【60→46kg】３食美味しく食べて痩せる🔥が叶う！【Diet Vlog#30】

[@はつみ-o7m]

ささみの筋コリコリして大好き！

[@SS-hs2qh]

レシピ本ほんと出してほしいですっ🥺❤

[@しょうこ-e9b]

2年前の動画どれか教えてほしいです❣️

[@宮しー]

えりなさん髪縛ってるのとても似合ってました！　なんか若い可愛いい時の石野真子に似ててちよー可愛いかったです😊

[@すみす-k2v]

切実にレシピ本作って欲しいです❣️

[@mayukichino]

ランドリーカゴは
どちらの商品ですか？
教えてください😊^_^

[@succulents6553]

私面倒なので筋取りしてないでーす！
全然問題ないですよ〜！
食感も意外と一本だけなので口に残ったりしなかった気がする🤔

[@おもち-e3n2f]

ささみの筋は計量スプーンの持ち手に空いている穴に通して、筋が滑るのでキッチンペーパーに筋を巻いてぐっと引っ張れば簡単に取れますよ🤗

[@makim4598]

えりなちゃんのダイエット食事vlog最近さらに好きになって楽しみになってます🥺❤️

[@たくみ森-d2n]

えりなさんいつも動画ありがとうございます😊
今までのダイエットは
食べないダイエットだったので
これだけ食べれて痩せれるのは
本当にびっくり‼️しています😊
2キロからなかなか減らなかったけど
食べ続けてやっと停滞期抜けました😂
本当1ヶ月と長かったです😂
これからもモリモリ食べ続けて
いきます❤

[@yuco7117]

更新ありがとうございます✨
えりなさんの動画を見るとお料理したい欲を掻き立ててくださるので本当に有難いです🥹ささみはあんまり使ったことがなかったのでささみしそキムチーズ焼き是非やってみます✨

[@ゆーり-r9y]

ささみはフォークでやると
簡単にとれますよ‼️
取るのが楽しみになるくらい🥹❤️

[@mika9246]

朝食のイングリッシュマフィンのアレンジ、とっても美味しそうです❤今度真似してみます！

[@りれか-w9p]

ぴょんと出てる太い筋だけ取りますが、他は取らずに食べてますがわたしは全然気にならず大丈夫でした🙆‍♀️🎉✨

[@nqanqa4606]

ネックレスどこのか気になります可愛い💕

[@maya-w8x8d]

お蕎麦食べてる日のデニムはどちらのですか⁇色がとっても素敵です✨
いつも野菜たっぷりのお料理、参考にさせてもらっています。
またたくさんお料理動画も見たいです！

[@rs9272]

いつも楽しく拝見しています💓お蕎麦作ってる時のネイルはリーカさんのものですか？色番号教えて頂きたいです💅お料理もネイルもメイクも可愛くて真似したくなっちゃいます😊✨

[@はちまる-e7q]

えりなさんのポテサラよく作ってます☺️❤
イングリッシュマフィンの上にのせて美味しそう✨
ささみのキムチーズ美味しそう🤤
夜ご飯の一品にします🙏✨

[@Erinaschoice-andoerina]

キムチを梅などに変えても美味しいですよ〜😋ぜひ♡

[@みぽたいぽん]

いつも楽しみに見てます🍀*゜
食べる食材の種類を増やして、栄養バランスを重視した食事と軽い運動でダイエット順調です。食欲が安定しました。もっと早くエリナさんのRUclipsに出会いたかった✨🥹ありがとうございます。これからもエリンギさんとして応援していきます🙇‍♀️

[@Erinaschoice-andoerina]

食欲が安定されてよかったです♡そして、エリンギさんになってもらえて嬉しいです🍄☺️

[@伊波由利子]

ささみのスジは取らなくても大丈夫だと料理教室で習いましたよ❗️

[@kI-fl1de]

ササミは私もフォークもしくは割り箸に挟んで、キッチンペーパー使います！
今日ササミの予定だったので、さっそく作ります❤
えりなさんの紺のロゴTに、パールのネックレスが、すごく可愛いので、真似します笑
タコのマリネも美味しそうですね😊
Ｖlog大好きです😍

[@Erinaschoice-andoerina]

