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みなさんはどうやってロードバイクに乗る時間を捻出していますか？
中学校が土曜もあるため、日曜乗れたり乗れなかったりなので平日の部活がない日にローラー練習ですね🙃🙃
在宅なので、朝早起きして平日近場を乗っています。※早い時は4時起きしたりします早めに寝て、早起きできるようにも意識しています。
通勤でルート遠回り、激しい上りもあると完璧なんでしょうけどゆるく長い上りでケイデンス重視の走りを
早起きして、小一時間乗る様にしてます。トレーニングと言うか気晴らしサイクリングです。
一人ものなので仕事の合間は全てフリータイムです（血涙）w
通勤の行き帰りです！往復12キロなので少ないですが、施設のリハビリ職なのでリハビリしながら四六時中筋トレとか最速階段三段飛ばしとかを１日8時間しています！
レース活動費稼ぐ為にダブルワークしてます。睡眠も大切なので自転車通勤は辞めました。週末は深夜バイト後、3時くらいから6～7時間長距離走ってます。平日は本業の残業があるのでローラーに乗ったりジムでエアロバイクに乗ったりしてます。冬はマラソン大会に出たりデュアスロン大会に出てるので自転車の距離は少なくなってしまいます。
週2位で朝5時から40分ほどローラに乗ってます。そのまま朝ごはん作ってる感じです、子供が大きくなればお弁当も作る予定です。未だまだ先ですが。
練習時間がだらだらあった時より、練習時間が限られてしまった時の方が質のいいトレーニングが出来る。限られた時間だからこそ無駄な事はしたくない。
サムネの『諦めないで』にドキッとしました😳頑張ってはいるつもりだけどこれ以上は年齢含め色んな制限で自分にはムリだろうなと自分自身で限界を作っていた事に恥ずかしく…😰みんな時間含め捻出して上を目指して頑張っている事にリスペクトすると共にもっと自分自身頑張れる気がしてきました🥴
すごく為になる動画だったなあ。普段のトレーニング時間は仕事後に帰ってからごく短時間でやってます。時間については研究とか色々あるのでそういったものを参考に算出してる感じです。あとはアプリで出力の変化などのログを取っておけば、トレーニング効果も目に見えるので……
僕も、朝5:30から7:00迄トレーニングしてます。今の目標は減量と体の引き締めです。なのでウォーキングで山登りか、ランニングをメインでしてます。仕事が休みの時は、午前中ロードバイクで走ってます。一度でいいから初心者レースに出てみたいです。
昔に比べてデバイスやインドア環境だいぶ良くなりましたよね。ここまで変わってきたのにいつまでも同じ言い訳して好きな自転車から遠ざかってる自分が恥ずかしくなりました。ありがとう土井ちゃん。
「土井ちゃんの3分間クッキング」で、お弁当メニューをぜひ教えてください！
やはり通勤ですかね。シクロクロスに重めのタイヤで負荷かけます。ロングライドが好きで休日ロングライドをしたいのですが、短時間高強度のトレーニングになってしまいます。
土井ちゃんのスケジュール、パパ多めでほっこりした(笑
時間を捻出する、というよりも、勝手に横にバイクが居たという感じです。とりあえずバイクを横に置いておかないと落ち着かない様にして、何処かに行く時も短い距離でも必ず乗る。これこそ秘訣ですね。
トレーニングの可視化は参考になります。でも土井さんが朝、2人分のお弁当を作ってる方がビックリ。
早速、明日乗るために空気入れておきました
前日準備！これは実践しなくては…
前週から体調を整えて、天気予報を気にしながら週末に早起きして乗ってます。お買い物のお遣いでも乗ります。米10jgを背負って
通勤と仕事終わりのジム、休日はロングライドと休養
zwiftのワークアウトとかミートアップ使ってます！
ツーキニストってある意味長距離ならいいトレーニング環境になりそうだよね
俺は仕事5時から13時までなので家着くのが13時20分だから着替えて15時半まで走りに行って16時から飯作ってイッヌの散歩行って飯食って9時半寝るって感じでやってます
