Soffro di attacchi di panico da più della metà della mia vita. Ho 30 anni e ne soffro da quando ne avevo 13, uno strazio. Sono papà di 2 bimbi che amo alla follia, ciononostante non riesco a fare un viaggio con loro e renderli felici, mi logora dentro da genitore. Solo chi ne soffre può capirlo. Credo che questo Covid abbia messo la ciliegina sulla torta per noi ansiosi. Chi la pensa come me? Un abbraccio di conforto a tutti quelli che ne soffrono come me
Io prima avevo paura a mettermi in macchina da solo per fare un viaggio per colpa di questa brutta bestia..però poi ho detto che dovevo vincere io perché la mia vita la comando io sono più di 10 anni che ne soffro oggi va meglio riesco a gestirli fidati che puoi farlo anche tu anche se non ne sono uscito però faccio cose che prima questo panico mi imoediva
@@valeriolaselva2162 Grazie Valerio per questa tua testimonianza, apprezzo molto. Purtroppo sai meglio di me che è più facile dire che farsi. Ci sto mettendo tutto me stesso ma rimango senza fiato, mi gira la testa. Sto prendendo anche medicinali, ovviamente prescritti dal medico, 15 gocce di brintellix al mattino, non mi fanno nulla. Non posso stare nel traffico, nei luoghi chiusi, dove sono troppe persone, non riesco a vaccinarmi, mi gira la testa...un inferno, mi devi credere.
Questa ragazza ha raccontato perfettamente quello che sto vivendo anche io da tre anni a questa parte. Grazie di averne parlato, se ne parla ancora troppo poco
Ho cominciato a soffrirne , a 22 anni nella meta degli anni 80 , quando erano praticamente sconosciuti , e non avevi aiuti , non ne sapevi nulla , non ne parlavi con nessuno , arrivavano come una locomotiva... Improvvisi ,e mi lasciavano strascichi per tutta la giornata , la mia carogna , lo chiamavo io, non c'era ne un motivo ne un momento particolare, anzi arrivavano quando non c'era nessuna ragione plausibile , addirittura sdraiato tranquillo al mare ...Paura , tachicardia , sudori , giramenti di testa , senso di impazzire , un senso di peso sullo sterno ... Ho Cominciato piano piano , piano piano a conoscerli , sapendo che non ti possono nuocere fisicamente in alcun modo , piano piano si sono attenuati , fino a riuscire a controllarli già in partenza. Sopra tutto , ho cominciato a praticare seriamente sport. Lo sport , mi ha aiutato in maniera incredibile , si sono attenuati notevolmente , fino a sparire verso i 30 anni ...Ma lasciando sempre quel senso di irrequietezza , che comunque era sopportabile. Ci sono stati ancora casi sporadici verso i 40 anni , in momenti particolarmente stressanti , ma , ormai conoscendo la carogna ,avendone poi letto di tutto e di più...li controllavo molto bene. Ho una foto , ho una foto della " CAROGNA " con una mia cara e bellissima amica , che per me ha un valore enorme , perchè , mentre veniva scattata in quel momento esatto e salita , senza alcun motivo plausibile la carogna , e Click e stata fotografata. Ogni tanto la riguardo , eppure mentre mi esplodeva la carogna dentro , ero esternamente tranquillo e sorridente. Ripeto , lo sport , praticato in palestra , con costanza e miracoloso , tutt' ora pratico ancora sport , che è diventata una sana abitudine. Gli attacchi di panico , sono spariti ormai da tempo. Una altro piccolo segreto , sono le banane , sono un ottimo stabilizzante dell' umore , e utilissime nello sport. La Carogna può fare paura ma non può farci alcun male , e sopra tutto se la conosci , impari con pensieri positivi a controllarla...Un abbraccio a tutti voi da un... " Veterano "... degli attacchi di panico e ansia...
Grazie mille dei consigli e Aiuto io ne ho sofferto negli ultimi 4 mesi quasi ogni notte, ne ho sempre sofferto da quando ciò 18 anni, però in giro riuscivo a controllarli, il problema era quando dormivo perché mi prendevano alla provvista ed erano fortissimi questi battiti cardiaci
As a psychologist I think videos like this are hugely helpful. They encourage people, especially young people, to realise you are not alone, there is help out there and you can recover.
Ultimamente , molto spesso su internet vedo immagini e video che spiegano l'ansia e gli attacchi di panico. Io ne soffro, non tanto degli attacchi di panico ma più di ansia e posso dirvi che sono problemi seri. Mi fa piacere che si inizi a parlare di queste due cose perché, come ha detto la ragazza nel video, non siamo pazzi ma semplicemente più sensibili (e/o insicuri a volte, su alcune cose) e poi perché possono risolversi e c'è rimedio. Posso assicurare che ci sono persone che non soffrono più di ansia e di attacchi di panico. Certo, l'ansia è comunque uno stato d'animo che alle volte proviamo tutti, per esempio prima di un esame, come ha detto la ragazza, ma non la si prova più quasi sempre o spesso per qualsiasi cosa, fosse anche per l'approccio amoroso o amichevole per esempio
Sono cinque anni che soffro di attacchi di panico ed ansia e negli ultimi mesi anche di ipocondria che mi porta ad essere sempre in tensione e ad analizzare ogni piccolo, minomo segnale del mio corpo. Il problema sostanziale é che essendo passato un bel po' di tempo dal primo attacco di panico, tutto ciò ha innescato un circolo vizioso senza fine. Certe volte ho l'ansia di avere l'ansia, che inevitabilmente mi fa esplodere in un attacco di panico. Ad esempio, se devo fare qualcosa che sia andare a fare la spesa, un'esame o andare ad una cena la paura che in quell'occasione possa venirmi qualcosa mi accompagna per tutta la giornata, mentre mi preparo per compiere quell'azione talmente banale e tutto si ingigantisce ed inevitabilmente avendo accumulato per tutto il tempo pensieri negativi, automaticamente ciò che temevo si verifica. Tutto ciò mi porta ad affrontare le cose semplici con estrema difficoltà, ad odiare i luoghi in cui non ho un appiglio, ad odiare il caldo perché incrementa il mio stato di malessere, ad odiare tutto ciò che mi fa credere che io non abbia il controllo. Tutto ciò é accompagnato da una fastidiosissima sensibilità, che non so chi e perché ha deciso di annoverare questa caratteristica nei pregi. Il mio essere troppo sensibile mi fa percepire le notizie circostanti, i malesseri degli altri come se fossero dei miei problemi e purtroppo il tutto va ad ingigantire questa situazione. Io la teoria la conosco, il pensiero positivo, lo yoga, la meditazione sono cose che mi accompagnano da sempre, il circondarmi di cose belle, portare avanti un obiettivo, c'é tutto. Ma cosa c'é che non va? E perché é così difficile? Ringrazio chiunque di voi abbia detto di esserne uscito perché mi ha dato uno spiraglio e mi ha fatto sperare che questa non sia una condanna e che un giorno sarò in grado anche io di fare tutto. E un abbraccio a chi é come me. Prima o poi, ce la faremo.
Provato anche a utilizzare la scrittura soprattutto nei momenti più difficili? Può essere utile a esternare ciò che abbiamo dentro e razionalizzarlo scrivendolo a mano e rileggendolo.
Ho visto questo video durante un mio attacco di panico, grazie per aver condiviso una cosa così delicata ,spiegata con un modo davvero dolce . Fa stare bene sentirsi meno soli in queste situazioni ❤️
Ho 33 anni e soffro di ansia da tre anni circa. Ho grossi problemi ad andare in posti affollati come supermercati, a prendere l'aereo etc. Ho vissuto 6 anni e l'estero e posso dirvi che il disturbo d'ansia e' super super comune. Quando vivevo in Italia vivevo male i miei problemi mentali perche' c'e' molta ignoranza a riguardo qui'. All'estero le persone parlano abb tranquillamente della loro salute mentale. Spero che si faccia qualche passo in avanti qui'.
