紅蘿蔔雪耳粟米栗子腰果無花果素湯

紅蘿蔔雪耳粟米栗子腰果無花果素湯
材料
紅蘿蔔 500克
果皮 2瓣
粟米 2條
栗子 300克
漳州雪耳 20克
腰果 135克
無花果 2粒
蜜棗 2粒
鹽 適量
水 3500毫升
當秋天濕度開始下降，天氣乾燥易引起咽、鼻、唇乾燥、乾咳、皮膚乾、大便燥結及便秘，更要多喝秋天湯水。這個湯水有滋陰潤肺，健脾補腎效用，秋冬乾燥十分合宜。
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[@matthewli4083]

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