プロショップの営業時間土日走るためには平日にバイク持っていかないとならない仕事終わってからになるので遅い時間になるそれに合わせてプロショップは営業してる、店長が夜型というわけではない面白いよね昼に持って来いなんて殿様ショップは忙しい人には無理
毎日30kgくらいの荷物を持って登校してますまあ重すぎてトレーニングになっているかどうかは不明ですがwエアロポジションとか絶対無理ですよ
偉いな土井ちゃん 自分も軽ワゴン車改造してスマトレ設置しようかなあ マンションだし
8-15時の仕事は羨ましいです笑
1:32 奥さん女子大生？
大学の教授なんじゃない
実走だけでは絶望的に練習量足りないからオフラインがメインなのは仕方ないで、雨や集団走行に慣れてないいびつな選手が生まれてしまう
金のかかる趣味なの？興味はあるが、金がかかる？
才能ある奴にはわからないだろうなぁ😎凡人がいくら平日に時間割いて練習してもあるラインからは残念ながら全く強くはなりません。(実証済み)それが現実、この世の定め。「結果が出なきゃすぐに諦めるのが賢い人間である」
だったら他の方法考えればいいじゃん
それ誰の言葉ですか？
限界を決めるのは自分自身なので、諦めたければ諦めていいと思いますよ。「それほどの趣味だったんだ」と実感できますよ。
凡人を才人に自分で近づける行為が努力
言ってることは解るんですが、機材にしてもジムにしてもお金が掛かることばかりであまり参考には出来ませんね(^^;
そもそも自転車競技って金掛かるからしょうがない
ジムじゃなくても筋トレできる。内容は限られるかもしれないけどトレーニング記録は手書きでもできる。ほんとに機材費がかかるアドバイスはZwiftだけでは？すべてのアドバイスが万人向きではないかもしれませんが、あまり参考にできないと切って捨てる内容ではないと思いますがね。
e別に切って捨てる気は無いですが、同じ事は出来ないな、と思っただけでもちろん筋トレとかは参考にしてますよ、書き方が悪かったですね、スミマセン💦
@@shunya7055 ですね～ジムとか機材は揃えられなくても、筋トレや実走行でトレーニングします。
@@taka-yd4sx 自分もそんな感じです
みなさんはどうやってロードバイクに乗る時間を捻出していますか？
中学校が土曜もあるため、日曜乗れたり乗れなかったりなので平日の部活がない日にローラー練習ですね🙃🙃
在宅なので、朝早起きして平日近場を乗っています。
※早い時は4時起きしたりします
早めに寝て、早起きできるようにも意識しています。
通勤でルート遠回り、激しい上りもあると完璧なんでしょうけど
ゆるく長い上りでケイデンス重視の走りを
早起きして、小一時間乗る様にしてます。トレーニングと言うか気晴らしサイクリングです。
一人ものなので仕事の合間は全てフリータイムです（血涙）w
通勤の行き帰りです！往復12キロなので少ないですが、施設のリハビリ職なのでリハビリしながら四六時中筋トレとか最速階段三段飛ばしとかを１日8時間しています！
レース活動費稼ぐ為にダブルワークしてます。睡眠も大切なので自転車通勤は辞めました。週末は深夜バイト後、3時くらいから6～7時間長距離走ってます。
平日は本業の残業があるのでローラーに乗ったりジムでエアロバイクに乗ったりしてます。冬はマラソン大会に出たりデュアスロン大会に出てるので自転車の距離は少なくなってしまいます。
週2位で朝5時から40分ほどローラに乗ってます。そのまま朝ごはん作ってる感じです、子供が大きくなればお弁当も作る予定です。未だまだ先ですが。
練習時間がだらだらあった時より、練習時間が限られてしまった時の方が質のいいトレーニングが出来る。限られた時間だからこそ無駄な事はしたくない。
サムネの『諦めないで』にドキッとしました😳
頑張ってはいるつもりだけどこれ以上は年齢含め色んな制限で自分にはムリだろうなと自分自身で限界を作っていた事に恥ずかしく…😰
みんな時間含め捻出して上を目指して頑張っている事にリスペクトすると共にもっと自分自身頑張れる気がしてきました🥴
すごく為になる動画だったなあ。普段のトレーニング時間は仕事後に帰ってからごく短時間でやってます。時間については研究とか色々あるのでそういったものを参考に算出してる感じです。あとはアプリで出力の変化などのログを取っておけば、トレーニング効果も目に見えるので……
