Кто тянет эту мышцу, тот молодеет прямо на глазах
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Кто тянет эту мышцу регулярно, тот молодеет на глазах! К сожалению, большинство людей никогда об этой мышце даже и не слышали!
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!
Мне 63 года на будущее буду моложе на 10 лет Геннадий я вам хочу пожелать жить до 100 лет будьте здоровы!!!
Посмотрим!
Слушай.это называется себя показать.я бы мерьезно отнесся к блогерам 70-80лнтних с такой темой.нл их видимо почти не осталось.спешили мододыии остатьсч
Когда мне стало больше 60.я заметил.что стаоею.а до этого забывал возраст.ничего ты поотив природы нормальной физкультурой недокажешь.возраст свое возьмет и мы умрем все рано или поздно.ну а кто имеет много денег.просто отсрачивает при помощи пересадки стволоввх клеток.посмотри на известных голливудских актеров.но всему есть предел.влучшем варианте обманешь генетику на 5-7 лет
Я - массажист. Заметила, что не все коллеги знают то, о чем Вы говорите.
Брависсимо, Мастер!
А вы уверены,что он прав?))
В процессе всей жизни нужно держать себя в форме, только тогда будет результат. Даже смешно. Тяните эту мышцу, и помолодеете. Ну оно то понятно, нужно же как то на просмотры заманивать...
Мне очень интересно, кто-нибудь получил положительный результат, после этих упражнений омолодилось лицо? Поделитесь, пожалуйста.
@@raisatimbalenco1569 лицо от этой процедуры вряд ли омолодится. Мышцы груди, шеи подтянутся. Отток лимфы конечно будет, лицо посвежеет. Если были мешки под глазами, отёки щёк, это слегка уйдёт. Но! Дальнейшая очистка лимфы необходима.
Мля,я один раз сделал этот комплекс,мне 50, пришёл на работу,меня на вахте не узнал ни кто,говорят мальчик,ты чей сынок будешь,в какой школе учишься, номер родителей спросили.Доктор вы чудо.
Ролик - на пять с плюсом ! То , что застой лимфы в венозных углах влияет на состояние кожи и мышц лица - это я знал . Но вот то , что нормальный ток лимфы блокируется спазмированными малыми грудными мышцами - это для меня новое и чрезвычайно полезное знание .
По сути , спазмирование мышц - это ПРИЧИНА нарушения тока лимфы , и здесь становится понятным ,что лимфомассаж эту причину не устранит . А вот упражнения , которые дает Генадий ,- это другое дело .
Попробовал - да , мышцы болезненны , а значит - спазмированны . Потянулся - ощущения супер . Очень рад , что попал на этот ролик , автору - от души благодарен , подписываюсь на канал .
Над ключицей (ямочка) центр лимфооттока ("канализационный клапан") зажатая грудная мышца его "закрывает" ну, это образно. 😊
Надо делать. Столько хороших перемен меня мотивируют. Спасибо, Геннадий.
Это таки шо работает!!!Более того,третье упражнение ещё и от сутулости избавляет!!Проверено мной!!!Слава Богу за Вас,доброжелательная душа ,а Вам счастья во всем!❤
Работа у меня подвижная. Сижу редко. Слелав эти упражнения, поняла- Эти мышцы у меня не работают обычно!!!
Спасибо!!!!
Огромное спасибо автору за заботу о людях.Думаю,что ваши советы помогут не одному поколению! Так держать! Удачи вам в жизни, будьте счастливы!
Спасибо, не устаю удивляться вашей трудоспособности и доброте. Спасибо, храни вас бог
@@ПчелкаМайя-е7л я знаю, спасибо. Набирала левой рукой, а в правой ребёнка держала, поэтому пусть Бог меня простит за это
@@ПчелкаМайя-е7л зачем вы пристали?
Мне 63 года... С вашими упражнениями в 100 лет я буду выглядеть на 39🎉🎉🎉 Благодарю вас!
И я ❤🎉
А я в 50 на 15.
Главное, здоровье.
А мне уже 100, выгляжу на 40😂
@@natalinatali8649 простите, а ваши дети еще маленькие.
Классные упражнения! После них поднимается настроение и хочется жить!!! Видимо не зря говорят что душа человека должна широко дышать!!!))
Огромное спасибо за такие прекрасные упражнения, будем омолаживаться … вам респект!❤
Большая вам благодарнасть 😊❤
Аи молодец все четко
И ясно
@@МусабекКорхытбаев-й5л Аи спасиба))
Спасибо большое,просто и полезно,буду делать!
