Отказалась от кофеина вообще, ни кофе ни чай, ни шоколад, ни энергетики и никакой колы! Это лучшее что я сделала для здоровья! Ушла анемия, до этого из-за кофе железо не усваивалось, наладилась работа ЖКТ, из-за решения проблем с анемией ушли проблемы с гормональным фоном.. щитовидка работает идеально. Я уже молчу, что энергии теперь море! Великолепный сон и настроение. Меньше раздражений. Кроме того, ушла анемия и от этого волосы и кожа стали шикарными просто!!! Не пожалела об этом отказе ни разу!
40 лет пила кофе,только утром,но полностью отказалась от него,так как перестала спать.Прошло 2 месяца после отмены,сон вернулся,чувствую себя прекрасно.
Обычно не рекомендуют пить кофе после 16-00. То что у вас такая повышенная чувствительность это либо особенности организма, либо самовнушение. Хорошему сну очень способствует достаточное движение, ходьба, например, в течение одного часа, а лучше двух часов в течение дня.
Дорогой Доктор Алексей Утин! Как же здорово что сердечникам и гипертоникам можно всё-таки пить кофе до 3-4 стандартных чашек или до 2 шотов эспрессо (до 400 мг кафе на в день) и даже с сахаром (но если заказывать в кафе надо следить за подсластителями и искусственными сиропами и просить совсем немного капать в чашку, ведь в них огромные калории и углеводы которые повышают риск Сахарного Диабета)! Ещё не стоит забывать что кофе и чай из-за кофеина негативно влияют на усвоение железа и кальция и возможно других витаминов и микроэлементов, так что лучше пить и кофе и чай за 1-2 часов до еды или 1-2 часа после еды (проверено мной на анемии и начальной стадии остеопороза которую удалось победить именно таким образом и принимая некоторые витамины раздельно и натощак, особенно это касается пожилых людей у которых есть риск переломов и дефицит кальция в костях и суставах и дефицит витамина D3) Но каждый должен для себя прочитать хоть пару западных секретных исследований которые в конце концов добрались до правды с вредоносными подсластителями и искусственными сахаро-заменителями которые ещё больше вредны для здоровья чем обычный сахар в небольшом количестве. Про чай могу сказать что он вызывает чувство что он не так как кофе а более плавно вызывает пробуждение от сна и ясность мышления и раньше приходилось пить по 8-10 чашек чая и иногда работать до 1-2 ночи с 7 утра (это на сказочном западе в прекрасной престижной компании 😂). Обязательно пригласите Эндокринологов которые могут объяснить если кофе и чай влияют на Инсулино-резистентность и Сахарный Диабет и всё-таки раскроют тему про искусственные подсластители (сладкая химия без калорий которая тем не менее вызывает взлёт Глюкозы в крови и Инсулино-резистентность и риск Сахарного Диабета и которые уже рекомендуется избегать на западе умным и богатым людям).
Дорогой Доктор Алексей Утин! Извините, что пишу не по теме ролика, но у вас такая аккуратная и красивая стрижка тут, что я не могу не похвалить её! Очень хорошо выглядите!
Супер, спасибо! А можно ролик про сахар и сахарозаменители? Особенно про те что позиционируются как безвредные, и даже полезные, типа Стевиазита, Эритрола и Аллюлозы? И что всё-таки вреднее, сахар или сахзам?
Самые вредные это сахаро-заменители! Просто прочитайте с переводчиком про последние западные исследования про то почему вредны и опасны сахаро-заменители. Когда на Гугле делаете поиск просто подставляйте каждый из этих химо-ядов отдельно. У вас глаза откроются на эту химию которую изобрели на западе чтобы экономить в 10000 раз по сравнению со стоимостью настоящего сахара. От этих сахаро-заменителей по словам честных западных знаменитых Эндокринологов ещё больше вероятность и выше риск Сахарного Диабета и как следствия Сердечно-сосудистой болезни.
Вот есть такое academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article-abstract/doi/10.1093/nutrit/nuad089/7234108?redirectedFrom=fulltext&login=false#:~:text=This%20meta%2Danalysis%20demonstrated%20that,prevent%20the%20occurrence%20of%20dementia
Кофе пить☺️👍и не обязательно с сахаром, можно с сухофруктами, с восточными сладостями, с мармеладом))Кто пьёт с молоком, покупайте безлактозное, оно сладковатое и тогда не нужно будет сахар добавлять в напиток)) Вот тут многие рассказывают про бессонницу из-за кофе..Если пить кофе утром то, он взбодрит, кто-то пьёт кофе просто потому что нравится вкус..А, если кто-то хочет себя вечером побаловать кофейком, то замените на цикорий, полезнейший напиток☺️👍 Будьте здоровы!!!
Спасибо.Ещё бы также подробно про мой любимый чай.Кофе,почему-то,не люблю,ни вкус,ни аромат.А вот чай обожаю и пью много.Опять же не пакетированный и достатоно крепкий,правда без сахара,не хочу портить вкас напитка.Как он на сердце?