僕も、朝5:30から7:00迄トレーニングしてます。今の目標は減量と体の引き締めです。なのでウォーキングで山登りか、ランニングをメインでしてます。
仕事が休みの時は、午前中ロードバイクで走ってます。
一度でいいから初心者レースに出てみたいです。
昔に比べてデバイスやインドア環境だいぶ良くなりましたよね。ここまで変わってきたのにいつまでも同じ言い訳して好きな自転車から遠ざかってる自分が恥ずかしくなりました。
ありがとう土井ちゃん。
「土井ちゃんの3分間クッキング」で、お弁当メニューをぜひ教えてください！
やはり通勤ですかね。
シクロクロスに重めのタイヤで負荷かけます。
ロングライドが好きで休日ロングライドをしたいのですが、短時間高強度のトレーニングになってしまいます。
土井ちゃんのスケジュール、パパ多めでほっこりした(笑
時間を捻出する、というよりも、勝手に横にバイクが居たという感じです。
とりあえずバイクを横に置いておかないと落ち着かない様にして、何処かに行く時も
短い距離でも必ず乗る。これこそ秘訣ですね。
トレーニングの可視化は参考になります。でも土井さんが朝、2人分のお弁当を作ってる方がビックリ。
早速、明日乗るために空気入れておきました
前日準備！これは実践しなくては…
前週から体調を整えて、天気予報を気にしながら週末に早起きして乗ってます。
お買い物のお遣いでも乗ります。米10jgを背負って
通勤と仕事終わりのジム、休日はロングライドと休養
zwiftのワークアウトとかミートアップ使ってます！
ツーキニストってある意味長距離ならいいトレーニング環境になりそうだよね
俺は仕事5時から13時までなので家着くのが13時20分だから着替えて15時半まで走りに行って16時から飯作ってイッヌの散歩行って飯食って9時半寝るって感じでやってます
プロショップの営業時間
土日走るためには平日にバイク持っていかないとならない
仕事終わってからになるので遅い時間になる
それに合わせてプロショップは営業してる、店長が夜型というわけではない
面白いよね
昼に持って来いなんて殿様ショップは忙しい人には無理
毎日30kgくらいの荷物を持って登校してます
まあ重すぎてトレーニングになっているかどうかは不明ですがw
エアロポジションとか絶対無理ですよ
偉いな土井ちゃん 自分も軽ワゴン車改造してスマトレ設置しようかなあ マンションだし
8-15時の仕事は羨ましいです笑
1:32 奥さん女子大生？
大学の教授なんじゃない
実走だけでは絶望的に練習量足りないからオフラインがメインなのは仕方ない
で、雨や集団走行に慣れてないいびつな選手が生まれてしまう
金のかかる趣味なの？興味はあるが、金がかかる？
才能ある奴にはわからないだろうなぁ😎
凡人がいくら平日に時間割いて練習してもあるラインからは残念ながら全く強くはなりません。(実証済み)
それが現実、この世の定め。
「結果が出なきゃすぐに諦めるのが賢い人間である」
だったら他の方法考えればいいじゃん
それ誰の言葉ですか？
限界を決めるのは自分自身なので、諦めたければ諦めていいと思いますよ。「それほどの趣味だったんだ」と実感できますよ。
凡人を才人に自分で近づける行為が努力
言ってることは解るんですが、機材にしてもジムにしてもお金が掛かることばかりで
あまり参考には出来ませんね(^^;
そもそも自転車競技って金掛かるからしょうがない
ジムじゃなくても筋トレできる。内容は限られるかもしれないけどトレーニング記録は手書きでもできる。ほんとに機材費がかかるアドバイスはZwiftだけでは？すべてのアドバイスが万人向きではないかもしれませんが、あまり参考にできないと切って捨てる内容ではないと思いますがね。
e別に切って捨てる気は無いですが、同じ事は出来ないな、と思っただけでもちろん筋トレとかは参考にしてますよ、書き方が悪かったですね、スミマセン💦
@@shunya7055 ですね～ジムとか機材は揃えられなくても、筋トレや実走行でトレーニングします。
@@taka-yd4sx 自分もそんな感じです