Простите за слово "оболдеть", я поняла где мой страх, когда я дышу. Спазмы в лиафрагме огого, но я теперь могу осознанно вдохнуть, без страха!!!! Спасибо! Я надеюсь смогу продышать свои травмы и стать свободной от боли!!!!!!!!!
Благодарю за подробный рассказ с детальным пояснением и в частности наглядного показа с задействованием инструмента как развивать практику дыхания. Респект💯👍.
Спасибо вам огромное!!!, великолепное дыхание! Чувствуешь медитативное состояние от него. Приходит спокойствие и расслабление. Стоит выработать привычку дышать постоянно .
Благодарю что поделились таким бесценным сокровищем. Показано все доступно и подробно. Поделюсь своими ощущениями. Разогревается живот. Диафрагма раскрепощается и заставляет легкие расширяться сильнее, делая дыхание более глубоким. Массируются все внутренние органы находящиеся в брюшной полости. Туда поступает больше крови, усиливается обмен веществ. Укрепляются мышцы и связки тазового дна.Правильно и благотворно растягивается поясничный отдел позвоночника. Если звуки начинать выдувать более утробно , то есть глубже, то вибрация начинает распространятся по костям черепа, груди , позвоночника и так далее по всему телу. Эти звуковые вибрации успокаивают и расслабляют сознание.
Доброе утро.Спасибо за подробное объяснее,по-моему подробнее уже некуда)))Скажите пожалуйста,какая музыка звучит на фоне?Очень хочется ее использовать во время тренировки)
А есть ли в цигун своя версия дыхательной гимнастики на основе вот этих двух принципов? Сейчас самое время укреплять лёгкие) Спасибо за видео, это интересно.
А уж какое Вам спасибо за этот ролик! Это просто милость с Вашей стороны. Как Вы считаете спасёт это от мерцательной аритмии? Я попробовала делать Ваши упражнения для спины и начала откашливаться. Мне 72 г, живу в Москве, теперь думаю как одолеть эту науку и даже если бы у меня не было аритмии, я все равно стала бы изучать цигун Вашей школы. Вибрации подходят, как волны океана.
"Ха" - выдох. С этим слогом удобнее отпускать и. "Ху"на вдохе неудобно. Со на вдохе говорим. "Ха" - на выдохе. Попробуйте. Проявляя осознанность, чувствуя отзывчивость и выбираем то, что наиболее близко .
Очень интересно, спасибо. Слышала, что в цигуне существует понятие обратного дыхания, это оно и есть? Если нет, то в чём разница? И ещё, недавно читала про технику дыхания Сун и там используется манера Со-Хам. Со-на вдохе, Хам-на выдохе. Очень похоже на ваше Си-Ху. В чём отличие этих двух мантр? И если можно, объясните что же это за дыхание Сун.
Очень понравился этот вид дыхания. Но вот вопрос, так нужно дышать при выполнении любого комплекса цигун? Т.е. я имею ввиду такие известные как: 18 форм, 8 кусков парчи, пять зверей. Я попробовал так дышать, выполняя 18 форм, очень интересные ощущения, но вот правильно ли это?
Здравствуйте уважаемый автор! Подскажите пожалуйста, есть ли практики дыхания которые можно использовать в повседневной жизни? Например по пути на работу. Также хотелось бы узнать побольше о техниках остановки внутреннего диалога.
@@modtrad4253, а если даже от небольшого напряжения при довольно простых упражнениях начинают сильно напрягаться и дрожать мышцы - это о чём говорит? Это нормально в принципе, учитывая, что тело ещё не тренированное?
@@protey117 Добрый день. Да, тут может быть несколько аспектов, от просто не привычных движений и в связи с этим чрезмерном напряжении, от не тренированности (если совсем ни чем не занимались), а так же от самостоятельного чрезмерного напряжения мышц. Главное на начальном этапе идти от расслабленного состояния и не забывать дышать, желательно правильно.
Добрый день. Не совсем понял с дыханием : это метод похож на обратное даооское дыхание? К примеру что вы говорите: выдыхаем говорим Си потом вдыхаем диафрагмой , потом идёт выдох Ху и в конце как бы вдох? Можно ли пояснить ещё раз . Спасибо 🙏
Как можно дышать наоборот? ) Вот выше в переписке про это говорят: - Как я понял это полная противоположность диафрагменного дыхания? Там нужно наоборот надувать живот при вдохе. - Да, тут у нас получается 4 такта, а там 2.
Согласен, выходит путаница. Видимо некоторые нюансы упущены в объяснении. Вот тут не совсем понятно: Выдохи делаются вместе с произношением звуков Си и Ху / значит вдохи вообще никак не озвучиваются? ИЛИ сначала втягиваем живот и делаем вдох произнося Си, а потом выдыхаем со звуком Ху? Мастер пишет в комментах, что: СИ это выдох и ХУ тоже выдох СИ - выдох и живот идет назад, ХУ - тоже выдох живот идет вперед. Выходит, вдохи вообще никак не озвучиваются? Или как? ? ?