Кофе не вреден доказывают научные исследования оплачиваемые крупнейшими торговыми корпорациями. 😊 Достаточно просто ВНИМАТЕЛЬНО последить за своим самочувствием после нескольких чашек кофе, чтобы сделать выводы для самого себя. Я сделал - кофе не имеет ничего общего с хорошим здоровьем.
Я знала врача, которая заканчивала мед институт в 1928г, необыкновенная умница. Умерла 35 лет назад. Я не любитель кофе и даже не помню, когда его пила. Но в студенческую пору в сессию пила для стимула. Если выпивала ночью, то сразу засыпала. И эта врач мне сказала, что он и должен тормозить, это нормально. А если отбивает сон- это передозировка. Моя мама жила на Кубе и могла пить только маленькую чашечку утром, иначе не спала
Можно следить за своим здоровьем, делать зарядку, правильно питаться, и т.д. и т.п. и в итоге умереть от приступа в районе 50-и Так и не попробывать все прелести жизни.
Это в школах надо преподавать. А то доживаешь до 50 и это тебе в палате в кардиологии рассказывают. Не конкретно про кофе а про все что касается сосудов и сердца. Спасибо Вам, доктор! PS: Шутка возникла. А можете такое же видео про сигареты запилить? :)) (еще раз - это шутка). Спасибо вам за вашу работу.
Кофе препятствует усвоению кальция из молока, сливок и усвоению железа из других продуктов и т д. Так что если вы хотите получить полезные вещества из еды и напитков, то пейте кофе за 1-2 часа до или после еды! 😂. Но не отказывайтесь от удовольствия пить его так как любите!
По ощущениям и многократным пробам свежесваренного зернового кофе в бойлерной кофемашине с молоком и без, добавление молока немного смягчает (снижает) действие кофеина.
Пью кофе раз в сутки в 6 утра без сахара в зёрнах. Уже много лет. Кофе не мешает жить, вес излишне есть, но это скорее нужно корректировать питание, и больше двигаться.
Польза от какао как напитка может и будет, если в него не класть сахар. Но обычно сахара в нем - вагон. Лучше тогда смотреть в сторону предельно горького шоколада. Вообщем-то "суперфуды" даже во всей совокупности не продлят качественную жизнь сильнее, чем нормальный вес, физическая активность и отказ от вредных привычек.
За первые четыре минуты столько подводок и отсылок к сторонним ресурсам, что, когда началась реклама, я чуть с ума не сошел(((( но я после 12-часовой смены
Я не встречал ни одного исследования про кофе имеющего какую то связь с реальностью, и заслуживающего внимания. Кофе напиток очень сложный, и зависит это от вида, сорта и урожая зерна, жирности, влажности, способов подготовки, хранения, способа помола, способа и техники приготовления, оборудования на котором готовится кофе и т.д. Я могу приготовить два эспрессо из одного и того же зерна, на одной и той же машине, но с одного человека порвет, а с другого он просто пойдет спать. А учитывая огромное количество разновидностей кофе, способов и техник приготовления, состав каждой порции может очень сильно отличатся. Можно изучить конкретную порцию, и исходя из состава установить или предположить влияние каждой составляющей и конкретно этой порции в целом на организм человека. Исследования основывающиеся на статистике потребления кофе выглядят как влияние воды на человека в среднем по больнице, не учитывая какую воду пьют испытуемые, дистиллированную, морскую, фильтрованную или из лужи.
В смысле разный? Там обычно плюс-минус одинаковая экстрация по времени для эспрессо в кофемашинах, можно только дозировку кофе регулировать (и то в небольших интервалах). Вкус будет отличаться в зависимости от настроек (как предсмачивание и т.п.), качества и типа обработки зерна, но вот количество кофеина в двух эспрессо не будет значительно отличаться. Пойдет ли человек спать или будет бодрым, уже от самого человека зависит, а не от кофе. Я вот никогда от него спать не пойду, но встречал людей, кто реально засыпает
Оркей! Что бы разговаривать на одном языке, привяжем все к абсолютным значениям. Для этого нужно Уточнить: - сорт зерна - возраст после обжарки - степень обжарки - модель кофемолки - размер помола - марка кофемашины - модель и варочная группа кофемашины - объем, размер и вид холдера - степень темперовки - давление на холдере - температура воды на холдере - время прогона воды - обьем воды на одну порцию - объем 1порции эспрессо
@@andreia4003 Но ведь автор ролика называл один параметр - количество кофеина. По его дальнейшим словам я понял, что примерно из 10 грамм молотого кофе при заваривании с соблюдением температурного режима получается около 100 миллиграмм кофеина. Понятно даже мне не специалисту в этой области, что на количество кофеина влияет и сорт кофе, и способ приготовления, температурный режим этого приготовления, концентрация кофе в напитке... Но он называет конкретный показатель - количество кофеина, не важно из какого зерна и каким способом полученного. Всё это ориентировочно или оценочно. Для себя я понял, что мои 15 грамм в турке дают не опасную дозу, при условии, что моё сердце относительно здоровое.
