعه
😍😍
بيضتين مع ملعقتين الى ٣ سكر او دبس او عسل وفوقهم فانيلا واربع ملاعق كريمه او روب او حليب كامل الدسم واربع ملاعق كبيرة زبدة وكبايه مبشور جوز الهند وربع كوب كاكاو خام وملعقه صغيرة بكنج بودر اخلطهن ويكون فرن مسبق التحمير ويترك حول ١٠ دقايق ثم يدخل الفرن ويخبز
شكرا
@@ketohat احنااللي بنشكرك ياعسل ربنا يحازيك عنا كل خيريارب
مساء الفل والياسمين ❤️❤️❤️ سلمت يداك
متابعة لوصفاتك اللذيذة من ليبيا
أهلا وسهلا تسلميلي حبيبه قلبي ❤❤❤
ما في اصغر قالب
wonderful 😍😍😍
Thanks
بس الحليب كامل الدسم مش مسموح ف الكيتو هو والزبادي العادي
@@NoorNoor-ms8uz عادي بيمشي الحال بنصف كوب عالي الدسم ولو مش حابه استبدليهم بحليب لوز او جوز هند بس ما بياثر فعلا
انا اول مرة اشتري سكر ستيفيا و بيغير لي طعم الشاي او اي شي احطو فيه زي ما تقولو حاطة عرق سوس . هو طعمو كدا أو لا؟
ممكن يغير الطعم شويه بنضيف كميه قليله جدا لو استيفيا بدون اضافات
طريقه عمل الترميسوه
موجود بالقناه
الحليب ما ينفع للكيتو الكريمه فقط ويعطيكي العافيه
بيمشي الحال لو ربع كوب باليوم ما تقلقي ولو مش مرتاحه خليكي بالكريمه
ممكن نستخدم سمنة بلدي بدل الزبدة؟
ممكن طبعا
@@ketohat شكرا ا وتسلم ايدك هجربها ان شاء الله❤️
بديل سكر؟
اي نوع سكر بديل
الكاكاو الخام يعتبر كيتو ؟
طبعا
شكراً الله يعطيك العافيه
أول تعليق لحلوة الحلوين تأخرتي علينا ياسما إن شاء الله المانع خير تسلم الايادي وكالعادة حاجة جميلة جدا جدا
تسلميلي دايما حبيبه قلبي شكرا سؤالك أنا بخير الحمد لله والله😍😍😍😍
تسلم ايدك بس للاسف لازم يوميا اخد اي حلويات صحيه مش عارفه اعمل ايه
إيه المشكلة خديها ولا قصدك مش صحيه؟
@@ketohat لا باخد صحي وحاجات سعراتها قليله بس طبعا كتير يقولي مش هتخسي كده وكلام مخبط بس بقول بدل اللخبطه والاكل الغير صحي
@@basmarady5216 بصي كلي وجبه الغداء بتاعتك وبعدها قطعه الحلو وكملي بقيه اليوم مشروبات وماء إعملي صيام متقطع باقي اليوم وخليكي بس علي وجبه وآحده (إلي هي الغداء) وشوفي والنتيجه وادعيلي
فين المقادير في الوصف
موجود
تحت الفيديو مباشر
بديل السكر ايه علشان انا مش بستخدم سكر نهائى
براحتك إحنا بنستخدم سكر بديل زيرو سعرات وزيرو مؤشر جلايسيمي وامن لو مش حابه ضيفي عسل/دبس تمر
@@ketohat
ميرسى لذوقك هجربها تسلم ايدك
ضعي تمر ممتاز
اكدت منظمة الصحة العالمية في اخر تقرير لها ان جميع المحليات الصناعية مضرة بالصحة بما في ذلك استيفيا وكان ذلك التقرير خلاصة ما يقارب 97 بحثا علميا اشتغلت على تلك المحليات في السنوات الماضية
والله أنا مقتنعه الانواع المستخدمه وبحثت عنها كتبر وتابعت فيديوهات دكتور بيرج الاستهلاك المعقول دون الافراط بعتفد ما بيضر بالعكس بيساعد ناس تنظم سكرها بالدم وتتخلص من شراهتها الحلويات غير الصحيه ووزنها ينزل ولحد الان مشوفناش اضرار والله اعلم
وبعتقد ده حل وسط وبكل الاحوال الانواع المذكوره أمنه آكتر من السكر الابيض علي جسم الانسان
ويمكن يكون التقارير دي ليها أغراضه تانيه والله اعلي واعلم
وبالاخر الموضوع اختيارات وكل شخص يمشي علي نظام مريحه واسأل الله للجميع بالصحه والعافيه
المنظمة العالمية بلغة اخرى استعملو السكر الابيض احسن ومفيد للجسم 😅
ابد مو اضر من السكر العادي
سكر استيفيا والارثريتول
مفيدين بشهادة دكاترة كتار
زي دكتور خالد ابوالعزم ودكتور كريم علي و
دكتور علا ودكتور رحاب الشناوي
@@AttafiSousou-kn1wm😂😂😂😂فعلا هي تجارة
لو سمحتو هو جوز الهند عادي للدايت ولمرضى السكر ولا لا
نعم للدايت ومرضي السكر
@@ketohat شكرا كثيرا
الاقي فين السكر دا ؟؟
لو سمحتي.. عملت الوصفة بس مارتفعتش خالص
حطيتي بيكنج بودر
❤❤❤❤❤
😍😍
شفتو تشهيتو رحت جربتوا معجبتنيش مشي حلو قاسح بالشوكلاطه نبكي وش جاب الكيك العادي لهاذا الله اقوينا 😢 مع انو استخدمت ملعقتين كبار ستيفيا بس مع الأسف دوق مو طيب انا مو عشان الكيتو ابدا السكر أصعب شي الله اكون مع كل مريض سكري
طعمها رووعه يمكن مشكلتك بنوع السكر الي بتستخدميه
استخدمي سكر xylitol
بس الكيتوا اللي يستعملوا سكرستيفيا...ممكن لمرضى الضغط والسكر استبدال السكر بالعسل او دبس التمر بس قليل. واخر شي ممكن نرش ق فة تكون مطحونه حديثا يعطي تحلية...
❤
الصينية كم انش؟
بعتفد ١٥ صغيره
كم كيس ستيفا يعني يصير
ممكن 2كيس لو الكيس2٫5جم
الحليب ممنوع فالكيتو
ممكن ربع كوب باليوم وبالاخير حسب كميه الكارب الي فيه لانه في انواع عاليه الدهون قليله الكارب
@@ketohat الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات؛ فالكوب الواحد من الحليب البقري مثلاً يحتوي على 12 غراماً من الكربوهيدرات، وهي كمية عالية لا يسمح بتناولها أثناء اتباع نظام الكيتو،
و زيادة على ذلك حليب البقر يحتوي على اللاكتوز يعني سكر
@@ketohat أنواع حليب مسموحة في الكيتو دايت
هو حليب اللوز و حليب جوز الهند و حليب الصويا
@@NajouaRz لا عزيزتي أنا عندي حليب به 4 جم من الكارب عشان كده بقلك في انواع مسموحه ولكي حريه الاختيار والخلاصه انه الكارب لا يتعدي 50 جم يوميا
@@ketohat من غير كمية الكارب ،لكن كل انواع الحليب البقري يحتوي على الاكتوز، أو ما يعرف بسكر الحليب، لذلك كل أطباء التغذية دائما بينصحو بالابتعاد على حليب البقر، حتى الرياضيين ما بيستعملوه،
تسلم ايدك
شكرا