Как КОФЕ и ЭНЕРГЕТИКИ влияют на сердце и сосуды?
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2024
- 🔥Успейте записаться на онлайн ДПО «Data Science в медицине»: go.skillfactory.ru/lXqMdQ
Скидка до 60% + предложение Черной пятницы по промокоду ДОКТОР
Реклама. ООО «Скилфэктори», Erid: 2SDnjdAR3kk
Как кофе влияет на сердце? Вредно ли пить кофе с сахаром? И почему врачи плохо относятся к энергетикам? Ответы - в ролике. Сайт проекта ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/ или по телефону +79296727281
🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin
Соцсети доктора Утина:
Telegram - t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin
VK - utinonline
#кофе #doctor_Utin #докторутин #смартчекап #давление #доктор_утин
Посты в ТГ:
Содержание кофеина в кофе - t.me/doctorutin/861
Кофе с сахаром - t.me/doctorutin/844
Таймкоды:
00:00 - Вступление
01:18 - Как кофе влияет на сердце?
02:25 - Как понять сколько кофеина в чашке кофе? - t.me/doctorutin/861
02:30 - Кофе с сахаром: вредно или нет?
06:01 - Лечит ли кофе сердечно-сосудистые заболевания?
08:40 - Кофе при беременности
08:56 - Зависимость от кофе
09:35 - Кофе и гипертония
10:13 - Кофе и аритмия
10:34 - Энергетики
11:24 - Кофе для мужского и женского сердца
11:48 - Итоги
Ссылки на исследования:
Метаанализ про связь количества выпитых чашек кофе в день и риском инфаркта миокарда - tinyurl.com/jr5zm35m
Про безопасную суточную дозу кофеина в день - tinyurl.com/mr2wuazu
Исследование про кофе и чай с сахаром - tinyurl.com/2fz7dcy2
Про влияние употребления газировки на повышение смертности от ССЗ - tinyurl.com/2uvudkzn
Употребление кофе и уменьшение рисков смерти от ССЗ - tinyurl.com/38wrjpkw
Кофе и гипертония - tinyurl.com/36c6jfum
Кофе и риск развития мерцательно аритмии - tinyurl.com/ysctxxzc
Как кофе может повышать уровень плохого холестерина - tinyurl.com/2p868f4j
Кофе и снижение рисков инсульта - tinyurl.com/6k6mcvpw
Кофе и снижение риска ССЗ у женщин - tinyurl.com/53suku9v
Как энергетики влияют на давление - tinyurl.com/2cw9dymv
Кофе и риск инфарктов у мужчин - tinyurl.com/jr5zm35m
Отказалась от кофеина вообще, ни кофе ни чай, ни шоколад, ни энергетики и никакой колы! Это лучшее что я сделала для здоровья! Ушла анемия, до этого из-за кофе железо не усваивалось, наладилась работа ЖКТ, из-за решения проблем с анемией ушли проблемы с гормональным фоном.. щитовидка работает идеально. Я уже молчу, что энергии теперь море! Великолепный сон и настроение. Меньше раздражений. Кроме того, ушла анемия и от этого волосы и кожа стали шикарными просто!!! Не пожалела об этом отказе ни разу!
энергетики, шоколад, кола и кофе все вместе смешала. кофе и горький шоколад полезны в умеренных количествах
😂😂😂ой прям))))
Тоже отказался от колониальных стимуляторов, полностью вас поддерживаю, пользы никакой от этих продуктов, кроме прибыли транснациональных корпораций.
40 лет пила кофе,только утром,но полностью отказалась от него,так как перестала спать.Прошло 2 месяца после отмены,сон вернулся,чувствую себя прекрасно.
никак не связана чашка кофе по утрам и сон ночью
Обычно не рекомендуют пить кофе после 16-00. То что у вас такая повышенная чувствительность это либо особенности организма, либо самовнушение. Хорошему сну очень способствует достаточное движение, ходьба, например, в течение одного часа, а лучше двух часов в течение дня.
Я как-то систематически пил энергетики перед сном, засыпал стабильно, просыпался вовремя. Я что с кофе и энергетиками сплю, что без них. И всё так же не высыпаюсь.
Блин, люблю кофе. Рад что от него пока не нужно отказываться))
Даешь ролик про сахар!
Каждый организм индивидуален кому-то и запаха достаточно
Доктор Утин, спасибо вам за ваш труд!!!