Все должно анализироваться индивидуально. Нет понятий "влияние на здоровье", есть "влияние на здоровье конкретного человека". Иначе речь просто о статистике и температура по больнице,
Эмблема ТВ-компании ВИД на ноутбуке приковывает внимание тех, кто в детстве с ней сталкивался, да - именно сталкивался 😂 Она смотрит прямо в душу. А раньше многим ещё казалось что это Ельцин)
Люблю кофе. Ограничиваюсь двумя чашками капучино. Третья уже критическая, становлюсь как белка из того мультика 😂 Сейчас почти вывела молоко/сливки из-за непереносимости лактозы. Вот только сахар не выкину 100% 😅
! Кофе дает энергию! - Как раз таки наоборот, он блокирует чувство усталости, которое дает нам аденозин. Ведь это естественный нейромедиатор образующийся в процессе распада АТФ, молекулы энергии , а аденозин нам нужен биологически и накапливается давая естественное чувство усталости к вечеру, к тому же кофеин влияет на качество сна если выпить его в течение дня... ! Да но ведь время полураспада кофеина 6-8 часов, так что,к вечеру ничего уже и не будет... ! - Так что это время полураспада. Предположим выпил ты 250мг , через 8 часов в твоем организме уже 125мг, следовательно твое тело ещё не вывело его и рецепторы аденозина еще заблокированы. К тому же, - Энергию кофеин не даёт, а повышает кортизол и истощает работу надпочечников выплескивая адреналин, что и дает это ложное чувство энергичности и возможно даже " трясучки " Зачем? - Чем вызвана "кофеиновая ломка ", головная боль , если не пьешь кофе, чай неделю? - Тем, что кофеин приводит в гипертонус сосуды головного мозга. Когда кофеин вымывается, приводить сосуды в такой тонус уже нечему и незачем, поэтому они расширяются до прежних размеров давая такое неприятное и ноющее чувство. Спасибо за внимание 👍🏻🖖🏻
Ребята, не пойму. Алексей говорит, что макс 4 чашки эспрессо в день, тогда как в одном эспрессо 60-85 мл кофеина. Считая по нижнему порогу, это уже 6 чашек, а не 4) Спасибо за ролик как всегда супер)
Раньше пил по одной-две чашки кофе день. Наслушавшись всяких "экспертов", которые как один говорят, что кофе якобы полезен для организма. Пил долго, годами, но никакой энергии обещанной или пользы для здоровья я не находил. Скорее это была привычка. Вредная. Регулярно чувствовал тахикардию, а про постоянную усталость и опустошенность я вообще молчу, думал, что это у меня такое вот здоровье. В один момент решил отказаться от кофе. Нахлынули жуткая мигрень, которая длилась месяц и настоящая физическая ломка. Еще говорят, что кофе якобы не вызывает зависимость, типа не наркотик, ну-ну. После отказал от психотропов и никотина даже такого не было. По истечению недели все проблемы с сердцем и тахикардией, аритмией начали пропадать и вернулись силы. Я начал себя чувствовать снова двадцатилетним парнем, у которого масса сил и здоровья, начал успевать делать все, хватает энергии на все что угодно, а когда употреблял кофе, я мог только об этом мечтать. Не верьте всяким горе-экспертам, которые начитаются своих "умных форумов доказательной медицины", где каждая вторая статья проплачена, а думайте исходя из своих ощущений. По крайней мере попробуйте сравнить свои ощущения после отказа от кофе и до. Кофе только забирает, а не дает.
У меня от кофе тахикардия появилась, страшно до жути. Тоже для себя решила убрать кофе. Я была кофейным наркоматом. Обследования все прошла, все хорошо. Ну его. Зато сколько я теперь сэкономила на обходе кофеин 😊
Если в кофе 1 чайная ложка сахара, то это 5-7г, итого 20-28 г на 4 чашки. В 100 мл газировки обычно 10г сахара, на 0.25л - 25г. Получается сахара поровну или меньше.
Энергетики в названии как будто только для клик-бейта ролик о кофе, про энерегтики 2 слова, ну оно и понятно про энергетики нет адекватных исследований.
@@Cat_Sterling ну капучино или латте это действительно вкусненько, и такой отрицательный эффект от кофе у меня если его часто пить, я поэтому и пью его 3 раза за месяц, тогда всё ок
Удивительно у вас выходит. "Пью кофе с сахаром и это нормально", "Даже 250мл сладкой газировки вредны из-за своей сладости". По вашему в кофе добавляют сахара меньше, чем в газировки? Про энергетики вообще нет материала в вашем видео. Половина энергетиков на рынке не содержат сахара, к тому же во многих из них совершенно разные дополнительные компоненты. Где-то гуарана, где-то экстракт элеутерококка, где-то ещё что-то, общее только кофеин. Но зачем разбираться, если можно за 30 секунд просто обозначить, что все энергетики вредные, а сладкий кофе, который я пью кружками полезный. Объективно и непредвзято. 🤣
Уважаемый Алексей, расскажите, пожалуйста, про налипание глютена в кишечнике в связи с появлением целлюлита. Очень уж достают типа доктора с внушением про грязный кишечник.
Целлюлит у женщин - это физиологическая норма. Глютен - противопоказан только при целиакии и горстке других редких и специфических отклонений. Утин - кардиолог, и я крайне сомневаюсь что он как хобби изучает еще и косметологию. Еще вопросы есть? 😁
А что вам эти-горе доктора хотят продать? Если это колоноскописты, то показали ли они фото вашего кишечника изнутри? Когда я делал колоноскопию, мне ничего не сказали и не показали, а глютенчик я люблю!