@@protey117 вот эти люди вообще чего то достигшие никогда толком не объяснят либо не договаривают либо секреты не выдают клещами надо вытаскивать там столько всяких ньюансов хрен поймёшь.
Простите за слово "оболдеть", я поняла где мой страх, когда я дышу. Спазмы в лиафрагме огого, но я теперь могу осознанно вдохнуть, без страха!!!! Спасибо! Я надеюсь смогу продышать свои травмы и стать свободной от боли!!!!!!!!!
Спасибо огромное!!!
Спасибо огромное, буду теперь каждый день заниматься техникой цигун и медитацией...
Супер! Спасибо , Шифу - классное и полное объяснение .
Спасибо ! очень важное обьяснение для фундаментальных занятии начинающим
Благодарю за подробный рассказ с детальным пояснением и в частности наглядного показа с задействованием инструмента как развивать практику дыхания. Респект💯👍.
Спасибо вам огромное!!!, великолепное дыхание!
Чувствуешь медитативное состояние от него. Приходит спокойствие и расслабление.
Стоит выработать привычку дышать постоянно .
Теперь все понятно и логично👍
Благодарю Вас!
Спасибо вам большое, все очень понятно 🙏
Огромное человеческое спасибо, неделю пыталась, не получалось, а все очень логично и понятно. После того, как Вы объяснили.
Благодарю вас Интересная информация
Благодарю что поделились таким бесценным сокровищем. Показано все доступно и подробно. Поделюсь своими ощущениями. Разогревается живот. Диафрагма раскрепощается и заставляет легкие расширяться сильнее, делая дыхание более глубоким. Массируются все внутренние органы находящиеся в брюшной полости. Туда поступает больше крови, усиливается обмен веществ. Укрепляются мышцы и связки тазового дна.Правильно и благотворно растягивается поясничный отдел позвоночника. Если звуки начинать выдувать более утробно , то есть глубже, то вибрация начинает распространятся по костям черепа, груди , позвоночника и так далее по всему телу. Эти звуковые вибрации успокаивают и расслабляют сознание.
Я сознательно не затронул тему энергетических воздействий, которых тоже очень много.
Спасибо за отзыв!
Вау, вот это ответ ! Браво 👏🏻 Было очень интересно почитать.
Спасибо! Вы явно погружены глубоко в алхимические практики.
Расскажите пожалуйста про энергетические воздействия этого дыхания.
Благодарю❤❤❤
Благодарю
Отлично объяснили, все поняла теперь
Теперь все понятно, благодарю!
Добрый вечер....посоветуйте упражнения...и дыхательные практики при онкологии....Спасибо....буда рада ответу...
классное объяснение . Теперь все понятно. Я вспомнила!!!!
Марина может вы ответите на мой вопрос , очень был бы благодарен
Доброе утро.Спасибо за подробное объяснее,по-моему подробнее уже некуда)))Скажите пожалуйста,какая музыка звучит на фоне?Очень хочется ее использовать во время тренировки)
А есть ли в цигун своя версия дыхательной гимнастики на основе вот этих двух принципов? Сейчас самое время укреплять лёгкие) Спасибо за видео, это интересно.
Спасибо!
А уж какое Вам спасибо за этот ролик! Это просто милость с Вашей стороны. Как Вы считаете спасёт это от мерцательной аритмии? Я попробовала делать Ваши упражнения для спины и начала откашливаться. Мне 72 г, живу в Москве, теперь думаю как одолеть эту науку и даже если бы у меня не было аритмии, я все равно стала бы изучать цигун Вашей школы. Вибрации подходят, как волны океана.
Цигун в целом улучшает кровообращение и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Но это все очень индивидуально.
😊
"Ха" - выдох. С этим слогом удобнее отпускать и. "Ху"на вдохе неудобно. Со на вдохе говорим. "Ха" - на выдохе.
Попробуйте. Проявляя осознанность, чувствуя отзывчивость и выбираем то, что наиболее близко .
Это аналогично дыханию в йоге Со Хам.
Спасибо ‘
Подскажите, выдохи делаются вместе с произношением звуков Си и Ху именно ртом, а вдохи носом, как при обычном вдохе?
Здравствуйте, наконец то нашла что нужно мне, скажите это играет роль в лечении позвоночника?и для каких вообще органов это полезно?
En castellano o español el nombre del maetro por favor.
Очень интересно, спасибо. Слышала, что в цигуне существует понятие обратного дыхания, это оно и есть? Если нет, то в чём разница?
И ещё, недавно читала про технику дыхания Сун и там используется манера Со-Хам. Со-на вдохе, Хам-на выдохе. Очень похоже на ваше Си-Ху. В чём отличие этих двух мантр? И если можно, объясните что же это за дыхание Сун.
Подскажите, есть в Перми ваши представители, ученики?
Очень понравился этот вид дыхания. Но вот вопрос, так нужно дышать при выполнении любого комплекса цигун? Т.е. я имею ввиду такие известные как: 18 форм, 8 кусков парчи, пять зверей. Я попробовал так дышать, выполняя 18 форм, очень интересные ощущения, но вот правильно ли это?
