座ってできる全身体操【フレイル予防】

[@いっちやん]

ありがとうございました毎日やってみます。

[@畑林准子]

丁寧でわかり安いです。

[@関由美-g1g]

説明が見やすい字幕入りなので助かっています。スマホの自動字幕機能は意味不明なものが多いので、使えません。
とてもわかりやすく体操しやすいです。

[@藤井浩子-v7m]

簡単でわかりやすくて大変良かったです。
体も温まって続けてやってみようと思います。

[@澄子樋山]

ありがとうございます。

[@mitsuetakeuchi9004]

ゆっくりやっています。

[@user-hideyoshi]

フレイル予防には体操よりまず食です。
食がしっかりしていないと体を動かそうとしようと思わないですからね。