Io ho avuto il primo attacco di panico 2 settimane fa, e adesso come hai detto te soffro di ansia generalizzata con pensieri e battiti cardiaci accelerati
Io primo attacco un 3/4 mesi fa, durata fortissimo 1 ora più un altra ora medio forte, e tutto il resto fino alla fine del giorno seguente ansia generica con la paura di poter tornare di nuovo. Per un paio di settimane ho sofferto di tachicardia improvvisa solo di notte , mentre cercavo di dormire, poi sparita... solo un brutto ricordo, sparita di testa e da tutto. Fino all'altro ieri alle 4 del mattino con un attacco improvviso terribile
Spero possiate guarire tutti, ragazzi e ragazze, donne e uomini! Questo mondo è maledettamente ingiusto, chi soffre di disagi mentali viene isolato o addirittura giudicato come un debole o "semplicemente" ritenuto carente di forza di volontà. Chissà cosa succederebbe se accadesse a loro. Vi mando un abbraccio grande❤
Anche io ne ho sofferto per un anno nonostante sia abbastanza piccola, ho solo 12 anni e mezzo. L'anno scorso ero fissa a prendere delle goccioline per calmarmi, e anche se stavo solo un minuto senza fare nulla iniziavo ad avere paura di morire, andavo in tachicardia, non riuscivo più a pensare lucidamente, scoppiavo a piangere, non riuscivo più a muovermi e spesso urlavo dalla paura. Piano piano questi attacchi si sono calmati e, ad oggi, non ne ho quasi più. L'ultimo è stato circa qualche mese fa, e ormai le goccioline non le prendo da un pezzo. L'ansia ce l'ho ancora, certi momenti mi viene senza motivo, un po' come un attacco di panico però più leggero e in dieci minuti mi passa.
Io ho appena finito di guardare questo video dopo aver avuto un attacco di panico. Soffro di ansia fin da quando ero piccola (9/10 anni) tutto è iniziato con un attento e prolungato lavaggio delle mani, e poi con la paura del vomito e delle malattie in generale, poi con questa voce nella mia testa che mi dice di fare determinate cose affinché non succeda nulla di brutto, infine con gli attacchi di panico... Come ha detto la ragazza è un circolo vizioso che non finisce mai! Questo video mi ha dato molto conforto.. Si dovrebbe parlare di più di queste cose.
Hey, sappi che dall'emetofobia si esce. Fidati del tuo corpo, verrà il momento in cui capirai che non hai nulla da temere ed anzi, quando è necessario è una difesa fisica. ✊🏼
@Ciccia Puccia le auguro di non soffrirne mai perché le assicuro è come avere ogni volta un un'antipasto della morte, e si ricordi di non discriminare chi purtroppo ne soffre come me ma tenga ben a mente che IL SIGNORE è grande
@Ciccia Puccia Devo ammettere che non ho mai letto commento più ignorante. Ognuno credo abbia modi diversi di riuscire a stare calmi e sereni, di stare rilassati. E ne parlo io perché ne soffro, soffro d’ansia da tutta la vita, e poche cose riescono a farmi stare bene. Pensa prima di parlare
@Ciccia Puccia è per persone come te che noi persone ansiose stiamo male...che ci giudicano...io ad esempio non riesco a calmarmi pregando...ma se lei si calma così lasciala pregare...a te cosa importa di come lei si calma, pensa ate stesso prima degli altri...c'è gente che va dallo psicologo per questi problemi.
Ci ho sofferto per piu di 15 anni.. ero al punto di non ritorno.. ma poi è successo mi sono svegliato e ho pensato semplicemente che oltre al avere fondamentalmente tutto un lavoro una casa e un gatto.. ho anche una compagna e una figlia.. e nei suoi occhi ho capito che la mia paura poteva diventare anche la sua.. ho smesso.. quando la sento quest ansia.. la caccio via.. vivo e basta.. tanto se si muore (principale fobia mia e causa del disturbo).. lo si fa in un attimo.. .. quindi ragazzi/e e fondamentale non cedere a quella vocina dentro la testa e dentro il corpo che dice che qualcosa non va... va tutto bene eccome.. ci si deve semplicemente lasciare andare..
Bellissimo messaggio, complimenti. Io ho 17 anni e il mio sogno è diventare calciatore..e quando sto in negozi mi si alzano i battiti del cuore, giramenti di testa. Io credo non ci sia una vera e propria cura. Ma semplicemente dobbiamo come lei ha detto sentire la vocina interna,non pensarci tanto, e ovviamente ci saranno dei momenti in cui ci si sentira meglio e in altri in cui tornerà questa "paura". E io ogni volta con la mia vocina mi chiedo:ma chi me lo fa fare di stare così. Se ho uesto problema non riuscirò mai a realizzare il mio sogno
Ciao Gaia, anche io ho sofferto di ansia per circa 6 anni quando ero piccola. Ti posso dire che quello che ho scoperto grazie ad un canale RUclips di uno psicologo che si chiama Giuseppe Catona, è che l'unico comodo per uscirne è di iniziare ad ascoltare la nostra voce interiore, la voce della nostra anima, e non la voce della nostra testa che per costituzione confronta immagini del futuro e del passato sotto forma di pensieri e quindi risulta critica nei nostri confronti. Stai tranquilla, capita a tutti di avere ansia, ma si ha o gli attacchi di panico solo quando si dà più importanza ai pensieri che ci rotwano nella testa piuttosto che alla nostra vera e sincera opinione su noi stessi. Prova a diventare più sincera con te stessa. Non dire a te stesa frasi che hai già sentito tipo "sono una ragazza ansiosa" solo perché in passato te lo sei sentito dire, bensì rispondi davvero dal profondo del tuo cuore:"Chi sono io?"
I problemi di ansia e depressione vengono compresi solo da chi ne ha già sofferto o ne sta soffrendo,io in passato ne ho sofferto e mi sentivo sempre dire:MUOVITI che non hai niente,frasi che mi facevano stare peggio!!!!!
Purtroppo il dottore Francesco Catona ci ha lasciato per sempre a causa di un malore improvviso. Pace all'anima sua. Che la terra gli sia lieve. Se ne vanno sempre i migliori
Ho attacchi di panico. Ieri ne ho avuto uno. Dei passanti per strada mi hanno visto ed aiutato. Ma abito in Germania... Fossi stata ancora in Italia mi avrebbero scansato perché matta.
Io soffrivo di entrambi, negli ultimi anni gli attacchi di panico si sono affievoliti, ma l'anno scorso vuoi il periodo, vuoi la perdita di un familiare ho avuto un attacco di panico talmente forte in macchina davanti al mio ragazzo (per fortuna non ero sola) che mi ha paralizzata totalmente, continuavo a piangere e non riuscivo più a muovere le mani (ero totalmente rigida) né a parlare, è tremendo ciò che si prova e non lo auguro a nessuno
Causa un evento traumatico , mi sono sentito il corpo pervaso da debolezza estrema ed improvvisa , concentrata specialmente alle gambe . Ormai è un anno che combatto con questa condizione e forse ho capito che si tratta di attacchi di panico .
Proprio a me settimana scorsa mi a venuto uno così.e non so ancora la ragione.non riuscivo a parlare neanche a muovermi.sono riuscita a chiamare in tempo al mio medico.pensavo di avere il covid perché al improviso non riuscivo a respirare vomitavo e non riuscivo a respirare.era un attacco di panico
che tenerezza questa ragazza, ci ricorda un problema molto diffuso e di cui non si parla molto ma che compromette la vita di tanti rendendo le loro vite difficili. mando un abbraccio a questa ragazza e un in bocca al lupo a tutti quelli che lottano con ansia e panico.
Grazie Gaia, per le tue parole, io ho passato una situazione molto simile alla tua quando facevo le superiori e la tua testimonianza mi ricorda che non sono la sola. Grazie davvero.
Bellissima ragazza, molto dolce. Penso ai cuori nobili e sensibili. Avere il privilegio di sperimentare un attacco di panico è forse una situazione unica. Le persone abituate a superare tutti gli ostacoli, evidentemente non hanno mai affrontato un ostacolo nella sua totalità. Alcuni giudicano, altri semplicemente afftontano la vita con la purezza del voler capire senza scendere a compromessi. Senza barattare il loro dolore. Non condanniamo le personalità differenti dalla nostra, proviamo a conoscere questi " matti " o "malati di mente" , forse impareremo a conoscere meglio noi stessi.
Grazie di aver condiviso....si vede che sei una persona dolcissima...sono sicuro che col tempo scomparirà del tutto e avrai quel ansia nei momenti che dovrà esserci ma saprai gestirla
Io soffro d’ansia da 4 mesi, sono migliorato ma c’è da dire che sono proprio giù di morale, ho sempre pensieri negativi per la testa, non esco neanche più di casa, non riesco più a dormire sta andando tutto male ...
Mi è appena successo di avere terrore della scuola, non riesco a respirare ancora bene, il problema è che mia madre mi sta rinfacciando tutti gli errori che sto facendo che mi sto rovinando la vita.... è come se quella voce nella mia testa fosse lei
Da ansioso professionista, con anni di esperienza alle spalle, posso dirti, ma prendila nel verso giusto, che l'ansia non scompare mai, però si trasforma e questo è una fattore molto positivo di cui non ho mai sentito parlare nessuno: terapeuti, psicologi, pscicanalisti, psichiatri, neurologi. Mai nessuno.
