Практика дихання для заспокоєння / 5 хвилин глибокого дихання

З усіх автоматичних реакцій людини, дихання - одна з небагатьох, які ми можемо усвідомлено контролювати.
Коли ми відчуваємо тривогу або знаходимось в стресі наше дихання стає дуже поверховим, ми його майже не усвідомлюємо. Завдання цієї практики - занурити вас у своє дихання, віднайти його глибокий природній стан, скерувати увагу в теперішній момент.
Дякую, що медитуєте українською! Рада бути вашим провідником у світ спокою!
Композиція - Sea meditation
Авторка композиції: Ksenia Babets
/ @kseniamusicproduction
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В PlayMarket:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
/ @tysha.meditate.ukraine
Або пригостіть мене кавою тут:
www.buymeacoffee.com/meditate.ua
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[@user-vt3xq7cy3t]

Дякую. Рада, що знайшла медитації українською

[@sulatska]

Дякую, що даєте можливість медитувати українською ❤

[@user-pm1jx2mx1j]

Дякую, чудова медитація!!! Наша солов‘іна - це ліки для душі!!!

[@elvira7397]

Дякую, за медитації Українською ❤

[@Marina-lr3ti]

Дякую! Дякую за практику і супровід рідною мовою 🙏

[@user-wr9fu8sx1c]

Дякую за неньку мову!! З мене вподобайка !!!

[@soda_wolf]

Дякую, що створюєте контент українською💙💛

[@taityannarum]

Велике Дякую!

[@user-du1rl3qn5h]

Дякую за українську мову❤️

[@yuliadanylenko789]

Дякую за чудові медитації ♥️♥️♥️ якраз те, що треба в такий складний час.

[@yuliiatyshevska899]

Безмежно вдячна, прекрасне розслаблення ❤

[@golotasergii3553]

Чудово!!!

[@yurymaidania6222]

Магія, дякую!

[@tanyalemko4076]

Дякую💛

[@tysha.meditate.ukraine]

💛💛💛

[@user-vh3lv5fr9z]

Дякую! Коментар в підтримку розвитку каналу. Це найменша міра вдячності за користь від практики ❤️❤️❤️

[@relaxing_lavender_]

Дякую💜

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую за підтримку!

[@Ol9Ol9Ol9]

Дякую Вам за ваші чудові медитації разом 🙌✨

[@user-gj9wr8ki9s]

Дякую!

[@user-kl9hp6ee2k]

Дякую!❤❤❤

[@tiawink73]

Дійсно розслабляє, дякую ❤❤❤

[@irinasabatovich2704]

Дякую за Українську мову ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-xl5rs5xz5c]

Дякую ❤Це те, що мені наразі потрібно 😊

[@olenabazenko5711]

Дякую)

[@user-sg4qg9cj2f]

Дякую❤️

[@anastasiiashe5594]

Вельми дякую за иедитації🙏💛💙

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@valerijbernatskyy544]

Дякую

[@DocNastya]

Дякую, у вас такий приємний голос і вимова, я відпочиваю під ваші записи, це ідеально для мене! Щиро вдячна вам! Продовжуйте!

[@olhayevych6854]

Дякую за українську!!

[@Zhmerenka2]

Валерія, дякую за медитацію🤍
Ти💫

[@tysha.meditate.ukraine]

На здоров‘я, Женька🙏🤍

[@anheliiin]

Я вам неймовірно вдячна) Дякую,без вас я б не пережила цей складний період❤

[@user-kr2yk9so7y]

Дякую 😌

[@user-oq6be5mv1w]

Вдячна за цю медитацію, вона допомогла❤️

[@katy_meot]

Дякую Вам за чудову практику! Ще й українською❤️

[@anastasiyasinyuk2596]

Дякую вам за український контент!

[@deniscr4sh]

Люблю українську мору дуже 😊

[@user-po2ld3zk9h]

Велике дякую 🫶🏻

[@momotaro445]

Дякую за ваші відео! Я людина яка має проблеми з концентрацією, прокрастинацією та самоконтролем, ваші медитації за короткий срок зробили моє життя набагато кращим (виконую три дні, вранці, вдень та вночі) і три дні мій особистий рекорд поки що) бо раніше вистачало на день, дякую❤️

[@annrych5481]

Дякую) справді заспокоїлася❤

[@andyhotch8654]

Дякую за практику, крута техніка для швидкого заспокоєння

[@user-nd5mj9ot6l]

Щиро дякую!

[@rynakuzminska6830]

Дякую Господу за вас❤

[@OlgaKot-ow3zl]

Дякую, вже 2 тиждень роблю і здається я стала більш спокійною!

