ILE CZASU ZAJMUJE TRIATHLON ? #15 IronWay
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- 15 odcinek vloga i jednocześnie drugi odcinek z serii dla początkujących triathlonistów.
Zachęcam do subskrypcji kanału i aktywowania powiadomień, aby nie ominął Was żaden nowy odcinek na kanale, do obserwowania moich profili w social media - gdzie regularnie wrzucam zdjęcia z backstage, a także do dołączenia do mojej grupy na Facebooku, gdzie staramy się sobie wzajemnie pomagać, odpowiadać na pytania, śledzić postępy itd.
Najświeższe informacje ➡ / ironwayim
Codzienna dawka triathlonu ➡ / ironwayim
Pytania, wsparcie, społeczność ➡ / ironway
Chcesz się pościgać? ➡ / strava
Zostań z nami na dłużej ➡ / @ironwayim
_________________________________________
Odcinek #15
Bawcie się dobrze!
Do usłyszenia!
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
Trenuje już 5 lat po 5-7 godzin w tygodniu (srednio 30minut pływania 1 raz w tygodniu, z 2-3h biegu i 3-5h roweru) W zeszłym roku zacząłem schodzić poniżej 5H na 1/2 w tym roku już ~4:45 czuje powoli ze to mój limit przy tej objętości. Ale te 5-6 godzin wystarcza na w miarę dobre rezultaty, no ale przychodzi to z czasem a nie od razu.
Dokładnie. Idealny przyklad.
Fakt. Wybitne :)
z objetoscia u amatora bym uwazal.. prosi nie maja pracy, nie zajmuja sie domem, maja super skrojone diety i dobrze dobrane cykle 😁😁😁
Zgadza się. Ale u większości zdrowych amatorów którzy mają wszystko poukladane z biegiem czasu spokojnie da się dojśc do tych kilkunastu godzin na tydzień.
@@IronWayIM nie mowie ze nie 😅 jesli ktos trzyma sie dobrego planu ma zdrowa diete malo stresow to naprawde mozna duzo trenowac i osiagnac ale poziom pro bedzie zawsze poza zasiegiem bez dopingu, niestety.
Oby więcej takich merytorycznych filmów! Pozdro👊
Nagrane jest już 9 i zrobie kilka kolejnych. Przez jesień i zime będzie ich minimum 20+
Ja zacząłem 6 miesięcy temu i trenuje po 20h aż strach pomyśleć co będzie dalej 😂
Dzik!!! Tyle też się da ale dla wiekszosci amatorów to nieosiągalne: zdrowie/rodzina/obowiązki/praca/poziom motywacji itp. Albo jesli osiągalne to dopiero po kilku latach zwiększania stopniowego
Jakiś odcinek nt tego co jesz i jak się odżywiasz na codzień ?
Nie jestem jakims idealnym przykladem niestety. Ale odcinek nt temat jest w planie :)
Nagraj o strojach do traithlonu
Nie jestem jakimś specem. Tylko kilka tych strojów przerobiłem. Ale pomysł spoko, dodaję do listy planowanych odcinków.
@@IronWayIM trzymam kciuk 💪