انا تعلمت 70٪ منها خلال اسبوع، المشكلة هي في تنظيم النفس مع حركة البطن والأرجل، اذا بتتعلمها اول شي حاول تطبق حركة البطن مع الكتف والارجل اذا ضبطت التكنيك ابدأ طبق
الانتاج الجديد روعة كلام عربي جميل و اواضح و محتوى علمي و عملي روعة عاشت ايدك يا بطل و استمر و انا انتظر فديوا المطول و المفصل و التدريبات الى سباحة sprint free stiyle
هي اكتر سباحة بيقدر الواحد يتمرن فيها مسافة.. والتمرين لازم يكون شوي ضخم يعني مثلا ٢ كم.. فأكيد مارح يتمرن السباح كل ال ٢ كم فراشة او ظهر.. فالقسم الكبير بكون حرة وبيدخل بالتمرين باقي السباحات.. طبعا مع تمارين اليدين والأرجل والدريلز
لفت انتباهي الحديث عن التدرب على القسم الأول من الركلة دون صعود ثم الركلة الكاملة نزول ثم صعود التركيز على ضرورة سحب الماء للخلف لا للجنب او للأسفل سلاسة الرسم البياني دون مبالغة في الصعود أو النزول توقيت التنفس قبيل خروج الذراعين ثم يدخل الراس بسرعة قبل رجوع الذراعين ضرورة استمرار الحركة وعدم التوقف حتى يتتابع الإيقاع ولا يبدأ من لحظة السكون كل مرة
حلقة مميزة ، إذا أمكن نشوف حضرتك خارج الماء و إمدادنا بتمارين تجهيزية خارجية و حركات نمارسها كتلك التي قمت بها في السباحة الحرة و غيره حتى لا نحتاج إلى مزيد عناء في التفكير و نحن نطبق في البركة ، خصوصا و أن هذا النوع من السباحة مركب من حركات متعددة كلامك قليل مليء بالفائدة 💖👍وفقك الله
@@swimwell شكرا ياكابتن لكن هل تقصد الضربتين بالارجل واحده اثناء غوص الراس في الماء مع وضع الايدي تكون في مرحله البدايه او recovery وضربه الرجل الثانيه تكون مع الايدي واثناء طلوع الراس من الماء شكرا لك ياكابتن لان هذا السؤال مهم جدا لي وانا احاول ان اتدرب على سباحه الفراشه بشكل يومي.. واحاول قدر الامكان اتعلم التكنيك الصحيح لسباحه الفراشه قطعت حوالي مسافه 40 متر في فراشه في حوالي 35 ثانيه واحاول ان اتدرب اكثر بالرغم من اني كبير بالسن بس احب السباحه. اسفين ياكابتن على الاطاله وتحياتي لك...
والله معلومات دهب كوتش ممكن اسم الساعة اللي لابسها بالمسبح او رابط الشراء وعندي سؤال بخصوص لباس السباحة ... شو بتعرف بدلات سباحة بتغطي القسم العلوي كمان وياريت لو في روابط وشكرا سلفا ...
السباحة بشكل عام بتنمي هذه المنطقة والفراشة بشكل خاص.. لكن لا تسبح فراشة بمسافة طويلة.. اسبح ولو ١٠ متر ووقف وكررها وقبل ما تسبح فراشة حاول تأتقن الدولفن تحت المي لحتى مايصير في اصابة بالكتف ruclips.net/video/68OZzu6G_OU/видео.html
يا اما تمرين الدولفين ( رجلين الفراشة ) غير كافي, او طبيعة عملك فيها وقفة طويلة او قعدة طويلة وهاد بيجهد اسفل الظهر, او احتمال (بالمستوى بالمتقدم) يكون في ضعف بعضلات اسفل الظهر ازا ما في تمرين بالجيم.
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
زادكم الله بسطة في العلم والجسم وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
انت مرجع للسباحين العرب شكرا متابعك من السعوديه
dfm
سلامو عليكم أنا مغ مغربيه مقيمه فى مصر مبتدئه في السباحه وعندي مشكله في٦ النفس ذبالي٦ شهر
بتعلم٦ومفيش فايده
افضل قناة عربية لتعليم السباحة بشكل اكاديمي محترف، مع الاحترام لكل القنوات الاخرى.