[@user-um7vt7cr5l]

Неймовірна практика

[@user-qo6pl6no8g]

Дякую за Українську❤

[@user-qp5wh7jq4o]

😊❤дякую за укоаїнську.Така вона чудова,наша мова.Відчувається безпека

[@tysha.meditate.ukraine]

Саме так, дякую💓

[@DariaZhezniak]

У вас такий приємний голос🤍 Дякую

[@Stretch1105]

Дуже дякую за медитації!
💛💙

[@irynayakonyuk6784]

Дуже дякую❤️

[@user-mc6yf3jf1q]

Дякую за чудову практику! 💙💛

[@Mariiiam350]

Дякую 🙏❤️✨💫

[@nataliasmotrina4810]

Дякую Вам за чудову медитацію , Миру Добра Здоров'я Сонечка..

[@angelika.lamour]

Дякую вам!

[@sophiepts]

запишіть, будь ласка, медитацію для натхнення та продуктивності. буду Вам вдячна💗

[@user-zl7pk3wp4p]

Дякую за професіональний підхід до своєї справи 👍Завдяки вам я полюбив і повірив в дієвість еріксонівського гіпнозу❤

[@user-xk7lf1mt8k]

Дякую🙏

[@user-ik4lw3ts1h]

дякую вам❤

[@user-cw8wv2vf3q]

Безмежно вдячна Вам , дякую за медитації українською ❤.

[@katherinakravchenko7592]

Прекрасно, саме те, що я шукала

[@user-kh9uw3ez5e]

дякую 😌

[@GameBoxcoolme]

Дякую, за можливість медитувати українською

[@kseniiaherman163]

Неймовірно 🥰

[@user-no6hj3rh1b]

Привіт )) було б круто нову медитацію для сну на 20 хвилин. ДЯКУЮ за вашу діяльність 💖

[@lorde7272]

Відмітив, прекрасно повпливала
Стало набагато простіше й легше існувати ..
...у просторі

[@danielaserebrakova]

Дякую💖💖💖

[@anssdark]

Дякую за практику 🤍 дуже сподобалось🪄

[@tysha.meditate.ukraine]

🥰🥰🥰🤍

[@user-jq3ij8tx9j]

Дякую що знайшла медитацію українською!

[@halinahalina8402]

Це найприємніший голос з усіх медитацій!

[@ihormarunich7064]

Дякую, тільки що заспокоїли істерику трирічного сина!!! Будемо практикувати

[@nastyamazurenko862]

Дякую за новий запис.
Як завжди. Все просто супер.
Робіть ще будь ласка❤ не зупиняйтесь.
Ваші медитації надихають мене, заспокоюють ввечері та налаштовують на новий день ранком. 😊

[@taemnuikod]

Дякую за неймовірно цілющі медитації ❤❤❤

[@SofiaKravets-lj7wj]

Обожнюю цей канал, дякую за вашу працю💓

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, що турбуєтесь про себе🤍

[@romanamykuliak8573]

Дякуєм за український контент 🤍

[@user-qd7tq5vr9p]

Дякую за медитацію ❤

[@nataliachaplia5698]

Дякую за чудові практики❤

[@BuhaKateryna]

Мені стало спокійніше 💜 дякую 🤍

[@maryanalotitska5953]

Дякую за контент українською ...

[@anison_ram]

Вааау, вас дуже приємно слухати 💔

[@dyglasls]

Дякую!. Підписка!

[@tiksorr.m_]

чудово заспокоює😌

[@alinajavelina]

❤

[@yanaaa.slsl.]

Ця медитація мені дуже допомогла, дякую щиро❤️🤍

[@irusia1574]

Ваші медитації стали для мене порятунком, можливістю заспокоїтися, розслабитися зазирнути в себе
Дякую вам за вашу працю ✨🤍

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, що турбуєтесь про себе🥹♥️

[@DocNastya]

І для мене теж! ❤❤❤

[@user-uy4rq9pg2g]

👍👍👍

[@lorde7272]

😘

[@lenav9768]

💙💛

[@artcrln751]

Дуже обожнюю ваші медитації🥰
Було б прекрасно почути від вас медитацію для вагітних☺️☺️☺️

[@vladimirgorbonov6921]

Слабка практика, особливо я не відчув ефекту

[@irinasabatovich2704]

Дякую дуже допомогло🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-qo6pl6no8g]

Дякую дуже ❤

[@Palianutsya]

Дякую❤️

[@user-ym6kk4vq3t]

Дякую

[@user-zf4bd7sg7o]

Дякую, за україський контент. Я дуже люблю українську мову, і з задоволенням підписалась на ваш канал. ❤🇺🇦

[@user-gw7wd7km2k]

Дякую ❤

[@user-jz7fv2oo9u]

Дякую ❤

[@mukabut]

Дякую❤

[@asychka]

Дякую ❤

[@AA-hb1js]

Дякую❤

[@SandraSolars]

Дякую❤