Vivo questa cosa da due anni, e sto combattendo tuttora per mandarla via. Ho attacchi di panico tutti i giorni, per via della mia infanzia e di quello che ho passato con il mio ex, tutto ciò è accompagnato dalla paranoia e dalla paura di essere tradita. È un mostro che sto tentando di combattere per amore del mio ragazzo.
Brava.e bella la sensazione che si prova quando vinci questo problema e penso che anche tuo padre è facile del risultato ...io come genitore o dovuto fare una soluzione del genere con mio figlio più o meno a quel età e lo risolto con la mia pazienza e durata quasi un anno ..ciao e ricorda che la vita va affrontata senza preoccuparsi di sbagliare ok.ciao e buon anno
Si ai ragione..io giorno 24 dovrei partire in aereo ma già o l'ansia a 3000 e mio marito non mi crede ..non voglio partire come faccio a farglielo capire
ciao Gaia, grande che ti sei aperta pubblicamente in un video come questo... non è da tutti, davvero!! un saluto e un abbraccio fortissimo da una persona con un vissuto molto simile al tuo!!
Porca miseria hai descritto tutto quello che si prova veramente.. brutta roba, può avvenire a chiunque e a qualunque età.. non è matto chi si sente così, come qualche ignorante dice.. bisogna essere forti e reagire, sempre!! È più dura per quelli come noi diciamo così, ma i nostri obiettivi li raggiungeremo anche noi!! È dura ma non impossibile gestire l'ansia.. è faticoso ma si può! 💪 Pian piano, con i propri tempi.. per chi non lo prova è difficile da capire. Io sono 10 anni che ho dei su e giù continui e cambierò per la terza volta medico.. la famiglia e le amicizie sono importantissime per me ma solo un medico competente è in grado di aiutare in primis. È una brutta bestia da domare l'ansia. Non so perché sia ancora un tabù sociale, non se ne parla seriamente, forse perché in questa società bisogna sempre dimostrarsi forti e belli, invincibili.. chi non regge è da isolare? Mio piccolo pensiero....siamo tutti umani e la vera forza penso sia parlare delle nostre fragilità, soprattutto al giorno d'oggi, dopo due anni di Covid che penso abbiano inciso tantissimo su questo nostro malessere, disturbo..
Soffro di attacchi di panico da quando avevo 18 anni, ora ne ho 23 e non riesco ad andare avanti con la mia vita. È tutto molto difficile. Grazie di averne parlato, mi sono sentita meno sola...
Anche io ho continui pensieri destabilizzanti e demotivanti, non so piu che fare. Non sto vivendo, sono come un cane che si morde la coda. Purtoppo sono così e non riesco ad essere normale o almeno decente.
Il mio primo sintomo e stata l'ansia e poi la tachicardia e avevo solo 10 anni , Io questo no però ho ansia tutti i giorni , agitazione psicomotoria , poi paure ed a volte anche dei pensieri paranoici che mi fanno male che sono positivi e negativi e poi ho anche io sintomo sei sbalzi d'umore, tachicardia e poi anche gli attacchi di pianto ma però questo non è un sintomo che viene spesso , e quindi questi sono i sintomi dell'ansia , poi ho però si gli attacchi di panico non mi è preso mai a volte li sento così tanto vicini 🥺 però io li riesco a gestire diciamo .
Ho conosciuto gli attacchi di panico a 70 anni ,quindi non c'è età. E come medico , consiglio gocce personalizzate, secondo le indicazioni caratteriali, la mia amica psicologa mi ha dato gli strumenti per tenere sotto controllo Gli attacchi. Quattro gocce alle prime avvisaglie e tutto si risolve.
comunque penso che noi più di chiunque altro siamo forti perché se pensiamo che per alcune di noi compresa io un minuto è come ora ora come settimane e giorno come mese io è da quattro anni che vivo così ho iniziato a lottare conto l'ansia quando avevo otto anni ora ne ho quasi dodici e la cosa peggiora di giorno in giorno nonostante sia andata da una psicologa...
Esattamente come fa il mio compagno, che non capisce che sto così male che non riesco a fare niente. Gli ho spiegato in tutti i modi ma lui continua a dirmi che sono pigra, oppure malata di mente o che è solo una scusa per non fare niente. E me lo dice in modo aggressivo, brutale e questo ovviamente mi fa stare ancora peggio. Purtroppo non ho nessuno che mi possa aiutare, i miei familiari sono tutti morti e gli amici si sono allontanati... Non conto più le volte che sono finita in ospedale per sentirmi dire che non ho niente, che sono sanissima... Il medico di base mi ha dato anni fa un ansiolitico che prendo ancora e ormai ne sono dipendente e purtroppo spesso non mi fa più effetto nemmeno a dosi elevate. Ora il mio compagno è all'estero per lavoro, domani torna dopo 3 settimane e non sono riuscita a sistemare la casa e so già che ci saranno altri litigi perché non capirà che io ce la metto tutta ma sono bloccata, che non sto bene...
Lascialo come ho fatto io...nn capiscono io x 1 anno nn ho dormito la notte ansia forte angoscia tremore tachicardia conati di vomito e sono anche svenuta..pregavo di morire lo psichiatra mi ha dato Xanax poi altri farmaci ma nn mi fanno nulla oltre le parcelle alte tutti i farmaci sono a pagamento . . Nn so come uscirne visto che mi dicono che sono resistente ai farmaci....poi c è chi ti dice dai coraggio nn è niente c è di peggio .....
Il mio psicologo dice che soffro d'ansia e stress che mi porta anche derealizzazione e depersonalizzazione ma la cosa strana è che fisicamente i sintomi sono lievi quasi assenti è tutto nella testa come mai???
Dagli attacchi di panico si puo guarire perche si puo riuscire a accorgersi di quando si è a rischio e usare il respiro. L ansia purtroppo è una cosa che accompagna sempre...quando meno quando di piu. Torna ecco. Io li ho avuti a 24 anni e ora ne ho 40 e non li ho piu avuti. Ma l ansia è di nuovo qui ed è invalidante...si è la ricerca della perfezione, l esigenza di non deludere le aspettative altrui ma soprattutto tue.
Io soffro di derealizzazione... depersonalizzazione...panico..ansia...tutto...non voglio prendere antidepressivo.. sono testarda lo so....e non vi dico della fase preciclo...oggi tutto il giorno a letto con vertigini e capogiri...
Ciao io ho avuto un attaco di panico volevo chiedere se è normale che il cuore batte velocemente per alcune ore. E mi capacità anche altre volte che mi venga l’ansia senza motivo anche quando sono tranquilla
So come ci si sente,pure io soffro di ansia e attacchi di panico,ho 21 anni,dopo la scuola non sono ancora riuscita ad andare a lavorare o prendere anche la patente per colpa dell'ansia e di questi attacchi,ho anche problemi economici e quindi dovrei lavorare ma ogni volta che ci provo mollo sempre,c'é sempre l'ansia che mi blocca e vedo sempre tutti i miei coetanei che fanno università,lavoro,patente mentre io sono ancora qua senza aver fatto nulla e ci sto davvero male ogni giorno della mia vita e vorrei tanto provare ad andare dallo psicologo perché so che mi potrebbe aiutare ma non so nemmeno se riuscirei a pagarmelo
Poi molte volte quando parlo di queste cose alla gente pensano tutti che non sia nulla di che,che tanto passa,o che ce l'hanno tutti l'ansia e quindi la sottovalutano e molte volte non mi sento nemmeno capita per questo motivo..
Guarda video su youtube che ti facciano distrarre un po,pensa a cose belle e non rimuginare su quello che non hai ancora fatto. Abbiamo solo 21 anni e ci sta che non siamo ancora riusciti a prendere la patente o a concludere altri obbiettivi. Dai tempo al tempo e non darti colpe. Sono queste che ti fanno venire l'ansia..fai sempre ciò che ti fa stare bene e distrai un po la mente con film interessanti e vedrai che riuscirai a gestirla meglio (io faccio cosi e mi sento meglio) detto questo..spero vivamente che tu stia meglio.
Ho ritrovato la pace interiore dopo aver seguito diversi corsi, fatte meditazioni ma la cosa da cui ho tratto benefici è stata sulle tecniche di respirazione insegnate da James Francis nel libro “l’intero respiro” Davvero lo consiglio a chi non sapeva respirare correttamente come me
Io ho un amico che soffre di ansia e attacchi di panico, ma io, non avendone mai avuti, non so come aiutarlo e mi sento molto impotente. Come potrei fare per aiutarlo?
Sii vicino a lui con la tua presenza, chiedi solo "cosa provi" e non "perché", il perché ci fa sentire giudicati, ed è quello che nessuno vuol provare mai, soprattutto in quei momenti di fragilità. Sii delicato, ma non aver paura di fargli delle domande quando il momento x è passato.