Считается стандартная чашка в турке, это 10 грамм молотого кофе на 100 мл воды. В чайной ложке с горкой обычно около 6-7грамм мелко молотого кофе. Под фильтр засыпают в соотношении 60 гр кофе на 1 литр воды, или 20грмм кофе на 300 мл воды.
Отказалась от кофеина вообще, ни кофе ни чай, ни шоколад, ни энергетики и никакой колы! Это лучшее что я сделала для здоровья! Ушла анемия, до этого из-за кофе железо не усваивалось, наладилась работа ЖКТ, из-за решения проблем с анемией ушли проблемы с гормональным фоном.. щитовидка работает идеально. Я уже молчу, что энергии теперь море! Великолепный сон и настроение. Меньше раздражений. Кроме того, ушла анемия и от этого волосы и кожа стали шикарными просто!!! Не пожалела об этом отказе ни разу!
энергетики, шоколад, кола и кофе все вместе смешала. кофе и горький шоколад полезны в умеренных количествах
😂😂😂ой прям))))
Тоже отказался от колониальных стимуляторов, полностью вас поддерживаю, пользы никакой от этих продуктов, кроме прибыли транснациональных корпораций.
40 лет пила кофе,только утром,но полностью отказалась от него,так как перестала спать.Прошло 2 месяца после отмены,сон вернулся,чувствую себя прекрасно.
никак не связана чашка кофе по утрам и сон ночью
Обычно не рекомендуют пить кофе после 16-00. То что у вас такая повышенная чувствительность это либо особенности организма, либо самовнушение. Хорошему сну очень способствует достаточное движение, ходьба, например, в течение одного часа, а лучше двух часов в течение дня.
Доктор Утин, спасибо вам за ваш труд!!!
Блин, люблю кофе. Рад что от него пока не нужно отказываться))
Даешь ролик про сахар!
Каждый организм индивидуален кому-то и запаха достаточно
Дорогой Доктор Алексей Утин! Как же здорово что сердечникам и гипертоникам можно всё-таки пить кофе до 3-4 стандартных чашек или до 2 шотов эспрессо (до 400 мг кафе на в день) и даже с сахаром (но если заказывать в кафе надо следить за подсластителями и искусственными сиропами и просить совсем немного капать в чашку, ведь в них огромные калории и углеводы которые повышают риск Сахарного Диабета)! Ещё не стоит забывать что кофе и чай из-за кофеина негативно влияют на усвоение железа и кальция и возможно других витаминов и микроэлементов, так что лучше пить и кофе и чай за 1-2 часов до еды или 1-2 часа после еды (проверено мной на анемии и начальной стадии остеопороза которую удалось победить именно таким образом и принимая некоторые витамины раздельно и натощак, особенно это касается пожилых людей у которых есть риск переломов и дефицит кальция в костях и суставах и дефицит витамина D3) Но каждый должен для себя прочитать хоть пару западных секретных исследований которые в конце концов добрались до правды с вредоносными подсластителями и искусственными сахаро-заменителями которые ещё больше вредны для здоровья чем обычный сахар в небольшом количестве. Про чай могу сказать что он вызывает чувство что он не так как кофе а более плавно вызывает пробуждение от сна и ясность мышления и раньше приходилось пить по 8-10 чашек чая и иногда работать до 1-2 ночи с 7 утра (это на сказочном западе в прекрасной престижной компании 😂). Обязательно пригласите Эндокринологов которые могут объяснить если кофе и чай влияют на Инсулино-резистентность и Сахарный Диабет и всё-таки раскроют тему про искусственные подсластители (сладкая химия без калорий которая тем не менее вызывает взлёт Глюкозы в крови и Инсулино-резистентность и риск Сахарного Диабета и которые уже рекомендуется избегать на западе умным и богатым людям).
Это было очень полезным видео. Спасибо, Доктор Утин!
Как всегда спасибо, док!
Пью кофе для вкуса, никакого другого эффекта от напитка не ощущаю
Спасибо, Доктор!
Мы всегда с Вами☀️
Дорогой Доктор Алексей Утин!
Извините, что пишу не по теме ролика, но у вас такая аккуратная и красивая стрижка тут, что я не могу не похвалить её!
Очень хорошо выглядите!
До 35 лет мучился от головных болей, сосудорасширающие перестали помогать. Отказался от кофе, чая и заодно сахара, голова перестала болеть.
Спасибо огромное за такой интересный ролик❤
Доктор Сергей Вялов тоже сегодня на своём канале выпустил подобный ролик.
Совпадение? 🤔 Не думаю.
О, включила ю-тюб во время кофепаузы, а тут - про кофе☕️ 😊
Алексей ❤ отличный выпуск
*смотрю этот ролик за кофеёчком, а за час до этого бахнул энергетик*
Живу в ИТАЛИИ 20лет и кофе - это начало дня. Всех люблю!!!!!!
Но ещё люблю чай Зелёный. Считаю что он лучше чем Кофе. Но в них одинаково содержание кофеина. Или не так?