Дорогой Доктор Алексей Утин! Как же здорово что сердечникам и гипертоникам можно всё-таки пить кофе до 3-4 стандартных чашек или до 2 шотов эспрессо (до 400 мг кафе на в день) и даже с сахаром (но если заказывать в кафе надо следить за подсластителями и искусственными сиропами и просить совсем немного капать в чашку, ведь в них огромные калории и углеводы которые повышают риск Сахарного Диабета)! Ещё не стоит забывать что кофе и чай из-за кофеина негативно влияют на усвоение железа и кальция и возможно других витаминов и микроэлементов, так что лучше пить и кофе и чай за 1-2 часов до еды или 1-2 часа после еды (проверено мной на анемии и начальной стадии остеопороза которую удалось победить именно таким образом и принимая некоторые витамины раздельно и натощак, особенно это касается пожилых людей у которых есть риск переломов и дефицит кальция в костях и суставах и дефицит витамина D3) Но каждый должен для себя прочитать хоть пару западных секретных исследований которые в конце концов добрались до правды с вредоносными подсластителями и искусственными сахаро-заменителями которые ещё больше вредны для здоровья чем обычный сахар в небольшом количестве. Про чай могу сказать что он вызывает чувство что он не так как кофе а более плавно вызывает пробуждение от сна и ясность мышления и раньше приходилось пить по 8-10 чашек чая и иногда работать до 1-2 ночи с 7 утра (это на сказочном западе в прекрасной престижной компании 😂). Обязательно пригласите Эндокринологов которые могут объяснить если кофе и чай влияют на Инсулино-резистентность и Сахарный Диабет и всё-таки раскроют тему про искусственные подсластители (сладкая химия без калорий которая тем не менее вызывает взлёт Глюкозы в крови и Инсулино-резистентность и риск Сахарного Диабета и которые уже рекомендуется избегать на западе умным и богатым людям).
О, включила ю-тюб во время кофепаузы, а тут - про кофе☕️ 😊
Как всегда спасибо, док!
Это было очень полезным видео. Спасибо, Доктор Утин!
Спасибо огромное за такой интересный ролик❤
Спасибо большое за новый ролик Док Утин
Здравствуйте!
Очень интересная тема☝
Супер, спасибо! А можно ролик про сахар и сахарозаменители? Особенно про те что позиционируются как безвредные, и даже полезные, типа Стевиазита, Эритрола и Аллюлозы? И что всё-таки вреднее, сахар или сахзам?
Самые вредные это сахаро-заменители! Просто прочитайте с переводчиком про последние западные исследования про то почему вредны и опасны сахаро-заменители. Когда на Гугле делаете поиск просто подставляйте каждый из этих химо-ядов отдельно. У вас глаза откроются на эту химию которую изобрели на западе чтобы экономить в 10000 раз по сравнению со стоимостью настоящего сахара. От этих сахаро-заменителей по словам честных западных знаменитых Эндокринологов ещё больше вероятность и выше риск Сахарного Диабета и как следствия Сердечно-сосудистой болезни.
До 35 лет мучился от головных болей, сосудорасширающие перестали помогать. Отказался от кофе, чая и заодно сахара, голова перестала болеть.
Спасибо большое за выпуск!
Спасибо, Доктор!
Пью кофе для вкуса, никакого другого эффекта от напитка не ощущаю
Мы всегда с Вами☀️
Доктор Сергей Вялов тоже сегодня на своём канале выпустил подобный ролик.
Совпадение? 🤔 Не думаю.
Спасибо большое, Доктор! Увеличиваем активность)
Спасибо за информативно ролики 😊
Подскажите с пролапмом стоит ли пить кофе? И есть ли разница с кофеином или без?
Как всегда на высоте 👍👍👍🥰
Алексей ❤ отличный выпуск
*смотрю этот ролик за кофеёчком, а за час до этого бахнул энергетик*
"Не стоит пить кофе после заката" - а что если закат наступает в 2 часа дня? :)
Рекомендуется
Лучше всего не пить кофе за 6-7 часов до того как вы должны будете спать. Спать лучше всего минимум 8 часов. Вот и решайте сами для себя.
Переезжать в другой пояс))
@@user-gi7nw3lv1b и лучше сразу, например, в Кению или Эфиопию. И пить кофе напрямую с плантаций
Пить бескофеиновый кофе!