Distrailo da sé stesso con dolcezza. Con pazienza. Ognuno ha i suoi tempi...Ma essere ossessivi, fare sentire inadeguati ecc., sono cose che non aiutano. C'è chi reagisce perché una urlata lo sveglia, e chi si ammazza perché dopo le urla si sente ancora più incapace. Tu conosci il carattere del tuo amico: prendilo di conseguenza. Ricordagli che persona brillante è (al presente!) e che gli attacchi di panico e la depressione vengono a chi usa "troppo" il cervello, quindi non ai deficienti qualunque. Non ai deboli. Anzi. Abbi pazienza se ci tieni a lui...Lui probabilmente farà una fatica immane sia a mostrare le sue fragilità, che a chiedere aiuto o accettarlo se glielo offri. Sentirsi dire (e dimostrare) "non sei da solo, ci sono io con te, ne usciamo assieme", è una delle cose migliori che si possano sentire. Anche informarsi al posto suo, senza esagerare..E poi dirgli "che ne dici se proviamo a cercare..." O "sai che Tizio ne è uscito con.." e magari lo introduci alla terapia breve strategica, o qualcosa che un professionista saprà calibrare. Fra l'altro, fagli capire che se gli prescrivono qualche medicinale, non è né pazzo né altro: semplicemente, siamo fatti di chimica...E quando non è più equilibrata, va ritoccata :) In bocca al lupo gigante a tutti e due✊🏼
Io purtroppo soffro di ansia e attacchi di panico da tantissimi anni ,tutto inizio dopo il parto della prima figlia avevo 23 anni , parto podalico e difficile, cmq l' ultimo attacco di panico è ansia lo avuto 3 settimane fa mi trovavo in vacanza al mare , sembrava che stavo morendo con tutti quei disturbi , ti puo capire quelle che ci soffrono di queste cose , non dico quanti medici psichiatri sono andata , io non credo che guariro'
Avevo anche l'apnea notturna, quello era peggio, di notte mi svegliavo perché avevo l'impressione di non respirare, poi ho iniziato a prendere gli antidepressivi e non c'è l'ho più, finalmente dormo, ma purtroppo ancora non mi sento così sereno.
Ne soffro da anni, prima sporadici adesso più frequenti, sono terribili, ho viaggiato con i camion giorno e notte, adesso x fare 1 km ci penso due volte. 😵
Davvero un incubo per me ogni volta, Ci metto tanta forza di volontà per uscirne, sembra davvero di stare in punta di morte, so bene che è una condizione mentale e non fisica ma alla quale associamo condizioni fisiche inesistenti che aggravano la nostra posizione, se posso dare un consiglio come ha detto Gaia bisogna parlarne e i benefici li noti in tempi davvero ristretti per lo meno è quello che ho notato io, l'ansia e lo stress faranno sempre parte di noi la cosa più importante è imparare a conviverci e non farseli nemici ❤️ Grazie Gaia Auguro a tutti il meglio!
Quanto la capisco....unica cosa, con gli attacchi di panico o ansia non si rischia si svenire perché la tachicardia alza la pressione...e con la pressione alta non si sviene.... almeno questo di "buono"... 😊😊
Lele non sto capendo, oggi ho provato una roba del genere con questi sintomi ma non capisco il motivo di tutto questo e non capisco di cosa avessi paura
Io ho tanta paura perchè i miei durano molto, prima di calmarmi passo letteralmente 2 ore di pura agonia, non penso sia normale dovrebbero durare massimo 30 minuti, a qualcuno è mai capitata la stessa cosa?
A me a volte durano giornate intere. Ne soffro da 7 mesi più o meno è in questi 7 mesi solo 2 mesi era sparita, poi qualche settimana fa mi è ritornata questa angoscia questo pensiero fisso che mi logora dentro non riuscire andare nemmeno a fare la spesa o a farsi una passeggiata!! Durano per tutto il giorno e soltanto distraendomi riesco ad andare avanti.
Io sono schizofrenico, da quando mi sono ammalato 12 anni fa non ho avuto mai un minuto senza sofferenza, che si possa considerare piacevole. Nemmeno uno.
L'ansia ha cause esclusivamente genetiche, tutto il resto sono giustificazioni che ognuno cerca di dare per spiegarsi il fenomeno, ma in queste giustificazioni non c'è nulla di scientifico. Tutto quello che ha detto la ragazza per esempio, non significa assolutamente nulla. La verità è che lei non sa per quale ragione soffre di questo disturbo, e cerca di darsi delle spiegazioni. Errando! Per risolvere il disturbo d'ansia per esempio, andrebbe valutata la possibilità di disattivare i geni pkci/hint1 e 5-httlpr, mediante la tecnica dell'interferenza a RNA. Sia in Italia che negli Stati Uniti, siamo abbastanza avanti con questo tipo di tecniche. Penso per esempio alla brava neurologa Silvia Romano, ma anche a tanti altri bravi professionisti. L'unico grande errore che facciamo tutti, è quello di non pretenderle le cose. La nostra sanità oggi ha gli strumenti per risolvere molti problemi, e non solo di tipo neurologico, ma anche cardiaco, ecc. E noi dobbiamo pretendere che questi strumenti vengano usati. Quando io vado in un centro per curare un mio problema, pretendo che vengano usate le tecniche e i metodi indicati da me...., in caso contrario saluto e mi rivolgo altrove.....
Soffro di attacchi di panico da più della metà della mia vita. Ho 30 anni e ne soffro da quando ne avevo 13, uno strazio. Sono papà di 2 bimbi che amo alla follia, ciononostante non riesco a fare un viaggio con loro e renderli felici, mi logora dentro da genitore. Solo chi ne soffre può capirlo. Credo che questo Covid abbia messo la ciliegina sulla torta per noi ansiosi. Chi la pensa come me? Un abbraccio di conforto a tutti quelli che ne soffrono come me
mi dispiace, è bruttissimo vivere così anche io ci sono passata, per fortuna con grande impegno sono riuscita ad uscirne
Un abbraccio anche a te, anch'io ne soffro e ti capisco benissimo, ma dobbiamo essere più forti noi e non mollare mai💪
Coraggio coraggio!
Io prima avevo paura a mettermi in macchina da solo per fare un viaggio per colpa di questa brutta bestia..però poi ho detto che dovevo vincere io perché la mia vita la comando io sono più di 10 anni che ne soffro oggi va meglio riesco a gestirli fidati che puoi farlo anche tu anche se non ne sono uscito però faccio cose che prima questo panico mi imoediva
@@valeriolaselva2162 Grazie Valerio per questa tua testimonianza, apprezzo molto. Purtroppo sai meglio di me che è più facile dire che farsi. Ci sto mettendo tutto me stesso ma rimango senza fiato, mi gira la testa. Sto prendendo anche medicinali, ovviamente prescritti dal medico, 15 gocce di brintellix al mattino, non mi fanno nulla. Non posso stare nel traffico, nei luoghi chiusi, dove sono troppe persone, non riesco a vaccinarmi, mi gira la testa...un inferno, mi devi credere.
Questa ragazza ha raccontato perfettamente quello che sto vivendo anche io da tre anni a questa parte. Grazie di averne parlato, se ne parla ancora troppo poco
Anch'io vivo stesa cosa non riesco comandare da solo
Anche io da 3 anni ❤️
Anche io da due anni ne soffro
Come va adesso
Siamo tutti uniti dallo stesso dolore
Ho cominciato a soffrirne , a 22 anni nella meta degli anni 80 , quando erano praticamente sconosciuti , e non avevi aiuti , non ne sapevi nulla , non ne parlavi con nessuno , arrivavano come una locomotiva... Improvvisi ,e mi lasciavano strascichi per tutta la giornata , la mia carogna , lo chiamavo io, non c'era ne un motivo ne un momento particolare, anzi arrivavano quando non c'era nessuna ragione plausibile , addirittura sdraiato tranquillo al mare ...Paura , tachicardia , sudori , giramenti di testa , senso di impazzire , un senso di peso sullo sterno ... Ho Cominciato piano piano , piano piano a conoscerli , sapendo che non ti possono nuocere fisicamente in alcun modo , piano piano si sono attenuati , fino a riuscire a controllarli già in partenza. Sopra tutto , ho cominciato a praticare seriamente sport. Lo sport , mi ha aiutato in maniera incredibile , si sono attenuati notevolmente , fino a sparire verso i 30 anni ...Ma lasciando sempre quel senso di irrequietezza , che comunque era sopportabile. Ci sono stati ancora casi sporadici verso i 40 anni , in momenti particolarmente stressanti , ma , ormai conoscendo la carogna ,avendone poi letto di tutto e di più...li controllavo molto bene. Ho una foto , ho una foto della " CAROGNA " con una mia cara e bellissima amica , che per me ha un valore enorme , perchè , mentre veniva scattata in quel momento esatto e salita , senza alcun motivo plausibile la carogna , e Click e stata fotografata. Ogni tanto la riguardo , eppure mentre mi esplodeva la carogna dentro , ero esternamente tranquillo e sorridente. Ripeto , lo sport , praticato in palestra , con costanza e miracoloso , tutt' ora pratico ancora sport , che è diventata una sana abitudine. Gli attacchi di panico , sono spariti ormai da tempo. Una altro piccolo segreto , sono le banane , sono un ottimo stabilizzante dell' umore , e utilissime nello sport. La Carogna può fare paura ma non può farci alcun male , e sopra tutto se la conosci , impari con pensieri positivi a controllarla...Un abbraccio a tutti voi da un... " Veterano "... degli attacchi di panico e ansia...
