山手線一周ランニングは初心者から上級者まて楽しめるコース！新宿・渋谷・東京・上野・池袋と都市を走ります！
HTML-код
- Опубликовано: 24 ноя 2024
- 走って今の東京を知るならこのコース。
どこから走り出しても、どこでやめても自由です(^^)
東京がつながっているのを実感、聞いたことが
ある地名に行ってみるのも楽しいです♪
●今日のシューズ「ナイキ インフィニティ ラン」
amzn.to/3jxCc4x
●コースデータはこちら
www.yamareco.c...
■チャンネルご登録はこちら : bit.ly/2LiaF6Q
■Twitter : / gachio_running
■Instagram : / gachio_ch
■note : note.com/gachi...
■Kindle : amzn.to/35QOHll
書籍販売中「無名＆凡人のRUclipsチャンネル収益化ストーリー ～ランニングテーマで運営～」
■オススメ動画
目指せサブスリー！目標タイムでゴールするためにやった実践トレーニング！
• 目指せサブスリー！目標タイムでゴールするため...
■関連動画
【ダイエット】ジョギング・ランニングだけで痩せるのか？
• 【ダイエット】ジョギング・ランニングだけで痩...
【基礎編】実は意識したい！リズムで変わるあなたのランニングフォームが楽になり足の負担が減るポイント
• 【基礎編】実は意識したい！リズムで変わるあな...
フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイントを解説しました！【サブスリーを目指す方へ】
• フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイ...
【ギア紹介】ワコール CW-X スピードモデルを履いてみたら思っていた以上にすごかった
• 【ギア紹介】ワコール CW-X スピードモ...
マラソンランナーのケア方法
• マラソンランナーのケア方法
【ゼロベースランニングキャスト音声】フォアフット着地を活用するには！？
• フォアフット着地を活用するには！？【ゼロベー...
【20分】腹筋 腕 背中 脚トータルワークアウトで全身を変える！
• 全身【20分】腹筋 腕 背中 脚トータルワー...
【シーズン最終戦】びわ湖毎日マラソン2020・・勝ち負けだけじゃない何かを教えてくれたレース
• Video
【タイムトライアル】バイクトレーニングばかりのランナーの実力は？
• 【タイムトライアル】バイクトレーニングばかり...
5月は暑い！久しぶりの20km越えのジョグで疲労困憊なシリアス市民ランナーの日常
• 5月は暑い！久しぶりの20km越えのジョグで...
#山手線グルリ #東京観光ラン #名所めぐり #内回りコース #東京ランニングコース #ナイキインフィニティラン #山手線一周 
Спорт
![自転車で山手線一周してみた [前編]《東京駅→新宿駅》6/8-01](http://i.ytimg.com/vi/qm1U2BOfayg/mqdefault.jpg)
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
すごく楽しそうに走られていて見てて楽しかったです。モチベーションをわけてもらえた感じです。自分も今度チャレンジしてみたいです。ありがとうございました。
てらようさん、見ていただきありがとうございます！
山手線楽しいです、ぜひ(^^) 好きなところからスタートして、好きなところをゴールにできるので、調子に合わせることが容易です。補給のコンビニも自販機もそこら中にありますからねwww
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
雨の中お疲れ様でした。
山手線一周が42kmあるとは知らなかったです。走って回るのも楽しいですね
鈴木徹郎さん、コメントありがとうございます(^^)
そうなんです、山手線はフルマラソンと同じ距離。とても誘惑の多いコースでもあります。
いつでもランニングを止めることもできますwww