спасибо!
Доктор, я ТРЕБУЮ 😂 чтобы ваши замечательные смарт чекапы привезли к нам в Петербург
Просто иногда можно приехать из Питербурга в Москву хоть на один день!
Дорогой Доктор Алексей Утин!
Извините, что пишу не по теме ролика, но у вас такая аккуратная и красивая стрижка тут, что я не могу не похвалить её!
Очень хорошо выглядите!
Спасибо за обзор! Еще было бы интересно послушать подобный обзор последних исследований влияния кофе на головной мозг.
Вот есть такое academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article-abstract/doi/10.1093/nutrit/nuad089/7234108?redirectedFrom=fulltext&login=false#:~:text=This%20meta%2Danalysis%20demonstrated%20that,prevent%20the%20occurrence%20of%20dementia
О, спасибо @DoctorUtin
@@cvbnm.c1vbnbot206 турмалиновые? Очень похоже на разводилово для пожилых людей
Спасибо
Доктор, скажите, а добавление молока в кофе как-то снижает эффект кофеина?)
Живу в ИТАЛИИ 20лет и кофе - это начало дня. Всех люблю!!!!!!
Но ещё люблю чай Зелёный. Считаю что он лучше чем Кофе. Но в них одинаково содержание кофеина. Или не так?
@@user-ze2rn7sh7rВ зелёном чае другие более полезные для здоровья человека вещества.
Смотрела про похудеть, пока смотрела его -съела булочку и кусок шоколадки и не ...совесть меня не мучает:))))
Спасибо доктор! Люблю кофе! Вам лучики здоровья в ответ)))
Шикос. А будет видео про порошковые энергетики, не содержащие сахар?
Спасибо 🙏🏻
Интересно было бы подобное видео только про китайский чай (в частности пуэр )
Интересно про Китайский чай и разный и зелёный и каркаде и жёлтый
Доктор, расскажите какие условия должны быть выполнены, чтобы можно было поставить диагноз "гипертония" или отсутствие такого диагноза?
Док, а что насчет кофе с молоком/сливками? Капучино, латте? Как с ними, есть нюансы?
Кофе препятствует усвоению кальция из молока, сливок и усвоению железа из других продуктов и т д. Так что если вы хотите получить полезные вещества из еды и напитков, то пейте кофе за 1-2 часа до или после еды! 😂. Но не отказывайтесь от удовольствия пить его так как любите!
А какое влияние кофе оказывает на почки ? Можно ли его при наличии кисты на почке ? Спасибо
Какая у Вас прикольная уточка на воротничке😊 полезный видос!
Спасибо. Тепер про чай черный и зелёный плиз
док а сделайте гайд как правильно этот ваш пабмед читать
где норм статья а где шляпа
Спасибо.Ещё бы также подробно про мой любимый чай.Кофе,почему-то,не люблю,ни вкус,ни аромат.А вот чай обожаю и пью много.Опять же не пакетированный и достатоно крепкий,правда без сахара,не хочу портить вкас напитка.Как он на сердце?
Можно ли узнать не вреден ли енергетик без сахара?
Лайк и комментарий тёзке :)
Так получается зелёный чай можно пить на ночь ?
Не могу жить без кофе. 🥰 Но три чашки в день проблем не создают. 👍
Три чашки двойного эспрессо эт только до обеда
по исследованиям, 3 всё таки создают :)
10:58 а я всегда считал, что 'котэ' это так кошек называют))
Алексей! Наклейки от Холтова бесподобны! Привет от бывшего ульяновца!
Пишу комментарий только потому что доктор прописал
Это в школах надо преподавать. А то доживаешь до 50 и это тебе в палате в кардиологии рассказывают. Не конкретно про кофе а про все что касается сосудов и сердца. Спасибо Вам, доктор!
PS: Шутка возникла. А можете такое же видео про сигареты запилить? :)) (еще раз - это шутка). Спасибо вам за вашу работу.
Классные стикеры :) от Егора Холтова, если не ошибаюсь:)
С родины. Да.
док а есть плацебное иследование о влиянии употребления кофе в возникновении деменции?
Ага. Ассоциируется со снижением риска. academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article-abstract/doi/10.1093/nutrit/nuad089/7234108?redirectedFrom=fulltext#:~:text=This%20meta%2Danalysis%20demonstrated%20that,prevent%20the%20occurrence%20of%20dementia.