Всем людям, которые делятся жизненно важными рецептами- мира и процветания!
Я77яЯяяы в жю.
Особенно если им за сотню.
Спасибо за благородство и щедрость души.
ЗДРАВСТВУЙТЕ ГЕНАДИЙ.БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ЩЕДРОСТЬ. УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ.❤️❤️❤️
Спасибо большое за заботу о девушках всех возрастов!❤
Я верю в действенность Ваших упражнений.✊
Уважаемый Геннадий! Благодарю Вас за участие и поддержку. Очень приятно когда чувствуешь заботу. Всех Вам благ и Вашим близким!!!
Вы чудо! Вы для женщин, как эликсир. Спасибо вам и дай вам бог здоровья!
Спасибо Геннадий, и тем людям которые бесплатно дают возможность использовать такие знания, во Благо Здоровья!!!❤
Благодарю вас.
@Велес Велес это не обычная зарядка,вы такую делали раньше,что вы так говорите
@Велес Велес я не писала ,чудо, ,но это хорошие упражнения,и я не знала о них раньше,зачем критиковать, если не нравится,не делайте
Спасибо большое. Вам. Здоровья Благополучия Счастья ❤❤❤
ГЕННАДИЙ, ВЫ ЛУЧШИЙ. !!!
СМОТРЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ОНИ
ЛУЧШИЕ, БРАВО!!!
После таких уроков, все только в наших руках, главное не лениться! Спасибо огромное!
В этом и большая проблема. Регулярность и постоянство - это ключ к успеху во многих вещах!
Спасибо за ваши уроки, тружусь уже 2 недели.Как снизить калорийность, тут в меня проблемма
Все просто и выполнимо. Только надо преодолеть лень!!!😂
Желаю всем мужчинам, не ленится и приобретёте такую же красивую фигуру!
Спасибо❤
Господа- товарищи, откладываем все дела и уделяем "себе любимым" 5 - 10 минут своего времени - и будет нам всем счастье!!! Спасибо автору контента Геннадию за полезные и нужные для здоровья упражнения!!! 👍🌷
Молодеццц
размечтался, за 10 мин никакого "счастья" не добьёшься)))
Добьётся. По правилу Парето 20% усилий дают 80% результата. Причём, если усилий прилагать больше, то результат будет хуже. Одна девушка села на диету и начала ходить в зал каждый день, изнуряла себя, но худела плохо. Как только уменьшила диету и спорт, вес начал падать.
@@Vinograd-ct6yk - Остаёмся каждый при своём мнении. Минимум усилий - это хотя бы 5км пробежки каждый день, вот тогда будет толк
Отлично 5
Прекрасные упражнения,без всякой нагрузки.Супер! Такое облегчение и вообще,после растяжки всегда прекрасное самочувствие.Благодарствую😊
Спасибо, Геннадий. Тем, кто много работает за компьютером, растягивать малую грудную мышцу необходимо. И Вам здоровья!
Спасибо, обязательно последую вашему совету.
я как раз из этих - плечи и голова всегда вниз - руки расслаблены!
Благодарю. Вы добрый. Милый человечище. Пусть боженька вас поцелует. Д. Н
. 😂😂🎉😅
Вы просто молодчина. Приятный голос.. Приятные движения.. Настойчивость.. И умение заинтриговать простотой и доступность и лёгкостью.. Спасибо вам.. Вы суппер. Удачи вам.
СПАСИБО ВАМ , ГЕННАДИЙ !!! Вы ( пока ???) помогаете тем, у кого «финансы поют романсы» и , конечно же , не могут позволить себе косметические процедуры и даже приличный крем . Пусть Господь также будет щедрым , как и Вы ,делитесь Вашей информацией. Вам и всем , кто подписан, смотрит и выполняет Ваши Добрые Советы Пожелания ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ТОЛЬКО САМОГО ДОБРОГО. ❤❤❤
Присоединяюсь к вашим пожеланиям
Хороший тренер дарит хорошие упражнения для хороших людей. Благодарность Вам!❤
я еще лучше. При ко мне и я тебя буду молодить с утра и до вечера.Результат будет на лице
Спасибо большое, Геннадий! Вы золото❤ Это совсем не сложно и интересен результат!👍
На здоровье! Я Гена
Ой!! Простите, дорогрй друг!!!!!!!!🤣👍🌷🌷🌷❤️
Я знаю, что Вас зовут Геннадий!! Просто была увлечена запоминанием упражнений... и одновременно печатала отзыв!🤣❤️
Дай Аллагь всем здоровья🙏🙏🙏 спасибо вам огромное за ролик
@@liango 😄
Большое спасибо, Геннадий, за упражнения, доступность, лёгкость объяснения и тонкий юмор - воспринимается с большим вниманием и желанием выполнять! Доброго Вам здоровья, успехов и удачи!
