【60→46kg】必ず結果を出す！痩せる１日の食事【DietVlog#29】

[@sakko7904]

ほんとこんなにヘルシーで美味しいご飯をほぼ毎日作ってくれるお嫁さんがいるって、🐼んなさんは幸せですねー❣️💓💓💓

[@user-nekotamokota]

えりなさんのご飯はいつも本当に全部美味しそうです🥹✨
いつも旦那にも好評なので、また真似して作ってみます〜🥰❤️

[@Erinaschoice-andoerina]

ご家族で楽しんでもらえるのが喜びです🥹🫰

[@monacho0330]

今回のレシピの浅漬け簡単で子供達も食べてくれそう&食べ出すと止まらなくなってしまう私にピッタリだなと❤今日の夕飯に作ろうと思います！

[@shio8434]

いつも盛り付けや器がすごく素敵です❤朝ごはんとかこんな感じにでてきたら今日一日頑張れそうです😙✨✨

[@Erinaschoice-andoerina]

半分オタクっぽくこだわってます🤣笑

[@みぽたいぽん]

初めまして😊いつも一日の献立参考にしてます🍴ずっと何をどんな風にどれくらい食べるのが正解か分からずにずっとダイエッターな人生です。
えりなさんの食生活の真似を続けて、気づいたら12㌔減量出来ました。まだまだ後20㌔位減量しなきゃならない身体です。えりなさんの意識高い生活を継続して、豊かに過ごして行きたいです🫶感謝です🙇‍♀️これからも参考にしていきます🍀*゜

[@user-pr6fh4bz6b]

レシピありがたいです！！
以前投稿されたレシピ作ってみたのですが、美味しかったです！
（肉味噌のレシピとささみ、きゅうり、人参の和え物）

[@たくみ森-d2n]

こんばんは😊
えりなさんのダイエットを始めて
心も体も喜んでいる気がします❤
最初に2キロ痩せてからの
停滞期を抜ける事ができました❤
コツコツ食べ続けてます♪
料理が楽しくなりましたし、家族も
喜んでくれるし良い事だらけです〜
❤ありがとうございます😭
レシピ動画楽しみにしています！

[@shizuka3592]

えりなさん😊浅漬け作ってみましたが箸が止まらない！❤笑　ただ罪悪感ないのが最高です。また簡単で美味しいレシピ楽しみにしています😊❤

[@yurioriakari369]

TOFFEE行ってみたいです😍
浅漬け風のサラダ作ってみます！
トマトすき焼きも新鮮ですね🍅
今日もおいしそうなごはんたくさん観れて嬉しいです❤

[@DayswithARATA]

豆腐そぼろかー！良いアイデア！

[@rs-hp7hx]

鶏肉でトマトすき焼きって個人的に初めて見ました✨
めちゃめちゃ美味しそう🤩
ぜひ明日作りたいと思います‼️

[@horiday722]

さすがモデル！って感じのポージングですね！笑
外で飲み物頼む時に甘さ控えめって言うあたりも、意識高い感じがして、さすが（2度目）です！

[@nk2y930]

浅漬け美味しそうー！作ってみまーす！

[@Erinaschoice-andoerina]

浅漬け食べ出すと止まりません🤣🤫

[@ちゃこ-t2q]

いつも楽しく観ています！
2人目出産後何をしても変わらなかった体が、えりなさんのダイエット法を真似してから2ヶ月で-4kg、かなりスッキリして、入らなかったパンツもスルッと履けるようになりました😂
今年はウェディングドレスを着る予定があるので、あと6キロ、美味しく食べながら頑張りたいと思います♪

[@Erinaschoice-andoerina]

わぁ💓素敵な花嫁さんになる事間違いなしですね🥹✨

[@yuco7117]

今週も楽しみにしてました!
更新ありがとうございます✨👏
今日も遅くなってしまい悪い癖であるコンビニに頼ってしまいました、、😭😭😭
罪悪感とお腹があんまり満たされず後悔だけが残りました😭😭😭
今日はえりなさんの動画見たので明日早く帰れるようにお仕事頑張ってトマトすき焼き🍅やってみたいと思います‼️

[@Erinaschoice-andoerina]

私も昨日21時にチョコミントアイス食べました😂毎日完璧じゃなくていいんですよ👌✨✨

[@yuco7117]

えりなさん
いつも丁寧に返信ありがとうございます!✨
励みになります🥹💓
チョコミントアイスいいですね🍨
完璧じゃない日が続きすぎないように頑張ります😭😭😭

[@ao.oooooo]

1ヶ月にかかる食費ってどのくらいですか？差し支えなければ、教えてください！購入食品も知りたい！

[@りれか-w9p]

えりなさんおはようございます❣️浅漬けこれからの時期にもさっぱり美味しそうなので早速作ります✨どのくらい日持ちするか教えてもらえるのもありがたいです❤いつもありがとうございます❣️これからも応援してます🎉

[@はちまる-e7q]

ちょうどパッと作れる昼ごはん考えてたので
豆腐そぼろ早速作りたいと思います😊
健康的に美味しいもの食べたい！！！ので
えりなさんの動画のレシピ
とても活躍してます🥹🫶
今夜はトマトすき焼きだー🍅♪

[@kumis_youtube]

だらけたえりなさんも可愛くて好きだし日々努力されてて尊敬です。
しかし都会はオシャレだなぁ❤毎回見てて思います。カフェ行った気になって楽しんでます。
あと家着でも全くダサさなしですね
レシピがまた増えました。
自炊頑張ります💪❤

[@Erinaschoice-andoerina]

嬉しいです☘️都内にお住まいじゃない方にも楽しんでもらいたいなと、カフェシーンも挟むようにしています✨☺️

[@みんさん-e8i]

ちゃんと料理してて、しかもヘルシーで旨そうで、
美人で努力してるなんて、、
完璧すぎる、、
憧れます✨(*^^*)⤴️

[@Erinaschoice-andoerina]

料理ができない時もありますが🤫💦やはり家ご飯が1番ですよね☺️

[@りすかぼちゃ]

いつも投稿、拝見させていただいてます✨私は、白米を食べるとお腹が張ってしまいます…
(小麦以外の炭水化物でも便秘…)
雑穀米、オートミールは大丈夫なことが多いですが、外食や職場の支給弁当の日、白米しかないのでお腹が張るのがストレスで…
というか、白米食べると罪悪感でイライラしてしまいます…精神的なものでしょうか…
白米(精製糖質を摂る)→罪悪感→イライラ→ストレスによる便秘？？
やむを得ず、白米じゃなきゃいけないとき、ダイエットにおける対策あれば教えていただきたいです。😢😢

[@miruka1113]

いつも楽しく拝見しています♡4月から14時まで休憩なしで仕事をしてそのままダッシュで子供を迎えにいってます！昼を食べるタイミングがない時は夕飯作りながらつまんで結局夕飯にいっぱい食べてしまいます😭
おにぎり食べるくらいの時間は14時以降にとれます！
おすすめの方法あったら教えてほしいです🙇🏻‍♀️

[@Erinaschoice-andoerina]

毎日お疲れ様です😭✨
夕飯に1番ボリュームをもってくる事をどうにか避けたいので…お昼にタンパク質の具詰め詰めのオニギリを食べて、野菜スティックを持参するとか？もずく酢を持ち歩くとか！いかがでしょうか！！！

[@miruka1113]

返信嬉しいです😭💓やってみます！！ありがとうございます🙇🏻‍♀️

[@monochrome8892]

痩せても可愛い、奇麗になるとは限らないからね