اشكرك جدا، انت رياضي محترف نتمنى لك الاستمرار بنفس الاصرار
الله يحفظك, شكرا للطفك وذوقك
كلمة مبدع قليلة بحقك
جزاك الله خيرا وبارك فيك
وأشكرك على عدم وضع موسيقى
احسن قناه احبك في الله اتعلمت علي ايدك
من دواعي سروري... شكرا الك من القلب
مصطفي محمود
ابدعت كابتن 🌹
صراحة افضل قناة لتعليم السباحة
قناة متعوب عليها حبيبي ❤ربي يوفقك أخوك من الجزائر
مش عارف اقولك ايه
بس انت بتوصل المعلومه بطريقه جميله و سهله
ربنا يسعدك
أنا استفدت منك كتير
ماكو كلام يوصف هالابداع والدقه بالشرح الاستفاااااااده كبيرة من قناتك تسلم كوتش😍😍😍😍😍 واخيرا فهمت سباحة الفراشه
يا اهلا وسهلا فيكي.. نورتي
بارك الله فيك انا من متابعينك من الجزائر
يا اهلا وسهلا بأهل الجزائر الكرام
سبح جيد
قول والله غير نتا جزائري
بارك الله فيك تعلمت 90% منها خلال 3 حصص فقط
كالعادة، فيديو تعليمي مثالي، عمل متميز جدا، بارك الله فيك وفي مجهوداتك
الله يكرمك.. اهلا وسهلا
انا تعلمت 70٪ منها خلال اسبوع، المشكلة هي في تنظيم النفس مع حركة البطن والأرجل، اذا بتتعلمها اول شي حاول تطبق حركة البطن مع الكتف والارجل اذا ضبطت التكنيك ابدأ طبق
طيب ينفع استخدم معها أنبوب واتنفس من خلاله ؟
@@someofmylife6625 لا افضل شيء انك تطبقها وتنظم النفس مع الخروج وتكتم نفسك وتنزل تحت وهكذا
السلام عليكم حلقة مفيدة كتير وانا بانتظارك الحلقة القادمة شكرا الك ياغالي.
وعليكم السلام يا مية هلا.. ان شاء الله
ما شاء الله ، أنا من متابعينك منذ مدة ، أمهر مدرب سباح عربي شاهدته على اليوتيوب.بورك فيك.
واياكم.. شكرا الك هاد من ذوقك ولطفك
مبدع دائما . ستارت البدايه بالسباحه وكمان بسباحة الظهر . ننتظر شرحها وتطبيقها
اهلا وسهلا.. ان شاء الله
ماشاء لله عليك أستادي ❤🤲
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن
سباحة الفراشة دى جميلة جداً
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمه
وارجو منكم فيديو عن حفظ التوازن داخل الماء
انا تعلمت سباحة الفراشة في نادي سباحة👍👍
وفقك الله يا كابتن معلومات جميلة عن الفراشة ..و بانتظار الفيديو القادم للتدرب عليها.
الله يسلمك,.. ان شاء الله
القناة الأولى اللي انتظر اشعاراتها
وفقك الله اخي محمد وجزاك خيرا💐
بارك الله فيك وحفظك.. اتمنى الفائدة للجميع
جزاك الله خير من فلسطين.... مفيد مرتب واضح..
واياكم.. اهلا وسهلا
ماقصرت والله كفو 👍👍👍👍👍👍👍👍
الله يبارك كوتش ان شاء الله نتعلم.4عومات ان شاء الله والله أعشقها
بالتوفيق ان شاء الله.. اهلا وسهلا
ما شاء الله كابتن ابداع
ماشاء الله تبارك الله، أول مرة أتابعك وعجبني تعليمك وإن شاء الله توصل إلى 150 ألف مشترك...