@@ЖаннаРадучикВ зелёном чае другие более полезные для здоровья человека вещества.
Спасибо большое, Доктор! Увеличиваем активность)
Супер, спасибо! А можно ролик про сахар и сахарозаменители? Особенно про те что позиционируются как безвредные, и даже полезные, типа Стевиазита, Эритрола и Аллюлозы? И что всё-таки вреднее, сахар или сахзам?
Самые вредные это сахаро-заменители! Просто прочитайте с переводчиком про последние западные исследования про то почему вредны и опасны сахаро-заменители. Когда на Гугле делаете поиск просто подставляйте каждый из этих химо-ядов отдельно. У вас глаза откроются на эту химию которую изобрели на западе чтобы экономить в 10000 раз по сравнению со стоимостью настоящего сахара. От этих сахаро-заменителей по словам честных западных знаменитых Эндокринологов ещё больше вероятность и выше риск Сахарного Диабета и как следствия Сердечно-сосудистой болезни.
Спасибо доктор! Люблю кофе! Вам лучики здоровья в ответ)))
Спасибо большое за выпуск!
Спасибо за обзор! Еще было бы интересно послушать подобный обзор последних исследований влияния кофе на головной мозг.
Вот есть такое academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article-abstract/doi/10.1093/nutrit/nuad089/7234108?redirectedFrom=fulltext&login=false#:~:text=This%20meta%2Danalysis%20demonstrated%20that,prevent%20the%20occurrence%20of%20dementia
О, спасибо @DoctorUtin
@@cvbnm.c1vbnbot206 турмалиновые? Очень похоже на разводилово для пожилых людей
Не могу жить без кофе. 🥰 Но три чашки в день проблем не создают. 👍
Три чашки двойного эспрессо эт только до обеда
по исследованиям, 3 всё таки создают :)
Здравствуйте!
Очень интересная тема☝
Спасибо большое за новый ролик Док Утин
Смотрела про похудеть, пока смотрела его -съела булочку и кусок шоколадки и не ...совесть меня не мучает:))))
Кофе пить☺️👍и не обязательно с сахаром, можно с сухофруктами, с восточными сладостями, с мармеладом))Кто пьёт с молоком, покупайте безлактозное, оно сладковатое и тогда не нужно будет сахар добавлять в напиток)) Вот тут многие рассказывают про бессонницу из-за кофе..Если пить кофе утром то, он взбодрит, кто-то пьёт кофе просто потому что нравится вкус..А, если кто-то хочет себя вечером побаловать кофейком, то замените на цикорий, полезнейший напиток☺️👍 Будьте здоровы!!!
спасибо!
Как всегда на высоте 👍👍👍🥰
"Не стоит пить кофе после заката" - а что если закат наступает в 2 часа дня? :)
Рекомендуется
Лучше всего не пить кофе за 6-7 часов до того как вы должны будете спать. Спать лучше всего минимум 8 часов. Вот и решайте сами для себя.
Переезжать в другой пояс))
@@ИраШмидт-з1ы и лучше сразу, например, в Кению или Эфиопию. И пить кофе напрямую с плантаций
Пить бескофеиновый кофе!
Алексей! Наклейки от Холтова бесподобны! Привет от бывшего ульяновца!
Спасибо за информативно ролики 😊
Подскажите с пролапмом стоит ли пить кофе? И есть ли разница с кофеином или без?
Спасибо
Спасибо.Ещё бы также подробно про мой любимый чай.Кофе,почему-то,не люблю,ни вкус,ни аромат.А вот чай обожаю и пью много.Опять же не пакетированный и достатоно крепкий,правда без сахара,не хочу портить вкас напитка.Как он на сердце?
Какая у Вас прикольная уточка на воротничке😊 полезный видос!
10:58 а я всегда считал, что 'котэ' это так кошек называют))
Кофе не вреден доказывают научные исследования оплачиваемые крупнейшими торговыми корпорациями. 😊
Достаточно просто ВНИМАТЕЛЬНО последить за своим самочувствием после нескольких чашек кофе, чтобы сделать выводы для самого себя. Я сделал - кофе не имеет ничего общего с хорошим здоровьем.
Можно ли узнать не вреден ли енергетик без сахара?
Комментарий для поддержания канала.
Я знала врача, которая заканчивала мед институт в 1928г, необыкновенная умница. Умерла 35 лет назад.
Я не любитель кофе и даже не помню, когда его пила. Но в студенческую пору в сессию пила для стимула. Если выпивала ночью, то сразу засыпала. И эта врач мне сказала, что он и должен тормозить, это нормально. А если отбивает сон- это передозировка. Моя мама жила на Кубе и могла пить только маленькую чашечку утром, иначе не спала
Спасибо 🙏🏻
Интересно было бы подобное видео только про китайский чай (в частности пуэр )
Интересно про Китайский чай и разный и зелёный и каркаде и жёлтый
Шикос. А будет видео про порошковые энергетики, не содержащие сахар?
Можно следить за своим здоровьем, делать зарядку, правильно питаться, и т.д. и т.п. и в итоге умереть от приступа в районе 50-и Так и не попробывать все прелести жизни.