自分の調子に合わせて走る距離を調整できるが魅力です♪
ガチオ
お疲れ様です(^^)
素晴らしいタイムです！感心します！👏
山手線一周ラン楽しいですよね！😆
私も昨日行って参りました🏃
凄く恥ずかしいのですが外回り外周縛りで8時間53分かかってしまいました😭(途中、高輪ゲートウェイの入口の写真撮る為だけに品川駅で内周ルート入って折り返したりと無駄な行動取りましたが…)
ちなみに一応これでもウルトラランナーです✌️
これからもお互い頑張りましょう😊
ガチオさんのお蔭で「東京観光」が出来ました。なんでも目的を持ち、楽しくすること、いつも教わってます。
北村さん、ありがとうございます！
そうですか！それはホントに良かったです(^^)
お役に立てたのなら嬉しいです♪
ランニングライフの楽しみ方、ドンドン開拓したいと、いつも考えていますwww
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
初めてコメントさせていただきます！
いつも楽しく拝見させていただいてます！
雨の中お疲れさまでした！
いつも出勤時に山手線を使っていますが…このチャレンジは凄まじいですね。。
でも楽しそうに走っているガチオさん尊敬です！！
静さん、コメントありがとうございます(^^)
少しでもお役に立てれば嬉しいです♪
はい、僕も山手線を使いますが、車窓から見える景色を実際に走ると不思議な気分です。そして、頭の中の地図のピースが埋まっていく感じも楽しいです。何駅かジョグしてみるのもオススメです。
引き続きよろしくお願いします。
ガチオ
すごいバイタリティですね。
尊敬しますわ～
ここまで真似できないけれど見ているだけで元気になりますｗ
かえるケロ吉さん、見ていただきありがとうございます(^^)
山の手線は車窓から見る、いつもの景色も実際に通ってみると新しい気づきがあり新鮮でした〜
こんなチャンレンジをドンドンしていこうと思います！
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
本当 楽しそうですね
東京に遊びに行くことがあったら山手線一周走ってみたいです
過去動画がおすすめで出てきて 視聴できてよかったです
旅ラン おかも ch.さん、コメントありがとうございます！
はい、山手線のぐるりは東京の雰囲気を味わうのにオススメです。電車でサーーーーと走り抜けるところも、走るとへーーーーと気付くところが多いです(^^)
ガチオ
素晴らしいチャレンジですね♪
走るのも柔軟な発想があれば、楽しく走れますね！
参考にします！
jpみーなさん、いつも見ていただきありがとうございます(^^)
川や線路など一本線を辿って走るのは面白いと思います♪
道標にもなるからスタートとゴールが設定しやすいのも良いところ。
ぜひ！
ガチオ
ガチオさん、こんにちは。お疲れ様でした。自分は方向音痴なのでゴールまですごい時間が掛かりそうです。ガチオさんの企画と行動力、いつも凄いなーと思いながら見ています。それとインフィニティラン買ったんですね。自分も怪我の痛み軽減のためNBの1080と迷っていたのですが、ガチオさんの購入を知ってインフィニティランを昨日買いました！暑い日が続いてますが、これからも元気の出る動画期待してます。
ひろあきさん、ありがとうございます！
とても嬉しいです、少しでもお役に立てば(^^)
そして、ナイキのインフィニティランを買われたのですね！としても良いシューズだと思います。
ホントですね〜暑い日が続きます、、、溶けてしまいそうですwww ひろあきさんもファイトです！
ガチオ
こちらの動画を見てラン仲間と山手線一周する事になりました！まだ感ピークアウトを過ぎてからの話になりますが頑張ります。ルート参考にさせていただきます！
saru maruさん、コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです(^^) 電車で駆け抜けている街をテクテク走ると、頭の地図がつながります♪ 距離感も肌で感じますし、、、楽しいです、ぜひ！
ガチオ
始めまして
お疲れ様でした。
面白かったです。
いつか自分もやってみたいです。