カジュアルなロゴTに、なんかいいですよね🤍🤍🤍

[@sakko7904]

ささみの筋取りしたことないですー🤣🤣💦鳥は菌🦠が怖くてあまり触れないので🤣💦
えりなちゃん全然まだまだ熟年ではないですよー🤣🤣

[@かんちょび]

えりなさんがよく使っている、シルバーの計量スプーンの持ち手のところに空いている穴、にささみの筋を通してスプーンで押さえながら、通したスジを引っ張る！滑るときはペーパーを使ってつまむ！といいですよ！

[@Erinaschoice-andoerina]

おぉぉ！！すごーーーく勉強になります🔥使ってる軽量スプーンのデザインまで覚えて下さっているなんて感激です🥹😭

[@かんちょび]

@@Erinaschoice-andoerina ぱん旦那さんがつまみ食いしてるところで、あ！って( *´艸`)

[@せせちー]

若い子の中に熟年夫婦でもえりなちゃんは年齢よりめちゃ若く見えるから大丈夫❤
比嘉愛未さんに似てますよね😊

[@みう田中-u6g]

えりなさん可愛い❤️
同じ歳なので勝手に親近感湧いてます笑

[@Erinaschoice-andoerina]

86年生まれなのですね🥹💓一緒ですね🤗

[@ちびたまはいぢ]

えりなさんのブイロクだぁいすき❤
アングル飽きるなんてありませんよ❤
とりあえず朝起きたらえりなさんの過去動画再生して癒しをもらってから活動して
よるは寝る前にまた癒しをもらって寝ます笑
食べ過ぎた時とかも、えりなさんに慰めてもらってます❤
もう存在が、だーーいすき😊

[@Erinaschoice-andoerina]

はぁ。。なんて幸せ者なのでしょう🥹🫶✨生き返ります←笑

[@きみ-m8x]

レシピ本出せるくらい美味しそう😊
いつも思うんだけど、カフェで美味しそうなケーキを食べないのはすごい😮！！
映して〜食べない😅
偉いなぁ😊

[@Erinaschoice-andoerina]

カフェの空間が大好きなので、いるだけで幸せを感じるのですが、Daily Vlogの時のように勿論デザートまでいただく日もあります🤭🫣♡

[@miiikiii-ut6ro]

スジとるのめんどくさいのめっちゃわかります😂
でもフォークとキッチンペーパーを使うと簡単に綺麗にスーッととれて気持ちいいですよ！

[@SS-wn6er]

えりなさん😂今回も癒しと元気になるVlogありがとうございます(* ´ ▽ ` *)さっそく副菜タコとトマト、、を今夜のおかずに1品作りました(^-^)/分かりやすいレシピ🎵ありがとうございます✨バッグの中身紹介などもまた楽しみにしてます

[@こむぎん-i7k]

えりなさん💚今日の動画も素敵です🌼既に何回も再生してみてます。笑 週1の動画がホント楽しみ過ぎます❤

[@kumis_youtube]

私もささみの筋取り苦手です。同じやり方でした😂
一つ提案あります☺️以前のレシピが出てきましたが歴代の全レシピまとめたの出してほしいです。スクショしたの印刷してレシピブック作りたいなぁ❤

[@yukotubu7259]

アップありがとうございます❤昔からのファンとしては前回のダイエットV logのお昼ご飯もそうですが過去動画がどれかもわかっちゃうので、それはまえのみたらわかるよぉとちょっと複雑な気持ちも。例えば3daysや一週間を話す形式であるがままにお伝えしてもらえたり、瞑想や朝代が寝る前ストレッチなどどうですか？えりなさんの動画なら何でもヘビロテ視聴しますから❤

[@yukotubu7259]

朝ヨガ、です😅

[@sk-ck3jz]

筋は取らなくてもいいけど、食感とか気になる人は取った方がいいってだけです！

[@Erinaschoice-andoerina]

取らなくてもいいのですね🧐✨

[@Potyariko]

ささみの筋取りは、フォークとキッチンペーパーで一瞬で取れますよん💯ググってみてくださーい🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

[@Erinaschoice-andoerina]

一瞬ですか！！😳！ググります！！

[@aya7186]

似たような動画