❌ DEJA de hacer estos EJERCICIOS DE ABDOMINALES ❌ | SPORT LIFE

Tommy Álvarez nos trae este video explicativo sobre los ejercicios de abdominales que deberías evitar y por qué. Descubre los abdominales peligrosos que pueden causar lesiones y no son efectivos para fortalecer tu núcleo. En su lugar, te enseñamos una serie de ejercicios alternativos más seguros y efectivos para lograr una musculatura abdominal fuerte y saludable. ¡No te lo pierdas!
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[@2012supernena]

Lo mejor de lo mejor

[@RobertoBellamy]

Muy útil y muy bien explicado, gracias

[@soiber]

El último ejercicio es crema

[@esthergonzalez9167]

Muy instructivo y sobretodo prevenir antes que curar. Gracias por advertir de los ejercicios que son más correctos para trabajar musculos y que no te dañen la salud en el intento.

[@2012supernena]

Este video es perfecto....cuantos deberían verlo y darse cuenta que las elevaciones de piernas no valen para nada

[@tttdrs]

Cuántas series y repeticiones serían las adecuadas?

[@David-et9qo]

He llegado a la conclusión que hacer deporte es malo para la salud. Cuando no te duele una cosa te duele otra...sin contar cuando te lesionas