Евгений здравствуйте. Спасибо за помощь. С вами выздоравливать удобно легко. Продолжайте и дальше нам помогать улучшать самочувствие
Его зовут Геннадий😊
Спасибо, уважаемый, за заботу о нашем здоровье!! Храни Вас Господь, добрая Душа! ❤❤❤
Каждый раз ваши видео смотрю и получаю и молодею😊 Вы молодец ❤ мне 62 года и так не хочется стареть а теперь не страшно😅 Здоровье вам крепкого и миллионы подписчиков❤❤❤❤
Благодарю ❤ негативные эмоции и переживания вызывают спазмы. К 40 годам наше тело чаще всего привыкает к этому и думает, что такое положение норма, поэтому мы и стареем. Классные упражнения, беру в копилочку к себе ❤
Мешки под глазами растаял за месяц, живот втянулся, это просто чудо! 😮Поклон и благодарность, Геннадий! 😊
68 лет и вдруг начала лениться😂.Ковид достал. 3 недели ничего не делала кроме маски для лица. Сегодня дам себе пинок и вперёд за красотой😊 Всем здоровья ,добра,удачи❤.Казахстан г.Астана
За какой месяц!? Видео вышло 2 недели назад.
Спасибо за отличные советы!
@@СветланаСадыкова-т5л По-видимому, человек имеет ввиду предыдущие видео!
😩
Хорошему человеку хочется от души выразить благодарность! Настоящий профи👍🤟🌹🌹🌹❤️!!!!!!
Благодаря ви Генадий, колко просто и лесно обяснявате. Бъдете здрав и щастлив
Просто,доступно,несложно...не ленись,не грусти ,позитив с собой носи!🦋✨️
Благодарю за ваш труд внимание к людям, глядишь, мы научимся следить за собой, поддерживать тонус, стремиться к совершенству. Вы закладываете основы массовой грамотности в области физической культуры. Да, как бы по-канцелярски это ни звучало, эти т.н. простые упражнения станут бесценными навыками в уходе за собственным телом. Вы волшебник, который дарит не только мечту, но и красоту. Всех вам земных и небесных благ!
Огромное вам спасибо!
Благодарю вас за бесценный подарок!!!
Большое спасибо вам всех благ
@@liango а если пальцы немеют, это упражнение подойдёт?
@@КсенияЛюбимова-я4и Пальцы немеют, похожие упражнения.
СПАСИБО! Мне очень понравились Ваши упражнения. А самое главное - это чётко, ясно и понятно, без воды.
Благодарю Вас Геннадий от всей души за вашу заботу о Нас.Дай Бог Вам и Вашей семье Здоровья и Всех Земных БЛАГ❤❤❤
Смотрю только ваши упражнения, все доступно и просто. Большое спасибо. Вы молодец!!!
Супер. Всё понятно и доступно. Благодарю!
БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ МОЛОДЫМ ПРЕКРАСНЫМ ЧЕСТНЫМ
ЛЮДЯМ !!!! ПОСТАПАЮСЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ !!! МНЕ 74 ГОДА
Спасибо Геннадий. Добро делаешь людям, добро возвратится тебе с благодарностью. Удачи.
Молодец ДАИ Аллах чтоб вы прожили 120лет и были строины и красивы Мне 27яправду говоря некогда занятся собои Будьте здоровы живите долго🥰🥰🥰
Мне 61 год и я очень люблю смотреть ваши советы.Думаю можно действительно похорошеть,очень надеюсь на это. Уже начала упражнение. Спасибо большое,что вы про нас думаете.Умница! Здоровья желаю и мира!!!
Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. С вашей стороны это огромная помощь!
Спасибо Вам большое, будем молодеть!!!
Это полезно и для позвоночника
Замечательные упражнения
Спасибо вам огромное Вы очень-очень добрый честный человек Вы рай заслуживаете👍👍👍👍 Благодарю Вас🙏🙏🙏
У вас замечательные упражнения, они действительно помогают 10+👌👏
Уже всё сказали до меня.
СПАСИБО!!!И ещё бы лень-матушку прогнать, и всё будет замечательно.
Здоровья, мирного неба!!!
Как избавиться от Лени 😮
Мне понравились упражнения, спасибо. Подписалась и поделилась.😊
не надо прогонять лень. Ты просто лежи ,а остальное сделает мой помощник .Он всегда со мной .