Grazie mille dei consigli e Aiuto io ne ho sofferto negli ultimi 4 mesi quasi ogni notte, ne ho sempre sofferto da quando ciò 18 anni, però in giro riuscivo a controllarli, il problema era quando dormivo perché mi prendevano alla provvista ed erano fortissimi questi battiti cardiaci
As a psychologist I think videos like this are hugely helpful. They encourage people, especially young people, to realise you are not alone, there is help out there and you can recover.
Ultimamente , molto spesso su internet vedo immagini e video che spiegano l'ansia e gli attacchi di panico. Io ne soffro, non tanto degli attacchi di panico ma più di ansia e posso dirvi che sono problemi seri. Mi fa piacere che si inizi a parlare di queste due cose perché, come ha detto la ragazza nel video, non siamo pazzi ma semplicemente più sensibili (e/o insicuri a volte, su alcune cose) e poi perché possono risolversi e c'è rimedio. Posso assicurare che ci sono persone che non soffrono più di ansia e di attacchi di panico. Certo, l'ansia è comunque uno stato d'animo che alle volte proviamo tutti, per esempio prima di un esame, come ha detto la ragazza, ma non la si prova più quasi sempre o spesso per qualsiasi cosa, fosse anche per l'approccio amoroso o amichevole per esempio
Sono cinque anni che soffro di attacchi di panico ed ansia e negli ultimi mesi anche di ipocondria che mi porta ad essere sempre in tensione e ad analizzare ogni piccolo, minomo segnale del mio corpo. Il problema sostanziale é che essendo passato un bel po' di tempo dal primo attacco di panico, tutto ciò ha innescato un circolo vizioso senza fine. Certe volte ho l'ansia di avere l'ansia, che inevitabilmente mi fa esplodere in un attacco di panico. Ad esempio, se devo fare qualcosa che sia andare a fare la spesa, un'esame o andare ad una cena la paura che in quell'occasione possa venirmi qualcosa mi accompagna per tutta la giornata, mentre mi preparo per compiere quell'azione talmente banale e tutto si ingigantisce ed inevitabilmente avendo accumulato per tutto il tempo pensieri negativi, automaticamente ciò che temevo si verifica. Tutto ciò mi porta ad affrontare le cose semplici con estrema difficoltà, ad odiare i luoghi in cui non ho un appiglio, ad odiare il caldo perché incrementa il mio stato di malessere, ad odiare tutto ciò che mi fa credere che io non abbia il controllo. Tutto ciò é accompagnato da una fastidiosissima sensibilità, che non so chi e perché ha deciso di annoverare questa caratteristica nei pregi. Il mio essere troppo sensibile mi fa percepire le notizie circostanti, i malesseri degli altri come se fossero dei miei problemi e purtroppo il tutto va ad ingigantire questa situazione. Io la teoria la conosco, il pensiero positivo, lo yoga, la meditazione sono cose che mi accompagnano da sempre, il circondarmi di cose belle, portare avanti un obiettivo, c'é tutto. Ma cosa c'é che non va? E perché é così difficile? Ringrazio chiunque di voi abbia detto di esserne uscito perché mi ha dato uno spiraglio e mi ha fatto sperare che questa non sia una condanna e che un giorno sarò in grado anche io di fare tutto. E un abbraccio a chi é come me. Prima o poi, ce la faremo.
Provato anche a utilizzare la scrittura soprattutto nei momenti più difficili? Può essere utile a esternare ciò che abbiamo dentro e razionalizzarlo scrivendolo a mano e rileggendolo.
Prova con gli integratori, come biancospino, luppolo, è la passiflora.
io, mi dispiace tanto spero che ne uscirai prima o poi, sei forte❤️🩹❤️🩹
@@aurora.____ anche tu come me? Ti ringrazio di cuore❤️
@@Limitlessgirl1998 si da quando avevo 13 anni, ora ne ho quasi 16 però siamo forti dai❤️❤️
Ho visto questo video durante un mio attacco di panico, grazie per aver condiviso una cosa così delicata ,spiegata con un modo davvero dolce .
Fa stare bene sentirsi meno soli in queste situazioni ❤️
Grazie Gaia per la tua testimonianza e per le tue parole! Sei fantastica! Ti auguro il meglio🤩❤
Ho 33 anni e soffro di ansia da tre anni circa. Ho grossi problemi ad andare in posti affollati come supermercati, a prendere l'aereo etc. Ho vissuto 6 anni e l'estero e posso dirvi che il disturbo d'ansia e' super super comune. Quando vivevo in Italia vivevo male i miei problemi mentali perche' c'e' molta ignoranza a riguardo qui'. All'estero le persone parlano abb tranquillamente della loro salute mentale. Spero che si faccia qualche passo in avanti qui'.
Anche io mi aggito nei posti affollati
Non sei da sola
Io ho avuto il primo attacco di panico 2 settimane fa, e adesso come hai detto te soffro di ansia generalizzata con pensieri e battiti cardiaci accelerati
Anche io uguale per la scuola
Ragazzi/e cercate su google respirazione quadrata e fatela vi aiuterà.
Fighting 💜
Come va adesso
Io primo attacco un 3/4 mesi fa, durata fortissimo 1 ora più un altra ora medio forte, e tutto il resto fino alla fine del giorno seguente ansia generica con la paura di poter tornare di nuovo.
Per un paio di settimane ho sofferto di tachicardia improvvisa solo di notte , mentre cercavo di dormire, poi sparita... solo un brutto ricordo, sparita di testa e da tutto. Fino all'altro ieri alle 4 del mattino con un attacco improvviso terribile
Spero possiate guarire tutti, ragazzi e ragazze, donne e uomini! Questo mondo è maledettamente ingiusto, chi soffre di disagi mentali viene isolato o addirittura giudicato come un debole o "semplicemente" ritenuto carente di forza di volontà. Chissà cosa succederebbe se accadesse a loro. Vi mando un abbraccio grande❤
Anche io ne ho sofferto per un anno nonostante sia abbastanza piccola, ho solo 12 anni e mezzo. L'anno scorso ero fissa a prendere delle goccioline per calmarmi, e anche se stavo solo un minuto senza fare nulla iniziavo ad avere paura di morire, andavo in tachicardia, non riuscivo più a pensare lucidamente, scoppiavo a piangere, non riuscivo più a muovermi e spesso urlavo dalla paura. Piano piano questi attacchi si sono calmati e, ad oggi, non ne ho quasi più. L'ultimo è stato circa qualche mese fa, e ormai le goccioline non le prendo da un pezzo. L'ansia ce l'ho ancora, certi momenti mi viene senza motivo, un po' come un attacco di panico però più leggero e in dieci minuti mi passa.
💗
🤗🤗❤️
Io ho appena finito di guardare questo video dopo aver avuto un attacco di panico. Soffro di ansia fin da quando ero piccola (9/10 anni) tutto è iniziato con un attento e prolungato lavaggio delle mani, e poi con la paura del vomito e delle malattie in generale, poi con questa voce nella mia testa che mi dice di fare determinate cose affinché non succeda nulla di brutto, infine con gli attacchi di panico... Come ha detto la ragazza è un circolo vizioso che non finisce mai! Questo video mi ha dato molto conforto.. Si dovrebbe parlare di più di queste cose.
Per "voce" intendi il DOC immagino
Hey, sappi che dall'emetofobia si esce. Fidati del tuo corpo, verrà il momento in cui capirai che non hai nulla da temere ed anzi, quando è necessario è una difesa fisica. ✊🏼
anche io con il vomito poi avevo paura di andare a scuola trombe d'aria... fino a cose insignificanti come la carta di aver paura che ti tagli...
finalmente qualcuno che ne parla♥️
Brava GAIA. Brava ad aver avuto il coraggio di parlarne pubblicamente e a lottare contro questi disturbi subdoli.