Такое может случиться в 50 лет с человеком, у которого больное сердце, а он так раздухарился, что начал часто бегом подыматься на 9-й этаж.
Пиу-пиу принято,спасибо Доктор. пойду добавлю в кофе)
Это в школах надо преподавать. А то доживаешь до 50 и это тебе в палате в кардиологии рассказывают. Не конкретно про кофе а про все что касается сосудов и сердца. Спасибо Вам, доктор!
PS: Шутка возникла. А можете такое же видео про сигареты запилить? :)) (еще раз - это шутка). Спасибо вам за вашу работу.
Доктор, расскажите какие условия должны быть выполнены, чтобы можно было поставить диагноз "гипертония" или отсутствие такого диагноза?
Утром чашек 4-5 кофе с молоком и это только утром, а потом сколько влезет:)))), но без сахара
А какое влияние кофе оказывает на почки ? Можно ли его при наличии кисты на почке ? Спасибо
Кофе является мочегонным напитком, поэтому он усиливает нагрузку на почки.
Классные стикеры :) от Егора Холтова, если не ошибаюсь:)
С родины. Да.
Док, а что насчет кофе с молоком/сливками? Капучино, латте? Как с ними, есть нюансы?
Кофе препятствует усвоению кальция из молока, сливок и усвоению железа из других продуктов и т д. Так что если вы хотите получить полезные вещества из еды и напитков, то пейте кофе за 1-2 часа до или после еды! 😂. Но не отказывайтесь от удовольствия пить его так как любите!
Спасибо. Тепер про чай черный и зелёный плиз
Доктор, скажите, а добавление молока в кофе как-то снижает эффект кофеина?)
По ощущениям и многократным пробам свежесваренного зернового кофе в бойлерной кофемашине с молоком и без, добавление молока немного смягчает (снижает) действие кофеина.
Пью кофе раз в сутки в 6 утра без сахара в зёрнах. Уже много лет. Кофе не мешает жить, вес излишне есть, но это скорее нужно корректировать питание, и больше двигаться.
Пишу комментарий только потому что доктор прописал
Доктор Утин - лучший! Будь как Доктор!
Смущает что на приведённой таблице кофеиносодержания у американо меньше кофеина, чем в растворимом кофе ) А так - спасибо за ваш труд!
может о какао выпустишь подобный обзор? интересно на сколько преувеличена польза этого напитка. или все таки какао действительно полезен и безопасен.
Польза от какао как напитка может и будет, если в него не класть сахар. Но обычно сахара в нем - вагон. Лучше тогда смотреть в сторону предельно горького шоколада. Вообщем-то "суперфуды" даже во всей совокупности не продлят качественную жизнь сильнее, чем нормальный вес, физическая активность и отказ от вредных привычек.
@@dmitrysapelnikovПоддерживаю ваш коммент, сорвали с языка, и я так считаю. Спасибо❤
Нет полезных продуктов, есть вредные. Отказ от вредных продуктов полезен, употребление "полезных" для "компенсации" вредных - вреден. Всё просто.
Кто на кружке?)
Свекровь лежала с инсультом в больнице,разрешили кофе и чай
мне нравиться больше лайк.на него и нажму пожалуй )))
док а сделайте гайд как правильно этот ваш пабмед читать
где норм статья а где шляпа
За первые четыре минуты столько подводок и отсылок к сторонним ресурсам, что, когда началась реклама, я чуть с ума не сошел(((( но я после 12-часовой смены
Страдала бессонницей,убрала чай и кофе,ничего не помогло,пока не начала лечиться
Никакого сахара в кофе! Только с чизкейком и только капучино!
Я не встречал ни одного исследования про кофе имеющего какую то связь с реальностью, и заслуживающего внимания. Кофе напиток очень сложный, и зависит это от вида, сорта и урожая зерна, жирности, влажности, способов подготовки, хранения, способа помола, способа и техники приготовления, оборудования на котором готовится кофе и т.д. Я могу приготовить два эспрессо из одного и того же зерна, на одной и той же машине, но с одного человека порвет, а с другого он просто пойдет спать. А учитывая огромное количество разновидностей кофе, способов и техник приготовления, состав каждой порции может очень сильно отличатся. Можно изучить конкретную порцию, и исходя из состава установить или предположить влияние каждой составляющей и конкретно этой порции в целом на организм человека. Исследования основывающиеся на статистике потребления кофе выглядят как влияние воды на человека в среднем по больнице, не учитывая какую воду пьют испытуемые, дистиллированную, морскую, фильтрованную или из лужи.
В смысле разный? Там обычно плюс-минус одинаковая экстрация по времени для эспрессо в кофемашинах, можно только дозировку кофе регулировать (и то в небольших интервалах). Вкус будет отличаться в зависимости от настроек (как предсмачивание и т.п.), качества и типа обработки зерна, но вот количество кофеина в двух эспрессо не будет значительно отличаться. Пойдет ли человек спать или будет бодрым, уже от самого человека зависит, а не от кофе. Я вот никогда от него спать не пойду, но встречал людей, кто реально засыпает
@@darthrevan8003 На вашем уровне понимания кофе, все именно так и обстоит.