@@DoctorUtin ого! спасибо!
Утром чашек 4-5 кофе с молоком и это только утром, а потом сколько влезет:)))), но без сахара
Доктор Утин - лучший! Будь как Доктор!
Смотрю с энергетиком 😅
может о какао выпустишь подобный обзор? интересно на сколько преувеличена польза этого напитка. или все таки какао действительно полезен и безопасен.
Польза от какао как напитка может и будет, если в него не класть сахар. Но обычно сахара в нем - вагон. Лучше тогда смотреть в сторону предельно горького шоколада. Вообщем-то "суперфуды" даже во всей совокупности не продлят качественную жизнь сильнее, чем нормальный вес, физическая активность и отказ от вредных привычек.
@@dmitrysapelnikovПоддерживаю ваш коммент, сорвали с языка, и я так считаю. Спасибо❤
Нет полезных продуктов, есть вредные. Отказ от вредных продуктов полезен, употребление "полезных" для "компенсации" вредных - вреден. Всё просто.
@@archibaldstriebendrosselвредные это бледная поганка?
Пиу-пиу принято,спасибо Доктор. пойду добавлю в кофе)
Пью кофе раз в сутки в 6 утра без сахара в зёрнах. Уже много лет. Кофе не мешает жить, вес излишне есть, но это скорее нужно корректировать питание, и больше двигаться.
Все должно анализироваться индивидуально. Нет понятий "влияние на здоровье", есть "влияние на здоровье конкретного человека". Иначе речь просто о статистике и температура по больнице,
А если нет статистики, то нет медицины и онли бабка срака с травами муравами
Смущает что на приведённой таблице кофеиносодержания у американо меньше кофеина, чем в растворимом кофе ) А так - спасибо за ваш труд!
Кто на кружке?)
мне нравиться больше лайк.на него и нажму пожалуй )))
Комментарий для поддержания канала.
Можно ли пить кофе с пролапсом митрального клапана ?
Да
В зеленом чае содержится таннин. Он поэтому не влияет ни на давление ни на ссз
Можно следить за своим здоровьем, делать зарядку, правильно питаться, и т.д. и т.п. и в итоге умереть от приступа в районе 50-и Так и не попробывать все прелести жизни.
Или со всем этим в 30 раз что то было сильно не так что ЗОЖник откинулся в 50
Такое может случиться в 50 лет с человеком, у которого больное сердце, а он так раздухарился, что начал часто бегом подыматься на 9-й этаж.
😊
Кофе и сигареты!
За первые четыре минуты столько подводок и отсылок к сторонним ресурсам, что, когда началась реклама, я чуть с ума не сошел(((( но я после 12-часовой смены
Я знала врача, которая заканчивала мед институт в 1928г, необыкновенная умница. Умерла 35 лет назад.
Я не любитель кофе и даже не помню, когда его пила. Но в студенческую пору в сессию пила для стимула. Если выпивала ночью, то сразу засыпала. И эта врач мне сказала, что он и должен тормозить, это нормально. А если отбивает сон- это передозировка. Моя мама жила на Кубе и могла пить только маленькую чашечку утром, иначе не спала
Уважаемый Алексей, расскажите, пожалуйста, про налипание глютена в кишечнике в связи с появлением целлюлита. Очень уж достают типа доктора с внушением про грязный кишечник.
Целлюлит у женщин - это физиологическая норма.
Глютен - противопоказан только при целиакии и горстке других редких и специфических отклонений.
Утин - кардиолог, и я крайне сомневаюсь что он как хобби изучает еще и косметологию.
Еще вопросы есть? 😁
@@dmitrysapelnikovтак, а про кишечник что, у меня там ничего не налипло? 😂
@@gmarchenko регулярно пейте теплую воду натощак с утра. И все будет хорошо
А что вам эти-горе доктора хотят продать? Если это колоноскописты, то показали ли они фото вашего кишечника изнутри?
Когда я делал колоноскопию, мне ничего не сказали и не показали, а глютенчик я люблю!
А, падажжите, наоборот, налипание из-за целлюлита? А целлют простите где, в кишечнике? 😮
Наплевать на кофе))
Что там насчёт чая ?))
Большинство путают, а многие даже и без понятия чем отличаются Кофе и кофейный напиток 😎💯
А без кофеина кофе вреден?