Soffro anch'io della stessa cosa da un anno, grazie di averne parlato mi ha sollevato molto ♥️
Sono anch'io in questo stato.. Solo la preghiera mi da sollievo e sicurezza..
@Ciccia Puccia mi spiace x te.... 🙏
@Ciccia Puccia le auguro di non soffrirne mai perché le assicuro è come avere ogni volta un un'antipasto della morte, e si ricordi di non discriminare chi purtroppo ne soffre come me ma tenga ben a mente che IL SIGNORE è grande
Ti capisco tantissimo..non ascoltare le persone ignoranti
@Ciccia Puccia Devo ammettere che non ho mai letto commento più ignorante. Ognuno credo abbia modi diversi di riuscire a stare calmi e sereni, di stare rilassati. E ne parlo io perché ne soffro, soffro d’ansia da tutta la vita, e poche cose riescono a farmi stare bene.
Pensa prima di parlare
@Ciccia Puccia è per persone come te che noi persone ansiose stiamo male...che ci giudicano...io ad esempio non riesco a calmarmi pregando...ma se lei si calma così lasciala pregare...a te cosa importa di come lei si calma, pensa ate stesso prima degli altri...c'è gente che va dallo psicologo per questi problemi.
Ci ho sofferto per piu di 15 anni.. ero al punto di non ritorno.. ma poi è successo mi sono svegliato e ho pensato semplicemente che oltre al avere fondamentalmente tutto un lavoro una casa e un gatto.. ho anche una compagna e una figlia.. e nei suoi occhi ho capito che la mia paura poteva diventare anche la sua.. ho smesso.. quando la sento quest ansia.. la caccio via.. vivo e basta.. tanto se si muore (principale fobia mia e causa del disturbo).. lo si fa in un attimo.. .. quindi ragazzi/e e fondamentale non cedere a quella vocina dentro la testa e dentro il corpo che dice che qualcosa non va... va tutto bene eccome.. ci si deve semplicemente lasciare andare..
Bellissimo messaggio, complimenti. Io ho 17 anni e il mio sogno è diventare calciatore..e quando sto in negozi mi si alzano i battiti del cuore, giramenti di testa. Io credo non ci sia una vera e propria cura. Ma semplicemente dobbiamo come lei ha detto sentire la vocina interna,non pensarci tanto, e ovviamente ci saranno dei momenti in cui ci si sentira meglio e in altri in cui tornerà questa "paura". E io ogni volta con la mia vocina mi chiedo:ma chi me lo fa fare di stare così. Se ho uesto problema non riuscirò mai a realizzare il mio sogno
Come va adesso
Complimenti c'è solo da imparare da persone come te.Sei una ragazza FOOORTISSSSSIMA💪💪💪💪💪non mollare mai.
Ciao Gaia, anche io ho sofferto di ansia per circa 6 anni quando ero piccola. Ti posso dire che quello che ho scoperto grazie ad un canale RUclips di uno psicologo che si chiama Giuseppe Catona, è che l'unico comodo per uscirne è di iniziare ad ascoltare la nostra voce interiore, la voce della nostra anima, e non la voce della nostra testa che per costituzione confronta immagini del futuro e del passato sotto forma di pensieri e quindi risulta critica nei nostri confronti. Stai tranquilla, capita a tutti di avere ansia, ma si ha o gli attacchi di panico solo quando si dà più importanza ai pensieri che ci rotwano nella testa piuttosto che alla nostra vera e sincera opinione su noi stessi. Prova a diventare più sincera con te stessa. Non dire a te stesa frasi che hai già sentito tipo "sono una ragazza ansiosa" solo perché in passato te lo sei sentito dire, bensì rispondi davvero dal profondo del tuo cuore:"Chi sono io?"
I problemi di ansia e depressione vengono compresi solo da chi ne ha già sofferto o ne sta soffrendo,io in passato ne ho sofferto e mi sentivo sempre dire:MUOVITI che non hai niente,frasi che mi facevano stare peggio!!!!!
Purtroppo il dottore Francesco Catona ci ha lasciato per sempre a causa di un malore improvviso.
Pace all'anima sua.
Che la terra gli sia lieve.
Se ne vanno sempre i migliori
Come ti capisco,ormai ci soffro da un anno,ti prende nel tuo punto più debole e non ti molla piú...
Ho attacchi di panico.
Ieri ne ho avuto uno.
Dei passanti per strada mi hanno visto ed aiutato.
Ma abito in Germania... Fossi stata ancora in Italia mi avrebbero scansato perché matta.
Io soffrivo di entrambi, negli ultimi anni gli attacchi di panico si sono affievoliti, ma l'anno scorso vuoi il periodo, vuoi la perdita di un familiare ho avuto un attacco di panico talmente forte in macchina davanti al mio ragazzo (per fortuna non ero sola) che mi ha paralizzata totalmente, continuavo a piangere e non riuscivo più a muovere le mani (ero totalmente rigida) né a parlare, è tremendo ciò che si prova e non lo auguro a nessuno
mi dispiace, è bruttissimo vivere così anche io ci sono passata, per fortuna con grande impegno sono riuscita ad uscirne
Causa un evento traumatico , mi sono sentito il corpo pervaso da debolezza estrema ed improvvisa , concentrata specialmente alle gambe . Ormai è un anno che combatto con questa condizione e forse ho capito che si tratta di attacchi di panico .
Io soffro da una vita più dii 25 anni.... mai parlato con nessuno di questa malattia ho avuto solo sfortuna nella vita anche x amore
@@giorgiacolavolpecome ne sei uscita?
Proprio a me settimana scorsa mi a venuto uno così.e non so ancora la ragione.non riuscivo a parlare neanche a muovermi.sono riuscita a chiamare in tempo al mio medico.pensavo di avere il covid perché al improviso non riuscivo a respirare vomitavo e non riuscivo a respirare.era un attacco di panico
che tenerezza questa ragazza, ci ricorda un problema molto diffuso e di cui non si parla molto ma che compromette la vita di tanti rendendo le loro vite difficili. mando un abbraccio a questa ragazza e un in bocca al lupo a tutti quelli che lottano con ansia e panico.
Grazie Gaia, per le tue parole, io ho passato una situazione molto simile alla tua quando facevo le superiori e la tua testimonianza mi ricorda che non sono la sola. Grazie davvero.
Bellissima ragazza, molto dolce.
Penso ai cuori nobili e sensibili.
Avere il privilegio di sperimentare un attacco di panico è forse una situazione unica.
Le persone abituate a superare tutti gli ostacoli, evidentemente non hanno mai affrontato un ostacolo nella sua totalità.
Alcuni giudicano, altri semplicemente afftontano la vita con la purezza del voler capire senza scendere a compromessi. Senza barattare il loro dolore.
Non condanniamo le personalità differenti dalla nostra, proviamo a conoscere questi " matti " o "malati di mente" , forse impareremo a conoscere meglio noi stessi.
Stimo troppo questa ragazza complimenti per quanto sei stata forte e buona fortuna ❤
Bellissima testimonianza ❤un imbocca al lupo per tutti noi ansiosi.
Grazie di aver condiviso....si vede che sei una persona dolcissima...sono sicuro che col tempo scomparirà del tutto e avrai quel ansia nei momenti che dovrà esserci ma saprai gestirla
Io soffro d’ansia da 4 mesi, sono migliorato ma c’è da dire che sono proprio giù di morale, ho sempre pensieri negativi per la testa, non esco neanche più di casa, non riesco più a dormire sta andando tutto male ...
Mi è appena successo di avere terrore della scuola, non riesco a respirare ancora bene, il problema è che mia madre mi sta rinfacciando tutti gli errori che sto facendo che mi sto rovinando la vita.... è come se quella voce nella mia testa fosse lei
Da ansioso professionista, con anni di esperienza alle spalle, posso dirti, ma prendila nel verso giusto, che l'ansia non scompare mai, però si trasforma e questo è una fattore molto positivo di cui non ho mai sentito parlare nessuno: terapeuti, psicologi, pscicanalisti, psichiatri, neurologi. Mai nessuno.
Cosa avrebbe di positivo se posso permettermi
Si trasforma come? Se l’ansia si fa continuamente sentire sbagliato nel fare le cose o magari nelle cose che hai fatto come fa a trasformarsi?
Quanto la capisco...
Vivo questa cosa da due anni, e sto combattendo tuttora per mandarla via. Ho attacchi di panico tutti i giorni, per via della mia infanzia e di quello che ho passato con il mio ex, tutto ciò è accompagnato dalla paranoia e dalla paura di essere tradita. È un mostro che sto tentando di combattere per amore del mio ragazzo.