@@andreia4003 так дело не в уровне понимания, а в хичических и физических процессах при экстракции в кофемашине. Они с уровнем понимания не меняются
Оркей! Что бы разговаривать на одном языке, привяжем все к абсолютным значениям. Для этого нужно Уточнить:
- сорт зерна
- возраст после обжарки
- степень обжарки
- модель кофемолки
- размер помола
- марка кофемашины
- модель и варочная группа кофемашины
- объем, размер и вид холдера
- степень темперовки
- давление на холдере
- температура воды на холдере
- время прогона воды
- обьем воды на одну порцию
- объем 1порции эспрессо
@@andreia4003 Но ведь автор ролика называл один параметр - количество кофеина. По его дальнейшим словам я понял, что примерно из 10 грамм молотого кофе при заваривании с соблюдением температурного режима получается около 100 миллиграмм кофеина. Понятно даже мне не специалисту в этой области, что на количество кофеина влияет и сорт кофе, и способ приготовления, температурный режим этого приготовления, концентрация кофе в напитке... Но он называет конкретный показатель - количество кофеина, не важно из какого зерна и каким способом полученного. Всё это ориентировочно или оценочно. Для себя я понял, что мои 15 грамм в турке дают не опасную дозу, при условии, что моё сердце относительно здоровое.
Так получается зелёный чай можно пить на ночь ?
Смотрю с энергетиком 😅
Большинство путают, а многие даже и без понятия чем отличаются Кофе и кофейный напиток 😎💯
Все должно анализироваться индивидуально. Нет понятий "влияние на здоровье", есть "влияние на здоровье конкретного человека". Иначе речь просто о статистике и температура по больнице,
Так и знал, что от 1-2 чашек кофе в день ничего плохого не должно быть со здоровьем, тем более 1 чашка это всего 200 мл напитка (эспрессо + молочко)
В зеленом чае содержится таннин. Он поэтому не влияет ни на давление ни на ссз
Кофе и сигареты!
Самое смешное, что многие люди считают энергетики полезными спортивными напитками. У нас вдоль дороги все усыпано этими банками
Комментарий продвижения для Вас. Пиу-Пиу!
Эмблема ТВ-компании ВИД на ноутбуке приковывает внимание тех, кто в детстве с ней сталкивался, да - именно сталкивался 😂 Она смотрит прямо в душу. А раньше многим ещё казалось что это Ельцин)
Люблю кофе. Ограничиваюсь двумя чашками капучино. Третья уже критическая, становлюсь как белка из того мультика 😂
Сейчас почти вывела молоко/сливки из-за непереносимости лактозы.
Вот только сахар не выкину 100% 😅
А насколько крепка иллюзия "здорового" потребления энергетиков без сахара:)?
Можно ли пить кофе с пролапсом митрального клапана ?
Да
! Кофе дает энергию!
- Как раз таки наоборот, он блокирует чувство усталости, которое дает нам аденозин.
Ведь это естественный нейромедиатор образующийся в процессе распада АТФ, молекулы энергии , а аденозин нам нужен биологически и накапливается давая естественное чувство усталости к вечеру, к тому же кофеин влияет на качество сна если выпить его в течение дня...
! Да но ведь время полураспада кофеина 6-8 часов, так что,к вечеру ничего уже и не будет... !
- Так что это время полураспада. Предположим выпил ты 250мг , через 8 часов в твоем организме уже 125мг, следовательно твое тело ещё не вывело его и рецепторы аденозина еще заблокированы.
К тому же,
- Энергию кофеин не даёт, а повышает кортизол и истощает работу надпочечников выплескивая адреналин, что и дает это ложное чувство энергичности и возможно даже " трясучки " Зачем?
- Чем вызвана "кофеиновая ломка ", головная боль , если не пьешь кофе, чай неделю?
- Тем, что кофеин приводит в гипертонус сосуды головного мозга. Когда кофеин вымывается, приводить сосуды в такой тонус уже нечему и незачем, поэтому они расширяются до прежних размеров давая такое неприятное и ноющее чувство.
Спасибо за внимание 👍🏻🖖🏻
Ребята, не пойму. Алексей говорит, что макс 4 чашки эспрессо в день, тогда как в одном эспрессо 60-85 мл кофеина. Считая по нижнему порогу, это уже 6 чашек, а не 4)
Спасибо за ролик как всегда супер)
мл это не мг
А без кофеина кофе вреден?
док а есть плацебное иследование о влиянии употребления кофе в возникновении деменции?
Ага. Ассоциируется со снижением риска. academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article-abstract/doi/10.1093/nutrit/nuad089/7234108?redirectedFrom=fulltext#:~:text=This%20meta%2Danalysis%20demonstrated%20that,prevent%20the%20occurrence%20of%20dementia.
@@DoctorUtin ого! спасибо!
Уже же было про кофе? ))) ПИУ-ПИУ! Эти. Забыл что.