Вы какой чудесный, доктор!!! Спасибо за упражнение!!!! 🌹🌹🌹
Он не доктор, он тренер😂
Спасибо большое за ваш труд и щедрость души, которын помогают людям.❤
Как же доступно, очень понятно и просто вы доносите до нас замечательные возможности оздоровления, омоложения, создания себе любимым самого наилучшего настроения!)
Благодарю вас, добрый, щедрый учитель!)
Пусть у вас всегда и во всём будет только хорошо и отлично!)
Добро, которое вы дарите нам, многократно вернётся вам и вашим родным и близким! )
Ребята давайте будем землю обрабатывать будем здоровы без болячек слишком много безделников сидят квартирах офисах дурью маетесь пахать надо господа
Благодарю вас за прекрасные упражнения, доброту и бескорыстие, здоровья вам и благополучия❤
@@ТатьянаДели-у9н А если и на земле работаешь,там всеравно надо поднимать груз и головой,шеей,спиной согнутым вниз назодишься не один час.Все-равно надо делать упражнения,чтобы разгружались выпрямлялись спина,плечи,шея и голова прямо находилась.
Большая вам благодарность.Спасибо много раз!!Поднимаете настроение и желание следить за собой и просто жить!!!!
Просто начала даже дышать по- другому!!
Смотрю и всегда удивляюсь, как все в организме взаимосвязано. Растянул мышцу на груди, а стало лучше лицу. Удивительно. Спасибо, Геннадий, Вы такой энтузиаст.
Ой доктор, где же Вы были раньше ? Спасибо Вам
Посмотрим результат, заранее благодарю🤲🤲🤲, чтоб все потвердилось
Чудеса. 😁
Не только лицу, жкх упало по цене
Взаимосвязано всё. Многие в детстве придумывали всякие шалости головой, а отвечала за это попа 😊
Вы супер, Геннадий! Делаю эти упражнения уже неделю. Разница просто колоссальная. Спасибо Вам!
Благодарю Вас Геннадий за совет омоложения за упражнения. Желаю Всем быть молодыми и здоровыми! А Вам Геннадий здоровья на 100 лет!!! Мира нам всем!!!🙏🙏🙏🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Никогда, ничего, подобного я не видела и не слышала про такие упражнения. Как ЗДОРОВО, что вы есть Геннадий! Это действительно простые, но очень действенные упражнения. Спасибо вам большое! Здоровья вам и благополучия во всём!
А я сама , додумалась , начала делать по утрам такие и другие упражнения, не знаю , может это самовнушение , но вроде как лицо и шея лучше стали выглядеть.
Ж ж.д. эх
Спасибо!
Здорово
@@ninelgromek4466 в
О Боже, какой мужчина! 😅 Это тело говорит само за себя! Веришь в каждое упражнение, браво!
мужчина секси, согласна
Вы.тоже.никому.не.говорите.
Браво браво браво огромное спасибо
Вы внушаете доверие и, почему то , сразу хочется все повторить. Спасибо, вы умничка!
Спасибо вам за труд, за знания, которыми вы делитесь с нами!
Супер! Начну делать упражнение. Просто и гениально. Благодарю Вас мастер! Благопринимаю!
Благодарю от чистого сердца за Ваши добрейшие советы!!!.
Огромное Вам спасибо! Будьте здоровы!!!
ГЕННАДИЙ, ваши пояснения просто волшебные😊 Все наши мышцы взаимосвязаны. Делюсь вашими видео. Кто поймёт и захочет, будет смотреть и ДЕЛАТЬ😊
СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ ☀️
Спасибо за заботу о нашем здоровье!
Вы, в свои 57 выглядите отлично!!! И всё благодаря этому упражнению!!! 😊
.....ага не пьет не курит и спать ложится голодным. 😢
Ого, не думала что ему 57 лет. Правда что-ли?
@@НадеждаКурамшина-я3г 79 гр он😂
Что?!!! Ему 57?!!!!Обалдеть....😮😮😮 Я думала ему лет 40.. Шикарно выглядит!!!
Спасибо за нужные упражнения. Буду делать.
Очень круто! Благодарю!!!! За такое малое время,такой большой важный объем полезной и структурированной информации!!! Благодарю!!! За щедрость и уважение к времени других людей!!! Всё только по существу👍🙏❤️🔥
Спасибо, человеческое искреннее спасибо. Доступно, наглядно, а главное, знаешь зачем ты это все делаешь и что при этом происходит. Я очень дотошный человек и для меня очень важно чтобы все было разложено по полочкам. Вы - МОЛОДЕЦ.
