肉体的に強いサイクリストになるための方法！
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- もう少し体力があれば...楽に自転車を楽しみたいと思っているそこのあなた！今回は土井ちゃんが選手時代にも実践していた体力向上トレーニングの方法をわかりやすく紹介します！
これであなたも「強いサイクリスト」！
使用楽曲
ES_Let You Go (Daxten Remix) STEMS INSTRUMENTS - Conditional
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「マッスルマッスル！筋肉は財産だ！」
みなさんはどんな風にトレーニングしてるか教えてください♫
4分で追い込めるタバタ式トレーニングです！笑
シグナルスプリントでインターバルを兼ねてます✋
タヌキと追い駆けっこをしてます。
とても聞きにくいのですがロードバイクを外に保管するのってやっぱりダメですよね？😅 もし外に保管するとしたら何を気おつけたらいいですか？
ポッキー食べて寝る〰️
毎度毎度景色がよすぎるんじゃ笑笑
妥協の許されない勝負の世界、プロであるなら別だと思いますけど…
大会に出るわけでもない趣味でそれなりに、安全に走れればそれで良いという私には土井さんの趣味なんだから自己満で良いんですよ！に元気つけられました。
最後の停車、後輪を振って滑らすようにして停車は素人ながら しゅごい～！ と驚かされました。
土井ちゃんいいとこ住んでんなぁー
後輪滑らせて停止するの意外と簡単だけど左足外すの癖になってるからそれでコケた事ありますｗ
はじめての自転車ですがPINARELLOのPRINCE105購入したので琵琶湖で練習してみたいと思います！
色々なトレーニング論言われてるけど、SSTは確かに基本だとは思う
これだけじゃダメなレベルになったら色々なメニューとか理論を取り入れてみたらいいかと
ロケーションが素晴らしい😎メニューやるなら安全面でローラーですかね！
emonda alr4ディスク納車しました！初ロードです！乗りまくっていきますw
いいなー私もクロモリの自転車買ったけど、ロードほどガチじゃないのでチネリのガゼッタ デラ ストラーダ買いました ツーリングっぽい自転車です。
停まり方格好良すぎやろ。
パワーメーターがない場合どういった練習をしたらいいでしょうか
3:15 ちゃんと話してるよ
パワーメーターなんて持ってないからどうしようもならない
ローラでも有効ですかね？
趣味なんで自己満で充分ですよねー
人を貶すなんてナンセンス
先ずは自己満足で良いですよね！
土井ちゃんの様なロードレーサーを目指してる訳ではないですし…😅
少しずつ減ってく体重にニヤニヤしてるおじさんサイクリストが居ても…😅あはは
MAXパワートレーニングの回数を云い忘れてはりますよ。一回出掛けて2時間で10回未満とか？これは個人差が有りそうですねー。
ゴール設定は分かり易いですね。坂も分かり易いと思いました。有難うございます。（あー、この動画は10カ月前なんやなぁ。）
高強度トレーニング中、呼吸で気をつけている事はありますか？
マックスパワートレーニングは1回何本くらいを目安に行えばいいですか？
アラフィフおっさんのトレーニングはありますか？
コメント失礼します!ロードバイクの選手みたいなというかロードバイクに乗るためのいいトレーニングありますか?肉体的なという感じのです!お願いします!
max power トレーニングは何回ぐらいすればいいですか？
FTP（スイートスポット）・・・
メッセンジャーは日々、これやってます
経験談として、現在は？？
貧脚ですが
stravaのセグメント狩りがトレーニングですｗ
激坂でスプリントトレーニングするの？
1111回目視聴いただき！w
土井さんが、シマノに加入された年、新人で緊張されてたんでしょうか、インテック大阪のシマノのブースで、超怖い顔をして留守番？(机に座ってこっちを見ておられた)しておられ、ファンライドのビデオで見てフアンになってたけど、サインを下さいとは言えませんでした。もっとも、その翌年から3年位連続で、サインをもらいましたが・・・。
😂
いつも思うんだけど、土井ちゃんはどこの国で撮影してるんだろうか？日本じゃないよね？
車が左側走ってるしドイツでは？
知らんけど
オーストラリアに住んでますよ。
そうなんだ、オーストラリアもコロナがまた危なくなってきてるし気をつけて欲しいよね。
土井ちゃんの淡々と面白いトーク好きだから、コロナで倒れたらロスしそう
MTPの時の推奨ギヤ比、なんでバラバラ？🤣
フロントの歯数にリアを合わせてるんですね(^_^)
TAKE -C
あちゃー😣
サングラスを掛けた途端強面の顔に見えるのは何故だろう。
髭が蝶野さんっぽいから!?
いつも思うけど髪型どうなってるんですかｗ
ビンビンですw
本当はパワートレーニングとかした方が効率いいけど面白くないからやれてない…
土井ちゃんのトレーニングがいまいちわからない人のためにワイがサルでも分かる簡単なトレーニング教えてあげるよ
暗峠11速で毎日5回上ってればどこのレースでも優勝できる選手になれるよ