Раньше пил по одной-две чашки кофе день. Наслушавшись всяких "экспертов", которые как один говорят, что кофе якобы полезен для организма. Пил долго, годами, но никакой энергии обещанной или пользы для здоровья я не находил. Скорее это была привычка. Вредная. Регулярно чувствовал тахикардию, а про постоянную усталость и опустошенность я вообще молчу, думал, что это у меня такое вот здоровье. В один момент решил отказаться от кофе. Нахлынули жуткая мигрень, которая длилась месяц и настоящая физическая ломка. Еще говорят, что кофе якобы не вызывает зависимость, типа не наркотик, ну-ну. После отказал от психотропов и никотина даже такого не было. По истечению недели все проблемы с сердцем и тахикардией, аритмией начали пропадать и вернулись силы. Я начал себя чувствовать снова двадцатилетним парнем, у которого масса сил и здоровья, начал успевать делать все, хватает энергии на все что угодно, а когда употреблял кофе, я мог только об этом мечтать.
Не верьте всяким горе-экспертам, которые начитаются своих "умных форумов доказательной медицины", где каждая вторая статья проплачена, а думайте исходя из своих ощущений. По крайней мере попробуйте сравнить свои ощущения после отказа от кофе и до. Кофе только забирает, а не дает.
Это индивидуально все
У меня от кофе тахикардия появилась, страшно до жути. Тоже для себя решила убрать кофе. Я была кофейным наркоматом. Обследования все прошла, все хорошо. Ну его. Зато сколько я теперь сэкономила на обходе кофеин 😊
Лайк ещё до просмотра 🎉
Если я выпью кофе из кофейни после 16:00, то я не усну ночью. Но кофе из Макдональдса на меня не действует
Доктор на полном серьёзе сообщает, что в 250мл газировки больше сахара, чем в 3-4 чашках кофе.
Если в кофе 1 чайная ложка сахара, то это 5-7г, итого 20-28 г на 4 чашки. В 100 мл газировки обычно 10г сахара, на 0.25л - 25г. Получается сахара поровну или меньше.
Энергетики в названии как будто только для клик-бейта ролик о кофе, про энерегтики 2 слова, ну оно и понятно про энергетики нет адекватных исследований.
Ты должен был бороться со злом!
А если серьёзно, то первый вопрос ко всем этим исследованиям - кто спонсор.
А как жить таксистам, не могу без кофе, жаже вечером
Плацебо контролируемые исследования на кофе звучит как плацебо контролируемые исследования на алкоголь. Отсутствия кофеина в кофе тяжело не заметить.
Не замечаю! Вкус тот же.
Могу выпить кофе только 3 раза за МЕСЯЦ!!😅 мне кофе даёт ужасные отёки, учащённый пульс и ухудшается тревожность😱
Зачем тогда вообще его пить? У меня кофе повышает сердцебиение - много лет назад отказалась от него, оно того не стоит.
@@Cat_Sterling ну капучино или латте это действительно вкусненько, и такой отрицательный эффект от кофе у меня если его часто пить, я поэтому и пью его 3 раза за месяц, тогда всё ок
Удивительно у вас выходит. "Пью кофе с сахаром и это нормально", "Даже 250мл сладкой газировки вредны из-за своей сладости". По вашему в кофе добавляют сахара меньше, чем в газировки? Про энергетики вообще нет материала в вашем видео. Половина энергетиков на рынке не содержат сахара, к тому же во многих из них совершенно разные дополнительные компоненты. Где-то гуарана, где-то экстракт элеутерококка, где-то ещё что-то, общее только кофеин. Но зачем разбираться, если можно за 30 секунд просто обозначить, что все энергетики вредные, а сладкий кофе, который я пью кружками полезный. Объективно и непредвзято. 🤣
да, в банке газировки энергетика 50г сахара примерно. А в чашке кофе до 10г
Уважаемый Алексей, расскажите, пожалуйста, про налипание глютена в кишечнике в связи с появлением целлюлита. Очень уж достают типа доктора с внушением про грязный кишечник.
Целлюлит у женщин - это физиологическая норма.
Глютен - противопоказан только при целиакии и горстке других редких и специфических отклонений.
Утин - кардиолог, и я крайне сомневаюсь что он как хобби изучает еще и косметологию.
Еще вопросы есть? 😁
@@dmitrysapelnikovтак, а про кишечник что, у меня там ничего не налипло? 😂
@@gmarchenko регулярно пейте теплую воду натощак с утра. И все будет хорошо
А что вам эти-горе доктора хотят продать? Если это колоноскописты, то показали ли они фото вашего кишечника изнутри?
Когда я делал колоноскопию, мне ничего не сказали и не показали, а глютенчик я люблю!
А, падажжите, наоборот, налипание из-за целлюлита? А целлют простите где, в кишечнике? 😮
Никто не объясняет, сколько чайных ложек в одной чашке кофе : одна или две -- это, всё-таки, большая разница.
Считается стандартная чашка в турке, это 10 грамм молотого кофе на 100 мл воды. В чайной ложке с горкой обычно около 6-7грамм мелко молотого кофе. Под фильтр засыпают в соотношении 60 гр кофе на 1 литр воды, или 20грмм кофе на 300 мл воды.
@@niclavrov8874 Спасибо.
Только с кофе я могу позволить себе обходиться без алкоголя.
Как влияют на ссс? Ускоряют!
😊
Сначала бодрит. Потом приходится платить за этот кредит)
Отличные стихи)