Hey 👋 Biegam systematycznie od 2011 roku i mogę na szczęście😁 na palcach jednej ręki policzyć problemy żołądkowe. Zdarza się kilka razy na treningach mieć wzdęcia lub nadmierna ilość gazów. Nie udało się zlokalizować przyczyny. Muszę obejrzeć do końca i moze coś skojarzę.... Ogólnie super temat. Ps. A gdzie się wybierasz na maraton?
2 года назад+1
Hej :) to całe szczęście, że omijają Cię dolegliwości. Być może powodem jest posiłek przed treningiem. Do łodzi. :)
@ O proszę. A w Łodzi jeszcze nie biegałem. Byłem raz zapisany ale przez covid oddali pieniążki i nie dane mu było tam się ścierać. Może A raczej na pewno na jesieni zapakuje Poznań maraton. Fajnie się tam biega, disc płasko, jest już przeważnie chłodno i mam 130km do stolicy Wielkopolski.
2 года назад+1
@@81kopka Też nigdy nie byłam w Łodzi, więc będzie pierwszy raz. :) Ja póki co do jesiennego maratonu się nie szykuje, ale kto wie! A co Poznania też mam blisko, a z domu rodzinnego to tylko 150km :)
Hej, co sadzisz o jedzeniu daktyli suszonych zamiast żeli na maraton? 🤔 oczywiscie tak żeby ilosć węgli sie zgadzała ..
8 месяцев назад+1
Daktyle są fajnym źrodłem węglowodanów i można spróbować. Jednak aby uzyskać taka sama ilość węglowodanów z daktyli jak z żeli trzeba byłoby ich zjeść okolo 8 szt. To spora ilość i łącznie wyjdzie sporo błonnika pokarmowego. Może to zwiększyć ryzyko dolegliwości zoladkowo-jelitowych. Ale można sprobowac na treningu i zobaczyć jak wyglada :)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Hey 👋
Biegam systematycznie od 2011 roku i mogę na szczęście😁 na palcach jednej ręki policzyć problemy żołądkowe. Zdarza się kilka razy na treningach mieć wzdęcia lub nadmierna ilość gazów. Nie udało się zlokalizować przyczyny. Muszę obejrzeć do końca i moze coś skojarzę....
Ogólnie super temat.
Ps.
A gdzie się wybierasz na maraton?
Hej :) to całe szczęście, że omijają Cię dolegliwości. Być może powodem jest posiłek przed treningiem.
Do łodzi. :)
@ O proszę. A w Łodzi jeszcze nie biegałem. Byłem raz zapisany ale przez covid oddali pieniążki i nie dane mu było tam się ścierać. Może A raczej na pewno na jesieni zapakuje Poznań maraton. Fajnie się tam biega, disc płasko, jest już przeważnie chłodno i mam 130km do stolicy Wielkopolski.
@@81kopka Też nigdy nie byłam w Łodzi, więc będzie pierwszy raz. :)
Ja póki co do jesiennego maratonu się nie szykuje, ale kto wie! A co Poznania też mam blisko, a z domu rodzinnego to tylko 150km :)
Hej, co sadzisz o jedzeniu daktyli suszonych zamiast żeli na maraton? 🤔 oczywiscie tak żeby ilosć węgli sie zgadzała ..
Daktyle są fajnym źrodłem węglowodanów i można spróbować. Jednak aby uzyskać taka sama ilość węglowodanów z daktyli jak z żeli trzeba byłoby ich zjeść okolo 8 szt. To spora ilość i łącznie wyjdzie sporo błonnika pokarmowego. Może to zwiększyć ryzyko dolegliwości zoladkowo-jelitowych. Ale można sprobowac na treningu i zobaczyć jak wyglada :)