Спасибо Вам ‼️‼️‼️ Так всегда интресно и что самое главное полезно познавательно‼️‼️ Спасибо ‼️‼️🤝🤝🤝
Рад быть полезным!
Пишу хороший комментарий. Благодарю, Геннадий. Вы делитесь с нами знаниями. Начала заниматься. Мне 65 лет😊
Огромное спасибо ,Геннадий! Ваша душа добрая и чистая ! Так просто и бесплатно поделились своими знаниями ! Пусть благодать Божья пребудет на вас и вашем доме.
Он деньги делает на своих роликах, душа здесь не причем.
О!То ,что нужно мне...спасибо Вам огромное!!!😮
Огромное спасибо! После ваших упражнений "обнаруживаю" мышцы, которых никогда не чувствовала! Это здорово!
Большая Вам благодарность за Ваш труд, за Ваше не безразличное отношение к людям. Громадная вам благодарнось
Только вчера на Вас подписалась и уже счастлива! Невероятное количество концентрированной полезной информации. Спасибо огромное!!!
Настроение мгновенно улучшилось
Просто надо будет все упражнения делать без ошибок это важно
Геннадий, сердечно благодарю Вас за помощь нам всем!!!❤❤❤❤❤🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻браво! Всех Вам благ и процветания, крепкого здоровья и творческих успехов!❤❤❤❤❤
Думаю, что такие упражнения не только помогут растянуть грудную мышцу, но и улучшат состояние грудного отдела позвоночника 👍
Мне 64 .,слышать,слушать и созерцать одно удовольствие.Как же могу я,не исполнять упражнения.Вы реальный мотиватор для омоложения.Супер.А какой красавчик,а тембр ну просто класс.Здоровья вам и много лайков❤
Мне 58 лет. Одесса.Даже настроение поднялось после такого упражнения.Прибавилась энергия.Я и так стараюсь что то делать,но ваши упражнения - БОМБА! Спасибо ❤!
Благодарим!
Очень интересно! Надо попробовать! Спасибо!!!
Ой как же приятно почувствовать, что ты ещё живая! Уже ради этого можно пошевелиться! Спасибо.
с помощью моего помощника ты не только будешь шевелиться ,но и прыгать
Вот спасибо! Теперь включу в ежедневную гимнастику!
Благо Дарю! Как вовремя! Всех Вам благ, здоровья и мирного неба!
Процветание каналу! ❤❤❤❤❤😊
Благодарю Вас мастер за ваш труд и помощь ,чтобы мы были молоды и здоровы . Всех вам благ и успеха
Благодарю вас. Как всегда классные упражнения. А главное полезные. Спасибо🙏💕🙏💕
Отличные упражнения. Большая благодарность вам, что хотите видеть нас красивыми и моложавыми! Будем стараться😊
Отличное видео. Коротко, просто, понятно, эффективно и никакой заманухи. Сразу начала делать. Благодарю
Спасибо за полезные упражнения! Выполняются не сложно и с удовольствием)
Спасибо .Мне очень нравятся Ваши рекомендации Геннадий.Каждый раз все упражнения повторяю за Вами.Упражнения просты в исполнении.Стараюсь настроить себя на регулярное выполнение упражнений. ❤
Спасибо за простоту и доступность упражнений. Ощущение просто 🔥. Геннадий, вы гений. Всего вам самого хорошего, доброго и прекрасного❤
❤
Спасибл
Примите мою искреннюю благодарность за помощь и поддержку.🙏 Счастья вам и здоровья! 🌹
Прекрасные упражнение, все просто и понятно, будем молодеть, спасибо вам, всего доброго!
Хорошие упражнения , особенно после сидячки ! Спасибо!
Если на Вас гадать, то в раскладе Вы - благородный король😊. Таким и оставайтесь!!!🎉❤
Кто массирует эту мышцу ? Есть заметные улучшения ? Напишите , друзья .
Благодарю Вас это не трудно и доступна каждому. Благодарю Вас❤😢⛹️♀️
Огромное Спасибо, Геннадий.
Великая благодарность вам за этот ролик!Великолепные упражнения не только для женщин, но и для мужчин, особенно для тех, кто не привык или не в состоянии к энергичным динамическим физическим нагрузкам, инвалидов, женщин с гиперменореей, беременных и пристарелых, в гипсе и на вытяжке, и т. п...!!!)))
От всей души благодарю за всё что вы делаете для нас, будьте счастливы
Очень благодарна!!!❤❤❤ действенные упражнения!
Очень много узнаю из Ваших видео. Спасибо
Рад это слышать!