الله يكرمك كلك ذوق
كنت انتظر الفيديو بفااارغ الصبر.يسلمو كوتش
الله يسلمك يا اهلا وسهلا
جميل جدا الفراشة عبارة عن حركة موجية تتم عن طريقة سباحة الدولفين و تسحب اليدين معا في التوقيت المناسب عندما تكون في المرحلة الصاعدة للموجة
شكرا على الفيديو المفيد والممتع ونرجو منك الاستمرار ياكابتن .. متابعك من الكويت ابو فهد
الله يحفظك.. اهلا وسهلا بالكويت وأهلها
شكرا كابتن محمد مقطع مفيد
الله يحفظك
ماشاء الله ما احلى هالسباحة
الله يسلمك
ممتاز جدا الله يجعلها في ميزان حسناتك
بارك الله فيك
الانتاج الجديد روعة
كلام عربي جميل و اواضح
و محتوى علمي و عملي روعة
عاشت ايدك يا بطل و استمر
و انا انتظر فديوا المطول و المفصل و التدريبات
الى سباحة sprint free stiyle
بتشكرك كتير, ومن دواعي سروري ان تعم الفائدة للجميع
عااااااش يا كوتش
شكراً ياكابتن 👍🏻
كان نفسى اتعلم سباحه الفراشه...واتبسطت كثييير لما لقيت حضرتك بتتكلم عنها وشرحتها شرح مفصل جميل 👌🏻
باقى سباحه السمكه او الدولفين ☺️
الفيديو يلي قبل الفراشة هو عن الدولفن.. حاولي تطبقي البرامج الموجودة بالفيديو
@@swimwell
بمشيئه الله أحاول اطبق مثل ماحضرتك بتقول بالظبط 👍🏻
أتمنى أن أصبح محترفه مثلك ف السباحه...ربنا يحفظك ويحميك
6:03
في الانتظار 🤣
عااااااش استمر محتوي مميز ❤❤❤❤❤❤
اعطيني تمرين لي منطقة الخصر
لو سمحت
ماشاء الله بارك الله فيك
دمرتني خيو، الله يوفقك
دائما بالتألق والنجاح ....قناة رائعة
الله يسلمك
بارك الله فيك
یعطیك العافیە ،اسلوبك رائع جدا
الله يعافيكي.. شكرا الك واهلا وسهلا
فيديو رائع. نتمنى الجديد
مبدع كابتن
الله يسلمك يا ١٠٠ اهلا وسهلا
شرحك ممتاز أستاذي سلمت يداك
ممتاز 🎉🎉🎉
كفوووو والله اليوم الا اسويها
شكرا على الفيديو
موفق اخي
شكرا فيديو مبسط بشكل جيد بارك الله فيكم
الله يحفظك, اهلا وسهلا
شكرا جزيلا كابتن تحياتي
ممتاز ❤
شرح دقيق للتقنية
أعشق السباحة
هل يجب معلم يصحح لك الحركات أم يستطيع الشخص التعلم من خلال الملاحظة الدقيقة و مشاهدة الفيديو.
بحاول اتعلم منك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير
إسلوب رائع
وعليكم السلام وحمة الله وبركاته.. واياكم شكرا الك
شرح روعة
شكرا ليك اخي
تسلم علي مجهودك الرائع، تحياتي
شكرا كتير الك استمرررررر
شكرا اخي استمر
اول مرة اعرف عنها
بارك الله فيك ، اخي صحيح ممنوع تعلم السباحة على الكبار لما فيها من خطر؟
ممكن نعرف اسماء حركات المستوي الاخير في السباحه
صعبه والله حاولت ليوم واحد بس ان شاء الله اضبطها
شكرا لك 🌹
هل السباحة الحرة هي اساس السباحة وافضلهم والواحد يركز معها اكتر؟
هي اكتر سباحة بيقدر الواحد يتمرن فيها مسافة.. والتمرين لازم يكون شوي ضخم يعني مثلا ٢ كم.. فأكيد مارح يتمرن السباح كل ال ٢ كم فراشة او ظهر.. فالقسم الكبير بكون حرة وبيدخل بالتمرين باقي السباحات.. طبعا مع تمارين اليدين والأرجل والدريلز
بوركت كابتن..
الله يسلمك
بتعرف المووضع سهل بس انت بشرحك صار صعب
يسلمووو❤
كابتن لو تكرمت كيف احسن من التكنيك بدون مدرب انا اعرف اسبح حرة وظهر وصدر وفراشة لكن مستواي ضعيف جدا ارغب بتحسين الأداء
شوف فيديو ارجل الفراشة.. هاد الشي بساعد
ممكن حركه ايدي الفراشه برا الماء
ماشاء الله مجهود و شرح رائع
الله يحفظك, كلك ذوق ولطف
شكرا
شكرا للطلفك
هل إذا يوجد غضروف في الفقرات لا يفضل السباحة بهذه الطريقة؟
الله اعلم بس ممكن يتسبب بضرر كبير فا بلاش او اسألي متخصص الأول لو مصر علي السباحه
روعة
يا كابتن ايش الفرق بين سباحة الفراشه القصيره و الطويله وهل فيه تكنيك افضل للسباق 🧐
افدني لأنها فعلاً تهمني 🌷
$$$
شكرا لكم جميعا في كل مكان
Superb👏
Gin Berdos شكراً لك
شرح جيد
سؤال كوتش حركة الارجل مو نفس الصدر بس اسرع ؟؟؟
يارك الله فيك
الله يحفظك
لفت انتباهي الحديث عن التدرب على القسم الأول من الركلة دون صعود ثم الركلة الكاملة نزول ثم صعود
التركيز على ضرورة سحب الماء للخلف لا للجنب او للأسفل
سلاسة الرسم البياني دون مبالغة في الصعود أو النزول
توقيت التنفس
قبيل خروج الذراعين ثم يدخل الراس بسرعة قبل رجوع الذراعين
ضرورة استمرار الحركة وعدم التوقف حتى يتتابع الإيقاع ولا يبدأ من لحظة السكون كل مرة
أيضا في مرحلة متقدمة لابد من العناية بقوة عضلات الوسط ومرونتها للحفاظ على هذا التتابع الإيقاعي
أيضا سباحة الفراشة تعتمد على حركة الجسم لا على امتداده أو انزلاقة في الماء مثل السباحة الحرة
المملكة المغربية الشريفة🇲🇦🇲🇦🇲🇦
هذي علاش تكتب ههههه
أحسنت
سباحة الهيد آب من فضلك
حلقة مميزة ، إذا أمكن نشوف حضرتك خارج الماء و إمدادنا بتمارين تجهيزية خارجية و حركات نمارسها كتلك التي قمت بها في السباحة الحرة و غيره حتى لا نحتاج إلى مزيد عناء في التفكير و نحن نطبق في البركة ، خصوصا و أن هذا النوع من السباحة مركب من حركات متعددة
كلامك قليل مليء بالفائدة 💖👍وفقك الله
الله يسلمك شكرا.. باذن الله
شكرا لك أخي 🙏🏻
good video, do you stretch your shoulders with a tourniquet ?
