［1食120円］ほぼ包丁もまな板も使わない！まるごと冷凍弁当の作り方［キーマカレー弁当］

[@カナナ-p5r]

作りました！おからパウダーが小さめなスーパー２件無くて中規模のスーパーでようやく入手しました。
辛めでしたが良かったです！個人的にはしっかり食べた感があるのでお昼より夜に食べたい味です♡

[@sushi5491]

これ本当に美味しかったです〜！この冷凍弁当シリーズで食費節約が本当に助かっています、今後も続けて下さると嬉しいです🥰

[@sugimeal]

ありがとうございます🧚

[@kiyopu28]

こちらも作りました！2/3を豚、1/3を鶏にしてみました。グリーンピースが売場で見つからなかったので代わりに枝豆を使いましたが、ピーマンでも良かったんだな！おからが優しいですね！

[@育子花]

毎回参考にさせてもらってます。😊冷凍弁当のおかげで本当に毎朝楽になりました。息子の分も一緒にして作るので2人分も楽できて美味しく食べてます。これからも応援してます✨✨

[@うにちゃんねる-t9q]

ガパオライスの動画でおすぎさんに出会いました。買い食いばかりしていた大学生だったのですが、その手があったか！と衝撃を受け、最近はおすぎさんを参考に自炊に励んでいます。私生活との兼ね合いもあると思いますが、栄養バランスも考えられたレシピはとても助かります。これからも頑張ってください！応援しています🎉

[@toshi1851]

仕事場にレンジが無いので冷凍弁当自体が出来ないのですが、レシピはとても参考になるので
冷蔵で作り置きして朝詰めて持って行ってます！

[@ぐっどねいばー]

朝家で解凍して持っていけばいいのでは？？？🥰

[@riko6196]

これ最近作りました〜！
辛いの苦手な私は二口目で口がヒリヒリしてしまったので、粉チーズかけて緩和させてます！😊次からはカレー粉は大さじ2くらいにしてみます。
節約のために鶏胸肉を細かく切ったものを使ったのですが、大成功でした！
あと、おからパウダーは100均に置いていることがあるので、普段あまり使わない方は100均で探してみるといいかもです！

[@モモタロ-z2x]

グリンピースが苦手なので、ピーマンで代用のアドバイスありがとうございます。
冷凍弁当レシピ、とても助かってます。1種類おかず、楽チンなのでこれからもお願いします！

[@sugimeal]

ありがとうございます！

[@小山道太]

いつもありがとう🙌
毎回参考にさせてもらってます😀

[@user-gt9tj6he3u]

「お財布忘れた」の時に声のトーンが落ち込んでて、かわいくて笑いました😂

[@sugimeal]

レジ前で気づいたので絶望しました、、

[@ぷーすけ-s7z]

いつもとっても助かっています！☺️
おすぎさんのおかげで、残業後のご飯が楽しみになりました🎉

[@ユージオ-r8o]

すごく美味しかったです！
勉強させて頂きありがとうございました。
僕もハンディーチョッパーにストレスをぶつけてみます笑

[@ネオチスキー]

最近とあるマッチョな料理研究家の冷凍弁当の動画を見てから、興味が湧きハマり他にもこういうのが無いか探していました
キーマカレーのお弁当とか、わかっていても昼ご飯が楽しみになりそうな1品だ
他のお弁当も美味しそうなので色々見て参考にします

[@sugimeal]

いったい何ウマさんなんだ…
最近冷凍弁当の動画を出されている方も多いですよね☺️私の動画も見ていただきありがとうございます✨

[@ネオチスキー]

@@sugimeal いったい、せい！やっ！って卵を肘で割るだれ何とかさんなんでしょうね…
私は減量とかはあまり気にしていないのでほんと参考になって色々作りたいです😊

[@yw3315]

カレー粉の値段がそれなりにするので1食120円では収まらないと思うけど美味しいお弁当が出来ました。

[@naka2941]

自分はトマト缶の代わりに業務スーパーのソイボロネーゼ、グリンピースの代わりに茹で大豆を使いました。
めっちゃ美味しくできました！

[@user-pc2gi7fi5s]

ちょうど今日、前回のガパオライス作りました！
参考になります☺️

[@空閑海斗]

いつも動画拝見させていただいてます！
今回のように(他の動画でもいくつかありましたが)おかず一品のみの弁当だと楽でいいですね。
非常に参考になるので、ぜひこのシリーズを継続いただければと思います。
引き続き応援しております！

[@でこぴん-y4g]

キーマカレー大好きなんで今度作ります❗

[@sugimeal]

ぜひお試しください〜！

[@スモールボス-x6g]