だいずdaizzzさん、コメントありがとうございます(^^)
何か少しでもお役にたてば嬉しいです！
はい、なんだか子供に戻ったよう気分になります。この歳で、ワクワクドキドキ冒険心が蘇ってきましたwww ぜひ！
ガチオ
雨の中お疲れ様です。
私も明日TATTAサタデーランのフルマラソン走ります
天気予報は雨ですが頑張ります
六田清二さん、ありがとうございます！
そうですか！毎週、素晴らしいですね(^^) ここ最近の天気は降ったり止んだりなので、良いタイミング（30キロ付近）で気持ちの良いシャワーの雨であるコトを祈ります〜 ファイトです！
ガチオ
雨の中お疲れ様でした^ ^
加藤隆さん、ありがとうございます〜
雨でズブ濡れになるのと引き換えですが、人が少なく走りやすいのは良い点ですね。
引き続きよろしくお願いします。
ガチオ
山手線42kなんだー、すごいなぁ👏
逆回りををお願いします。山手線の内側か外側か、こだわってくれると楽しそうです。
いたくらようこさん、いつも見ていただきありがとうございます！
なるほど、内と外で見える景色も違いそうです(^^)
季節を変えてチャレンジしますね～
ガチオ
トレイルじゃない街中のガチオさんには違和感しかないです😂
02 hideさん、コメントありがとうございます！
見ていただき嬉しいです(^^)
ホントですね、都会のジャングルは肌に合わないと僕も思いますw
ガチオ
自分もコロナ自粛前に１周しました！
ロング走では良いコースデスね！フルマラソンの距離ですし。
しかし信号有るのに早い(^_^;
えーちゃんランニングさん、こちらも見ていただきありがとうございます！
ほんとに信号が多いですよね〜 そして赤信号が長く、青信号が短いwww
山の手線を一周で、今の東京を感じることができました(^^)
落ち着いたら、またやってみたいと思います。
ガチオ
へぇ～、面白いなぁ(>_
そーけんさん、いつもありがとうございます(^^)
良いですよね！電車は起点と終点があるのでゲームみたいな感覚www
路面電車は、なおさら楽しそうです〜 知らず識らずに長い距離をきっと走ります！ぜひ！
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
いやー。お疲れ様でした。
因みに、いつか自分もトライしてみたいと思い、4月にこの手のランニング申し込みしたものの、コロナで中止。
道が分からないので，地方の人間には厳しいと思うのですが、何か良い手有れば教えて下さい。
スペックはフル4時間位で走れる走力です。
お願いします🤲。
秋山和則さん、コメントありがとうございます(^^)
山手線一周のイベント開催していますよね〜、そうでしたか、それは残念です。
今回、僕の走ったデータが概要欄にございます。そのgpxデータを地図アプリにいれると僕の走ったルートが分かります。ちなみに、新宿から東京までの道は比較的分かりやすいですが、東京から先の上野や日暮里、池袋あたりはやや入り組んでいます〜
参考になれば幸いです。
ガチオ
良いアイデアですね。信号待ちが多かったかと思われますが、信号待ちの時、どうされていましたか？自分はストレッチして待つことが多いですが、大都会の横断歩道でストレッチは少し恥ずかしいかなと思って気になりました。
yamato 28runさん、ありがとうございます(^^)
信号待ち、、、多かったですね〜。おっしゃる通り、アキレス腱伸ばし、膝回しです。後は雨は降っていても蒸し蒸し湿度80%以上だったので、塩タブレットを都度ポリポリ食べていました〜
確かに、恥ずかしさはありますねwww
ガチオ
都内は信号あって走りにくいですよね。
kohta sakoさん、コメントありがとうございます！
見ていただき嬉しいです(^^)
そうなんです、、、主要道路とは言え、信号待ち時間は長いのが難です
ガチオ
山手線唯一の線路、気づきましたか？スルーだったら外回りして見つけてくださいね‼︎
柴崎順也さん、いつもありがとうございます！
それは唯一の踏切でしょうか、、、いや、わからなかった、、、(^^)
はい、そうですね！次回走る時にキョロキョロします。山手線の歴史の一幕ですね〜
ガチオ
踏切でしたσ(^_^;)