Уже же было про кофе? ))) ПИУ-ПИУ! Эти. Забыл что.
Никакого сахара в кофе! Только с чизкейком и только капучино!
А насколько крепка иллюзия "здорового" потребления энергетиков без сахара:)?
Люблю кофе. Ограничиваюсь двумя чашками капучино. Третья уже критическая, становлюсь как белка из того мультика 😂
Сейчас почти вывела молоко/сливки из-за непереносимости лактозы.
Вот только сахар не выкину 100% 😅
А как жить таксистам, не могу без кофе, жаже вечером
Кофе не вреден доказывают научные исследования оплачиваемые крупнейшими торговыми корпорациями. 😊
Достаточно просто ВНИМАТЕЛЬНО последить за своим самочувствием после нескольких чашек кофе, чтобы сделать выводы для самого себя. Я сделал - кофе не имеет ничего общего с хорошим здоровьем.
Лайк ещё до просмотра 🎉
Ребята, не пойму. Алексей говорит, что макс 4 чашки эспрессо в день, тогда как в одном эспрессо 60-85 мл кофеина. Считая по нижнему порогу, это уже 6 чашек, а не 4)
Спасибо за ролик как всегда супер)
мл это не мг
Комментарий продвижения для Вас. Пиу-Пиу!
Так и знал, что от 1-2 чашек кофе в день ничего плохого не должно быть со здоровьем, тем более 1 чашка это всего 200 мл напитка (эспрессо + молочко)
Самое смешное, что многие люди считают энергетики полезными спортивными напитками. У нас вдоль дороги все усыпано этими банками
Эмблема ТВ-компании ВИД на ноутбуке приковывает внимание тех, кто в детстве с ней сталкивался, да - именно сталкивался 😂 Она смотрит прямо в душу. А раньше многим ещё казалось что это Ельцин)
Если я выпью кофе из кофейни после 16:00, то я не усну ночью. Но кофе из Макдональдса на меня не действует
Как влияют на ссс? Ускоряют!
тема энергетиков не раскрыта(
Сначала бодрит. Потом приходится платить за этот кредит)
Отличные стихи)
От кофе могут мерзнуть руки и ноги кто в курсе??
Ты должен был бороться со злом!
А если серьёзно, то первый вопрос ко всем этим исследованиям - кто спонсор.
Доктор на полном серьёзе сообщает, что в 250мл газировки больше сахара, чем в 3-4 чашках кофе.
Если в кофе 1 чайная ложка сахара, то это 5-7г, итого 20-28 г на 4 чашки. В 100 мл газировки обычно 10г сахара, на 0.25л - 25г. Получается сахара поровну или меньше.
Плацебо контролируемые исследования на кофе звучит как плацебо контролируемые исследования на алкоголь. Отсутствия кофеина в кофе тяжело не заметить.
Не замечаю! Вкус тот же.
Могу выпить кофе только 3 раза за МЕСЯЦ!!😅 мне кофе даёт ужасные отёки, учащённый пульс и ухудшается тревожность😱
Зачем тогда вообще его пить? У меня кофе повышает сердцебиение - много лет назад отказалась от него, оно того не стоит.
@@Cat_Sterling ну капучино или латте это действительно вкусненько, и такой отрицательный эффект от кофе у меня если его часто пить, я поэтому и пью его 3 раза за месяц, тогда всё ок
Спасибо! Пиу
Энергетики в названии как будто только для клик-бейта ролик о кофе, про энерегтики 2 слова, ну оно и понятно про энергетики нет адекватных исследований.
Доктор Утин, расскажите о влиянии популярных наркотиков на ссс, страна в них утопает, на мой взгляд, вы смогли бы высказать помимо прочего что-то интересное
Зачем? Это интересно только тем, кто употребляет или собирается употреблять, а оные обычно не являются подписчиками образовательных каналов
@@i_dont_want_a_handle уверен, что это интересно не только "тем"
С чего вы взяли, что страна утопает в наркотиках? Если кто-то сидит в помойке, это не значит, что вся страна в ней сидит.
Так эти вещества для всего вредны. Об их вреде знает каждый школьник. Что там еще рассказывать? Те, кто зачем-то решил их употреблять - потенциальные клиенты психологов и пациенты психиатров. Это психологическая и/или психическая девиация.
Только с кофе я могу позволить себе обходиться без алкоголя.
Почему вымер динозавр? Неужели пил много кофе???