لما يكون متوفر عندي بستخدم مطاط
حالياً الوضع عندي مقبول جداً بالفراشة ولكن ألاحظ إني أبالغ نوعاً ما بالنزول. وش الطريقة للمحافظة على مستوى مقارب لسطح الماء؟
استمر ياكابتن
اسلوبك ومعلوماتك ممتازه جدا
استفدنا منها كثير
عندي سؤال
من دخول الايدي وخروجها ثم عودتها الى البدايه
كم اكون عملت حركه بالرجل
هل حركتان؟
اهلا وسهلا وشكرا الك..ضربتين لكن وحدة بالارجل ووحدة بكامل الجسم
@@swimwell
شكرا ياكابتن
لكن هل تقصد الضربتين بالارجل
واحده اثناء غوص الراس في الماء مع وضع الايدي تكون في مرحله البدايه او recovery
وضربه الرجل الثانيه تكون مع الايدي واثناء طلوع الراس من الماء
شكرا لك ياكابتن لان هذا السؤال مهم جدا لي وانا احاول ان اتدرب على سباحه الفراشه بشكل يومي..
واحاول قدر الامكان اتعلم التكنيك الصحيح لسباحه الفراشه
قطعت حوالي مسافه 40 متر في فراشه في حوالي 35 ثانيه
واحاول ان اتدرب اكثر بالرغم من اني كبير بالسن بس احب السباحه.
اسفين ياكابتن على الاطاله
وتحياتي لك...
Spectacular! thank you!
Glad you enjoyed it!
الله يبارك
من يحب الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يفعل لايك
والله معلومات دهب
كوتش ممكن اسم الساعة اللي لابسها بالمسبح او رابط الشراء
وعندي سؤال بخصوص لباس السباحة ... شو بتعرف بدلات سباحة بتغطي القسم العلوي كمان وياريت لو في روابط وشكرا سلفا ...
الله يسلمك.. هي الساعة كاسيو عادية www.casio.com/products/watches/classic/f201wa-1av
بس عطيني يوم لشوف البدلات لاني بغير بلد
@@swimwell شكرا كتير
هل سباحة الفراشة تساعد على تصحيح بروز العظم بين الكتف و الرقبة من الخلف أو ما هي التمارين التي يجب اتباعها؟ شكرا
السباحة بشكل عام بتنمي هذه المنطقة والفراشة بشكل خاص.. لكن لا تسبح فراشة بمسافة طويلة.. اسبح ولو ١٠ متر ووقف وكررها وقبل ما تسبح فراشة حاول تأتقن الدولفن تحت المي لحتى مايصير في اصابة بالكتف ruclips.net/video/68OZzu6G_OU/видео.html
ماشاء الله
Good video, Mashallah
شكراً لك, أهلا وسهلا
اين موقع نادي التدريب اذا سمحت
انا وسطي بينزل وانا بعملها
ايه الحل ي كبتن؟
يا اما تمرين الدولفين ( رجلين الفراشة ) غير كافي, او طبيعة عملك فيها وقفة طويلة او قعدة طويلة وهاد بيجهد اسفل الظهر, او احتمال (بالمستوى بالمتقدم) يكون في ضعف بعضلات اسفل الظهر ازا ما في تمرين بالجيم.