Brava.e bella la sensazione che si prova quando vinci questo problema e penso che anche tuo padre è facile del risultato ...io come genitore o dovuto fare una soluzione del genere con mio figlio più o meno a quel età e lo risolto con la mia pazienza e durata quasi un anno ..ciao e ricorda che la vita va affrontata senza preoccuparsi di sbagliare ok.ciao e buon anno
Siamo in due purtroppo. La gente non si rende conto finché non lo si prova sulla propria pelle !
Si ai ragione..io giorno 24 dovrei partire in aereo ma già o l'ansia a 3000 e mio marito non mi crede ..non voglio partire come faccio a farglielo capire
Questi tempi incerti peggiorano il quadro generale. Chi non soffre d'ansia ora come ora?
ciao Gaia, grande che ti sei aperta pubblicamente in un video come questo... non è da tutti, davvero!! un saluto e un abbraccio fortissimo da una persona con un vissuto molto simile al tuo!!
Ho 14 anni, e ho lo completamente lo stesso problema e tutto è iniziato l'ottobre della terza media 2020...😭
Risolto?
Porca miseria hai descritto tutto quello che si prova veramente.. brutta roba, può avvenire a chiunque e a qualunque età.. non è matto chi si sente così, come qualche ignorante dice.. bisogna essere forti e reagire, sempre!! È più dura per quelli come noi diciamo così, ma i nostri obiettivi li raggiungeremo anche noi!! È dura ma non impossibile gestire l'ansia.. è faticoso ma si può! 💪 Pian piano, con i propri tempi.. per chi non lo prova è difficile da capire. Io sono 10 anni che ho dei su e giù continui e cambierò per la terza volta medico.. la famiglia e le amicizie sono importantissime per me ma solo un medico competente è in grado di aiutare in primis. È una brutta bestia da domare l'ansia. Non so perché sia ancora un tabù sociale, non se ne parla seriamente, forse perché in questa società bisogna sempre dimostrarsi forti e belli, invincibili.. chi non regge è da isolare? Mio piccolo pensiero....siamo tutti umani e la vera forza penso sia parlare delle nostre fragilità, soprattutto al giorno d'oggi, dopo due anni di Covid che penso abbiano inciso tantissimo su questo nostro malessere, disturbo..
Grazie x il tuo parlare e aiutarmi a capire e espero de riuscire reagire. 😢
❤ c’è la faremo tutte
Grazie, sei dolcissima e forte di carattere
Soffro di attacchi di panico da quando avevo 18 anni, ora ne ho 23 e non riesco ad andare avanti con la mia vita. È tutto molto difficile. Grazie di averne parlato, mi sono sentita meno sola...
Come va
@@roby7889 diciamo che potrebbe andare meglio...tu come stai?
@@serena1108 sempre uguale... Paura di tutto... Ma che vita è
E pensare che non avevo paura di nulla... È bastato un solo attacco di panico per rovinarmi
@@roby7889 ti capisco...è davvero dura
Anche io ho continui pensieri destabilizzanti e demotivanti, non so piu che fare. Non sto vivendo, sono come un cane che si morde la coda. Purtoppo sono così e non riesco ad essere normale o almeno decente.
Il mio primo sintomo e stata l'ansia e poi la tachicardia e avevo solo 10 anni , Io questo no però ho ansia tutti i giorni , agitazione psicomotoria , poi paure ed a volte anche dei pensieri paranoici che mi fanno male che sono positivi e negativi e poi ho anche io sintomo sei sbalzi d'umore, tachicardia e poi anche gli attacchi di pianto ma però questo non è un sintomo che viene spesso , e quindi questi sono i sintomi dell'ansia , poi ho però si gli attacchi di panico non mi è preso mai a volte li sento così tanto vicini 🥺 però io li riesco a gestire diciamo .
Che carina questa ragazza!gli auguro ogni bene❤🤗
Stessa cosa ha me grazie tesoro ❤
Ho conosciuto gli attacchi di panico a 70 anni ,quindi non c'è età. E come medico , consiglio gocce personalizzate, secondo le indicazioni caratteriali, la mia amica psicologa mi ha dato gli strumenti per tenere sotto controllo
Gli attacchi. Quattro gocce alle prime avvisaglie e tutto si risolve.
Grazie mille ciao
Grande Gaia ❤❤👍
Grazie per il video mi hai fatto sentire un po’ meno solo pensavo che era un caso raro
comunque penso che noi più di chiunque altro siamo forti perché se pensiamo che per alcune di noi compresa io un minuto è come ora ora come settimane e giorno come mese io è da quattro anni che vivo così ho iniziato a lottare conto l'ansia quando avevo otto anni ora ne ho quasi dodici e la cosa peggiora di giorno in giorno nonostante sia andata da una psicologa...
Esattamente come fa il mio compagno, che non capisce che sto così male che non riesco a fare niente. Gli ho spiegato in tutti i modi ma lui continua a dirmi che sono pigra, oppure malata di mente o che è solo una scusa per non fare niente. E me lo dice in modo aggressivo, brutale e questo ovviamente mi fa stare ancora peggio. Purtroppo non ho nessuno che mi possa aiutare, i miei familiari sono tutti morti e gli amici si sono allontanati... Non conto più le volte che sono finita in ospedale per sentirmi dire che non ho niente, che sono sanissima... Il medico di base mi ha dato anni fa un ansiolitico che prendo ancora e ormai ne sono dipendente e purtroppo spesso non mi fa più effetto nemmeno a dosi elevate. Ora il mio compagno è all'estero per lavoro, domani torna dopo 3 settimane e non sono riuscita a sistemare la casa e so già che ci saranno altri litigi perché non capirà che io ce la metto tutta ma sono bloccata, che non sto bene...
Scusa,mi sa che devi cambiare compagno,non ti capisce e non ti aiuta
@@50hidalgo hai ragione, già fatto
@@lauracarelli3267 mi fa piacere per te ,tanti auguri per tutto
@@50hidalgo grazie mille
Lascialo come ho fatto io...nn capiscono io x 1 anno nn ho dormito la notte ansia forte angoscia tremore tachicardia conati di vomito e sono anche svenuta..pregavo di morire lo psichiatra mi ha dato Xanax poi altri farmaci ma nn mi fanno nulla oltre le parcelle alte tutti i farmaci sono a pagamento . . Nn so come uscirne visto che mi dicono che sono resistente ai farmaci....poi c è chi ti dice dai coraggio nn è niente c è di peggio .....
ognuno di noi a un problema. Che va preso ascoltato ( soprattutto aiutato )
Come
Sei carina! ❤️
Il mio psicologo dice che soffro d'ansia e stress che mi porta anche derealizzazione e depersonalizzazione ma la cosa strana è che fisicamente i sintomi sono lievi quasi assenti è tutto nella testa come mai???
Sto piangendo…sto vivendo la stessa cosa…
Dagli attacchi di panico si puo guarire perche si puo riuscire a accorgersi di quando si è a rischio e usare il respiro. L ansia purtroppo è una cosa che accompagna sempre...quando meno quando di piu. Torna ecco. Io li ho avuti a 24 anni e ora ne ho 40 e non li ho piu avuti. Ma l ansia è di nuovo qui ed è invalidante...si è la ricerca della perfezione, l esigenza di non deludere le aspettative altrui ma soprattutto tue.
E questa ragazza riesce a parlarne. Io mi impressiono e scappo...o svengo direttamente
Io soffro di derealizzazione... depersonalizzazione...panico..ansia...tutto...non voglio prendere antidepressivo.. sono testarda lo so....e non vi dico della fase preciclo...oggi tutto il giorno a letto con vertigini e capogiri...
Bravissima giovane!!!!
Ciao anche io soffro di attacchi di panico e di ansia.😮
Ciao io ho avuto un attaco di panico volevo chiedere se è normale che il cuore batte velocemente per alcune ore. E mi capacità anche altre volte che mi venga l’ansia senza motivo anche quando sono tranquilla
So come ci si sente,pure io soffro di ansia e attacchi di panico,ho 21 anni,dopo la scuola non sono ancora riuscita ad andare a lavorare o prendere anche la patente per colpa dell'ansia e di questi attacchi,ho anche problemi economici e quindi dovrei lavorare ma ogni volta che ci provo mollo sempre,c'é sempre l'ansia che mi blocca e vedo sempre tutti i miei coetanei che fanno università,lavoro,patente mentre io sono ancora qua senza aver fatto nulla e ci sto davvero male ogni giorno della mia vita e vorrei tanto provare ad andare dallo psicologo perché so che mi potrebbe aiutare ma non so nemmeno se riuscirei a pagarmelo
Poi molte volte quando parlo di queste cose alla gente pensano tutti che non sia nulla di che,che tanto passa,o che ce l'hanno tutti l'ansia e quindi la sottovalutano e molte volte non mi sento nemmeno capita per questo motivo..