Здравствуйте уважаемый автор! Подскажите пожалуйста, есть ли практики дыхания которые можно использовать в повседневной жизни? Например по пути на работу. Также хотелось бы узнать побольше о техниках остановки внутреннего диалога.
Здравствуйте. Да, такие практики есть.
Есть способ ходьбы Гуа Линь Цигун. На русском языке информации о нем мало. А вот на английском побольше Guo Lin Qi Gong. Погуглите или поютубьте.
@@modtrad4253, а если даже от небольшого напряжения при довольно простых упражнениях начинают сильно напрягаться и дрожать мышцы - это о чём говорит?
Это нормально в принципе, учитывая, что тело ещё не тренированное?
@@protey117 Добрый день. Да, тут может быть несколько аспектов, от просто не привычных движений и в связи с этим чрезмерном напряжении, от не тренированности (если совсем ни чем не занимались), а так же от самостоятельного чрезмерного напряжения мышц. Главное на начальном этапе идти от расслабленного состояния и не забывать дышать, желательно правильно.
Как ты говоришь на вдохе ?😶
Как озвучивается звук Ху? Буква Х произносится легко или не произносится ? 🙏
Произносится легко.
Не понял как можно на вдохе издавать звук?
Я недопонял, на Си выдох, а на Хо вдох или и на Си, и на Хо вдох, а выдох в паузе между такими циклами?
Как я понял это полная противоположность дифрагмного дыхания?там нужно наоборот надувать живот при вдохе
Да, тут у нас получается 4 такта, а там 2.
При долгой ходьбе, при беге можно ли так дышать, не вредно ли? Можно ли просто повседневно перейти к такому дыханию?
Можно.
Доброго дня.
Это дыхание лучше делать перед цигуном или после?
С уважением.
Видимо - во время. Говорят, что можно и в повседневной жизни, если получается - и до и после : )
Добрый день! Значит сначала втягиваем живот произнося СИ, потом делаем вдох диафрагмой , а потом выдыхаем со звуком ХУ? Правильно?
Да, СИ это выдох и ХУ то же выдох
@@ШколаЦигунОнлайнЧэнЛун , если и Си и Ху - выдох, то вдох - получается без озвучки? Некоторая путаница вроде бы возникает.
Вы в Новорижском ?
Сейчас да. Как вы поняли?
Долго ли этому учиться?
У всех по разному, кто-то с первого раза может так дышать.
на 2 минуте прозвучала фраза: "выдох идет вперед", но ведь на выдохе живот идет назад
Все верно. СИ - выдох и живот идет назад, ХУ - тоже выдох живот идет вперед.
@@ШколаЦигунОнлайнЧэнЛун Это дыхание нужно делать во всех упражнениях? По амплитуде времени и интенсивности они разные? В движении не получается.
@@БогданБогдан-п8ь Да, во всех. Дайте себе время, потихоньку начнет получаться.
Добрый день. Не совсем понял с дыханием : это метод похож на обратное даооское дыхание? К примеру что вы говорите: выдыхаем говорим Си потом вдыхаем диафрагмой , потом идёт выдох Ху и в конце как бы вдох? Можно ли пояснить ещё раз . Спасибо 🙏
Вы правильно поняли.
А как это: вдыхаем диафрагмой?
Не понятно, а когда вдох? Ху выдох и си выдох🤷♀️
а почему йога учит наоборот дышать?
Как можно дышать наоборот? )
Вот выше в переписке про это говорят:
- Как я понял это полная противоположность диафрагменного дыхания? Там нужно наоборот надувать живот при вдохе.
- Да, тут у нас получается 4 такта, а там 2.
О Боже! Как же это совмещать с упражнениями????
Нихрена не ясно
Согласен, выходит путаница. Видимо некоторые нюансы упущены в объяснении.
Вот тут не совсем понятно:
Выдохи делаются вместе с произношением звуков Си и Ху / значит вдохи вообще никак не озвучиваются?
ИЛИ сначала втягиваем живот и делаем вдох произнося Си, а потом выдыхаем со звуком Ху?
Мастер пишет в комментах, что:
СИ это выдох и ХУ тоже выдох
СИ - выдох и живот идет назад, ХУ - тоже выдох живот идет вперед.
Выходит, вдохи вообще никак не озвучиваются? Или как? ? ?
@@protey117 вот эти люди вообще чего то достигшие никогда толком не объяснят либо не договаривают либо секреты не выдают клещами надо вытаскивать там столько всяких ньюансов хрен поймёшь.
@@protey117 я так понял есть выдох на втягивании и на выпячивании два разных подхода один мне сказал делай одно а то запутаешься ритм сердца собьеш.
Вообще-то во всех китайских видео, си вдох, ху выдох. А у вас путаница получается.
Тоже интересует этот момент!
Благодарю
Спасибо 🙏🙏🙏🙏