これ今度作ってみます‼️

[@sugimeal]

ありがとうございます🌷ぜひ！

[@moon12410]

真似させてもらってます。もっと色んなパターンも見たいので動画アップロード楽しみにしてます。

[@ckmarcokun]

お茶目なところもあるんですね😆いつも同じコメントで申し訳ないですが、こんなパートナーと一緒にいれたら幸せです！これからも楽しみに拝見します！

[@yaokidokidoki]

油と容器の関係、おからなど勉強になります

[@sugimeal]

ありがとうございます！

[@kazuyakishimoto2643]

さっき冷凍弁当つくっちゃったー😂😂後1時間早く知りたかったー😂😂

[@silc7840]

めちゃめちゃおなじです😂😂😂😂
来週はこれだぁあ

[@An-tn9qp]

動画いつも参考にさせてもらってます🥰
キーマカレーいいな✨これ作ろう✨✨
と思っていつも以上に見入ってたらまさかの
「財布を忘れてしまったので一旦家に帰ります」
でビールを吹きこぼしてしまいました🤣🤣🤣
今からひき肉買いに行ってきますεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ

[@伊藤ゆう-r1c]

動画の解説が丁寧すぎて、レシピ本は結局あまり見てません😂ニンニク1かけとしか書いてないけどどうするの？！！というレベルなので…😭

[@豚麿豚小路]

目から鱗や。今度から弁当にするはｗｗｗｗ。

[@sugimeal]

ありがとうございます！せひ！

[@鉄火巻鉄火巻-s2t]

おすぎさん。こんばんは😊
お財布、忘れたのに気づいて良かったですね。
明日作って挑戦してみます。彩りも綺麗で良いですね。いつも参考になるレシピありがとうございます(^^) これからも応援します😊

[@わあ-i8u]

食材安！にんじんも玉ねぎもひき肉も２倍くらいした😂一食200円超すけどそれでも安いからリピ確です！

[@o5984]

質問です。
バーモンドカレー味の味付カレーパウダーというのを買ったんですが、動画で使用されているのは味のないカレー粉でしょうか？
また、油分についても味付けされてるパウダーの方は高いのでしょうか？？

[@sugimeal]

使っているのはいわゆる普通のカレーパウダーです！バーモンドカレー味の商品は使ったことが無く分からないのですが、食塩は多くなっていると思います🧂

[@けんちゃん-w9i]

いつも参考にさせてもらって作ってます!夏にカレー🍛最高だね🥰次の休みに作ってみます、ありがとうm(_ _)m

[@mugi_r]

キーマカレー作ってみます！😊
エプロンがとっても可愛いなと思ったのですが、よろしければどちらのものか教えていただきたいです！

[@sugimeal]

ありがとうございます🥰エプロンはAfternoonTeaで買いました！shop.afternoon-tea.net/shop/g/gHP88-23200448/

[@user-wp1xv3vm1x]

カレーを辛くするには何を足すのがいいですか？

[@sugimeal]

スパイシーさを足したければ、カレー粉の量を増やして調整していただくのが良いと思います✨

[@maxmaxtoto]

4:00 めんどくせえので
で笑いました😂

[@3キログラム]

自分もキーマカレー作るんですが、どこで400g272円の挽肉なんて手に入るのですか!?

[@naka2941]

2:47に409円って出てますね
ミスかな...？

[@kk-fj5ou]

400グラム、409円ですね
動画がミスされてると思います
にしても安いので地方は良いな…
首都圏は100グラム198円が基本だしな

[@ハルバード]

@@kk-fj5ouそんなにするのか首都圏⁉️
近所のスーパーでは特売日なら豚ひき100g100円もしないよ……

[@ohdorocktame56]

100㌘68円を409円分約600㌘購入。そのうち今回使用したのはそのうちの400㌘ってことなんでしょうね。68円はかなり安いですね。

[@zno5429]

参考にします！・・・が、米代0円換算は無理がある。米代入れても十分安いんですけどね。

[@sugimeal]

お米はふるさと納税を活用しています！

[@Lrig]

カレーの色移りは大丈夫そうですか？キーマカレーを作ろうと思っていてちょうど動画を見たので、気になりました。

[@sugimeal]

若干付きますが気にならない程度です！(私が無頓着なのかも)心配な時はクッキングシートを敷いてから詰めると良いと思います🐰

[@ヌー-v9b]

職場にレンジが無いのですが、朝チンして冷ましてから再び蓋をして持っていくのはやっぱり食中毒等、ヤバいですかね…😢

[@sugimeal]