E non ho ancora imparato a gestire questa ansia,non so ancora come fare per vincerla
Prova con la meditazione può aiutarti nel gestirla
Guarda video su youtube che ti facciano distrarre un po,pensa a cose belle e non rimuginare su quello che non hai ancora fatto. Abbiamo solo 21 anni e ci sta che non siamo ancora riusciti a prendere la patente o a concludere altri obbiettivi. Dai tempo al tempo e non darti colpe. Sono queste che ti fanno venire l'ansia..fai sempre ciò che ti fa stare bene e distrai un po la mente con film interessanti e vedrai che riuscirai a gestirla meglio (io faccio cosi e mi sento meglio) detto questo..spero vivamente che tu stia meglio.
Ho ritrovato la pace interiore dopo aver seguito diversi corsi, fatte meditazioni ma la cosa da cui ho tratto benefici è stata sulle tecniche di respirazione insegnate da James Francis nel libro “l’intero respiro”
Davvero lo consiglio a chi non sapeva respirare correttamente come me
Io ne soffro da 30 anni in tangenziale e autostrada non guido più o fatto seduto dappertutto ma non ho risolto nulla anzi sono peggiorate
Oggi come stai?
@@alessandrosimionato7966 uno schifo non posso più guidare fuori dai paesi
@@giusyfranzoglio2963 hai l'ansia anticipatoria vero?
Io ho un amico che soffre di ansia e attacchi di panico, ma io, non avendone mai avuti, non so come aiutarlo e mi sento molto impotente. Come potrei fare per aiutarlo?
Sii vicino a lui con la tua presenza, chiedi solo "cosa provi" e non "perché", il perché ci fa sentire giudicati, ed è quello che nessuno vuol provare mai, soprattutto in quei momenti di fragilità. Sii delicato, ma non aver paura di fargli delle domande quando il momento x è passato.
@@annaritamrn5673 grazie mille
Distrailo da sé stesso con dolcezza. Con pazienza. Ognuno ha i suoi tempi...Ma essere ossessivi, fare sentire inadeguati ecc., sono cose che non aiutano. C'è chi reagisce perché una urlata lo sveglia, e chi si ammazza perché dopo le urla si sente ancora più incapace. Tu conosci il carattere del tuo amico: prendilo di conseguenza. Ricordagli che persona brillante è (al presente!) e che gli attacchi di panico e la depressione vengono a chi usa "troppo" il cervello, quindi non ai deficienti qualunque. Non ai deboli. Anzi. Abbi pazienza se ci tieni a lui...Lui probabilmente farà una fatica immane sia a mostrare le sue fragilità, che a chiedere aiuto o accettarlo se glielo offri. Sentirsi dire (e dimostrare) "non sei da solo, ci sono io con te, ne usciamo assieme", è una delle cose migliori che si possano sentire. Anche informarsi al posto suo, senza esagerare..E poi dirgli "che ne dici se proviamo a cercare..." O "sai che Tizio ne è uscito con.." e magari lo introduci alla terapia breve strategica, o qualcosa che un professionista saprà calibrare. Fra l'altro, fagli capire che se gli prescrivono qualche medicinale, non è né pazzo né altro: semplicemente, siamo fatti di chimica...E quando non è più equilibrata, va ritoccata :) In bocca al lupo gigante a tutti e due✊🏼
Purtroppo ti capisco..🥲
Io soffro di ansia e di attacchi di panico e depressione grave e purtroppo non guarirò mai
Oggi come.stai?
La cosa più brutta sono i continui pensieri. Se anche canti e pensi una canzone ossessivamente stai male nonostante sia solo una canzone
Io purtroppo soffro di ansia e attacchi di panico da tantissimi anni ,tutto inizio dopo il parto della prima figlia avevo 23 anni , parto podalico e difficile, cmq l' ultimo attacco di panico è ansia lo avuto 3 settimane fa mi trovavo in vacanza al mare , sembrava che stavo morendo con tutti quei disturbi , ti puo capire quelle che ci soffrono di queste cose , non dico quanti medici psichiatri sono andata , io non credo che guariro'
Io sono 3 giorni che ne soffro ...sto piangendo solo
Come ti comprendo io sono messa come te
Io fortunatamente ho sconfitto gli attacchi di panico, purtroppo ho l'ansia... poi la situazione di adesso, non ne parliamo.
Avevo anche l'apnea notturna, quello era peggio, di notte mi svegliavo perché avevo l'impressione di non respirare, poi ho iniziato a prendere gli antidepressivi e non c'è l'ho più, finalmente dormo, ma purtroppo ancora non mi sento così sereno.
Lasciamo perdere della genetica xD.
Quanto sei bella
Ne soffro da anni, prima sporadici adesso più frequenti, sono terribili, ho viaggiato con i camion giorno e notte, adesso x fare 1 km ci penso due volte. 😵
Beavissima forza!
💗🙏
Pure io soffro d'ansia
Ciao purtroppo capita anche a me , è una situazione difficile
Davvero un incubo per me ogni volta,
Ci metto tanta forza di volontà per uscirne, sembra davvero di stare in punta di morte, so bene che è una condizione mentale e non fisica ma alla quale associamo condizioni fisiche inesistenti che aggravano la nostra posizione, se posso dare un consiglio come ha detto Gaia bisogna parlarne e i benefici li noti in tempi davvero ristretti per lo meno è quello che ho notato io, l'ansia e lo stress faranno sempre parte di noi la cosa più importante è imparare a conviverci e non farseli nemici ❤️
Grazie Gaia
Auguro a tutti il meglio!
Sei bellissima tesoro
Quanto la capisco....unica cosa, con gli attacchi di panico o ansia non si rischia si svenire perché la tachicardia alza la pressione...e con la pressione alta non si sviene.... almeno questo di "buono"... 😊😊
Esatto proprio così
❤
Io ho 10 anni e ne soffro però riesco a controllarli
Lele non sto capendo, oggi ho provato una roba del genere con questi sintomi ma non capisco il motivo di tutto questo e non capisco di cosa avessi paura
Io ho tanta paura perchè i miei durano molto, prima di calmarmi passo letteralmente 2 ore di pura agonia, non penso sia normale dovrebbero durare massimo 30 minuti, a qualcuno è mai capitata la stessa cosa?
A me a volte durano giornate intere. Ne soffro da 7 mesi più o meno è in questi 7 mesi solo 2 mesi era sparita, poi qualche settimana fa mi è ritornata questa angoscia questo pensiero fisso che mi logora dentro non riuscire andare nemmeno a fare la spesa o a farsi una passeggiata!! Durano per tutto il giorno e soltanto distraendomi riesco ad andare avanti.
Esistono cure efficaci?
secondo me la cosa peggiore e proprio il fatto di NON essere ascoltato / a
Io sono schizofrenico, da quando mi sono ammalato 12 anni fa non ho avuto mai un minuto senza sofferenza, che si possa considerare piacevole. Nemmeno uno.
👏
L'ansia ha cause esclusivamente genetiche, tutto il resto sono giustificazioni che ognuno cerca di dare per spiegarsi il fenomeno, ma in queste giustificazioni non c'è nulla di scientifico. Tutto quello che ha detto la ragazza per esempio, non significa assolutamente nulla. La verità è che lei non sa per quale ragione soffre di questo disturbo, e cerca di darsi delle spiegazioni. Errando! Per risolvere il disturbo d'ansia per esempio, andrebbe valutata la possibilità di disattivare i geni pkci/hint1 e 5-httlpr, mediante la tecnica dell'interferenza a RNA. Sia in Italia che negli Stati Uniti, siamo abbastanza avanti con questo tipo di tecniche. Penso per esempio alla brava neurologa Silvia Romano, ma anche a tanti altri bravi professionisti. L'unico grande errore che facciamo tutti, è quello di non pretenderle le cose. La nostra sanità oggi ha gli strumenti per risolvere molti problemi, e non solo di tipo neurologico, ma anche cardiaco, ecc. E noi dobbiamo pretendere che questi strumenti vengano usati. Quando io vado in un centro per curare un mio problema, pretendo che vengano usate le tecniche e i metodi indicati da me...., in caso contrario saluto e mi rivolgo altrove.....
io soffro di ansia da già 3 anni
La sensazione di essere molto confusi , e perdere completamente il tatto.
Vi è capitato?
Si, io mi sento vuoto, debole. Come se non avessi mangiato da un po'
Brava p
Consiglio un video live di taxi b per calmarsi
Questa ragazza parla di quello che sto vivendo io
io ho iniziato ad avere attacchi di ansia a 9 anni, mi accusavano di fingere...
Io soffro di attacchi di ansia