Rutina para PIERNAS FUERTES y FUNCIONALES | Entrenando Para Ser Un Atleta Ep. 5

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 сен 2024
  • ¡Hola a todos! Espero que estén teniendo un gran día, los saluda Kike Llaca y hoy les quiero mostrar mi nueva rutina de entrenamiento enfocada en ganar fuerza, músculo y también en volverme mas atlético en todos los aspectos.
    Este es el día 5: Mi rutina de PIERNAS FUERTES y FUNCIONALES
    ¡ESPERO QUE TE AYUDE!

Комментарии • 5

  • @majosalvador7901
    @majosalvador7901 6 месяцев назад

    Buenísimo 👏👏👏🔥

  • @JhonatanFChinchilla
    @JhonatanFChinchilla 28 дней назад

    Grande Darwin Nuñez

  • @cesarayala7413
    @cesarayala7413 6 месяцев назад

    Gracias, excelente rutina. Saludos!

  • @carlosajc4995
    @carlosajc4995 5 месяцев назад

    esto se hace 1 vez a la semana , serian 16 series entre todos los ejercicios ?

Следующие
Автовоспроизведение
99 Years Old Crossfit Athlete | Muscle Madness7:2199 Years Old Crossfit Athlete | Muscle Madness
99 Years Old Crossfit Athlete | Muscle MadnessMuscle Madness
Просмотров 7 млн
Rutina de CUERPO COMPLETO para GANAR MÚSCULO y DERRETIR GRASA + PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GRATIS18:04Rutina de CUERPO COMPLETO para GANAR MÚSCULO y DERRETIR GRASA + PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GRATIS
Rutina de CUERPO COMPLETO para GANAR MÚSCULO y DERRETIR GRASA + PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GRATISKike Llaca
Просмотров 1,1 тыс.
THE PERFECT LEG DAY ROUTINE | Krissy Cela13:29THE PERFECT LEG DAY ROUTINE | Krissy Cela
THE PERFECT LEG DAY ROUTINE | Krissy CelaKrissy Cela
Просмотров 502 тыс.
Apple Event - September 91:38:19Apple Event - September 9
Apple Event - September 9Apple
Просмотров 21 млн
HOW VIDEO GAME DEVELOPERS REALLY WANNA TALK TO THE FANS03:00HOW VIDEO GAME DEVELOPERS REALLY WANNA TALK TO THE FANS
HOW VIDEO GAME DEVELOPERS REALLY WANNA TALK TO THE FANSRDCworld1
Просмотров 887 тыс.
Nissan asked me to build a 2000HP Nismo GTR Swapped Race Car… we delivered45:08Nissan asked me to build a 2000HP Nismo GTR Swapped Race Car… we delivered
Nissan asked me to build a 2000HP Nismo GTR Swapped Race Car… we deliveredEmeliaHartford
Просмотров 398 тыс.
Squishy Makeovers Fixing Your Squishies #3715:36Squishy Makeovers Fixing Your Squishies #37
Squishy Makeovers Fixing Your Squishies #37Moriah Elizabeth
Просмотров 983 тыс.
TOP 10 GLUTES EXERCISES | What I Do For The Best Glute Focused Workouts10:54TOP 10 GLUTES EXERCISES | What I Do For The Best Glute Focused Workouts
TOP 10 GLUTES EXERCISES | What I Do For The Best Glute Focused WorkoutsHunter Chilton
Просмотров 478 тыс.
5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela21:215 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela
5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy CelaKrissy Cela
Просмотров 9 млн
TRANSFORMA tus PIERNAS | Rutina de PIERNA y REMADORA (¡Mortal!)12:34TRANSFORMA tus PIERNAS | Rutina de PIERNA y REMADORA (¡Mortal!)
TRANSFORMA tus PIERNAS | Rutina de PIERNA y REMADORA (¡Mortal!)Kike Llaca
Просмотров 580
Rutina INTENSA para HOMBRO en 32 MINUTOS8:11Rutina INTENSA para HOMBRO en 32 MINUTOS
Rutina INTENSA para HOMBRO en 32 MINUTOSKike Llaca
Просмотров 60
FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDE25:20FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDE
FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDEKrissy Cela
Просмотров 1,4 млн
La RUTINA DE PIERNAS 100 ¡La Más Efectiva!8:06La RUTINA DE PIERNAS 100 ¡La Más Efectiva!
La RUTINA DE PIERNAS 100 ¡La Más Efectiva!ATHLEAN-X Español
Просмотров 405 тыс.
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет13:568 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 летMEN'S PHYSIQUE
Просмотров 1,8 млн
EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA || Los mejores ejercicios45:41EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA || Los mejores ejercicios
EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA || Los mejores ejerciciosFitness by Vivi
Просмотров 164 тыс.
⚡ DÍA de PIERNAS (centrado en CUÁDRICEPS) 🍗 Rutina Cuádriceps Gym #gymtok #rutinagym #viralecuador0:59⚡ DÍA de PIERNAS (centrado en CUÁDRICEPS) 🍗 Rutina Cuádriceps Gym #gymtok #rutinagym #viralecuador
⚡ DÍA de PIERNAS (centrado en CUÁDRICEPS) 🍗 Rutina Cuádriceps Gym #gymtok #rutinagym #viralecuadorEuropa Sport Nutrition
Просмотров 277 тыс.
Новгородские пираты - ушкуйники00:57Новгородские пираты - ушкуйники
Новгородские пираты - ушкуйникиBROADAXE
Просмотров 103 тыс.
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,00031:48Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000MrBeast
Просмотров 67 млн
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор00:59Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юморTetya Mottya
Просмотров 2,1 млн
ПОСТОЯННИК ЛОМБАРДА #шоу #юмор #спб #фитнес #вау00:27ПОСТОЯННИК ЛОМБАРДА #шоу #юмор #спб #фитнес #вау
ПОСТОЯННИК ЛОМБАРДА #шоу #юмор #спб #фитнес #вауKURUCHBRO
Просмотров 161 тыс.
Как вам наши образы?🥰🥰🤍🤍00:10Как вам наши образы?🥰🥰🤍🤍
Как вам наши образы?🥰🥰🤍🤍Hanna
Просмотров 93 тыс.
ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 - ПРОГНОЗ на 2 года от ANGELA PEARL1:24:08ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 - ПРОГНОЗ на 2 года от ANGELA PEARL
ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 - ПРОГНОЗ на 2 года от ANGELA PEARLAngela Pearl
Просмотров 352 тыс.
ЭТОТ МОДИФИЦИРОВАННЫЙ СКОРОСТРЕЛ ПРОСТО ИМБА! / PVZ00:45ЭТОТ МОДИФИЦИРОВАННЫЙ СКОРОСТРЕЛ ПРОСТО ИМБА! / PVZ
ЭТОТ МОДИФИЦИРОВАННЫЙ СКОРОСТРЕЛ ПРОСТО ИМБА! / PVZIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 715 тыс.
чем закончился прикол, смотри в тг «хей! это марьяна!» @Dasha_Da_00:33чем закончился прикол, смотри в тг «хей! это марьяна!» @Dasha_Da_
чем закончился прикол, смотри в тг «хей! это марьяна!» @Dasha_Da_Maryana Lokel
Просмотров 830 тыс.