残念ですがレンジがない場合は冷凍弁当は難しいです😢解凍した時に出てくる水分が食中毒菌を増やしてしまうリスクがあります。前日夜に冷蔵庫に移して食べる直前まで保冷すれば、食べられるくらいの固さには解凍されますがお米があんまり美味しくないんですね…
よければこちらの動画で実験しているのでご覧ください💁‍♀️ruclips.net/video/qm7a9276Y3Q/видео.html

[@ぼけかすあほなすびちゃんねる]

学校にレンジないんですけど
常温でじわじわ解凍してヒエッヒエで
お弁当食べてます。それでも十分美味しいです。

[@sugimeal]

常温放置はお腹壊す可能性があるので、保冷バック&保冷剤で冷やしてください〜！学校でレンジないと難しいですよね🥲

[@ぼけかすあほなすびちゃんねる]

やっぱり冷凍お茶ペットボトルみたいなことをお弁当でやるのは危ないですよね…
気をつけます…

[@カナヲ-z3y]

初めまして。昨日動画に出会い
とても参考になります！質問させていただきたいのですが、お時間がありましたら何卒宜しくお願い致しますm(_ _)m
1、子どもの会社弁当で作るのですが二、三種類の冷凍お弁当を作って日替わりで持っていかせても、賞味期限は大丈夫でしょうか？

[@kiyopu28]

概要欄にリンクがある「冷凍弁当Q&A」に保存期間のくだりがあるので参照されるといいと思います！

[@sugimeal]

明確に期限は決められませんが、私は大体作ってから2週間以内に食べ切るようにしています！

[@boc1979chicken]

容器にカレーの色や匂いつきませんか？

[@sugimeal]

そこまで気にならないです！心配な時はクッキングシートを敷いておくのがおすすめです🙆‍♀️洗い物もちょっと楽になります！

[@たか-s7b]

自然解凍か朝レンジで温めて行くのはだめですかね?😅

[@sugimeal]

衛生的には非推奨です🙇‍♀️自然解凍できるほど暖かい所に置いたり、解凍した時点で水分が出たりして、どちらも菌が増えやすい環境になります😢

[@snooow2879]

材料紹介の画面をスクショして買い物したけど、改めて動画見ると「トマト缶」はカットトマトのことか〜！
ホールトマト缶買ってきちゃった...

[@sugimeal]

ホールでも全く問題なく作れますよ！

[@yuuraray]

おからパウダーない場合、普通に小麦粉でも大丈夫でしょうか？

[@kiyopu28]

できることはできるとは思いますが、動画で言っているとおり「水分を吸うのでべちゃっとしにくくなる」ためには やはりおからがいいですね。買ってもそんなに高くないと思いますよ

[@sugimeal]

小麦粉でもできますが、少しずつ入れて量を調整してください🕊️

[@yuuraray]

@@sugimeal 返信ありがとうございました！

[@nanasino_pan]

少し前から参考にさせていただいております。この連休でキーマカレーを作り置きしましたが…レシピ通りに作りましたが我が家には合わなかったのか…美味しくなくてとてもあと4日我慢して食べるのがキツイです。何か美味しくなるアレンジはありませんか？

[@sugimeal]

お口に合わず残念です🥲具体的にどう美味しくなかったか(味が薄い、食感が悪いなど)教えていただけますでしょうか？個人的にはリピ決定の美味しさだったので……どんな味になったかによってアレンジも変わってくるかと思います。

[@nanasino_pan]

@@sugimeal ご丁寧にありがとうございます。カレーのいい香りはするのですが少し辛いというだけで味がほぼありません｡･(つд`｡)･｡無味なので初めての昨日、娘は韓国海苔を巻いてなんとか食べてくれました。ちなみに我が家は大豆製品が苦手です。

[@sugimeal]

味が薄かったのですね🥲盛り付ける前に味見してコンソメ、塩などで調整していただくのがベストですが、既に冷凍してしまった後ならレンチン前にチーズをかけるのはいかがでしょうか🧀

[@nanasino_pan]

@@sugimeal 仕事帰りにチーズ買ってやってみます✨アドバイスありがとうございます🙇🙏

[@miz201]

冷凍弁当のレシピの幅を広げたくて探していたら1食120円でおいしそう！と思い視聴したのですが…
特売じゃなきゃ叶わない材料費で、調味料も安くないものが多いです。。
節約面を重視したので、残念な気持ちになりました。

[@sugimeal]

😭

[@unchikun2]

おからパウダー代が入ってない

[@sugimeal]

調味料扱いでカウントしてませんでした！🙇‍♀️

[@清浦刹那-u3x]

一週間同じ昼食は、狂気的すぎる